الرئيسية > السؤال
السؤال
أين يوجد فيتامين ب
أين يوجد فيتامين ب
Google إجابات | الإجابة على الأسئلة | طرح الأسئلة | الطعام والشراب | الصحة 14‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة the HAKER mody (Ahmed Mody).
الإجابات
1 من 8
اللحوم، والأسماك، والدجاج، والبيض
14‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة meemas.
2 من 8
الخميرة وجرثومة الحبوب كالأرز وفي دقيق القمح بأكمله (ليس الدقيق الأبيض) وتوجد أيضاً بكميات متفاوتة في بعض الفواكه والخضر واللحوم، ويحتوي الحليب على كمية قليلة منه، ومن أهم أعضاء "مركب ب"، (فيتامين" ب1")، أو الثيامين، ويؤدي نقصه إلى مرض البري بري وهو ينتشر في الجهات التي تعتمد على الأرز بعد تبييضه، كما هو الحال في شرق آسيا، ومن أعراضه التهاب في الأعصاب يؤدي إلى شلل العضلات، وفقدان الحساسية، وهبوط القلب، وفقدان الشهية، وخلل في وظائف الجهاز الهضمي (انظر هناك)، والحاجة اليومية له لا تتجاوز 1-2 مغم. والكميات الزائدة تسبب تسمماً. (الفيتامين" ب2")، أو الريبوفلافين ويدخل في تركيب الإنظيمات التي تساعد الأكسدة في الخلايا، وأهم أعراض نقصه؛ إصابات الجلد وخصوصاً عند تلاقي الشفتين، واحتقان بياض العين والقرنية، وزيادة إفراز الدموع وعدم القدرة على مجابهة الضوء، وحمض النيكوتينيك، والنياسين وهو عامل الوقاية من "البلَّغْرة" ( ب ب) ويوجد في الحليب واللحم والقمح، والكبد والكلوة والخميرة والخبز، نقصه يؤدي إلى مرض خلل الطعام، أو "البلغرة" وهو جزء من الفيتامين" ب2" ومسؤول عن صيانة وعمل الغشاء المخاطي. و(الفيتامين "ب12")، أو السيانوكوبالامين، وقد تم فصل عدة أجزاء م فيتامين" ب12" لا تنسجم مع بعضها، والفيتامين أساسي لوظيفة نخاع العظم، في صناعة الخلايا الدموية، ويؤدي نقصه إلى فقر الدم الوبيل. وحمض الفوليك وهو مادة بلورية صلبة، صفراء مضيئة، تذوب في الماء وتوجد في الكبد والأوراق الخضراء للنباتات وفي الخميرة، نقصه يؤدي الى الإصابة بفقر الدم وقلة الكريات البيضاء. وبذرة المحببات ويستعمل في علاج فقر الدم الوبيل وفقر الدم الغذائي، وفقر الدم كبير الخلايا في الرضع والحوامل. والبيريدوكسين، أو (الفيتامين" ب6") وهو مسحوق بلوري أبيض يذوب في الماء، يوجد في الخميرة، والكبد والحبوب، والخضار والحليب، نقصه في الغذاء يسبب أمراضاً جلدية في الفئران، وهو ضروري للتمثيل الغذائي للأحماض الأمينية. حمض البنتوتيتنك وحمض البارامينوبنزويك والبيوتين والكولين كلها من أعضاء" مركب ب "، ولها وظائف في التمثيل الغذائي للإنسان ما زالت موضع بحث.
14‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة زهرة المثلث.
3 من 8
مصادر فيتامين ( B - ب)
1-الأرز المقشر -2- البقول والحبوب (بقشورها ) -3- الحليب -4- البيض -5-الخضار -6- الفواكه
-7- كبد وقلب وكلى وعضلات الحيوانات -8- ماء السلق.

الفيتامين( B2- ب2 ) يستفاد من هذا الفيتامين لمقاومة الحرارة , ولأمراض الكبد , ولأمراض المعدة , والشيخوخة , وتشقق اللسان , والشفتين , وتكسر العظام , وسقوط الشعر , وفقر الدم , والسكري ,

مصادر فيتامين(b2-ب2)
1- أوراق الفجل -2-الجزر -3- البند وره -4 -الحليب -5- الخس -6- الخوخ -7- السبانخ -8- السمك
9-اللفت - 10- النقوع -11-الموز -12-كبد وكلاوي وقلب الخروف.

الفيتامين (b3-ب3) يستفاد من هذا الفيتامين في معالجة الصلع , والشيب , وتقوية الشعر .
ويوجد الفيتامين(b3-ب3)
في -1-خميرة البيرة -2- خميرة العجين -3- الخميرة الجافة -4- الكبد

الفيتامين (b5-ب5) يستفاد منه في معالجة الانحطاط العصبي , وقلة الشهية للطعام , وفي التهاب القولون والإسهال ,
والحكة الشرجية , واضطراب القلب لدى الشيوخ
ويوجد الفيتامين(b5-ب5)
1-البلح -2- الباميا -3- الباذنجان -4- الخبز الكامل -5- ألزبده -6-الجزر -7-العدس -8- الفاصوليا
9-الملوخية -10-الفجل -11- الليمون -12-الملفوف-13-صفار البيض -14- الحم-15-الخمائر
16-الهليون

الفيتامين(b6-ب6)
يستفاد منه لمعالجة تشنج عضلات الأطراف واهتزازها , والصرع , والشلل , وآلام الرأس المزمنة.
إن هذا الفيتامين يوجد في :
1-الحليب -2-الخمائر-3-الدبس -4-الذرة -5-السبانخ -6-صفار البيض-7-قصب السكر-6-القمح

الفيتامين(b12-ب12) يستفاد منه لمعالجة فقر الدم , وداء الصدف , والنزيف الحاد.
وهو موجود في الكبد إذا تناوله المريض حتى الشبع.
ويتبع مع بقية الفيتامينات والمعادن
14‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة koki_pop.
4 من 8
يا رب الاجابة تكون كافية
14‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة koki_pop.
5 من 8
اسرع طريقة لتحصل على الفيتامين ب هو شرب الحليب وبس!!
22‏/4‏/2011 تم النشر بواسطة emad ahmed.
6 من 8
في الخميرة @
24‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة الامبراطور un.
7 من 8
في المنتجات الحيوانية مثل البن والجبن ولحم البقر ولحم الجاموس والسمك
29‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة كريم شكري.
8 من 8
لدي نقص في فيتامين (د), نسبته  (3) والطبيعي من (30) إلى (100)،   قالي الدكتور احتمال يجيك شلل الله يحفظنا بس

ذهبت لدكتور العظام, ودكتورة الباطنية؛ فقالوا لا بد من علاج مكثف من فيتامين (د) وصرفت لي دكتورة الباطنية (6) زجاجات نقط من فيتامين (د) زجاجة واحدة أسبوعيا في نصف كوب ماء = (2800) وحدة أسبوعيا, وحبوب كالسيوم, وفيتامين (د) حبة يوميا.

ولاكن نتيجتها ليست سريعه

وحده تقربلي  تعاني من هذي المشكله ولاكن الحين الحمدالله صارت احسن ب فضل ابر فيتامين د لان نتيجتها سريعه  الله يشفيني ويشفيك ويشفي كل مسلم يارب
8‏/10‏/2013 تم النشر بواسطة iIiRoOo3hiIi (xXRoOo3hXx .).
قد يهمك أيضًا
ما فوائد المنكا
ما هو عدد الفيتامنات المتوفره ؟
ماذا هو رأيكم في هذه المعلومة
ماهو فيتامين *واو*؟
مشاهير من الكيميائي الذي في الصورة والحاصل على جائزة نوبل لتركيبه فيتامين سي؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة