الرئيسية > السؤال
السؤال
كيف اصبح نحيفة
رجيم 20‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة esabella.
الإجابات
1 من 12
هل وزنك كبير ام شويه زياده  الطو ل كم و الوزن كم
20‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة الحزين القلب (مهجة قلبي).
2 من 12
انتي ادري الناس بنفسك لانك انتي الي عارفه نظام حياتك وتغذيتك وبالتالي تقدري تحددي ايه الاسباب الي بتخلي وزنك يزيد..انواع اكل معينه مثلا بيبسي عدم ممارسة رياضه الي اخره......احصري كل الاسباب وحاولي قلليها
20‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة 0.attack.
3 من 12
معادلة سهلة :: احرقي السعرات الحرارة اكثر من ما تاخذيته من الطعام بمعنى قللي كمية الاكل واكثري الحركة والرياضة
20‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة Dr.JAM (Jamal ALMutairi).
4 من 12
ليس هناك نوع بعينه ولكن هناك انظمة لتخفيف الوزن كنظام السعرات الذي يعتمد على معرفة السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم في اليوم وبالتالي تناول سعرات حرارية اقل منها حتى يتم حرق الباقي.
ايضا يفضل التركيز على الاطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة مثل الخضروات الطازجة او المسلوقة
20‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة safae.
5 من 12
أول شيء  : بالرياضة و أول الرياضة الركض .
ثاني شيء : التخفيف من الأكل .
ثالث شيء : حاولي أن تكثري من أكل الخضروات الطازجة او المسلوقة حتى لو امتلئ بطنك بالخضروات لن يؤثر على وزنك ابدا
بل يفيدك صحياً .
و يقال ان شرب خل التفاح مع الصباح يخفف الوزن .
ولكن لا علم لدي بهذا القول .
20‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة العالم المجنون.
6 من 12
الحركه ثم الحركه ثم الحركه ثم الحركه ثم الاكل وكلى من كل شىء لقمتين بس واشربى ماء كثييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
10‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة مانوره.
7 من 12
1لاتاكلي الحلويات نهائيا في الفترة الولى من الريجيم
2حاولي حرق اكبر كمية ممكنة من السعرات الحرارية
3ممارسة الرياضة مهمه جدا
اعلمي ان الماء البارد يقلل الوزن
اخذ نفس عميق من الداخل ينحف
8‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
8 من 12
أكثروا البقدونس في السلطة ... سبحان الله الخالق العظيم

http://aseco.create-a-board.com/montada-f20/topic-t64.htm#77‏
5‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة Mozaki (Mohammed Zaki).
9 من 12
لطلب النحف الصحي والسريع ، هذا الرجيم ينقص من الوزن 3كيلو إلى 4 كيلو في الأسبوع وبدون رياضة
رجيم صحي سريع المفعول
http://www.rjeemcom.com/‏
29‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
10 من 12
شكرا    محمد ايوب
4‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة محمد ايوب.
11 من 12
اول شي الرياضه مهمه وبرنامج التغذيه

ولازم يكون عندك ارادة

وثقه بنفسك


انا هيك بسوي ^^
11‏/9‏/2013 تم النشر بواسطة Ṁeṁệ Såñförå (Prïñçéés KøØkø).
12 من 12
كيف
9‏/11‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
هل من الممكن ان اصبح سمينه في يوم واحد؟؟؟؟؟؟
انا نحيفة جدا كيف أسمن بسرعة؟؟
أنا نحيفة وأريد أن أسمن عمري 14 سنة طولي 165 ووزني 30 أنا نحيفة جدا جدا
من هي الهـيـفــــــــــاء مــن الــــــــنساء................!!!!!!
انا نحيفة وزني٣٨ نفسي اخلي وزني ٤١ او ٤٢ بس كييف ؟! ممكن تدوني حل!
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة