الرئيسية > السؤال
السؤال
ماهو الغذاء المفضل للحامل في الشهر الاخير
اا حامل في الشهر التاسع واحس بثقل شديد في معدتي  ومع هذا انا ذات شهية مفتوحة دائما فما ااعمل
صحة المرأة | فترة الحمل 11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة طبيب العيون2.
الإجابات
1 من 3
التمر
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة nadine.
2 من 3
لا تقلقي بشأن الثقل الشديد ، والالآم في الشهور الاخيره من الحمل فهذا امر طبيعي جدآ ..
أهمية تغذية المرأه الحامل وخاصه في شهورها الاخيره فيجب تقديم لها الأطعمة المغذية أكثر: (أعشاب وحلبة ومكسرات ولبن)، والبثيث (من الثمر والطحين) والخضر الورقيه المفيدة للجهاز الدوري الدموي للجنين(الخس والجرير والكرفس والقرع.. ). وهذا أمر مهم للحفاظ على صحة الأم ولمحاربة الالتهابات والنزف ومساعدة الأم على إدرار اللبن / الحليب بعد الولاده. وتحتاج الأم إلى الأطعمة المغذية من "الطعام الرئيسي" مضافا ً إليه الكثير من أطعمة بناء الجسم لتقوية بنية الجنين (مثل الحبوب والبيض والفراخ واللبن / الحليب ومشتقاته واللحوم والسمك). وهي تحتاج أيضا ً إلى أطعمة الحماية والوقايه وتقوية الجهاز المناعي لجنينها(مثل الفاكهة والخضر)، وأطعمة الطاقة (مثل الزيوت والدهن). كل هذه الأطعمة لا تؤذي الأم بل تحميها وتقويها وتفيدها قبل وبعد النفاس .
11‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة تآعبه كل النآس.
3 من 3
بالنسبة لثقل المعدة هذا بسبب كبر حجم الرحم وضغطه على المعدة
اما عن الشهية فهذا طبيعى وعليكى بالاهتمام بالطعام الصحى و المفيد ليكى وللجنين
17‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة om sama we gana.
قد يهمك أيضًا
هل يوجد روجيم للحامل؟
هل البرستمول مضر للحامل في شهر الاول
هل الكاكاو مضر للحامل ؟
ما هو اسم الشهر المفضل لديك ؟ مع ذكر السبب ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة