الرئيسية > السؤال
السؤال
هل يوجد اضرار فى كثرة الملح و السكر ..؟
Google إجابات | العلاقات الإنسانية | تعليقات المستخدمين | الطعام والشراب | الصحة 15‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة انا الكينج (عمرو احمد).
الإجابات
1 من 4
اضرار مستقبلية
15‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة طريف.
2 من 4
اكثرها شيوعا السمنة ..
15‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة Mr.Piano (HISHOOH Ovesh).
3 من 4
حديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم يقول فيه احدروا الابيضين وهما الملح والسكر وهذا موضوع نقلته للفائده


احذرو الابيضين !!

السلام عليكم

لصحة أفضل .. تجنب الافراط في استعمال الملح و السكر لانه يضرك

الملح والسكر يطلق عليهما "السموم البيضاء"لما لهم من أضرار على صحة الإنسان فلابد من التقليل فى تناولهما،كما أن زيادة نسبة الملح فى الطعام يؤدى إلى ارتفاع فى ضغط الدم.

ونجد الكثير من الدراسات الطبية المتوافرة تؤكد أهمية تخفيض كمية الملح في الطعام وذلك لعدة أسباب
أهمها:

أ ـ تخفيض عرضة الإصابة لدى الأصحاء.

ب ـ لتحسين الاستجابة للدواء لدى المرضى.

ج ـ لتقليل خطر الإصابة بالأعراض الجانبية لارتفاع ضغط الدم كالجلطات القلبية والدماغية وقصور الكلى.

2ـ من المعروف أن بعض الفئات كالمصابين بداء السكر أو كبار السن أو السود معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بارتفاع ضغط الدم وللإصابة بتصلب الشرايين لدى افراطهم في تناول ملح الطعام لعدم قدرة أجسامهم على التعامل مع الكمية الزائدة من الملح بشكل طبيعي.

3ـ اثبتت الدراسات أيضاً أن المجتمعات التي تتناول أغذية غنية بالملح تعاني ازدياد نسبة المصابين بارتفاع ضغط الدم بغض النظر عن العوامل الأخرى كالسمنة.

4ـ منظمة الصحة العالمية وجمعية ارتفاع ضغط الدم الدولية والتقرير السابع للجنة مكافحة ارتفاع ضغط الدم الأميركية كلها تؤكد أهمية تخفيض كمية الملح في الطعام كجزء من العلاج اللادوائي كتخفيف الوزن وممارسة الرياضة والإمتناع عن التدخين والكحول.

الكمية التى ينصح بها حاليا للاستهلاك اليومي للأصحاء هي 5.2 جم من الصوديوم، أي ما يعادل 6جم من الملح (شاملا الملح الموجود في الطعام وما يضاف إليه في طاولة الطعام) أما المرضى فانهم ينصحون بتناول ما لايزيد عن 5.1 جم من الصوديوم أو ما يعادل 5.3 جم من الملح، وللعلم فإن ملعقة الشاي المتوسطة الحجم تحتوي على 6جم من الملح.
   



السكر

الأمراض المرتبطة باستهلاك السكر:
1) حب الشباب.
2) الإدمان على الأدوية، الكافيين والطعام.
3) إنهاك الغدة الكظرية.
4) الإدمان على الكحول.
5) الحساسية.
6) القلق.
7) التهاب الزائدة الدودية.
8) التهاب المفاصل.
9) الربو.
10) مشاكل سلوكية.
11) الأكل بشراهة.
12) انتفاخ البطن.
13) هشاشة العظام.
14) السرطان (لا سيما سرطان الثدي والقولون).
15) الفطريات.
16) إعتام العين (المياه الزرقاء).
17) التهاب غشاء القولون.
18) الإمساك.
19) الانهيار العصبي.
20) داء السكري.
21) عدم القدرة على التركيز.
22) الأكزيما.
23) المشاكل العاطفية.
24) التعب.
25) خلل في الغدة الصماء.
26) الحصاة الصفراوية.
27) داء المفاصل.
28) أمراض القلب.
29) ارتفاع معدل الكوليسترول.
30) ارتفاع معدل الأستروجين.
31) ارتفاع معدلات الترايغليسيريد.
32) مشاكل هرمونية.
33) نشاط مفرط.
34) ارتفاع ضغط الدم.
35) انخفاض معدل السكري في الدم.
36) عسر الهضم.
37) أرق.
38) حصى في الكلى.
39) خلل وظيفي في الكبد.
40) انخفاض معدل الكوليسترول الجيد.
41) مشاكل في الطمث.
42) أمراض عقلية.
43) اضطربات مزاجية.
44) آلام عضلية.
45) سمنة مفرطة.
46) روماتيزم.
47) قرحة.
48) ضعف في المناعة.
15‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة al.wa7sh 2.
4 من 4
13‏/12‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
ما هي اضرار البطاطا بالنسبة لمرضى السكري.؟
ما اضرار الخمر
[[[] اذا اختلط الملح مع السكر، كيف تفصلهما ؟
ﻫـﻨﺎﻛـ ﺃﺷﺨﺎﺁﺹ ،، ﻳﻨﺎﻓﺴﻮﻥ ﺍﻟﻤـﻠﺢ ﻓﻲ ﺭﻓـﻊ ﺍﻟﻀﻐﻂ!!
ما هو المشروبات لا يوجد اضرار
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة