الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هو العلاج الطبيعي للتقليل من رعشة الأطراف التي تأتي بعد العصبية ..؟؟
الحياة | الطب البديل | علم النفس | الطب 27‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة SALIM AL7ABSI (SALIM AL7ABSI).
الإجابات
1 من 10
انا اللي اشوفه ان المشي هو العلاج الانسب
27‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة الجلاوي.
2 من 10
والله انا اعرف ان المريمية جيدة لصحة الاعصاب اما لتسكين الاعصاب اليانسون جيد
27‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة bassam57.
3 من 10
اعتقد ان الاسترخاء وأخذ نفس عميق وتم زفير يقلل من هذه الرعشة
والله اعلم
27‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة ميرم.
4 من 10
حاول ان تمسك نفسك عن الغضب وتهدئ ولا توصل لدرجه من العصبيه  
و تبتعد عن المنقشات الحاده والختلافات بالرائ وإذا غضبت تعوذ من الشيطان وخذ نفسا عميقا  توضاء وغير المكان
و اكثر من تمارين الاسترخاء بالصباح واليوغا جدا مفيده

هي الرعشه سببها العصبيه انت اترك اي سبب يخليك تعصب  وان شاء الله مايصير الا الخير  واشرب نعناع جدا مفيد لتهدئه الاعصاب
27‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة teav.
5 من 10
الاستغفر
ولكن يجب ان تعلم ان القوى الذى يمتلك نفسه عند الغضب
      فحاول ذلك قدر استطعتك
27‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة سماح48.
6 من 10
بابونج
28‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
7 من 10
العلاج الوحيد وعن تجربة كثير من الناس .. هو التوقف عن شرب القهوه خاصتا .. وباقي المنبهات عامتا ..
28‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة orans20.
8 من 10
فيتامين ب12 يا رت تتبعني يا مان
29‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة yossef..
9 من 10
اللبن   إسمع  مني   وكل  يوم  قبل  ما تنام  إشرب  كاسة  لبن  مع  شوية  ملح    وشوف  كيف تصير
1‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة mezo221144 (مازن بدرية).
10 من 10
الإنسان يمكن أن ينفعل في ظروف كثيرة، ولكن لابد أن تكون له المقدرة في التحكم في انفعالاته، ومن الوسائل التي تمنع الانفعالات الحادة هي: أن نبتعد عن الاحتقانات النفسية وذلك بالتعبير عن ذواتنا أولا بأول، بمعنى أن الإنسان إذا سمع شيئًا لا يرتضيه أو دخل في نقاش واختلاف في وجهات النظر مع شخص آخر يجب أن يُعبر عن نفسه في حدود الذوق والمعقول، ولا يترك الانفعالات السلبية تتراكم داخليًا، فكما تحتقن الأنف تحتقن النفس، ولذا نعتبر التعبير عن الذات أمرًا ضروريًا من أجل تنمية الذات وتقدير الذات بصورة صحيحة، ويجب أن نتذكر ما ورد في السنة المطهرة من التعامل مع الغضب وتجنبه، فالإنسان الذي يغضب يجب أن يكثر من الاستغفار وأن يستعيذ بالله من الشيطان الرجيم وأن يغير من مكانه أو أن يتوضأ.

هنالك أيضًا تمارين نسميها بتمارين الاسترخاء وجد أنها جيدة لتخفيف الغضب والعصبية، فأرجو أن تقوم بهذه التمارين، ومن أسهلها تمرين تعرف بـ (طريقة جاكبسون Roman Jackobson)، في هذه الطريقة يجلس الإنسان على كرسي مريح أو يضطجع على سرير، وبعد ذلك تأمل في حدث سعيد، أغمض عينيك وافتح فمك قليلاً، ثم خذي نفسًا عميقًا وبطيئًا حتى يمتلئ صدرك بالهواء، وبعد ذلك أمسك على الهواء قليلاً في الصدر، ثم أخرجه عن طريق الفم – وهذا هو الزفير – ويجب أن يكون إخراج الهواء بقوة وببطء.

الدواء الأول يُعرف تجاريًا باسم (إندرال IInderal) ويعرف علميًا باسم (بروبرانلول Propranlol)،
والدواء الثاني هو عقار يعرف تجاريًا باسم (تفرانيل Tofranil) ويعرف علميًا باسم (امبرمين Imipramine)، أرجو أن تتناوله بجرعة خمسة وعشرين

اتمنى ان ساعدتك
وبخصوص الدواء يفضل ان تراجع الصيدلي
1‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة fatema..
قد يهمك أيضًا
عند ممارسة العادة السرية احس بالام فى الركبة واشعر بأن اعصاب ضعيفة وبها رعشة أجيبونى؟
رعشة غريبة ؟
ماسبب رعشة العضلات وتقلصاتها المستمرة ؟؟
رعشة عند التعب
هل العادة السرية تسبب الارهاق ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة