الرئيسية > السؤال
السؤال
اعشاب لتخسيس الكرش و البطن
اللياقة البدنية | الأمراض | الرجيم | الجمال والموضة | الصحة 10‏/12‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
الإجابات
1 من 2
اكليل الجبل رهيب عن تجربه وعشبه رجل الاسد
10‏/12‏/2011 تم النشر بواسطة راعية الخيمه.
2 من 2
طبعا برنامج الحمية الغذائية مفيد جدااااااااااا وذلك بجانب الاعشاب الطبيعية التى تساعد على حرق الدهون ولكن يجب الا ننسى الجانب الرياضى حيث انه مهم جدا لذلك يجب اتباع نظام رياضى على الاقل ثلاث مرات بالاسبوع فهى مفيده جدا وتساعد الجسم على زيادة حرق الدهون فهناك تمارين كثيرة يمكن اتباعها فى تخفيف حجم البطن والاجناب

وصفات الأعشاب لتخسيس الوزن كثيرة ويصفها العطارون الذين يبيعون الأعشاب ومن افضلها الوصفة التالية وهي تحتاج الى صبر واحتمال وعدم يأس ,وهي :
-عصير ورق الملفوف (الكرنب) 3كاسات كبيرة يوميا .
-مع مغلي ورق الغار 3كاسات كبيرة يوميا مع ملعقةأكل خل التفاح الأبيض وبدون سكر.وفي الصباج تناول حبة جريب فروت(بامبلموس) مع الإعتماد في نظام الأكل على الخضروات الطازجة,مثل:الملفوف والزهرة والبروكلي والخيار والبامية والملحية والفاصولياء واللوبياء والفول والقرنون(الخرشوف) والبسباس(الشومر) والهندبا والسبانخ والفرفحينة . وتجنب البقوليات الجاتفة والرز والحلويات والمكسرات والدهون .ولتكن كمية السعرات اليومبة التي تحصل عليها1100-1200سعرا ولحسابها فإن 100غم من الخضروات تعطي 27سعرا في المتوسط و100غم دهون تعطي 900سعرا و100غم سكريات تعطي 400سعرا مع ملاحظة أن السكريات تختزن في الجسم على هيئة دهون فتؤدي الى السمنة ولهذا يفضل تجنبها.
10‏/12‏/2011 تم النشر بواسطة я ƒ9ℓα₥ (إبتسمـواْ فّـ أنـآ مـآزلتَ عـلىَ قيـدَ الحيـآهّ).
قد يهمك أيضًا
كيفية التخلص من الكرش؟
اريد تمرين اذا سويته على الاقل مرتين باليوم ينحف البطن والخصر ورجاء يكون تمرين رياضي وليس وصف اعشاب ؟
هل للقهوه اثر علي كبر الكرش (البطن )؟الجواب علميا رجاء
كيف تتخلص من الكرش
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة