الرئيسية > السؤال
السؤال
ما افضل طرق الحفظ والدراسة ؟؟؟؟
التعليم والتدريب 16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة روعه الكون.
الإجابات
1 من 102
التركيز بما تفراء
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة صفا 123 (FARID CHEF).
2 من 102
في البداية يجب عمل مخطط للمنهج المطلوب ، أي تضع العناوين الرئيسية ثم الفرعية التي تندرج تحتها
بعدها يجب فهم المخطط السابق وتكوين خريطة ذهنية لذلك .
إقرا في موضوع العنوان الرئيسي الأول بقراءة جميع ما يتضمنه المقرر ، وأكتب النقاط الرئيسية في ورقة خارجية واكتب أهم ماتتضمنه كل نقطة من معلومات مع شرح بسيط لها من فهمك لما قرأته ، وهكذا لبقية المقرر ، وقبل الإختبار سوف تكتفي بمراجعة الورقات الخارجية التي قمت أنت بكتابتها والتي تتضمن النقاط الرئيسية في كل فصل مع شرحك المبسط لها
وعندما تريد حفظ جزء معين نصاً فعليك أن تقوم بكتابته في ورقة وفي نفس الوقت أقرا ما تكتبه بصوت عالي ، وفائدة ذلك أنك سوف تستخدم عدة حواس فأنت تنظر وتتكلم وتسمع وتكتب في نفس الوقت وفي هذا ترسيخ تام لما تريد حفظه

وفي المواد العلمية والتي تتطلب الفهم والتطبيق فيجب كذلك عمل مخطط للمنهج المطلوب مماثل لما ذكرته بالأعلى وعليك بحصر القواعد والمعادلات واستخداماتها وعمل بروفات مماثلة للإختبار لحل مسائلها
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
3 من 102
تتمشى بالببيت او على سطح المنزل او في الحديقه مع القراءه بصوت عالي ..
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة sooobaaad (sooo baaad).
4 من 102
التكرار يعلم الشطار
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة مهاجر بلا جواز (بقايا انســان).
5 من 102
التقرار قرر القراه وباذن الله ستحفظ
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة احمد كابو.
6 من 102
افضل طرق الحفظ التكرار.

وافضل طرق الدراسة الممارسة والاستمرار.
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة حكيم الحكمة.
7 من 102
ڵآ إڵھٍ إڵآ آڵڵھٍ ... مٍحمٍډآً رڛۅڵ آڵڵھٍ

ڛبحآڹ آڵڵھٍ ۅبحمٍډھٍ .. ڛبحآڹ آڵڵھٍ آڵعظۑمٍ

ڛبحآڹ آڵڵھٍ ۅ بحمٍډھٍ عډډ ڿڵقھٍ ۅ رضآ ڹڣڛھٍ ۅ ڒٍڹة عرڜھٍ ۅ مٍډآډ ڪڵمٍآٺھٍ

آڵڵھٍمٍ ڝڵۑ عڵى ڹبۑڹآ مٍحمٍډ

ٺڝۅر ڵۅ ڹڜرٺ ھٍڏآ آڵٺعڵۑق ڪمٍ ڛٺڪڛب مٍڹ آڵآچر

+_+ يمكــــــــــن لاهنتو تقيييييييييمـ الإجاآبـــــــــــه بجييييييييييد +_+
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة zaalok (كونان ايدوجاوا).
8 من 102
هاه مدري
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة أهل القرآن (اللهم بلغنا رمضان).
9 من 102
البراشيم
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة بحراني ثاير (محمد الجمري).
10 من 102
من خلال الحصول جو هادئ ودراسة المواد افضل دراسة بحيث لا تنساها ومتابعة المعلم والكتابة مع الحفظ
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة Mohammed Jasim (mohammad jasim).
11 من 102
تكرار الكلمات .
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة Dmar shaml (Čħê ĠǙĖṼẶṞǺ).
12 من 102
التكرار  والتركيز
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة عنتره بن شداد (أبو عبدالرحمن).
13 من 102
توفر المكان الهادئ والمناسب ..

الابتعاد عن الضوضاء والازعاج قدر الامكان ..

محاولة اخذ وقت كافي للنوم والاهتمام بالغذاء المناسب ..

الاهتمام بالافطار وتناول  الزبيب وكذلك الزعتر مع زيت الزيتون وعدم الاكثار من منتجات الحليب ..

استخدام الورقة والقلم في المسائل الحسابية ..

افهم ماتريد حفظه اولاً ليسهل عليك الامر ..
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة Narges ζ͡»͡ ︶.
14 من 102
علميا الرأس ينقسم الى نصفين النصف الايمن مسؤول عن العاطفه بجميع احوالها بالبكاء والفرح والحزن اما النصف الايسر فهو مسؤول عن الذاكره عامه من حفظ وتحليل للمواقف وحل المسائل ولذلك استنتج العلماء انه من يريد ان يحفظ مقاله معينه يجب عليه وضع الورقه المكتوبه بجانب العين اليسرى (وكأنك تنظر الى من بجانبك) وبعدها تبدأبالحفظ لأنه يعطي نتيجه اسرع بالحفظ -----------------منقول من مجله علميه---------------------
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة ابو سهل.
15 من 102
الانفراد والمكان الهادئ لانه يساعد على التركيز
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة ملك الدوافير (انا الاول في الفصل والاول في الصف).
16 من 102
التكرار
فعندما تقوم بتكرار الشي تحفظه وتفهمه


{-•-•-•-•- الحـــياة تنـــــاقــــــض -•-•-•-•-}‏
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة قيس الحزين.
17 من 102
المسبب لضعف الذاكرة وكثرة النسيان يكمن في
سوء التغذية وقلة الفوائد الحيوية والصحية للإنسان في حياته اليومية،
فضعيف الذاكرة يحتاج إلى
مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم ومواد أخرى مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، وهذان الفيتامينان هما مضادان للتأكسد واللذان يحافظان على خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر لدينا أربعة أضعاف القدرة العادية، و توجد سبعة فيتامينات مهمة خصيصا للمخ وهي فيتامينات ب المركب وهي ب1 وب2 وب3 وب5 وب6 والبيوتين، بالإضافة إلى فيتامين ج، وكلها ضرورية لتحويل الكربوهيدرات إلى طاقة عقلية، وهي فيتامينات مهمة جدا من أجل إنتاج الناقلات العصبية، وهذا مايحتاجه الدماغ ليقوم بوظائفه بصفة خاصة، وبصفة عامة نحتاج إلى البروتينات والمغنزيوم والفوسفور والحديد...

إلى غير ذلك من عظائم الفوائد والمواد التي خلقها الله تعالى، لذلك فلنحرص على الأغدية الغنية بهذه الفوائد والمواد الصحية والضرورية للحياة البشرية،

ولنتجنب المأكولات والأغدية الجاهزة السريعة والمنزوعة الفوائد المذكورة،وتكاد المكونات الغذائية السليمة تنعدم في ما نتناوله يومياً ،

فمع ايقاع الحياة العصرية وانتشار الوجبات السريعة والإبتعاد عن الغذاء المطبوخ جيداً بدأت الأعراض الصحية والعقلية في الانتشار

وقد خلصت دراسة أجراها مركز (مراقبة الأمراض والوقاية منها) بأن نقص أحماض أوميغا3 له دور أساسي في ضعف تغذية الدماغ وبالتالي ضعف الذاكرة بشكل عام ،

وتتوفر هذه الأحماض بشكل مكثف في أسماك السلمون والجوز والبيض ،
وبشكل عام فإن الغذاء السليم والمتنوع له دور أساسي في الحفاظ على توازن الجسم بما في ذلك العقل.
وهناك مقولة شهيرة تشجع على التداوي من الطبيعة وهي : (ليكن غذاؤك دواؤك)
وعالجوا كل مريض بنباتات أرضه فهي أجلب لشفائه ) ما أجملها من كلمة، والله سبحانه وتعالى لم يخلق الأشجار والنباتات - وما فيه من منافع لنا - عبثا، حاشاه سبحانه، بل في ذلك حكمة من عنده جل شأنه وهو الحكيم الخبير، لكن منَا الأذكياء ومنَا غير ذلك، فالأذكياء والألباء يتداوون بما أوجده الله تعالى في الأرض وخلقه، والجاهلون يتداوون بما سمم وغش في تحضيره لأجل الجهلاء، مثل هذه الأدوية الكيماوية التي لا تكاد تخلو بيوتنا منها فهي تشفي العرض ولا تشفي المرض كما قال اطباءنا العرب رحم الله تعالى منهم الموتى وحفظ الأحياء، أمين،

ولتحسين الذاكرة أو لتقويتها وجعلها تجلب المعلومة في الوقت الذي نحب هناك بعض النصائح الهامة في الموضوع مصحوبة بمفردات لأطعمة وأغذية متوفرة ومجربة ونفعها أعظم وأعظم ولتساعدنا على امتلاك دماغ سليم من كثرة النسيان،


نصائح تفيد الموضوع:

أولا : تقوى الله تعالى، قال الله تعالى: ( واتقوا الله ويعلمكم الله ، والله بكل شيئ عليم ) سورة البقرة، الأية 281 )
فالتقوى وسيلة لحصول العلم، والله سبحانه وتعالى ميز الإنسان بالعقل على سائر مخلوقاته وأكرمه به، لذلك أمره تعالى بتقواه، ليعلمه الكتاب والحكمة وخير العلوم والنافع منها، أما الإدمان على المعاصي وكثرتها والعياذ بالله فهي تكسو القلب ظلمة وجهلا...، قال الإمام الشافعي - رحمه الله تعالى - في مقولته الشهيرة.


ثانيا : ذكر الله تعالى، قال الله تعالى ( واذكر ربك إذا نسيت ) الكهف : ( 24 ). ففيها الأمر بذكره عند النسيان ، فإنه يزيله ، ويذكر العبد ما سها عنه، ذكره الشيخ السعدي -رحمه الله - في تفسيره.(2)

ثالثا : الرجوع إلى المعلومات القديمة والمحفوظات بين فترة وأخرى وتعاهدها، فالتكرار يثبت المعلومات ويجددها، ولا يستغني عنه طالب العلم، وقد سئل الإمام البخاري - رحمه الله تعالى - عن دواء للنسيان ، فقال : إدمان النظر في الكتب، أي : مداومة القراءة والمطالعة للكتب، وكان بعض المحدثين يكتب الحديث خمسين مرة ، من أجل تثبيت حفظه.

بعد هذه النصائح المهمة إليكم الأغذية والأطعمة التي تغذي الدماغ ليعمل بوظائفه:

1/ ماء زمزم : لقول النبي صلى الله عليه وسلم: ( ماء زمزم لما شرب له ) . رواه أحمد وابن ماجه ‏والبيهقي، وحسنه ابن القيم في زاد المعاد 4/393 ، وزاد ابن عباس رضي الله عنه ( إن شربته تستشفي شفاك الله، وإن شربته لشبعك أشبعك الله وإن شربته لقطع ظمئك قطعه الله، وهي هزمة جبرائيل وسقيا الله إسماعيل ) أخرجه الدارقطني ، وقال بعض العلماء:إن شربته لضيق الصدر شرح الله صدرك وإن شربته لحسن خلق حسنه الله وإن شربته لراحة أراحك الله وإن شربته لحاجة ما قضاها الله تعالى فهو بإختصار لما شرب له .
2/ العسل : وهو أولها وأهمها، وهو شفاء لكل الأمراض ومنها النسيان، كما قال تعالى ( فيه شفاء للناس ). سورة النحل: ( الآيتان 68 و69 ). وقال النبي عليه الصلاة والسلام : الشفاء في ثلاث : شربة عسل ، وشرطة محجم ، وكية بنار ، وأنا أنهى امتي عن الكي " أخرجه البخاري في الطب (10/136)، وينصح بشربه على الريق، بتذويبه بالماء، والأكل بعده بساعة، وانظر لمزيد من فوائد العسل في الطب النبوي للإمام ابن القيم ، والطب للموفق البغدادي ، والفتح للحافظ ابن حجر ( 10/140) وغيرهما .
3/ الحبة السوداء : أو حبة البركة وتسمى عندنا بالمغرب بـ ( السانوج ) ولها عدة أسماء وخلق الله في هذه الحبة المباركة مركبات لا يعلم سرها إلا هو سبحانه وتعالى، وأوصانا النبي - صلى الله عليه وسلم - باستعمالها بقوله: (عليكم بهذه الحبة السوداء فإن فيها شفاء من كل داء إلا السام ) رواه البخاري ومسلم.(3) السام : الموت.
4/ الزنجبيل : قال الله تعالى: (ويسُقَونَ فيها كأساً كان مِزاجها زَنَجَبِيلا).(4) . عن أبي سعيد الخدري قال : (أهدى ملك الروم إلى رسول الله - صلى الله عليه وسلم - جرة زنجبيل فأطعم كل إنسان قطعةً، وأطعمني قطعةً).(5) .و الزنجبيل أشهر من أن يعرف وفوائده أعظم من أن تدرك، وأودع الله تعالى فيه مركبات عديدة وعظيمة .
5/ اللبان الذكر : يسمى بالفارسية بـ ( الكندر )، ويعرف عند العطار بالإسمين معا( اللبان الذكر، و الكندر )، وهو غال الثمن بـ ( المغرب ) وهذا يدل على فوائده الكبيرة، (وصفه الخليفة الراشد الرابع علي بن أبي طالب لرجل شكا إليه النسيان‏ فقال له:‏ عليك باللبان، فإنه يشجع القلب، ويذهب بالنسيان‏،‏ ويذكر عن ابن عباس ـ رضي الله عنهما ـ أن شربه مع السكر على الريق جيد للبول والنسيان‏.‏ ويذكر عن أنس رضي الله عنه، أنه شكا إليه رجل النسيان، فقال‏:‏ عليك بالكندر وانقعه من الليل، فإذا أصبحت، فخذ منه شربة على الريق، فإنه جيد للنسيان).(6)‏، ويحتوي هو الأخر على مواد ومركبات لا يعلم سرها إلا الله تعالى .
6/ الزبيب : أجود الزبيب ما كبر حجمه ورق قشره ونزع عجمه ( بذره )، وفيه نفع للحفظ قال الزهري: (من أحب أن يحفظ الحديث، فليأكل الزبيب).(7)، وكان المنصور يذكر عن جده عبد الله بن عباس عجمه داء، ولحمه دواء‏.(8)
وهناك وصفة مشهورة ومجربة لهذه الأغذية الأخيرة أعطت نتائج باهرة بفضل الله تعالى، الوصفة هي : يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام، ومن اللبان الذكر (الكندر) 50 جرام، ومن الحبة السوداء50 جرام تخلط معا وتعجن في كيلو عسل نحل وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا مع الزبيب و الصنوبر.(9)
7/ التمر : التمر أحب الفواكه إلى النبي - صلى الله عليه وسلم - وهو من شجرة طيبة أثنى عليها النبي عليه الصلاة والسلام كما أنها ذكرت في القرآن والسنة أكثر من مرة، وأودع الله فيه أسرار منها أنه يقوي حجرات المخ ويكافح الدوار ويعطي الحديد اللازم للدم ويحتوي على الفوسفور الذي يعتبر منشطا للقوة الفكرية والجسمية .
8/ زيت الزيتون : قال تعالى‏:‏ ‏(يوقد من شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية يكاد زيتها يضيء ولو لم تمسسه نار‏ )‏.(10)،‏ وفي الترمذي وابن ماجه من حديث أبي هريرة رضي الله عنه، عن النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ أنه قال‏:‏ ‏(‏كلوا الزيت وادهنوا به، فإنه من شجرة مباركة‏)،والحديث صححه الألباني عن أحد الرواة.(11)‏‏، وزيت الزيتون يحتوي على مواد مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون .
9/ إكليل الجبل : أو حصى البان ويسمى عندنا بـ ( المغرب ) باليازير وهو مشهور عند المغاربة حيث يشربونه مع الشاي إضافة إلى أعشاب أخرى - سيأتي ذكرها إن شاء الله - وهو لذيذ الطعم وقد استخدم هذا العشب منذ القدم لتحسين الذاكرة وتقويتها ومازال يحرق حتى اليوم في بيوت الطلاب في اليونان الذين يوشكون على إجراء الإمتحانات، وطريقة تحضيره يؤخذ منه ملء ملعقة صغيرة وتوضع في ملء كوب ماء مغلي ويترك مغطى لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب صباحا وآخر في المساء.
10/ الأفسنتين : يسمى عندنا بـ ( المغرب ) بالشـيـبة وهو أيضا معروف عندهم وله أسماء أخرى وهو يقوي الذاكرة، ويقلل النسيان والطريقة هي : يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتوضع في ملء كوب ماء مغلي ويترك مغطى لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب صباحا وآخر في المساء .
11/ النعناع : معروف هو الأخر عند العرب و عند الغرب ويعد منشطا للذاكرة والطريقة هي : تحضير مشروب أوراق النعناع باللبان الذكر حيث ينقع اللبان الذكر مع أوراق نعناع جافة في الماء طوال الليل ثم يصفى ويشرب على الريق ولهذا المشروب فائدة مضافة حيث أنه يريح الأعصاب ويقلل من السمنة .
12/ المرمية : تسمى عندنا بـ ( المغرب ) بالسالمية أو ناعمة و المرمية تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير وهي تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم استيايل كولين الدماغ والذي يسبب الزهايمر، وطريقة تحضيرها كالطريقتين السابقتين يعني تشرب نقيعا في الماء .
13/ البرتقال : معروف عند العرب وعند الغرب، وهو غني بفيتامين "ج " الذي يحمي من أمراض الأوعية الدموية المخية وهو مضاد للتأكسد و ينشط الأداء الذهني، وهذا الفيتامين ينشط الأداء الذهني في جميع الأعمار ويحمي المخ من أمراض تدهور المخ ومنها داء الزهايمر والسكتات الدماغية.
14/ المحار : يساعد المحار على زيادة فاعلية العمل الذهني لأنه يزود الجسم بالكثير من الزنك .
15/ الجنكة : من أسماءها : ك***ة البئر ، هذا العشب مفيد للذاكرة بشكل فعال حيث سمي بعشب النسيان وشجرته سميت بشجرة الذكاء وهي تزيد تدفق الدم إلى المخ ولأجزاء أخرى من الجسم، لعلاج مشكلات المخ والجهاز الدوري، وهي تباع في الصيدليات ومحلات الأغذية التكميلية بإسم الجنكة أو الجينكو على شكل كبسولات.
16/ الفلفل الأبيض : الفلفل الأبيض يوضع مع الطعام كبهار يزكي الذاكرة.
17/ حبوب اللقاح : استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام في علاج الإضطرابات العصبية ومنها: التوتر العصبي، الإرهاق والتعب الشديد، حالات الانهيار العصبية مع صورة صحية متدهورة، اضطرا بات الذاكرة.
18/ الدارسين : تسمى عندنا بـ ( المغرب ) بالقرفة، وهي معروفة و نافعة للنسيان، مقوية للذاكرة
ويساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بالعسل أيضا : على مقاومة التقلصات المؤلمة بأنواعها المختلفة، مثل تقلصات المعدة، أو تقلصات العضلات، أو آلام الطمث والولادة.
19/ الجوز : يسمى عندنا بـ ( المغرب ) بالكركاع، وهو الأخر معروف في الأقطار العربية والغربية، ولعلاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الأبناء خلال فترة الدراسة، ينصح بالإكثار من تناول عين الجمل ( الكركاع ) والصنوبر والزبيب.
20/ الزعتر : عشب معروف لدى الجميع بفوائده الكثيرة ومن ذلك أن السلف السابق أكد على أهمية تناول الزعتر كسندويش مع زيت الزيتون صباحا وقبل الذهاب إلى المدرسة للإعتقاد بأن الزعتر منبه للذاكرة ويساعد الطالب على سرعة استرجاع المعلومات المختزنة وسهولة
الاستيعاب، وهذا ما أكده الطب الحديث بصحة هذا التأكيد.
21/ الحرمل : نبات معروف ومشهور له فوائد عديدة، وهو ضد النسيان ويحسن الألوان ويزيل الترهل والتهيج شربا وطلاء .
22/ الخميرة : مادة معروفة عندنا كعرب وهي تستعمل في عدة وصفات طبية منها علاج ضعف الذاكرة لوجود (فيتامين ب مركب) بها، وتأخذ ملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء.
23/خل التفاح : معروف عندنا وله استعمالات كثيرة منها أنه يعمل على تقوية الذاكرة إذا كان تناوله بصفة منتضمة و الطريقة هي أخذ ملعقة كبيرة من خل التفاح تخفف في كوب ماء ويشرب قبل الأكل ثلاث مرات يوميا، وخل التفاح من الأغذية الضرورية جدا لجسم الإنسان حيث يمكن استبداله بما هو أقل منه في المنافع لإحتوائه على 12 معدن مهم.
24/ البقدونس : البقدونس أو المقدونس أو المعْدَنوس معروف هو الأخر بفوائده الكثيرة، حيث أكدت الأبحاث بأنه غذاء منشط للذاكرة لإحتوائه على فيتامينات ومواد هائلة النفع.
25/ اللوز : معروف ومشهور ومهم لخلايا الذاكرة وطريقة أكله يخلط مع حبات الزبيب فهو يخفف من مشكلة النسيان لدى الكثيرين، فهما المركبان الأكثر قدرة على تنشيط خلايا الذاكرة.
26/ الموز : فاكهة جميلة ومعروفة، تنمي الفكر والذكاء وتنشط الذهن والذاكرة‏ لما تحتويه من الفوسفور وفيتامينات مهمة لذا فهو مفيد للغاية لمن يبذلون مجهود ذهني ويجب علي الأمهات أن يحرصن على إطعام أولادهن الموز خلال أوقات الاستذكار.
27/ الجزر : معروفة هي من الخضار المهمة أيضا لصحة الإنسان بشكل عام وللذاكرة بشكل خاص لأنه ينشط عملية التمثيل العضوى فى المخ، وعندما تحاول حفظ شئ، حاول أن تأكل طبق صغير من سلطة الجزر مضاف إليه القليل من زيت الزيتون، وأكد باحثون على أن الجزر يحمي من داء الخرف لدى الرجال.

هذه هي الأطعمة والأغذية المشهورة والمتوفرة والمفيدة للذاكرة، حيث تقوم المواد والفيتامينات المركبة بها بتغذية الدماغ والعمل على تزويده بقوة التركيز وصيانته والتخفيف من كثرة النسيان، و هناك والحمد لله العديد والعديد من الأغذية والأطعمة المفيدة للذاكرة خاصة وللجسم بصفة عامة، مثل الإكثار من أكل الخضروات والفواكه الطازجة والمأكولات البحرية وهي مهمة جدا للصحة كما تعلم أخي القارئ مع التنويع في الأكل والإبتعاد بالمرة عن الأطعمة الجاهزة والمعلبة النادرة النفع.

و هناك وسائل أخرى تفيد الذاكرة وزيادة التركيز وهي :

1/ الحجامة : قال النبي صلى الله عليه وسلم: ( إن كان في شيء مما تداويتم به خير فالحجامة ) صححه الألباني.(12)، وقال أيضا صلى الله عليه وسلم: ( الحجامة على الريق أمثل، وفيها شفاء وبركة، وتزيد في الحفظ وفي العقل، فاحتجموا على بركة الله يوم الخميس، واجتنبوا الحجامة يوم الجمعة ويوم السبت ويوم الأحد، واحتجموا يوم الإثنين والثلاثاء؛ فإنه اليوم الذي عافى الله فيه أيوب من البلاء، واجتنبوا الحجامة يوم الأربعاء؛ فإنه اليوم الذي ابتلى فيه أيوب، وما يبدو جذام ولا برص إلا في يوم الأربعاء، أو في ليلة الأربعاء ) صحيح الجامع.(13). وأحاديث الحجامة كثيرة والحمد لله، و حجامة الرأس من الخلف من أفضل ما يعالج به النسيان.
2/ النوم والرياضة : وما ينطبق على الغذاء ينطبق أيضا على المحافظة العامة على صحة الجسم وراحته وبخاصة النوم ، حيث تشير أحد الدراسات إلى أن النوم هو من حاجات العقل وليس البدن ، فالإنسان يحتاج للنوم وإن لم يتحرك طوال يومه ! لماذا ؟ مع أنه أراح عضلاته ولم يجهدها، يرجع السبب إلى أن العقل يعمل جاهدا ولا يكف عن التفكير وحفظ كل ما تراه العين وتسمعه الأذن وخلاف ذلك، وبالتالي فهو يحتاج لفترة لا تقل عن 8 ساعات من الراحة، و موضوع صحة الجسم موضوع متشعب، ويكفي هنا أن نشير إلى أهمية رياضة المشي، قم بالحوار مع أي شخص يمارس رياضة المشي واكتشف حيويته وقدرته المتميزة على التذكر، وإن اقتنعت بالنتائج ابدأ منذ الغد وأعطي جسمك المسكين الذي لا تهتم به نصف ساعة على الأقل من المشي ولاحظ الفرق بنفسك سواء في حيويتك العامة أو في قدرتك على التذكر.
3/ الهرولة تحسن النشاط الذهني : أثبتت دراسات يابانية جديدة بأن الرياضة والنشاطات البدنية تقوي القدرات الدماغية وترفع نسبة الذكاء، وأوضح العلماء في اجتماع الجمعية الأميركية لعلوم الأعصاب أن الهرولة تنشط الدماغ وتزيد طاقته وقوته لأداء وظائفه الحيوية، ووجد الباحثون بعد متابعة سبعة أشخاص واظبوا على ممارسة الهرولة ضمن برنامج خاص، ثم خضعوا لفحوصات الذاكرة و الإدراك واختبارات الذكاء أن الذين مارسوا الهرولة سجلوا درجات أفضل في اختبارات الذكاء، بينما لم يظهر الأشخاص الذين لم يمارسوا هذا النشاط أي تحسن.
وهناك مقولة للإمام ابن القيم الجوزية - رحمه الله - قال فيها:
أربعة تزيد في العقل:
ترك الفضول من الكلام و السواك و مجالسة الصالحين و مجالسة العلماء.(14)

ما جاء فيما يورث النسيان.
جاء فيما يورث النسيان أمورا كثيرة ذكر فيها النبي صلى الله عليه وسلم فيها حديثا و بعض السلف جاءت عنهم أقوال في هذه المسألة، لكن السبب الكبير والحقيقي الذي يورث النسيان هو مخالفة شرع الله ككثرة المعاصي والغفلة وقلة الندم على الخطأ وعدم العمل بالعلم...، وهذا كله يدخل في قوله تعالى: ( وَلا تَكُونُوا كَالَّذِينَ نَسُوا اللَّهَ فَأَنسَاهُمْ أَنفُسَهُمْ أُوْلَئِكَ هُمُ الفَاسِقُونَ ).(15)
و الأمور التي تورث النسيان كثيرة نذكر منها:
1 - روى ابن عدي في كامله في ترجمة عبد الله بن عبد الله الحكيم البابلي أنه روى بإسناد صحيح رفعه إلى النبي صلى الله عليه وسلم: ( ست خصال تورث النسيان: أكل سؤر الفأر، القاء القملة وهي حية، والبول في الماء الراكد، وقطع القطار، ومضغ العلك وأكل التفاح الحامض ويحل ذلك اللبان الذكر ).(16)، وأشار إلى ذلك الجاحظ بقوله: ( وفي الحديث أن أكل التفاح الحامض، وسؤر الفأر، ونبذ القملة يورث النسيان ).
ومن الأمور الأخرى :
حجامة نقرة القفا، وإدمان أكل الكسفرة الرطبة، والتفاح الحامض، وكثرة الهم والغم، والنظر في الماء الواقف، والبول فيه، والنظر إلى المصلوب، والإكثار من قراءة ألواح القبور، والمشي بين جملين مقطورين، وإلقاء القمل في الحياض وأكل سؤر الفأر، وأكثر هذا معروف بالتجربة‏.(17)، و من الأمور التي تورث النسيان أيضا عدم المراجعة للمحفوظات و ضعف تثبيت المعلومة في الذهن، وذلك إما نتيجة للمرور عليها بصورة سريعة أي عدم التركيز عليها، أو لتشابه المعلومات وعدم وضع حدود أو فوارق بين المعلومات المتشابهة، نتيجة لكثرة المعلومات من جهة، ولحالة القلق والإجهاد الذي يرافق اقتباس المعلومة من جهة ثانية، ولضعف أو عدم تصنيف المعلومات إلى أصنافها الرئيسة من جهة ثالثة حيث أن المعلومات مثل الكتب المرتبة في المكتبة، كل مجموعة منها تتبع حقلا رئيسا من المعرفة، فالكتب التي تتناول مختلف المواضيع الجغرافية تقع تحت حقل الجغرافيا، وهكذا بالنسبة للمواضيع والحقول الأخرى.
وهناك أمور تورث النسيان من الناحية الطبية وهي:
2 - سوء التغذية، ولاسيما المؤدية إلى نقص أحماض أوميغا3، حيث تؤدي إلى ضعف تغذية الدماغ وبالتالي ضعف الذاكرة، فضلا عن نقص الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تغذي الدماغ وتنشط الذاكرة، مثل فيتامين (B1,B12,A,E) والبوتاسيوم والكبريت والفسفور والحديد. وتجدر الإشارة إلى أن معظم مرضى النسيان، يعانون من سوء التغذية وعدم اتزان المواد الغذائية المتناولة.
3 - البدانة، حيث يؤدي هضم المواد الغذائية الكثيرة، إلى قلة كمية الدم الواصلة إلى الدماغ، وبالتالي ضعف الذاكرة، ولذا قيل( البطنة تذهب الفطنة).
4 - الوراثة، حيث تنتقل ظاهرة النسيان، فضلا عن أمراض كثيرة أخرى، بواسطة الجينات المتوارثة من الأبوين أو الأجداد، و التي يتضاعف نموها بعد عام من والولادة.
5 - الشيخوخة، حيث يؤدي التقدم بالعمر إلى زيادة صلابة شرايين الدماغ وضعف الدم، وبالتالي قلة المواد الغذائية المحمولة للدماغ، الذي ينتج عنه ضعف الذاكرة.
حيث يلاحظ عند التقدم بالعمر، ظهور بعض الصعوبات في تذكر الأسماء أولا، ثم الأحداث ثانيا، وفيما بعد الأماكن. ويسمى ذلك بنسيان الشيخوخة الحميد. وهو ليس له علاقة بمرض العته أو الخرف، رغم وجود بعض المظاهر المتشابهة بينهما.
6 - الأمراض ولاسيما السكر ومرض الزهايمر والنكوص العصبي والصدمات النفسية المؤثرة وجرح وارتجاج الدماغ والهستريا المرافقة للإضطراب والإصابة بهربس التهاب الدماغ والأورام والأصابات الدماغية، حيث تؤدي هذه الأمراض إلى النسيان وضعف الذاكرة.
يمكن أن ينتج النسيان عن انتشار تلف دماغي، وإصابات، على جانبي الدماغ، المسببة لجروح متعددة البؤر، كالشظايا مثلا.
وهذه تؤدي إلى تلف مناطق خزن الذاكرة في نصف الكرة المخية، والتي تؤدي إلى تلف مناطق الذاكرة في الدماغ.
7 - الكآبة والإعياء والصدمات والكوارث وصعوبة الحياة والكبت والضوضاء المستمرة والتنافس والحسد ومحاولة الكسب السريع والسيطرة على مساحة واسعة من العمل وكثرة تداخل الاحداث اليومية.. يؤدي إلى ضعف عملية ترسيخ المعلومات المنقولة بالحواس الخمس إلى الدماغ، وبالتالي ضعف الذاكرة.
8 - كثرة تناول الأدوية المنبهة والمنومة والمخدرة، يؤثر سلبا على خلايا الذاكرة، ولاسيما HALOTHAN,ISOFLURANE,FENTANY وكثرة تناول الكحوليات.
9 - السكتة الدماغية.
10 - نوبة احتباس الدم الموضعي المؤقت.
11 - نوبة فقد الذاكرة الشامل المؤقت.
12 - تناول بعض العقاقير الكيماوية، مثل BARBITURATES, BEBZODIAZEPINES.
13 - انعدام الأمن والقلق المستمر وقلة النوم والسهر، تؤدي إلى ضعف الذاكرة.
14 - الكسل وانعدام أو قلة الحركة والمطالعة وممارسة الهوايات.
15 - المعالجة بالتخلج الكهربائي لفترة طويلة.
16 - العمليات الجراحية الكبيرة في الدماغ.
17 - التسمم بمادة الليثيوم، واستنشاق الهواء الملوث به بإستمرار، كما هو الحال بالنسبة لعمال الصناعات الكيماوية والجص والإسمنت.(18)
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة Rihanna Fan (Milhouse Van Houten).
18 من 102
لا اعرف
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة xdosama.
19 من 102
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة مازن السيد (مازن السيد).
20 من 102
كن مع الله يكن معك ،،
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة waleed alotaiby (waleed alotaiby).
21 من 102
التركيز  ثم النية لانها أساس لنجاح أي عمل  ثم المكان المناسب
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة سعيدالنظامي'' (سعيد النظامي).
22 من 102
الاختبارات خلصت
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة حبيب حياتي.
23 من 102
افضل طريقة تقسيم الوقت للدراسة والحفظ ولا تنسى تعمل تمرين كل نصف ساعة لكي تنشط الدورة الدموية


1- التوكل على الله

2- الغذاء الجيد المفيد

3- النوم المبكر

4- المحافظة على الصلاة

5- لفضل وقت للمذاكرة بعد صلاة الفجر

وفقكم الله
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة زياد سالم (salem ghmdi).
24 من 102
التركييييز
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة زيزو البخاري (زنزوو نة).
25 من 102
الكتابه باستمرار والتكرار والمراجعه
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة احمد الحداد.
26 من 102
بسم الله الرحمن الرحيم
اولا : ان يكون الجسم مهيئ ويكون الشخص قد اخذ كما كافيا من الراحة .
ثانيا: الدعاء والاستفتاح ببعض الايات.
رابعا : التركيز
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة لهيب 2012.
27 من 102
مراجعة الدروس بعد اخذها بالمدرسة سبب رئيسي في جعل الماده سهله
تقسيم الماده الى اجزاء وجعل بين كل جزء استراحة قصيرة
توفر المكان الهادىء وعدم التفكير في امور اخرى حتى يكون الذهن صافي
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة ali lafi.
28 من 102
في البداية يجب عمل مخطط للمنهج المطلوب ، أي تضع العناوين الرئيسية ثم الفرعية التي تندرج تحتها
بعدها يجب فهم المخطط السابق وتكوين خريطة ذهنية لذلك .
إقرا في موضوع العنوان الرئيسي الأول بقراءة جميع ما يتضمنه المقرر ، وأكتب النقاط الرئيسية في ورقة خارجية واكتب أهم ماتتضمنه كل نقطة من معلومات مع شرح بسيط لها من فهمك لما قرأته ، وهكذا لبقية المقرر ، وقبل الإختبار سوف تكتفي بمراجعة الورقات الخارجية التي قمت أنت بكتابتها والتي تتضمن النقاط الرئيسية في كل فصل مع شرحك المبسط لها
وعندما تريد حفظ جزء معين نصاً فعليك أن تقوم بكتابته في ورقة وفي نفس الوقت أقرا ما تكتبه بصوت عالي ، وفائدة ذلك أنك سوف تستخدم عدة حواس فأنت تنظر وتتكلم وتسمع وتكتب في نفس الوقت وفي هذا ترسيخ تام لما تريد حفظه

وفي المواد العلمية والتي تتطلب الفهم والتطبيق فيجب كذلك عمل مخطط للمنهج المطلوب مماثل لما ذكرته بالأعلى وعليك بحصر القواعد والمعادلات واستخداماتها وعمل بروفات مماثلة للإختبار لحل مسائلها
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة حسن طوهري (حسن طوهري).
29 من 102
تامل الحوار بين الامام الشافعي واستاذه وكيع ربما تصل لمبتغاك فاذا اهتديت فامنخني افضل اجابة   قال الشافعي:
شكوت الى وكيع سوء حفظي          فارشدني الى ترك المعاصي
واخبرني بان العلم نور                     ونور الله لا يعطى لعاصي
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة ابو هاني2.
30 من 102
إشعال حاستي البصر و السمع في الدراسة (القراءة بسوط عالي )
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة OSAMA MOHAMD (osama Maestro).
31 من 102
1- يكون المكان هادى او البيت او بعيدا
2-الحفظ بصوت شبه عالى قليلا لان الصوت يفيد فى الحفظ 70 %
3- توكل على الله وهناك ادعيه للمذاكره واستعين بالله
4- الثقه بالنفس مهما كان هذا الحفظ
^______________^
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة Mohamed-D-Hars.
32 من 102
الشغف للنعلم و حب المعرفة و البحث و الاستقصاء لمزيد من المعرفة هم الاساس ..... اما عن طريقة دراسة المناهج فافضل شئ هو البناء التدريجي هو القراءة االعادية باهتمام و حرص على ان تتعلم لا ان تحفظ لكي تجاب الامتحان ... بحيث تقرأ بشغف و بعدها تبدأ في ترتيب الافكار بصورة هيكلية او مثل ما ذكر الاخ اللي بدون اسم كلمة ( تكوين خريطة ذهنية ) ثم تبدأ في شرح او استعراض ما قراته في راسك و شرحه ما فهمته لنفسك ... بعدها تقرا مرة اخرى و لو فيه تفاصيل او ارقام تريد ان تحفظها احفظها ... و دائما حاول ربط المعلومات و الارقام باشياء او عبارات او انطباعات او اسباب لها او اصول لها ... كان فيه مدرس رياضيات دايما يقولنا المعلومة الجافة تتنسي بسرعة و دائما كنا نضحك على عبارات كان يالفها لكي لا ننس مثلا لكي لا ننسى تمثيل الدوال المثلثية ان الربع الاول كل الدوال و الثاني جا و الثالث ظا و الرابع جتا فكان يقول كل جار ظالم جته داهية و هكذا
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة A7MED ALGAMAL.
33 من 102
اني اريد اعرف
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة بارك هايين.
34 من 102
أولا المداومه على الدراسه بشكل يومي (أي عدم المذاكره فقط وقت الامتحان ))
تقسيم المواد لحفظها وعمل جدول مرتب لها
المراجعه بأستمرار لما تم حفظه ولتسهبل الحفظ هناك بغض النمارين التي تساعد على التركيز انصح البحث عنها وممارستها باستمرار واهم شئ لا ننسى دور الرياضه فالغقل السليم بالجسم السليم .
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة miss jobran (lu lolo).
35 من 102
طريقة  استاذ  حشحش
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة مُنْتَظِرْ (اللهم انصر الشعب السوري).
36 من 102
أفضل الطرق الغستعانة بالله أولا وطلب التوفيق منه وكثرة التكرار ثانيا
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة الانسان الضائع.
37 من 102
في الحفظ يمكنك اول شي تقول( اللهم ارزقني قوة الحفظ وسرعة الفهم وصفاء الذهن اللهم الهمني الصواب في الجواب وبلغني اعلى المراتب في الدين والدنيا والآخرة واحفظني واصلحني واصلح بي الامه)
اذا كنت ما قد حفظت الكتاب  اقرأه شوي وحاول تفهم الأمور المعقدة والملخبطة
بعدين خذ ورقة وقلم وابدأ اقرأ من جديد وحط اسئلة على خلاصة اللي عندك والمهم منه واحفظ الأشياء اللي تنحفظ بالتكرار وافهم القواعد وهذي الأشياء بانك تجيب امثلة عليها ...
بعد ما تخلص من كتابة الأسئلة ابدأ حلها طبعا بتكون فيه اسئلة حافظها زين فانت على طول تجاوبها
وفي اسئلة ماتعرف جوابها ...
طبعا بعد ما تخلص تتأكد من الأجوبة من الكتاب واللي غلط حاول تحفظها او تفهمها اكثر..
تختبر نفسك شفوي والأفضل انه احد ثاني يختبرك وبعد ما تتأكد ان اجوبتك كلها صحيحة تقرأ الكتاب مرة اخيرة
وبعد ما تخلص تقول هذا الدعاء (اللهم إني استودعتك ماحفظته وعلمتني اياه وقراءته ومافهمته ومالم
افهمه وماعلمته ومالم اعلمه فأردده الي حين حاجتي اليه )

ملاحظة: هذي الطريقة ما تصلح مثلا على القران او النصوص تحفظها بالتكرار ,وهذي الطريقة تصلح اكثر شي
للإختبارات واذا كنت تبغى يبقى معك طول العمر راجعه بين الحين والاخر.

اما بالنسبة للدراسة :
اذا كان عندك مدرس  تنتبه للشرح وتحاول تفهم وما تخجل من السؤال عن اي شي ما فهمته..
واذا ما كان عندك مدرس حاول مثلا كل يوم او اسبوع على حسب الظروف المتاحة تاخذ درس وتفهمه وتحل امثلة عليه
وفي الدرس اللي بعده استكر الدرس الماضي بذكر الأشياء المهمة فيه , ويمكنك مثلا حلى حسب الظروف
كل ما تمر عشرة دروس تحط لك اسئلة عليها وتجاوبها وهكذا وبعد نهاية الدراسة يمكنك اختبار كل ما تعلمته بعد المراجعة طبعا وخلاص.

هذي طريقتي اتمنى افدتكم وشكرا .
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة رشا الغامدي.
38 من 102
أنا عشان أحفظ أسوي أكثر من طريقة :

1- أتكلم واسولف بصوت عالي وكذا أخش جو الحكاية ، عشان أحفظ يعني.

2- إذا كان مالي حيل أتكلم ، أقوم أكتب أكتب لمن أحفظ.

3- أرسم فوق الكلام رسوم وأشكال ، يعني مثلا أنا أحاول أحفظ جملة ( حفظ الدين يساعد على عمارة الأرض وفيه تكمن قوة الأمم ).

أقوم فوق كلمة عمارة أرسم شكل عمارة وشبابيك ، وفوق قوة الأمم أرسم قبضة يد ، واسويها بيدها وأحاول أحفظها بهذي الطريقة.

4- لمن أجي أذاكر طبعا أول شي لازم أقول بسم الله ، بعدين أفهم نفسي أنو أنا قاعد أحفظ عشان نفسي عشان أتثقف وعشان ديني أمرني ب كذا مو بس عشان الدرجات ، لا أبغاه يبقى معاي لنهاية عمري .

5- أقرا كل شي بتمعن وتركيز ، عادي حتى لو اعتبرت نفسي أتفرج على مجلة ، المهم ما أكون مغصوب ، لا أنا بإرادتي مسكت الكتاب وقاعد أقرا فيه.

6- ألخص الدروس وأسوي لي أوراق مراجعة ، مثلا ورقة للتعاريف ، وورقة للأدلة ( إذا كانت مادة دين ) ووو ورقة للقوانين ، وورقة للأحكام ووو .... إلخ ، لمن يصير بيدي أوراق مراجعة لميت فيها الكتاب كلو بطريقة أقدر فيها أحفظ ، وأنا لمن كنت أكتبها حفظت منها شوية لأني كتبتها ب تركيز ، وبكذا أستغني عن الكتاب وألخص اللي أبغاه.

ووووبس هذا اللي أنا أسويه

=)
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة جُنون (نوف .إ.ز).
39 من 102
أشهد ان لا اله إلا الله واشهد ان محمد عبده ورسوله
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة Amr Atef (Amr Atef).
40 من 102
انا بحثت لك عن طرق المذاكره ولقيت موضوعين تفضل:
لتحقيق المذاكرة الفعالة التي تقودك بإذن الله إلى قمة النجاح والتفوق يجب أن تمر بالمراحل الأربع التالية:

أولاً: القراءة الإجمالية للدرس:

يجب أن تبدأ مذاكرتك بقراءة الدرس قراءة عامة بصورة إجمالية وسريعة للإلمام بمحتوياته وموضوعه، ويجب عليك اتباع الإرشادات التالية:

1- تقسيم الدرس إلى عناوين كبيرة رئيسية، وتقسيم كل عنوان رئيسي إلى عناوين فرعية أصغر منه، وحفظها لتكوين صورة إجمالية عامة عن الدرس في ذهنك وتحقيق الترابط بين أجزائه.

2- قراءة الدرس إجمالياً وبسرعة قبل الشروع في قراءته تفصيلياً ودراسته بإمعان، مما يساعد على سرعة الحفظ ويزيد القدرة على التركيز.

3- الإجابة على بعض التدريبات العامة والأسئلة المباشرة حول الدرس.

ثانياً: الحفظ والمذاكرة :

القاعدة الذهبية لتحقيق أعلى الدرجات وأفضل النتائج في أي مادة هي: (أحفظ ثم أحفظ ثم أحفظ)، فرغم أهمية الفهم في عملية المذاكرة إلا أنه مهما كانت قدرتك على الفهم فلابد أن تحفظ المعلومات التي سوف تضعها في الاختبار، وكثير من الطلبة الأذكياء يرجع فشلهم إلى اعتمادهم على الفهم فقط دون الحفظ، بعكس بعض الطلبة متوسطي الذكاء الذين استطاعوا التفوق في الاختبارات معتمدين على قدرتهم الفائقة على الحفظ وقليل من الفهم حتى في أدق المواد مثل الرياضيات!!؟… وفيما يلي إرشادات هامة تساعدك على الحفظ الجيد للمعلومات:

1- تعرف على النقاط الرئيسية في الدرس وضع خطاً تحتها وكرر قراءتها حتى تثبت في ذهنك وذاكرتك.



2- افهم القوانين والقواعد والمعادلات والنظريات …الخ فهماً جيداً ثم احفظها.



3- ضع أسئلة تلخص أجزاء الدرس المختلفة، ثم أجب عنها كتابة وشفهية.



ثالثاً: الـتـسـمـيـع :

يعتقد كثير من الطلبة أن قراءة الدرس وفهمه ومحاولة حفظه تكفى، لكنه عندما يحاول الإجابة على أحد الأسئلة في الاختبارات فإنه يقف حائراً ويقول: (إني أعرفها وأفهمها) لكنه لا يستطيع الإجابة … ويرجع ذلك إلى إهماله لعملية التسميع وعدم إدراكه لأهميتها القصوى، وتتمثل أهمية التسميع فيما يلي:

1- التسميع يكشف لك مواضع ضعفك والأخطاء التي تقع فيها، فهو مرآة لذاكرتك.

2- هو الوسيلة القوية لتثبيت المعلومات وزيادة القدرة على تذكرها لفترة أطول.

3- إنه علاج ناجح للسرحان … فالطالب الذي يذاكر من دون تسميع ينسى بعد يوم واحد كمية تساوى ما ينساه الطالب الذي يقوم بالتسميع بعد 36 يوماً.

وتختلف طرق التسميع باختلاف مادة الدراسة وطريق كل طالب في المذاكرة، ولكن أفضل طرق التسميع هي التي تشبه الطريقة التي سوف تستخدمها في الاختبار، ومن أهم طرق التسميع ما يلي:

التسميع الشفوي :

وهو أسهل وأسرع الطرق، ويجب ملاحظة ما يلي لتحقيق أفضل النتائج :

1- إذا كنت تسمع لنفسك يجب الرجوع إلى الكتاب في الأجزاء التي لا تتأكد منها.

2- التسميع مع أحد الزملاء أفضل من التسميع لنفسك.

3- التسميع في صورة مناقشة ومحاولة لشرح الدرس يعطى نتيجة أفضل.

التسميع التحريري :

وذلك بكتابة النقاط الرئيسية والقوانين والقواعد والرسوم التوضيحية وبياناتها الخ، ويتم التأكد مما تكتبه بالرجوع إلى الكتاب، ويجب عند الكتابة للتسميع ألاّ تهتم بتحسين الخط أو الترتيب والتنظيم، وإنما اكتب بسرعة وبخط كبير حتى تعتاد الجرأة في الكتابة والقدرة على تصحيح أخطائك.

كم من الوقت تقضيه في التسميع ؟؟؟

يتوقف ذلك على طبيعة المادة التي تستذكرها، وذلك وفقاً للقواعد التالية:

1- إذا كانت المادة مفككة وغير واضحة فأنت تحتاج إلى 90 % من وقت المذاكرة للتسميع

2- إذا كانت المادة عبارة عن نظريات، معادلات، مصطلحات، تواريخ، قوانين، أسماء …الخ. فالتسميع : هو العملية الأساسية في المذاكرة.

3- إذا كانت المادة أدبية كالاقتصاد والفلسفة وعلم النفس …الخ. فأنت تحتاج إلى 50 % من وقت المذاكرة للتسميع.

رابعاً: المراجعة :

للمراجعة فوائد كثيرة جداً أهمها تثبيت المعلومات، وسهولة استرجاعها مرة أخرى عندما تسأل فيها ، كما أن مراجعة الدروس السابقة بانتظام يساعدك على فهم ما يستجد فهماً كاملاً و في وقت أقل من سابقتها.

كيف تراجع ؟؟

1- لا تحاول مراجعة جميع الدروس دفعة واحدة وانما قسمها إلى مراحل متتابعة.

2- تصفح العناوين الكبيرة أولاً ثم العناوين الفرعية، مع محاولة تذكر النقاط الهامة.

3- حاول كتابة النقاط الرئيسية في الدرس والقوانين والمعادلات والقواعد وما شابهها.

4- أجب على بعض الأسئلة الشاملة، ويفضل أن تكون من أسئلة الامتحانات السابقة(دورات)0

5- يمكن أن تكون المراجعة في صورة جماعية من خلال طرح أسئلة والإجابة عليها مع بعض الزملاء مما يزيد من حماسك وقدرتك على التذكر والاسترجاع.

متى تراجـــع ؟؟

قد يظن البعض أن المراجعة تكون في آخر العام أو قبل الامتحانات فقط، ولكن ذلك غير صحيح، فالمراجعة من أول العام الدراسي هامة جداً للتأكد من تثبيت المعلومات والقدرة على تذكرها، ولذلك يجب عليك اتباع الآتي :

1- مراجعة مادتين أو ثلاث على الأكثر كل أسبوع بحيث تستكمل مراجعة جميع المواد مرة كل شهر.

2- تخصيص يوم الإجازة الأسبوعي للمراجعة.

3- المراجعة قبل الامتحانات هامة جداً وضرورية لأنها مفتاح التفوق.
ان شاء الله يكون واضح


--------------------------------------------------------------------------------
افضل طرق للمذاكرة

تحب تعرف أفضل الطرق للمذاكرة؟
تحب تشوف الذاكرة بتاعتنا ماشية ازاي؟
تحب تخلي ذاكرتك دي طوع إرادتك؟


طبعا الكلمة دي بتعمل عندنا قلق والبيت كله بيعلن حالة الطوارئ القصوى.. خصوصا لو كان في البيت واحد في الثانوية العامة.. مش كده؟

النهارده هاقول لك أفكار رائعة هتساعدك وإنت بتذاكر..
الأفكار دي هتساعدك تعرف أفضل الطرق للمذاكرة وتثبيت المعلومات.. خلي بالك إن كاتب السطور جاب 99% في الثانوية العامة.. يعني جربت الحاجات دي قبل ما أقولها لكم.. وإن شاء الله كلنا نجيب أكتر من كده ونكون كلنا متفوقين...


أنواع الذاكرة
عشان نعرف نذاكر لازم نعرف الأول الذاكرة بتاعتنا بتشتغل ازاي.. وعن طريق معرفتنا دي ممكن نستخدمها أفضل استخدام..

الذاكرة أيها السادة نوعان.. ذاكرة قصيرة الأمد، وأخرى طويلة الأمد.
1- الذاكرة قصيرة الأمد..

النوع ده من الذاكرة هو اللي متخزن فيه المعلومات العابرة خلال اليوم..

فطرت إيه النهارده؟
عملت إيه امبارح؟
المعلومات دي بتبقى معانا لفترة قصيرة وبعدين ممكن تنساها... لو سألتك الأسئلة دي بعد سنتين.. ممكن ماتبقاش فاكر إنت فطرت إيه من سنتين!
الذاكرة قصيرة الأمد بتتخزن بسرعة عن طريق العقل اللاواعي..
والذاكرة قصيرة الأمد دي سعتها 7 زائد أو ناقص معلومتين في المرة الواحدة..
عايز تعرف ازاي؟
يبقى العب معايا اللعبة دي:

احفظ الرقم اللي هيظهر قدامك ده:
123313414515
ماعرفتش تحفظه؟ عادى....
الرقم اللي قريناه من شوية ده.. ماعرفناش نحفظه بسرعة عشان زي ما قلت لك.. الذاكرة قصيرة الأمد بتشيل بس 7 معلومات زائد أو ناقص اتنين (من 5 إلى 9 معلومات في المرة)..

فالرقم اللي شفناه ده مكون من 12 رقما.. يعني 12 معلومة.. عشان كده صعب على الذاكرة قصيرة الأمد إنها تشيله..

يبقى إيه الحل؟
عشان تحط الرقم ده بسهولة في الذاكرة قصيرة الأمد.. ممكن تلعب لعبة جامدة جدا.. ممكن بدل ما تخليه 12 معلومة.. تخليه 4 معلومات بس!

عارف ازاي؟
بص على نفس الرقم لما كتبناه بأسلوب تاني:
123
313
414
515
سهل يتحفظ كده.. صح؟
كل اللي عملناه إننا قسمنا الرقم بشكل تاني.. بحيث نحفظ كل شوية مع بعض (مش رقم رقم زي الأول.. الرقم الطويل بقى 4 معلومات بس.. فبقى أسهل!

قاعدة مهمة:
عشان تعرف تحفظ.. قسم المعلومات الكبيرة بطريقة سهلة الحفظ..
واربط بين المعلومات وبعضها عشان تحفظها أسهل..

2- الذاكرة طويلة الأمد..
دي الذاكرة اللي بتشيل المعلومات المهمة جدا اللي من الصعب جدا إنها تتنسي..
اسمك إيه؟
رقم تليفونك كام؟
وكده يعني..
والذاكرة دي عشان تتكون لازم تقوم بشوية مجهود في الأول.. بعد كده هتثبت بطريقة رائعة..
وهي دي المذاكرة بقى..


يعني إيه مذاكرة؟
المذاكرة دي ببساطة هي إنك تنقل المعلومات من الذاكرة قصيرة الأمد، للذاكرة طويلة الأمد.. عشان كده لما حد يقول لك: عايزك تحفظ الدرس ده زي اسمك، يبقى كأنه بيقول لك: عايزك تحفظ الدرس ده بالذاكرة طويلة الأمد!

لكن لو ذاكرت درس ونسيته تاني يوم.. تبقى بتستخدم الذاكرة قصيرة الأمد بس.



ازاي ننقل المعلومات للذاكرة طويلة الأمد؟
عشان ننقل المعلومات للذاكرة طويلة الأمد لازم نقوم ببعض المجهود زي ما قلنا.. لكن النتيجة بتكون رائعة..

1-التكرار:
هيخلّي عقلك يتعامل مع المعلومة باهتمام لأنها بتتكرر.. تبقى مهمة بالنسبة لك..


2-استخدام مراكز المخ المختلفة:
الطريقة دي مؤثرة وفعالة جدا..
- إنت بتذاكر بعينك: يعني مراكز الإبصار في المخ اشتغلت على المعلومة دي..
- اكتب وإنت بتذاكر: هيخلي مراكز المخ المخصصة بعملية الكتابة تشتغل على المعلومة دي..
- سمّع اللي ذاكرته: نشطت مراكز الذاكرة ومركز الكلام اشتغل برضه على نفس المعلومة لو كنت
بتسمّع بصوت..

بالطريقة دي المعلومة تغلغلت جواك بأكتر من طريقة.. يبقى ألف مبروك!


3-الحالة الذهنية:
وإنت بتذاكر المعلومة حط في دماغك إنك بتذاكرها عشان تفضل على طول وتفيدك طول حياتك.. لو ذاكرتها على اعتبار إنها معلومة مؤقتة عايزها للامتحان بس, عقلك هيتعامل معاها على إنها معلومة تافهة ويحطها في الذاكرة قصيرة الأمد زي ما إنت طلبت منه!
تخيل إنك بتحفظ المعلومات دي لأنك هتحتاجها بعد سنين طويلة.. تخيل كده مش هتخسر حاجة.. وهتندهش من النتيجة الرائعة اللي هتتحقق..
بالطرق دي هتلاقي إن اللي حفظته ده هينتقل للذاكرة طويلة الأمد وهتلاقي نفسك حققت النتيجة اللي إنت عايزها.. وابقى ادعي لي..

المراجع
[1]
أفضل طريقة للمذاكرة(الويب)
www.thanwya.com
[2]
أفضل طرق للمذاكرة(الويب)
drmohfahmy.jeeran.com
[3]
أفضل الطرق للمذاكرة والتفوق الدراسي(الويب)
forum.sedty.com
[4]
نصائح للمذاكرة والمراجعة(الويب)
www.almuzn.net
[5]
ماهي افضل الطرق للمذاكرة ؟ (الويب)
hadjar.yoo7.com‏
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة Marwan Mohamed (Marwan Mohamed).
41 من 102
التكرار للحفظ
و التركيز للدراسة
والدعاء لمساعدة الله لنا
تصفية الدهن و عدم التفكير في اي شيىء غير الدراسة
16‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة المتطلع14 (الثغر الباسم).
42 من 102
ترتيب جدول للدراسه والترفيه وتوزيع الوقت مظبوط
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة المزجانجى (محمد سالم).
43 من 102
اهـم شيء الاستعانه بالله
<<<<<<<<<<<<<<<
ومن ثم التركيز و الترديد وان لايكون المكان مزعج يجب ان يكون هادي
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة السماك الرامح (Abdulelah AlBariqi).
44 من 102
التوكل على الله
التكرار اللفظي
التكرار الكتابي
المراجعة الجماعية
الممارسة أو الربط بأحداث
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة م. العواجي (محمد العواجي).
45 من 102
وعندما تريد حفظ جزء معين نصاً فعليك أن تقوم بكتابته في ورقة وفي نفس الوقت أقرا ما تكتبه بصوت عالي ، وفائدة ذلك أنك سوف تستخدم عدة حواس فأنت تنظر وتتكلم وتسمع وتكتب في نفس الوقت وفي هذا ترسيخ تام لما تريد حفظه
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة abo0od.alfifi.
46 من 102
على اي اساس تم التصويت لـ المجيب الذي يقول البراشيم ؟؟



1- فهم مضمون النص .

2- وضع العنواين و الافكار الاساسيه

3- الحفظ و التكرار

4- المراجعه
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
47 من 102
أفضل طريقة بتقوم من بعد صلاة الفجر وبتبدأ بالقراءة لان العقل بيصير نشيط في الصباح ولازم كمان بتاخذ لك بريك 5 دقايق بعد كل ساعة من القراءة من شان تستعد نشاطك ومابتمل وفي الحفظ بالبداية افهم الموضوع اللي بدك تحفظه ثم حاول شرحه بصوت عالي صدقني بتركز المعلومة اكثر وبالفهم لازم  تكون بمكان هادي ويكون حواليك كل شيء بتحتاجله حتى ماتشتت تفكيرك والله الموفق
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
48 من 102
متابعة المدرس و السؤال و المراجعة
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة ام معين (Laila Ilias).
49 من 102
بالفعل التكرار يعلم الشطار

التكرار هوا الحل الامثل
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة zander-010 (Sultan marghlani).
50 من 102
لا اله الا الله محمد رسول الله
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة اليل 82 (ان تنصرو الله ينصركم).
51 من 102
الغش والبراشيم و رشوة الاستاذ المراقب !
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
52 من 102
استعن بالله
مراجعة الدروس
واشرح
وتكرار ماتريد ان تحفظه
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة هيون التميمي.
53 من 102
التكرار لانه كما قيل من التكرار يتعلم الحمار ثم الاستعانة بالله
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة زينب الرائعة.
54 من 102
التركيز  والتكرار
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة ahmadsabree (Ahmad sabree).
55 من 102
في دراسات للعقل البشري
تبت انه يتمكن من استيعاب وفهم المعلومات في وقت وجيز جدا بشروط محددة وواضحة هي
- صفاء العقل واستقراره وهده ولله الحمد متاحة بالصلاة الخاشعة والتأمل
- تانيا وهدا اهم شئ = المدخلات
المدخلات هي طرق ادخال المعلومة للعقل
كلما دخلت المعلومة باكتر من طريقة في نفس الوقت كلما ترسخت بسرعة
وطبعا دخول المعلومة ياتي بطريقتين اساسيتين هما=
*السمع
*النضر او الصورة المرئية
   فمتلا ادا اردت فهم وحفض درس في التاريخ عن الحربين العالمتين
 فشاهد الفيلم الوتائقي الخاص بهدين الحدتين التاريخيين
وتستطيع الحصول عليه بسهولة من الويب
فهاكدا ستستوعب بسرعة وتستمتع بالمشاهدة
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة byad (Byad2012 .).
56 من 102
في البداية يجب عمل مخطط للمنهج المطلوب ، أي تضع العناوين الرئيسية ثم الفرعية التي تندرج تحتها
بعدها يجب فهم المخطط السابق وتكوين خريطة ذهنية لذلك .
إقرا في موضوع العنوان الرئيسي الأول بقراءة جميع ما يتضمنه المقرر ، وأكتب النقاط الرئيسية في ورقة خارجية واكتب أهم ماتتضمنه كل نقطة من معلومات مع شرح بسيط لها من فهمك لما قرأته ، وهكذا لبقية المقرر ، وقبل الإختبار سوف تكتفي بمراجعة الورقات الخارجية التي قمت أنت بكتابتها والتي تتضمن النقاط الرئيسية في كل فصل مع شرحك المبسط لها
وعندما تريد حفظ جزء معين نصاً فعليك أن تقوم بكتابته في ورقة وفي نفس الوقت أقرا ما تكتبه بصوت عالي ، وفائدة ذلك أنك سوف تستخدم عدة حواس فأنت تنظر وتتكلم وتسمع وتكتب في نفس الوقت وفي هذا ترسيخ تام لما تريد حفظه

وفي المواد العلمية والتي تتطلب الفهم والتطبيق فيجب كذلك عمل مخطط للمنهج المطلوب مماثل لما ذكرته بالأعلى وعليك بحصر القواعد والمعادلات واستخداماتها وعمل بروفات مماثلة للإختبار لحل مسائلها
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة صلاح الدين00 (أمير بلا إمارة).
57 من 102
توفر المكان الهادئ والمناسب ..

الابتعاد عن الضوضاء والازعاج قدر الامكان ..
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة Ahmet Derdiyok (Ahmet Türk).
58 من 102
فى الحمام .. ههههههه عن تجربة بجد هتدخل المعلومة بشكل اسرع لك ان تتخيل اد ايه هتفهم وهتحفظ بصورة اسرع
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة Mido Belal (Mido Belal).
59 من 102
1- التهيئة ( ان تكون مرتاح نفسياً ومستعد للاستيعاب و لديك الرغبة في المذكرة )
2- تجزءة الوقت والمقرر
3- (قراءة+كتابة+تسميع) المهم من المقرر ، وجعل شخص يراجعلك بالاسئلة
4-المراجعة
5- التوكل على الله والاستعانة بالله قبل كل شيء
والله الموفق
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة IBEM (IBEM IBEM).
60 من 102
أفضل وقت للدراسه والحفظ هو من الصباح
لقول الرسول عليه السلام (بارك الله لإمتي في بكورها)
من ضمن الطرق الصحيحه هي الكتابه على الورق
أما بالنسبه للحفظ فيستحسن قراءة الجمله عشرون مره للحفظ قبل الإنتقال للأخرى
فهذه الطريقه السليمه لحفظ القرأن الكريم هي ترديد الآيه 20 مره وهكذاا
والله أعلم :)
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة أفديك رسولي.
61 من 102
اكتتب في ورقة وبعلها ههههههههه
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة الذكي والمثقف.
62 من 102
بالنسبة للحفظ لمن لا يستطيع الحفظ كوضعي انا كنت اقرأ واركز ثم اعيد الفقرة كتابة وبهذه الطريقة حفظت كتاب التربية الاسلامية في مرحلة التوجيهي وحصلت على علامة 92%
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة أنزور.
63 من 102
اختيار مكان مناسب وهادىء
التكرار
الذهاب الى نقطه جديده ثم العوده الى جميع النقاط السابقه وهكذا
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة بو ايوب (بو ايوب).
64 من 102
اختيار مكان مناسب وهادىء
التكرار
الذهاب الى نقطه جديده ثم العوده الى جميع النقاط السابقه وهكذا
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة بو ايوب (بو ايوب).
65 من 102
الجواب الصحيح من وجهة نظري هو

أنت تقراءة أول مره الكتاب كامل
المره الثانية تضع الملاحظات
المره الثالثة يتم دخول المعلومة بالصورة الجيدة في المخ أنا مجرب وانا الان أدرس مسائي والحمدلله ناجح
وهذا توفيق من الله عزوجل ولله الحمد

تفاصيل الحفظ الرائع بارك الله فيك أخي السائل الكريم

القراءة المستمرة مع وضع علامة على الكلمة التي لاتعرفها ( معناها ) والبحث في قوقل على معناها ولإكمال القراءة ومن ثم وضع أسئلة لكي يتم الحفظ تماماً
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة الشيخ أبو لمار (محمد الولدي).
66 من 102
هناك خطوات عملية بعد التركيز والمثابرة
يجب ان يجلس الطالب والضوء من وراء ظهره - والكتاب الذي في يده على اليسار قليلا
يجب ان تكون الجلسة مريحة
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة تاجر مالو آخر (Yaseen Haroun).
67 من 102
القراءة وتكرار القراءة وتكرارها كما يتكرر هذا السؤال في قائمة أهم المواضيع
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة البلال بلالي (فتح من الله ونصر قريب).
68 من 102
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين.
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين.
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة أبوعبدالعزيز02.
69 من 102
مهم جدا:
هناك الكثير يتعقدون من الحفظ وانا مريت بالضروف وهي العقل يكون غير ناشط وماتستوعب بالشرح وتسرح كثير ونومك ثقيل اكثر من اللزم اذا تمر بهاذي الاشياء انصحك علاج من الصدليه "Ginsana G115 capsules"‏
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة Trriple_H (ابراهيم الرشيدي).
70 من 102
ان تذاكر في مكان هدوء فيه و تكون الجلسه مرتاح فيها و كل شىء جنبك الحجات الى تبغاها و
افضل كل 2 ساعه تاخذ استراحه مدتها 10 دقائق ان تروح تتكلم مع اهلك او تتفرج TV‏
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة anoony (Afnan Arif).
71 من 102
مراجعة الدروس وحل المسائل فور العودة الى البيت بعد شرحها في المدرسة وليس انتظار الليلة التي تسبق الحصة التالية للمادة نفسها.
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة منير محمود.
72 من 102
بالإستعان  والمذاكرة جيدا .
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة حارس العقيدة (dombondok .).
73 من 102
حشره
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
74 من 102
القراءه بصوت منخفض وان يكون الجو هادئ والاناره جيده
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة امير الظلال.
75 من 102
1- الجلوس في مكان هادئ اضائته معتدلة .
2- الجلوس  علي كرسي ويكون الظهر مستقيم ومكتب جيد .
3- البعد عن المنبهات مثل السيارات ، كذلك المشروبات المنبهة لأن تأثرها الأولي يكون التركيز ثم ينعكس التأثير .
4- أن تفهم ما تأخذ يحافظ علي وقتك في الحفظ والتلقين .
5- الإشتراك في إستخراج المعلومات ثم المناقشة ثم تأتي بعدها رؤية الموضوع ثم السمع .
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة البارون السلطي.
76 من 102
في البداية يجب عمل مخطط للمنهج المطلوب ، أي تضع العناوين الرئيسية ثم الفرعية التي تندرج تحتها
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة hamada hadi (widad mitota).
77 من 102
التركيز أهم شيء للدراسة بالإضافة إلى عدم اللهو مهما كان الشيء
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة الملاك السعيد (باسل القدس).
78 من 102
افتح هذا الرابط
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة The Lion X (Esmaeel Ar).
79 من 102
1- التوكل على الله
2- لا تضغط نفسك بالمذاكره فإن هذا يسبب توقف الدماغ عن الاستيعاب أنصحك بين كل ساعة أن تخرج قليلا من جو القراءة و تستريح
3- هيء الجو المناسب للمذاكرة بالنسبة اليك
4- تناول شرابا دافئا و ابتعد عن المشروبات المنبه و المضرة
5- نم باكرا
6- راجع في فترة الفجر فثبت في احدى الدراسات أن أكثر وقت يلم فيه الدماغ المعلومات هو الفجر
7- لا تكثر المراجعة أو تراجع قبل دخول الامتحان مباشرة لأن هذا يضيع المعلومات
و الله الموفق
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة قلب واجف.
80 من 102
سبحان الله
اسمع اخوي كل ما طورت نفسك عالحفظ وصرت تدرس اول مره والثانيه رح تصير تمام واسال مجرب
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة doctor love22.
81 من 102
اشهد ان لا اله الا الله و اشهد ان محمد رسول الله
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة raxes (raxes soura).
82 من 102
اكتب الي بتحفظوا
17‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة albertweskar.
83 من 102
في البداية يجب عمل مخطط للمنهج المطلوب ، أي تضع العناوين الرئيسية ثم الفرعية التي تندرج تحتها
بعدها يجب فهم المخطط السابق وتكوين خريطة ذهنية لذلك .
إقرا في موضوع العنوان الرئيسي الأول بقراءة جميع ما يتضمنه المقرر ، وأكتب النقاط الرئيسية في ورقة خارجية واكتب أهم ماتتضمنه كل نقطة من معلومات مع شرح بسيط لها من فهمك لما قرأته ، وهكذا لبقية المقرر ، وقبل الإختبار سوف تكتفي بمراجعة الورقات الخارجية التي قمت أنت بكتابتها والتي تتضمن النقاط الرئيسية في كل فصل مع شرحك المبسط لها
وعندما تريد حفظ جزء معين نصاً فعليك أن تقوم بكتابته في ورقة وفي نفس الوقت أقرا ما تكتبه بصوت عالي ، وفائدة ذلك أنك سوف تستخدم عدة حواس فأنت تنظر وتتكلم وتسمع وتكتب في نفس الوقت وفي هذا ترسيخ تام لما تريد حفظه

وفي المواد العلمية والتي تتطلب الفهم والتطبيق فيجب كذلك عمل مخطط للمنهج المطلوب مماثل لما ذكرته بالأعلى وعليك بحصر القواعد والمعادلات واستخداماتها وعمل بروفات مماثلة للإختبار لحل مسائلها
18‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة wadahujayli (wadah ujayli).
84 من 102
توكل على الله
18‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة موسوعة معلومات.
85 من 102
مهما كانت المادة سهلة قول عنها صعبة لو حتى فن
18‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة Aseel samri (Aseel SAMRI).
86 من 102
اولا التوكل على الله
الاستيقاظ باكرا ودراسة المواد العلمية قبل الادبية طبعا بعد وضع برنامج دراسي
والتكرار طرقة ممتازةللحفظ
18‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة zaina111.
87 من 102
شكوت الى وكيع سوء حفظى *** فأرشدنى الى ترك المعاصى
وأخبرنى بأن العلم نور     ***    ونور الله لا يهدى لعاصى
من أقوال الامام الشافعى رحمه الله
18‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة osama alazayzy.
88 من 102
مذاكرة كل يوم بيومه كل درس بنفس اليوم اللي أخذت الدرس فيه
18‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة mark2 (Mark Abod).
89 من 102
عباره عن سماعه الاذان ثم تسمع الها كرر اهذي الين تحفظ
18‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة ◣◢جيري 501◣◢ (ابو شاهين).
90 من 102
اول- الصلاة

الثاني-المكان الهادى

الثالث-القراءة فبل الحفظ
18‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة الصقر المجروح..
91 من 102
بسم الله الرحمن الرحيم اخوتي الأحبه ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه طريقة للحفظ والتذكر السريع
أن الطريقة الأصح للاحتفاظ بالمعلومات وعدم نسيانها هي كالتالي
1- إذا كانت المعلومة مقروءة للمرة الأولى فيبغي أن تكون هناك مراجعة عامة بعد عشر دقائق من إنهاء الوحدة أو الجزء وتكون المراجعة لما تمت قراءته بشكل عام او نقاط سريعة وهنا ستبقى الذاكرة قوية ويسير على مسار واحد مرتفع ، وإذا لم يتم ذلك فسيهبط مستوى التذكر بعد فترة سيتم توضيحها بعد حين ( ونعتبر هذه المراجعة الأولى رغم تكرار المراجعات لأكثر من مرة بعد إنهاء كل وحدة لكل ماسبقت قراءته )
2ـ المراجعة الثانية ينبغي أن تكون قبل انتهاء 24 ساعة لأنك إن لم تفعل ستفقد جزءا كبيراً من المعلومات لو عدت إليها بعد حين ، ولو فعلت ستبقى الذاكرة قوية
3المراجعة الثالثة بعد أسبوع
4المراجعة الرابعة بعد شهر
5المراجعة الخامسة بعد ستة أشهر - كحد اقصى -
6 المراجعة الأخيرة عند الضرورة أو ليلة الاختبار ، وهذه افضل طريقة للاستذكار وبها ستحصل بإذن الله على افضل النتائج بل إنك ستذكر معلوماتك للعمر كله 75% - كحد ادنى - ولن تنساه مهما طال الزمن ، ويمكن استرجاعه بمجرد إلقاء نظرة سريعة عليه ولذلك لا ننسى ابداً جدول الضرب ، ولا ننسى نتائج جمع الأعداد البسيطة أو طرحها او ضربها أو قسمتها مهما طال الزمن أننا دون أن ندرك كنا نتبع هذه الطريقة ، ولا ننسى بعض المعلومات المتكررة في حياتنا
وهذا يعني أنه لا ينبغي أن تقرأ المعلومات لمرة واحدة قبل ليلة الاختبار لأن هذا سيعرض معلوماتك للنسيان خاصة إن كنت تقرأها للمرة الأولى
بل اقرأها قبل يومان كحد ادنى ثم راجعها قبل انتهاء 24 ساعة على القراءة الأولى وهنا ستحصل على نتيجة جيدة بإذن الله في الاختبار، ولكن هذه المعلومات ( التي قراتها مرتان فقط لاغير ) ستذكرها عند الاختبار ثم يتبخر معظمها بعد ذلك وهذا ما يحصل مع الطلبة الذين ينسون كل ما استذكروه بعد الاختبار مباشرة لأن المعلومات حينها تكون في الذاكرةالسطحية وليست العميقة
ولو اردت تثبيتها للأبد راجعها بعد ذلك حسب ما ذكرت لك
أو ابدأ دائما من بداية العام واجعل مراجعاتك متكررة كما بينت سابقا
ولو كانت اختباراتك يومية ولايكفيك الوقت لقراءته مرتان ، نظم جدول مراجعة سابق وراجعه اكثر من مرة ثم استذكره مرة اخرى للاختبار
18‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة 742 (Youbry Elh).
92 من 102
افضل طرق الحفظ هى الفهم قبل الحفظ...
18‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة شاهد عيان.
93 من 102
الدراسه والحفظ  ~التركيز ~الاستيعاب

القراه  في جو هادئ  دون  النظر للوقت  

اضائه مناسبه  ان  تحفظ وتتخيل  

ماتقرا  لاتصعب  الامور    على نفسك

ان تقسم  الوقت  على مراحل  

وان تأخذ قسطا من  الراحه  بين  حين لاخر

دون ترهيب  نفسك   وكذلك يكون الحفظ

سهلا
18‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة لين كوين (لين كوين).
94 من 102
اجلس على النت طول اليوم ونام الساعة 10 وذاكر بعد صلاة الفجر
18‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة razog.
95 من 102
توكل على الله
18‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة Ahmed badr omer (Ahmed badr Omer).
96 من 102
1- التوكل على الله

2- الغذاء الجيد المفيد

3- النوم المبكر

4- المحافظة على الصلاة

5- لفضل وقت للمذاكرة بعد صلاة الفجر

وفقكم الله
18‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة MUDAWI ALHADRI (Mudawi Alhadri).
97 من 102
إنككَ تقرآ و تقرآ و تقرآ و تعَيد و تزيدَ . .
و كممَآن تجيبَ دفترَ و قلمَ و تكتبَ و تكتبَ . . ><"

أنآ عن نفسسَي لمآ أزآككَر أحفظَ مآ أككَتب
18‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة Randoodi (Randoodi ,,).
98 من 102
افضل طرق الحفظ:
1ـ القرأة
2ـالفهم
3ـالقرأة و التكرار
افضل طرق الدراسة:
1ـالاستيعاب و التركيز عند شرح المعلم
2ـالاستذكار
3ـ طبعا لاتنسو ذكر الله في البداية
18‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة هدى سعيد.
99 من 102
افضل طرق الحفظ:
1ـ القرأة
2ـالفهم
3ـالقرأة و التكرار
افضل طرق الدراسة:
1ـالاستيعاب و التركيز عند شرح المعلم
2ـالاستذكار
3ـ طبعا لاتنسو ذكر الله في البداية
18‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة AAEE (Ae Ae).
100 من 102
لا تحسب المجد تمرا أنت آكله / لن تبلغ المجد حتى تلعق الصبرا
18‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة حاملً المسك.
101 من 102
اول شي لازم تقرا الادعية (بسم الله توكلت على الله لاحول ولا قوة الا بالله _اللهم لاسهل الا ما  جعلته سهلا وانت اذا شئت جعلت الحزن سهلا _ الله اني اسالك فهم النبيين وحفظ المرسلين والملائكة المقربين_اللهم اجعل لساني عامرا بذكرك وقلبي عامرا بخشيتك يا ودود يا ودود _ربي اشرح لي صدري ويسر لي امري وحلل العقدة من لساني يفقهو قولي _اللهم اني استودعتك ما حفظت وما فهمت فرده لي عند حاجي اليه ) بعد قراءة هاي الادعية ابدأ بالمذاكرة وابدأي من الاصعب الى الاسهل لانكا لما تبداي دراسة بتكوني مركزه كتيير منيح واتوكلي على الله (سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم)
18‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة dr.ragdah.
102 من 102
اول تحديد ترسل ضع النقط في المكان التحديد
11‏/10‏/2013 تم النشر بواسطة المعلم الاجابات.
قد يهمك أيضًا
ما هي افضل طرق الحفظ؟؟؟
اريد افضل طرق .. للحفظ ..؟
ما أفضل طرق تعليم القران للاطفال ؟
ما هي افضل طريقة للحفظ؟
سؤالى ( ايهما افضل شخص سريع الفهم وضعيف الحفظ ام شخص سريع الحفظ وضعيف الفهم
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة