الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هي اسرع طريقة على الإطلاق لفقدان الوزن ؟
"صحة" 27‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة snoop007.
الإجابات
1 من 12
التوكل على الله اولا ثم الرياضة ثانيا ثم الغذاء ثالثا ثم الصبررررررررررررررر اخيرا
بمناسبة الرياضة قم /ي بالمشي يوميا لمدة ساعة او نصف ساعة لمن لم يستطع اما الغذاء فيكون في مواعيد محددة اذ ان اختلال المواعيد يؤدي الى زيادة الوزن يفضل البدء بالفواكه اولا لانها تملا جزء من البطن فبتالي يساعد على تخفيف الاكل اما بين الوجبات ان شعرت /تي بالجوع كل /ي تفاحة او موزة فمن شانهما ان يذهبا الجوع .          ملاحظة خذوا هذا الموضوع على قدر ما يستحق من  دون هلع او فزع ومن دون افراط او تفريط
27‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة cookie.
2 من 12
قص معدتك وإربطها وأربط فمك وإشفط الدهون وإعمل جلسات ليزر وخود حبوب ألفاستات وحبوب منع الشهية وإدهن جل التنحيف واتغسل بصابون التضعيف وحط حزام التخسيس وحزام المساج وحزام التمارين الكهربائي واستعمل جهاز تمارين الخصر والوزنات تبع الورك وجهاز تمرين المعدة وتمرين الضغط ولا تنسى جهاز المشي وجهاز الجري وجهاز اللف والدوران ولاتنسى تشرب شاي أخضر وعسل أسود وعصير كريفون وكول سلطه بلا زيت وبلا ملح وبلا توابل والبندوره فيها بلا بذر وكما كتر كرفس وحشيش، والخبز أسمر وإتذكر سكر وحلويات وشوكلاته بلاهم والأفضل بلا أكل أبداً،.........

آسف مو قصدي المسخره بس حابب أمزح :-)
27‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة Grendizer (Talal Haj Najeeb).
3 من 12
قص معدتك وإربطها وأربط فمك وإشفط الدهون وإعمل جلسات ليزر وخود حبوب ألفاستات وحبوب منع الشهية وإدهن جل التنحيف واتغسل بصابون التضعيف وحط حزام التخسيس وحزام المساج وحزام التمارين الكهربائي واستعمل جهاز تمارين الخصر والوزنات تبع الورك وجهاز تمرين المعدة وتمرين الضغط ولا تنسى جهاز المشي وجهاز الجري وجهاز اللف والدوران ولاتنسى تشرب شاي أخضر وعسل أسود وعصير كريفون وكول سلطه بلا زيت وبلا ملح وبلا توابل والبندوره فيها بلا بذر وكما كتر كرفس وحشيش، والخبز أسمر وإتذكر سكر وحلويات وشوكلاته بلاهم والأفضل بلا أكل أبداً،.........

آسف مو قصدي المسخره بس حابب أمزح :-)
27‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة Grendizer (Talal Haj Najeeb).
4 من 12
إليك هذه الطريقة :
تجميل ورشاقة
اذا كنت تريد ان ينزل من وزنك واحد كيلوا يوميا
هل تريد أن تنقص كيلومن وزنك في كل يوم.....تعالي اقرأ هذا الدايت قرأته في أحد المواقع وفكرة الدايت صحي جدا.
ومعه  ممكن أن تعمل تمارين رياضية عشان الجسم لايترهل بسبب النحف المفاجئ ...هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية جراحية، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد!
تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبالأخص الشوربة الحارقة ستجد طريقة عملها في الأسفل أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم,
قبل أن تبدأ في الرجيم:
يجب أن تذكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من الماء يوميا!
اليوم الاول:
جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز أول تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!
اليوم الثاني:
جميع الخضار
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة.
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطس واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة.
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات).
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .
اليوم الثالث
يوم الخضار والفاكهه بدون موز!
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.
اليوم الرابع
(الموز والحليب! )
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعي.
اليوم الخامس
(بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.
اليوم السادس
(اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطس كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.
اليوم السابع
( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطس حتى تشبع تماما.
ملاحظات هامة:
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .بما أن الأجساد تختلف فإن تأثير هذه الحمية يختلف من شخص لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية . يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعايمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان
طريقة عمل الشوربة الحارقة:
-1 ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم.
-2 حبتان فلفل أخضر بارد.
-3 علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم.
-4 حبة ملفوف كبيرة:( كرنب ).
-5 حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر).
اختياري:
يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضار المقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري و الصلصه الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجةويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:
-1 يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق.
-2 ثم تخلط بالخلاط.
-3 يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة.
لمن يرغب عليه بالتجربة ولن يندموكل شئ بالإصرار ممكن تحقيقه
28‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة فرسة الصحراء.
5 من 12
الإفطار:
- 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو".. ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".

الغداء:
- طبق سلطة خضراء.
- 4 ملاعق خضار مسلوق.
- شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة "بدون زيت".

العشاء:
- زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.
- شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.
ويؤكد الدكتور خالد أنه من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر.

المصدر
http://fashion.azyya.com/54‏
4‏/6‏/2010 تم النشر بواسطة al3ade.
6 من 12
لا تتعب نفسك في البحث عن النصائح والطرق والادوية والعلاجات
31‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة مريم 92.
7 من 12
رجيم اضمن لك ينقصك من 4 الى7 كيلو في 15 يوم
3 ايام لبن زبادي
3 ايام تفاح اخضر
3 ايام خضار مسلوقه وعدم الاكثار من البطاطس
3 ايام سمك  مشوي
3 ايام بيض ويفضل المسلوق
يسمح بشرب الشاي والقهوه بدون سكر وكذلك يسمح الليمون + الاكثار من شرب الماء + رياضه يوميا ع الاقل نص ساعه مشي
15‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة do0do0.
8 من 12
تقليل كمية الغذاء المعتادة مع ممارسة الرياضة، والأهم الانتباه لتأمين كل العناصر الغذائية الهامة للجسم وعدم إنقاص الوزن على حساب صحة الجسم
20‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة ZENNA.
9 من 12
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!

كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم

السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون


سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
25‏/9‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
10 من 12
يمكنك الاستفادة من مقالات ليب بيري بهذا الخصوص
5‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة Khulood GA.
11 من 12
خفف اكل وامشي نص ساعة أو العب سباحة إذا تبغا
2‏/4‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
12 من 12
السلام عليكم
طريقة مجربة .... انا كان وزني 106 كيلو ونزلتو ل 76 خلال شهر واحد .... اولا المشي يعني لازم تمشي لوقت منيح من ساعة الي ساعتين يوميا .... نط الحبل من 300 - 400 مرة في اليوم ... وتقليل كمية الاكل يعني ما في داعي لتغيير نوعية الاكل مثلا نصف الكمية خفف ... و اهم اشي لا تاكل قبل ما تنام يعني بتنام عال 12 اخر وجبة يفضل تكون قبل ال 9 .... و ان شاء الله تجد النتيجة :)
17‏/5‏/2013 تم النشر بواسطة Ahmad Zaid.
قد يهمك أيضًا
ماهو افضل نظام غذائي لفقدان الوزن مع كمال الاجسام؟
ما هي أفضل طريقة لفقدان الوزن بدون حمية ؟
اسرع طريقة للحمل
ما هي اسرع طريقة للتخلص من الكرش؟
⋘ ماهي اسرع طريقة لتقوية عضلات الجسم ⋙
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة