الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هو الغذاء أو العشاب التي تحتوي علي مادة الأستروجين ؟
الصحة الجنسية | المطاعم | الخضروات 29‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة ليبية بكل فخر.
الإجابات
1 من 6
وشو هايدي مادة الاستروجين.؟
29‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
2 من 6
الحلبة
22‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة Dr.abc.
3 من 6
الجرريب الفروت يحتوي لى ستروجين  نباتي
28‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة steptechnology.
4 من 6
البقدونس
1‏/6‏/2010 تم النشر بواسطة ZOLOFT.
5 من 6
الاستروجين هرمون الانوثة :

نبي جسم صااااارخ الانوثة ومانلتزم بالغذاء المناسب

الاستروجين اهوا الهرمون المسؤول عن مظاهر الانوثة بالمرة من بشرة صافية وطرية وجسم لدن ومبروم وابراز التظاريس
الانثوية مثل الصدر البارز المشدود والمؤخرة المغرية


من اهم الاطعمة الطبيعية المفدية اللي تقدر نحصل عليى الاستروجين منها :
فول الصويا :
يحتوي على استروجينات نباتية وهي مواد مماثلة لهرمون الاستروجين الطبيعي في الجسم والذي يساعد في عملية إنقاص الوزن وحرق الشحوم وتقليل أعراض اليأس عند النساء وخصوصا احمرار وسخونة الوجه ( الهبات الساخنة ) والتعرق الليلي ،

كما ويمكن الحصول على الاستروجينات النباتية الفيتواستروجين ( Phyto Estrogen ) من بعض الخضار والفواكه والأعشاب مثل :
البروكلي وبذور الكتان والحمص والفول السوداني والعنب والتمر وعرق السوس والشومر واليانسون .

لكن فول الصويا من أغنى المصادر بهذه الاستروجينات حيث أن تناول فنجان يوميا من فول الصويا يمكن أن يغني عن تناول عقار الاستروجين لحد كبير .
يقوي العظام ويقي من هشاشة العظام وخصوصا عند النساء بعد سن اليأس ويحافظ على صحة الأسنان والأظافر والجلد فهو مصدر جيد للكالسيوم والبوتاسيوم حيث تبلغ نسبة الكالسيوم 30-40% في لبن الصويا .



تقدرين تاكلين فول الصويا مطبوخ او تشربينه كحليب
17‏/6‏/2010 تم النشر بواسطة AbA-OsAmA.
6 من 6
فول الصويا والحلبة
16‏/12‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
الشيبسى يسبب السرطان ؟
ما هي فؤائد الاسماك الغذائيه ؟
ماهي الفاكهة التي تحتوي على نفس نسبة الكاليسيوم الموجودة في الحليب ؟
ما فوائد الألياف للجسم,وما الأغذية التي تحتوي على الألياف؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة