الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هى فوائد لعبة كمال الاجسام؟وكيف امنح جسمى ضخامة فى العضلة؟
رياضة 9‏/10‏/2009 تم النشر بواسطة قاهر الاعداء.
الإجابات
1 من 3
1/تنمية الحجم العضلى.
2/زيادة القوة العضلية.
3/زيادة قوة التحمل.
4/زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل.
5/تمنح الجسم التناسق.
6/تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة.
7/تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
8/تحمل الوظائف الاخرى مثل(الرئتين).
9/تغيير وتحسين هيئة الجسم.
10/تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.
11/تؤدى الى رفع سرغة التمثيل الغذائى.
12/يساعد على التحكم فى الوزن.
13/علاج للبدانة (الغير مرضية).
14/علاج للنحافة(الغير مرضية).
15/يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة.
16/شباب اكثر حيوية.
17/يحسن الحالة لزهنية وكذلك مستوى الطاقة.
18/مخرج للتوتر والتعب الزهنى.
19/زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج.
20/سبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام القياسية.
ــ بينما لاتقتصر فوائد رياضة بناء الاجسام على العضلات القوية والضخمة فقط بل تمتد الى الحالة النفسية ونلخص فيما يلى الفوائد على شخصية الاعب.
1/الثقة بالنفس:  
ــ حيث نجد الاعب يتمتع بصحة وقوة فذلك ينعكس على شخصيته حيث تزدلد ثقته بنفسه ويرتفع مستواه الرياضى.
2/الجاذبية الشخصية:  
لابد انك لاحظت ما يحظى به الاعب من أعجاب واحترام اينما ذهب،فلما تكون انت كذلك.
3/حب النظام:  
حيث ان الالتزام ببرنامج تدريبى محدد وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل الى النظام فى جميع حياتك.
4/حب النجاح:  
سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك التدريبى الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب وليس فى مجال التدريب فقط بل فى كل الشئون.
9‏/10‏/2009 تم النشر بواسطة حمزة المغربي.
2 من 3
http://www.co-ols.com/vb/f84.html

منتدى الـbodybuilding - كمال الاجسام
24‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة star.box.
3 من 3
اوزان ثقيلة+ نوم باكرا+نظام غذائى قوى+مكملات غذائية +اشراف مدرب محترف=ضخامة عضلية وجمال عضلى
14‏/9‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
ماهو جدول تمارين تحديد العضلة في رياضة كمال الاجسام؟(جواب من خبير)
سؤال للاعبي كمال الاجسام (خاص + عام)؟
المشي السريع بعد تمارين كمال الاجسام يحرق العضلة ويفقد حجمها؟
ما هى الطرق السليمه وامانه لساتك لرياضه كمال الاجسام
استفسار فى كمال الاجسام
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة