الرئيسية > السؤال
السؤال
شوربه الكرنب
السلام عليكم
انا عوزه اسال عن شوربه الكرنب للتخسيس بتتعمل ازاى بتخسس اد ايه فالشهر واستخدمها كام يوم والنتيجه بتظهر بعد اد ايه وياريت لو حد جربها يقولى مع العلم انى بلعب رياضه 4 ايام فالاسبوع ووزنى 80 وعوزه اخس واوصل الى 65 وشكرا ياااريت تردو ضرورى
المراه 14‏/1‏/2010 تم النشر بواسطة nork66.
الإجابات
1 من 2
الشوربه الحارقه:
راس ملفوف (كرنب)يقطع شرائح طويلة
خمس بصل يقطع صغير
كرفس نفس الشيء
يسلق الجميع مع ماء ومرق دجاج وشوية ملح وبهارات

اما كم المدة على قد ماتقدري اشربي وكل ماتجوعي تشربيها,اما قد ايه تخسي حسب شطارتك,, ربنا يوفقك
14‏/1‏/2010 تم النشر بواسطة alnajla.
2 من 2
أولا ، التخسيس ليست المشكلة الكبيرة
ولكل فتاة تغيرات فسيولوجية مختلفة
وبالتفاصيل لم تذكرين الطول حتى يتم التعرف على الوزن المناسب

اذا أثرت مشكلة التخسيس على النفسية فيتأتي بنتائج سلبية

من الجيد أن تمارسين الرياضة فهي الفائدة الأولى للتخسيس
مع لعب تمارين خاصة بمناطق الزيادة بالجسم
مع بعض الارشادات عند تناول الأكل ، بعدم أكله في أوقات الراحة أو قبل النوم

وأيضا عليكِ بالاكثار من شرب الماء بالصباح
والالتزام بمواعيد الطعام والشراب
ومحاولة الصيام كل اثنين وخميس ع الأقل فتأثيرهما كبير جدا


الآن مع شوربة الكرنب ، ، ، ،

1) غلي ورقتين كرنب أحمر في كوب ماء وشربه ع الريق صباحا

أو

2) الشوربة :


نقوم بعمل الشوربة بكمية كبيرة تستمر معنا طوال الاسبوع ...ونتناولها من 2-3 مرات يوميا و ليس اقل



مقاديرها :


3 بصلات متوسطات الحجم


3 فلفل رومي متوسط الحجم


ربع كرنبة صغيره ( او قلب كرنبة كبيره )


ربطة كرفس


ربطة بقدونس


معلقة صلصه


مكعب ماجى


فلفل اسود - كمون - ملح


ملئ القدر ماء



تبشر المقادير بالمبشرة او تقطع قطع صغيره بالسكين قطع صغيره ...وتترك على النار حتى ينضج المكونات ثم توضع في الثلاجة وتاخذى منها مقدار كوب و تدفئيه عند الرغبة في شربها



جينا بقه لنظام الرجيم التابع للشوربة



اليوم الاول :


فاكهه طوال النهار + 3 مرات شوربة



اليوم الثاني :


خضار طوال النهار + 3 مرات شوربة



اليوم الثالث :


فاكهه + خضار + 3 مرات شوربة



اليوم الرابع :


12 موزه + لبن + 3 مرات شوربة



اليوم الخامس :


لحم او فراخ مسلوقه + 4 طماطم + 3 مرات شوربة



اليوم السادس :


لحم + خضار+ 3 مرات شوربة



اليوم السابع :


رز مسلوق + عصير برتقال + 3 مرات شوربة


............ز




بعد الانتهاء من السبع ايام لك ان تكسري الرجيم لمدة 2 يوم



ثم تبدأي من جديد على نقس المنوال



و النتيجة راااااائعه
14‏/1‏/2010 تم النشر بواسطة عبق الماضي (أبو مصطفى عدوان).
قد يهمك أيضًا
ايه رائيكو فى شوربه التخسيس؟!
ما هي مكونات شوربه الخضار؟
كيف تصنع شوربة الحب مع الدجاج؟؟
ما طريقه شوربه كويكر ؟
ما طريقة عمل شوربة خضار ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة