الرئيسية > السؤال
السؤال
اسباب ممارسة الرياضة
ألعاب القوى | اللياقة البدنية 11‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة جقنوني.
الإجابات
1 من 5
 ممارسة التمارين الرياضية تساعدك في فقدان الوزن وتقليل الدهون في الجسم.
 الرياضة تحسن من مظهر الجسم العام.
 التمارين الرياضية تزيد من قوة العضلات واحتمالها للإجهاد.
 الرياضة تزيد من عملية الايض في الجسم مما يعني تراكم اقل للشحوم.
 ممارسة الرياضة اليومية تزيد من قدرة الجسم على احتمال العمل لساعات طويلة.
 الرياضة تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الأكسجين.
 ممارسة الرياضة تزيد من قدرة الجسم على الشفاء السريع من الجروح.
 الجسم الرياضي يحوي على عظام اكثر سماكة و ذات مقاومة اكبر لترقق العظام.
 الرياضة تخفف من نسبة الكوليسترول في الدم.
 ممارسة التمارين الرياضية ترفع الطاقة الجنسية و تزيد الرغبة الجنسية.
 التمارين الرياضية تخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب و الجلطات الدموية.
 الجسم الرياضي ذو نظام مناعة اكثر فعالية.
 التمارين الرياضية مفيدة جدا للتخلص من الأرق و للحصول على نوم مريح.
 ممارسة الرياضة تحفز الجسم على إنتاج الأنسولين مما يؤدي إلى الوقاية من السكري.
11‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة وليد دودي.
2 من 5
- ممارسة النشاط الرياضى.
- الرياضة تحمي من الأمراض.
- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل.
- الرياضة تقوي العضلات.
- زيادة مرونة الجسم.
- التحكم في وزن الجسم.

ممارسة النشاط الرياضى:
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


- الرياضة تحمي من الأمراض:

أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.


- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:

عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.


- الرياضة تقوي العضلات:

الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.


- زيادة مرونة الجسم:

أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:

الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.

اي خدمة
15‏/12‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
3 من 5
تتعتبر ممارسه الرياضه واحده من اهم مقاومات بناء جسم صحى حيث تعمل على شد الجسم وازاله الدهون والكرش فتعتبر اهم رياضه من الرياضات البدنيه هى رياضه الجرى.

يعتبر الجرى من اهم الرياضات على الاطلاق لانه يساعدك على التخسيس ويزيد من لياقتك البدنيه وايضا يساعدك على التخلص من الاكتئاب ويخلصك من الدهون المتراكمه فيخلصك من امراض السمنه ويساعد ايضا على ذلك تماين السويدى كتمرين الضغط او تمرين البطن.
للمزيد من اهم المعلومات عن فوائد الرياضة زورو موقعنا من خلال
25‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
4 من 5
 ممارسة التمارين الرياضية تساعدك في فقدان الوزن وتقليل الدهون في الجسم.
 الرياضة تحسن من مظهر الجسم العام.
 التمارين الرياضية تزيد من قوة العضلات واحتمالها للإجهاد.
 الرياضة تزيد من عملية الايض في الجسم مما يعني تراكم اقل للشحوم.
 ممارسة الرياضة اليومية تزيد من قدرة الجسم على احتمال العمل لساعات طويلة.
 الرياضة تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الأكسجين.
 ممارسة الرياضة تزيد من قدرة الجسم على الشفاء السريع من الجروح.
 الجسم الرياضي يحوي على عظام اكثر سماكة و ذات مقاومة اكبر لترقق العظام.
 الرياضة تخفف من نسبة الكوليسترول في الدم.
 ممارسة التمارين الرياضية ترفع الطاقة الجنسية و تزيد الرغبة الجنسية.
 التمارين الرياضية تخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب و الجلطات الدموية.
 الجسم الرياضي ذو نظام مناعة اكثر فعالية.
 التمارين الرياضية مفيدة جدا للتخلص من الأرق و للحصول على نوم مريح.
 ممارسة الرياضة تحفز الجسم على إنتاج الأنسولين مما يؤدي إلى الوقاية من السكري.
16‏/12‏/2013 تم النشر بواسطة gftgftr.
5 من 5
arabic-computer.forumpalestine.com
سجلو في المنتدى
وسوف
تحصلو على رتبة +نقاط
اذا لم تجدو في ايميلكم رابط تنشيط حسابك فسوف اقوم لك انا بالتنشيط
فقط انت سجل
وعلي الباقي
4‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة دليل الكل.
قد يهمك أيضًا
اسباب الشعور بالقيء اثناء ممارسة الرياضة
ماهو الوقت المناسب لممارسة الرياضة ???
هل تحب ممارسة الرياضة ام الجلوس على الانترنت؟
هل ممارسة الرياضة تشد الترهلات التي بالجسم
متى أستطيع ممارسة الرياضة بعد عملية إستئصال الرحم؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة