الرئيسية > السؤال
السؤال
كيف تتجنب الاكتئاب ؟
الاجابات تكون مفيدة بقدر الامكان ياريت لو روابط لمقالات متعلقة بالموضوع
فلسفة 18‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة sherifx20.
الإجابات
1 من 1
لماذا يحدث المرض؟

بسبب قلة التفاعل والتواصل مع مختلف الناس

علاج المرض

1- احضر النوتة ( او بالموبايل) بها معارفك
2- ابدأ زور معارفك ولازم على الحقيقة (ليس بالتليفون او غيرها) بأسفل العمارة مثلا او بالبيت او اي مكان عام ولازم تنوع بينهم
3- تحدث معهم ( هذا هو التفاعل) ولا يشترط مصلحة او كلام علمي , الغرض هو التواصل والتفاعل
4- ضيف معارف جداد في النوتة , ولا يشترط ان يكونوا بنفس شخصيتك , يعني نسبة مثلا 30% من الناس
5- وزورهم وتحدث معهم

وهكذا تكون تخلصت من الملل بالطريقة الفطرية وانحل المرض لكن بالوقت !!!!!!!!!!

ملحوظة : الشخصية الخجولة تخجل من طلب التعرف على الناس او انها غير واثقة من نفسها وتخاف انتقاد الناس لها ؟
الجواب : يجب ان تتعرض لانتقاد الناس وتتعود لأن الحياة مصممة على ذلك


من هم مختلف الناس؟

هم اي انس

وغالبا يكونوا باماكن التجمع وهم غالبا

- اهلك
- زملائك بالعمل او المدرسة او الجامعة.
- الأقارب.
- الجيران وزملائك بالمسجد والقهاوي والمشاريع التي بجانبك او لعب الكورة امام العمارة.
- ومن الأماكن العامة بشكل عام كالنادي الرياضي والجيمانيزيوم والكافي والسايبر وقد تصل الى المواصلات أو المستشفى مثلا أو الحديقة.
- وغيرهم من الأصدقاء.

فتعرف على ناس جدد ان لم تكن تعرف مثلا 30% من من تقابلهم
حل المرض الجزئي هو:

-التخلص من الحرص والتشاؤم

الحرص : ان تعمل حساب كل شيء

اذن لا تعمل حساب لكل شيء وتعلم فن التجاهل
التجاهل فن يمكنك ان تتجاهل اشياء وماسينتج منها بالوقت وبمحاولاتك وعبر التفكير في اشياء اخرى ولخبطة افكارك بافكار اخرى

التفاؤل : حينما يكون هناك احتمالين , تأخذ بالاحتمال الأسهل لك
يعني لو تشك مثلا في شيء خذ الاحتمال الخير
مثلا تشك في قبول صلاتك , فبادر باختيار انها تقبلت وتجاهل الاحتمال الاخر
تشك في عدم طهارتك , فبادر باختيار انها طاهرة وتجاهل الاحتمال الاخر

- علاج يحدث تلقائيا بمهاراتك وشخصيتك وعقلك عندما تصاب مرض لفترة , وبعد فترة يتعرف جسمك على المرض او الأحساس السيء وتتجنبه وتتدرب نفسك على ذلك

والعلاج السلوكي وغيرها ,

بحيث ان الله اعطى الأنسان فطرة الملل (الزهق) حتى يحتك بمختلف الناس لتبادل الأشياء كالأخبار والمعلومات ومساعدة البعض والتفكير والجماعي وغيرها , ولكن البعض يفهم الملل فهم خاطئ ويقضيه بأي شيء اخر غير ذلك كالجلوس امام التلفاز او الكمبيوتر او الراديو , وبالأخص الأشياء التي بها متع كالأفلام والأغاني والألعاب.

وهذا الفهم الخاطئ يؤدي الى التخلص من الملل بطريقة غير فطرية مما يؤدي الى ضعف وتلف الخلايا النفسية الحسية بالتدريج حتى يعجز عن القيام بعمليات التفكير التلقائية.

فالقلب الضعيف يؤدي الى الرهاب الاجتماعي الذي يجعلك متضايق وليس مستقر عند الاختلاط بالناس.

كيف يحدث المرض؟

التفكير ينبع من شيئين:

1-العقل: وهو بطيء جدا ويحتاج جهد ويفكر في شيء واحد فقط , ولكنه ذكي ويمكن التحكم به.
2-الخلايا النفسية الحسية: وهي سريعة جدا وتفكر في ملايين الأشياء في نفس الوقت ولكن ليست ذكية ولا يمكن التحكم بها اللا بأمر من العقل.

مثال : هل يعتبر من الكذب أن أقول تفضل كوب ماء ؟ مع انه ماء وكلور؟

العقل:
يقول نعم هذا كذب.

الخلايا النفسية الحسية:
تضع في حسابها كذا شيء:
1- هذه المعلومة لن توجه أحدا الى شيء معين.
2- اذا اهتميت بالأشياء الصغيرة , لن تستطيع الأهتمام بالأشياء الكبيرة وهذا سيكون تكلف على وسع الأنسان.
3- الدين دين يسر.
4- وتضع في حسابها أشياء كثرة جدا لأ أستطيع سردها.

ثم تأخذ القرار بأنه ليست كذب ( وهو القرار الصحيح).

ملحوظة: الخلايا النفسية الحسية تستطيع التعامل مع النسب مثلا هذا الماء ملوث بالبول بنسبة 10% وتستطيع ان تحدد متى ان يكون نجس من الأحساس ووسع الأنسان في تنفيذ الدين.

بينما العقل لا يملك الا نعم أو لا , 0% , 100% .

وبما أن الحياة لا شيء صحيح 100% حتى فهم الدين لا يمكن احد ان يفهم معانيه أو ينفذه 100% وأيضا بعض الأحاديث مشكوكة في صحتها.

وأيضا الأحاديث كانت تخاطب الجانب الحسي , فهي ليست قوانين رياضية ينفذها الأنسان.
فلا يمكن ان نحول الدين الا حلال وحرام كالأغاني والتصوير وغير ذلك ولنا نقاش اخر في هذا الأمر.

لذلك الأنسان السليم يجب ان يستخدم الأثنين معا.

فالأفكار المزعجة او الشك وقد تكون بعض هذه الأفكار صحيحة بسبب النسيان السريع في التفكير لتلف الخلايا الحسية النفسية وانها لا تخبر العقل بأن هذا الجزء مثلا غسل لذا تكون حيران

ماذا تقصد بالأحتكاك والتواصل؟

هو التأثير في الأحساس الروحي لأنسان ثم تتأثر بالناتج من احساسه.
وأفضل طريقة للأحتكاك هي المحادثة الصوتية (بالكلام) (Chatting) على الواقع (وليس عن طريق التليفون او الكمبيوتر بالماسنجر او غيرها).
وأحيانا للصغار اللعب على الواقع ايضا.

كيف يتم الأحتكاك بالناس؟

التعرف بأول الأمر:

بالمحادثة وتتلخص في السؤال عن الأسم , السن , والتحدث في أي موضوع كالسؤال عن ماذا يعمل في وقت الفراغ او ماذا فعل اليوم او ما هي نشاطاته او هوياته او اي موضوع وبعد ذلك تأخذ رقم التليفون وعنوان المنزل.
ويجب ان يكون شخصيته مقبولة لك , وان تكون انت شخصيتك تقبل نسبة كبيرة من شخصية المجتمع ومتوافقة معها

الأحتكاك:
الأتصال بالمراد الأحتكاك به.
اذا كان صديقا , فأطلب منه ان تقابله تحت عمارته منعا للأحراج داخل المنزل.
وأذا كانت زيارة عائلية فغالبا داخل بيته.

هناك درجات للتواصل مع الناس :

الدرجة الاولى وهي الأصدقاء الذين تجلس معهم معظم وقتك كل يوم.
الدرجة الثانية هم الذين تزورهم كل اسبوع او شهر مرة
الدرجة الثالثة هم الذين تقابلهم بدون طلبك
كيف يتم الاتصال بجروب (مجموعة) من الناس؟

المجموعة تتكون من

1- افراد المجموعة ويكونوا من مختلف الناس,
2- مكان وهو المكان الذي ستجتمعون فيه وتعيشون حياتكم مثلا اسفل العمارة ,
3- تسمية هذه المجموعة بأي رمز ,

دائما تجتمعون وتكونوا مع بعض في اي وقت غير وقت العمل
فالبيت الفروض انه مخصص للأغراض الضرورية فقط كالنوم والاكل وغيرها
بينما مكان جلوسك هو مع المجموعة

فهم الحياة وأهدافها والدين

هدف الأنسان هو سعادته في الحاضر والمستقبل.
والمستقبل نوعان مستقبل دنيوي ومستقبل ما بعد الموت.
لكي تحصل على السعادة الدنيوية:
تحتاج الى مال الذي يمكنك من:
مأكل,ملبس,مسكن وغيرها من احتياجات الأنسان الجسدية.
وبشر تحتك بهم للقضاء على الملل.
بذلك تكون سعيد جدا في الحاضر
ويمكنك بعد ذلك ان تتسلى بالمسليات كالتلفاز والخ.....


المستقبل الدنيوي
هو انك مثلا تدرس (الدراسة متعبة) من أجل سعادة مستقبلية.
المستقبل ما بعد الموت
هو انك تأدي العبادات المفروضة عليك والطاعات (قد تكون كسولا) من أجل سعادة ما بعد الموت.

وحاول ان تجد طرق للتالي ,

1 - طريقة لاغصاب نفسك على شيء تريد ان تفعله وتخاف منه
2- طريقة للتتعود انك لا تخرج عن شعورك الطبيعي بسهولة اي تضع حد اذا تأثرت من شيء
3- طريقة لتتعود ان تتجاهل ولا تفكر كثيرا فيما سيحدث
4- طريقة لتتعود اذا كنت تريد ان تسنى شيء تنساه
5- طريقة Force وهي ان تهجم مرة واحدة بفعل شيء بدون وضع اعتبارات معينة
مثلا بعد قول اي كلمة تتدرب ان تبدأ الهجوم بعد قول هذه الكلمة.


مثال:

انت تعرف ان طرطشة البول في الكابينيه بنسبة صغيرة لا تعتبر من النجاسة لأن النسبة صغيرة.

حيث ان الدين نزل على احساس الأنسان وليست قوانين رياضية للعقل وافهمه النسب التي في قدره وافهمه ان هذه الأشياء الصغيرة ليس في وسعه ونستدل ذلك من الحديث:

"طهرتها ما بعدها" المقصود والله اعلم لا تهتم بهذه الأشياء الصغيرة.

والخلايا الأحساسية النفسية تعرف التعامل مع تلك النسب بينما العقل يحولها ل 0% او 100% وبعلاج التفاؤل قد تحولها الى 0% بدل من 100%.


مثال عملي:

ان تشك في نقضك للوضوء بسبب الريح.
قد يوهمك الوسواس القهري انك احدثت ريحا فبذلك تكون نقضت الوضوء.
ومن الطبيعي ان ينزل هواء وغازات بسيطة ولا تعتبر ريحا ولكن اذا فشلت الخلايا الحسية النفسية في أن تقرق بين الأثنين , فسيقوم العقل بتحويلها الى ريح بنسبة 100%, ولكن بعد علاج التفاؤل ومعرفة ابعاد الريح حيث انه في الحديث والله اعلم يجب ان يحدث ريحا قويا وصوتا ومع مهاراتك وتعودك على مظاهر المرض ومعاناتك منها يمكنك التغلب عليها أحيانا.


الوسوسة في الصلاة:

حينما تريد ان تقول "الله أكبر" يقوم العقل بالطلب من الخلايا النفسية الحسية بقول الله اكبر , ويقوم الجسم بقولها تلقائيا, واذا لم يقوم الجسم بقولها تلقائيا فخلايا نفسك الحسية تالفة واذا صدر كلام خاطئ فالمهم هنا هو انك طلبت من النفس والنفس صاغتها غلط ولا تشغل بالك بهذه الأخطاء الصغيرة.

ومن اعراضه هو ان تأتيك فكرة سيئة مثلا ان تضرب انسان فجأة او تفعل شيء سيء,
او ان تفعل الشيء الذي لا تريده ( عكس ما تريده) فجأة سواءا فكرة سريعة او عمل
وانك لاتحاول ان تفسر كل شيء بالعقل لكنك تفشل


في النهاية يجب أن الا تجلس في البيت اللا في اغراض ضرورية كالنوم وغيرها.
يجب ان تجلس مع مختلف الناس في معظم الوقت.
18‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة Ez.
قد يهمك أيضًا
كيف تتجنب الغولون العصبي؟
كيف تتجنب الارهاق والتعب ؟
كيف تتجنب الاصابة بـــــــــالتوتر ؟
كيف تتجنب الاصابة بـــــــــالتوتر ؟
كيف تتخلص من الاكتئاب
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة