الرئيسية > السؤال
السؤال
هل هناك طريقة بسيطة لزيادة الطول؟
اللياقة البدنية | صحة المرأة 13‏/10‏/2009 تم النشر بواسطة sadwithny.
الإجابات
1 من 19
يجب أن يكون في جدولك اليومي وقت مخصص للمشي
وأن تكثر من شرب الماء
8‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
2 من 19
بسم الله الرحمن الرحيم
زيادة الوزن تؤدي الى زيادة الطول .
أتمنى لك وللجميع التوفيق والنجاح ان شاء الله
18‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة The Mysterious.
3 من 19
عليك بجهاز زيادة الطول TAL فهو الوحيد الذي يحقق لك نتائج مرضية بدون اي اثار سلبية

تجده على موقع نيومول

www.new-mall.com‏
20‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة سارا21.
4 من 19
- نأخذ قشر / 7 / بيضات مسلوقه ونطحنها جيداً ونأخذ كميه /150/ غ من الجوز ونطحنها ونخلطها مع 1كغ عسل ويأخذ يوميا ثلاث ملاعق صغيره منه
- كما يجب أن نأني بلوح خشبي مائل تعلق من القدمين لمده ساعتين أو أكثر يومياً حسب التحمل
- وضع مخدات تحت الضهر   ليصبح الضهر قوس
السباحة اليومية
التمرجح على الثابت
مع تمنياتى بالتوفيق والسعاده للجميع
31‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة ابو قتيبة.
5 من 19
اذا سويت كل هاذي التمارين بتطول خلال شهر الى  3 شهور باذن الله

http://www.alsumereon.com/vb/showthread.php?p=97462

مع الصور
11‏/9‏/2010 تم النشر بواسطة وليد دودي.
6 من 19
كيفكم يااحلى بنوتات
لكل البنات اللي مهتمين بموضوع الطول هذي خلاصة بحثي مع العلم انة
جاري تطبيق هذه التمرينات


لفت نظري وانا ابحث لزيادة طول القامة تجربة احد الاشخاص عن هذا الموضوع..يقوووول

أريد أن أساعدك و القراء بما لدي من معلومات بخصوص هذا الموضوع، فأنا منذ سنين كنت أبحث في أساليب زيادة طول القامة بشكل متعمّق لذلك اكتسبت خبرة في هذا الموضوع و الذي دفعني لفعل ذلك أني كنت أعاني من نفس المعضلة عندما مررت بسنوات النمو في سن المراهقة. مثلما ذكرت فإن في تلك الفترة العمرية ربما يتوقف الجسم عن النمو فجأة عند بعض الأشخاص فنظن أن القدرة على النمو قد انتهى.


أقدم لك و لجميع القراء خلاصة تجربتي (ست نصائح ذهبية) تعينك و القراءَ - بعد الله - على زيادة طول قامتك. أسألكم بالله أن تكتبوها أو تطبعوها على ورقة A4 بحبر أزرق و تقرأوها بتمعّن:


(1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سيَر بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم.


(2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز - و أنا شاهد على هذا - أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة، فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.


(3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلي و أنت تمسكين ****** و تتحملي وزن جسدك المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص (2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد فترة صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا.


(4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.


(5) لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.


أهمها: الدعاء في أوقات البركة (يوم الجمعة، الثلث الأخير من الليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء، يوم عرفة، بين الأذان و الإقامة...). اسألي الله من أعماق نفسك أن يحقق لك حلمك. من المهم أن تستمرّي في الدعاء و لا تيأسي منذ البداية. صدقي لا أرى إلا أني فرطّت في هذا لأني عندما كنت في عمر المراهقة كنت جاهلا و متساهل. الآن أتحسر على تلك الليالي التي أضعت فيها الدعاء المستجاب. لقد تيقّنت الآن أن هذه النصائح كلها لا تفيد إلا بإذن الله.


نصائح عامة:


* لا تيأسوا إن كان الوالدان قصيرين فقد تبيّن لي و أنا متيقّن من هذا أن طول القامة يؤثر فيه البيئة المحيطة بالشخص و نمط حياته أكثر من تأثير الجينات المورثة. الدليل على صحة ذلك ما نراه اليوم من أب و أم قصيرين يرافقهما ابنها الشاب الباسق (أي شاب بائن الطول). و اذهبوا إلى الأماكن العامة كي تتأكدوا من صحة كلامي. أيضا اسألوا أطباء النمو عن صحة هذا.

* احذروا من أثر أعداء النجاح ممن يسخَرون منكم أو يسفّهوكم أن يثبّطوكم فالرضوخ لهذا يقتل العزيمة. حقا إن النجاح لا يأتي إلا بعد أن يجتاز المرء الحواجز. اصبروا على ما يقولون عنكم لأنهم سيصمتون حينما يقابلوكم و قد منّ الله عليكم بزيادة طول القامة.

* من المهم ألا تعجّلوا النتائج فعادة لا يظهر الفرق على كثير من الممارسين فورا إنما سر النجاح يكمن في استمراركم على ممارسة التمارين يوما لمدة ست أشهر قبل أن تلاحظوا زيادة الطول بشكل ملحوظ.

* انصح كل الراغبين بزيادة طولهم أن يلتحقوا بناد رياضي فهذا يلزم اللاشعور على أن لا يفتر كما يوفّر الدعم المعنوي و المعدّات اللازمة. و هذا النصيحة تشمل الأخوات أيضا فأنصحهن بالالتحاق بناد رياضي نسائي فقط افتحوا الصفحات الصفراء و ابحثوا في قسم (الرياضة) عن النواد.

* حينما ينعم الله على أحدكم بزيادة طول القامة فأحذروا أن يصيبكم الشيطان بالغرور أو بالتكبّر فهذا بداية الهلاك. خلال تجربتي وجدت أن ما يعين على إبقاء النية صالحة هو أن يستمر المرء في الأذكار (ذكر الله) خلال ممارسة التمارين



منقوووووووووووووووووووووووول للفائدة
______________________
منقول
_______________________________________________________________

انا بعد ماقرأت التمارين ونتائجها رجع لي الامل من جديد
خصوصا اللي مارس هذا التمارين رجع بعد 5 شهور وذكر نتائج تجربتة انة زاد 4سم
وهذا كلامة:
بعد شهر
(أبشر يا جماعة الحين من أسبوعين بلعب كرة سلة و اقل شيئ أقوله أنه جسمي صار مشدود و باين أنه السروال حقي صار أرفع شوية لكن لين الحين مش باين نتيجة شد هذا أو هذا شي حيزداد مع الأيام بس أدعو الله أنه يزيد.

أنا متفائل و إن شاء الله حين أحقق هدفي ابلغكم. )

وبعد 5 شهور:
(سلام عليكم جماعه الخير.

زمان الحين ما خشت الموقع دي. اخر اخباري في السله و محاولتي في زياده طول القامه شي مبهر. صحيح قلت من اول اني في العشرينات يعني راح علي عمر النمو لكن صراحه الاثر من لعب كره سله يوميا من جد له فايده. اقل شي احكي انه مقويلي عضلاتي و ما شاء الله موسع اكتافي. الحين بعد خمسه اشهر زايد طولي اربع سانتي تقريبا. التوب اللي كنت البسه 54 انش الحين صار مقاسي 56 انش. الشي جدا مستاهل و نصيحتي لكل اللي جالسين مستنين طريقه تزويد الطول يطلعون و يقهروا التعب بممارسه واحد من رياضات القفز هادي (السله - كره طايره - قفز الحبل - حارس مرمى...) يمارسونها اقل شيء ساعه كل يوم. من جد نصيحه للكل خاصه اللي توهم 15 او 14 سنه اماهم مجال يتمدد خلايا العظام. برضو انصح هالفئه بانه يقرع الحليب - و ما هو هرج. شفت مقاله في النت موضوعه ليش اللي عايشين في هولندا لقوهم اطول ناس في العالم. نتايج البحث يقول انه هالشعب كل اكله حليب و جبنه. الاكتشاف اللي لقوها انه الحليب فيها ماده الـ IGF-I اللي تاثيره اقوى ب8 مرات على تجديد الخلايا من هرمون HGH. و المصدر
http://www.notmilk.com/forum/927.html
و النصيحه الاخيره انه اللي مارس رياضه القفز ينام كويس عشان 90% من تجدد الخلايا - حسب مقاله شفتها من قريب - يحصل في فتره النوم. معناها اللي نومه قليل كمان النمو عنده يبقى قليل.
المصدر هنا http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/4215003.stm
هادي خلاصه تجاربي و تمنياتي للكل بانهم يحققوا هدفهم.
كمان خشو الموقع دي مره مفيد http://www.easyheight.com/


انا عندي رابط الموضوع لكن مااعرف شلون انزله


ماابي منكم يابنات غير الدعوات على هالموضوع

واتمنى هذه الطريقة تجيب معنا نتيجة
انا عمري 25
واتمنى اطول 5سم على الاقل
ياليت يابنات نتفق نتبع هذي التمرينات بدل الانتظار
انا بديت من امس
________________
منقول
ارجو ان تكون افضل اجابة
13‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة omar jararr.
7 من 19
انا طولت 3 سـم

عـآدي وسهله كتير

انو انتي ...  بالصبح بتمددي

كم هو طولكـ ؟!
13‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة هديل الصمت.
8 من 19
عليك بجهاز ميسونا
تجده على موقع نيومول

www.new-mall.com‏‏
19‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة ظبية الإمارات.
9 من 19
الاجابة فى صفحة الاجابات عندى
                                                     الاسيداااااااااااااا
24‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة elasyda.
10 من 19
KEME




وهو عبارة كما يسمونه جهاز أو بالا حرى جلدة ممغنطة توضع داخل الحذاء أسفل القدم ولكل قدم قياس ووظيفته هو تحفيز الغدة الدرقية على العمل وهى الغدة المسؤلة عن النمو بجانب هرمونات أخرى واهم ما فيها أنها ترسل إشارات إلى الغدة المذكورة للتحفيز على العمل مرة أخرى طالما هذه القطعة فى الحذاء موجودة كما تعمل على التطويل بصفة رئيسية من الخلجات السفلى والأولى فى سلسة الظهر ومناطق أخرى هذا بالنسبة للكيمى ونسبة التطويل ما بين 2.5 إلى 7.5 سم فى فترة 6 شهور



ولمزيد من الفائدة ولكى تحصل على نتائج سريعة ومرضية جدا لا بد من استخدام



دواء
GROWTH-FLEXV



وهو عبارة عن احماض امينية تساعد على تحفيز الغدة النخامية لافراز هرمون النمو الذى يساعد على تطويل القائمة بمساعدة الكيمى



او استخدام كبسولات ام اف ثرى وهى خلايا جزعية تزيد من الطول حتى 12 سم فى خلال 6 شهور الى 12 شهر يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن ام اف ثرى بالضغط على



ام اف ثرى احدث علاج لزيادة طول و علاج الشيخوخة






ويمكنك معرفة المزيد عن الكيمى وكيفية الحصول علية والاسعار على هذا الرابط




الكيمى - أحدث وسيلة لزيادة الطول وعلاج قصر القامة



وهذا الرقم 00966562154241


وهذا الموقع



www.tariktorki.com

ويرسلوا معة اسطوانة عليها نصائح وارشادات وطريقة الاستخدام وتمارين الاستطالة بالفيديو والصور


منقول من الموقع
19‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
11 من 19
اجل وهي  شرب الحليب والجبان ومشتقاتها         الوقوف في الشمس وهو ضروري جداا لطول القامه  واكل الفواكه والخضروات  بشكل كبير    وشرب الماء بشكل كثيررر               مع تحياااتي       sm sm‏
3‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة اسامه الم....
12 من 19
القفز فقط اقفز ولو 10 دقائق يوميا ولكن لاعلي ما يمكن في الهواء
وعند النوم افرد جسمك جيدا
وهذا ما يقوم بعمله جهاز زيادة الطول ها هنا
www.new-mall.com‏
rfathy.com‏
6‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة رضوان فتحي.
13 من 19
ن
8‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
14 من 19
يجماعه خير


للاسف مافيه شي يزود طوول

والي يقول لعب كره سله يزود طول هذا غلط


لان اصلا لعيبه كره سله هم اصل خلقه طويلين
24‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة CREEZY.
15 من 19
اعطيك طريقة سهلة وسريعة وبسيطة اكثري من اكل البرتقال والتفاح فان جمع هاتين الاثنين يولد بروتين يزيد من عمل الغدة الدرقية وهي غدة التي تفرز هرمون النمو
29‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
16 من 19
اريد طريقة لزيادة الطول
1‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
17 من 19
عليك الثقة بالنفس
و كثرة اكل البيض لأنه يساهم مباشرة على الطول والنمو
19‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
18 من 19
جهاز مايسوني
7‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة محمد موسي 2.
19 من 19
ولاكن الرجال لايحب البنات الطويلات
19‏/1‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
هل من طريقة لزيادة الطول بعد 18 عاما
هل جهاز ميسونا لزيادة الطول فعال ؟
ماهي افضل طريقة لزيادة السرعة
أحسن طريقة للكتيرة لزيادة الوزن
هل توجد طريقة لزيادة سرعة الانتيرنيت.وماهي
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة