الرئيسية > السؤال
السؤال
كيف اقوى من سرعة الحفظ وقوة الذاكرة والتركيز وازيد ايضا من ذكائي؟
التعليم والتدريب | الصحة 25‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
الإجابات
1 من 2
عن طريق تمرين الدماغ:
بعض الأمثلة:
_عندما تتحدث مع شخص حاول التركيز بكل كلمة من كلماته وفهمها.
_عندما يعطيك أحد ما رقم هاتفه لا تدونه على الموبايل فورا أو تكتبه بل حاول أن تحفظه في ذهنك ثم قم بتدونه
_ضع صورة أمامك أو عندما تشاهد منظرا ما حاول التركيز بتفاصيلها والتمعن بها لمدة ثم اصرف نظرك عنها وحاول استرجاع هذه التفاصيل
_وانت في الطريق أو في سيارتك/إذا لم تكن السائق/ حاول النظر إلى أرقام لوحات السيارات وحاول حفظها واسترجاعها
_عند محاولتك تذكر شي ما ولم تستطع فلا تيئس ولاتجهد مخك كثيرا في التفكير فيه بل استرخ وستتذكره تلقائيا
_قراءة القرآن والتدبر بمعاني آياته يقوي الذاكرة يزيد الفهم والتركيز
_الغذاء الغني بالبروتينات _لكن ليس لدرجة الإفراط فيه_ لأن المعلومات في الذاكرة تخزن على شكل بروتينات
_الرياضة الصباحية والتنفس العميق لفترة يزيد من تروية الدماغ
_الراحة النفسية أثناء الحفظ والدراسة
_عند نسيانك لشي أذكر الله وسمي به واقرأ آية الكرسي والمعوذات
وهناك نصائح وطرق عديدة لكن هذا مااستطعت تذكره وأرجو ان تكون استفدت من ذلك.
25‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
2 من 2
قرأة القران الكريم
25‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة احمداحمد (احمدعمر محمد).
قد يهمك أيضًا
لماذا الانسان بعد النوم يكون قادرا على الحفظ والتركيز بغير الاوقات الاخرى من النهار
لماذا تسبب دودة الاسكارس عند الاطفال قصر القامة وقلة القدرة على الحفظ والتركيز ؟
ما هي طريقة تقوية الذاكرة للاطفال ما دون 13 سنة
كيفية تقوية الذاكرة للحفظ السريع عند المذاكرة؟؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة