الرئيسية > السؤال
السؤال
ماهو اكثر طعام يذهب الكسل والخمول والنعاس ويجلب الحيوية والنشاط المستمر ؟
# طبعا غير العسل لان مفعوله يدوم دقائق قليلة فقــــط  بعد تناوله
الكسل | الطعام والشراب | الصحة 4‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة عبود - شمشون.
الإجابات
1 من 145
التمر
4‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة Hisha_mounir (Hisham H).
2 من 145
التــفــاح .. من افضل المنشطات الطبيعيه
4‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة MAFIA Go.
3 من 145
شراب الزنجبيل الطبيعي
5‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة فارس رويد (فارس رويد).
4 من 145
الشاهي ... والبايسن خخخخخ
5‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة the metor.
5 من 145
غير النسكافيه للنعس والخمول والكسل ما بناسبني
6‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة suhad (Mal Suhad).
6 من 145
يذهب الكسل = القهوة
يجلب الحيوية = التمر و الشوكلاته
6‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم (Hiba S. Abu Rahma).
7 من 145
الله يشفينا واياك وكل مريض  اخى الفاضل انصحك بالدرجة الاولى  بالتمر كل يوم  لايقل عن سبع حبات واذا زدت فذلك خير وبركه  واوتر فا ن فى الوتر بركة كاْن تتناول سبع او احدعشر او ثلاث عشر وهكذا بالنسبة للتمر ثم  الخضار الزبانخ  مطهية والخس والجرجير ومن الفواكه التفاح   وايضا  العسل  الاصلى  واستمر على ذلك   وان شاء الله سيعطيك الله الصحة والعافية انه على كل شىء قدير
18‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة بالبيد (ahmad mohmad).
8 من 145
بدك الشوكولا تذهب البأس والكآبة أما أفضل هذه الأطعمة فهو النعنع أححححححححححححححح
18‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة sharko111.
9 من 145
الحبة السوداء
الكاكاو الاسود
العسل
الشاي الاخضر
القهوه السوداء (التركيه , البرازيليله , العربيه )
26‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة smart girl8.
10 من 145
التــفــاح .. من افضل المنشطات الطبيعيه و شراب الزنجبيل الطبيعي ويذهب الكسل هي القهوة
ويجلب الحيوية هي التمر و الشوكلاته الحبة السوداء
الكاكاو الاسود
العسل
الشاي الاخضر
القهوه اي البن
30‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة subhi manager (subhi subhi).
11 من 145
القهوه
الشوكولاته
الشاي الاخضر
التفاح الاخضر
3‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة smart girl8.
12 من 145
طبق يتكون من التمر والبيض والزبدة مع خبز الحار
14‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة kaka55 (mritha salaey).
13 من 145
لحم الخروف وكبـده
16‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
14 من 145
البرتقال لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات خصوصا فيتامين ج

التفاح كذالك

الشيكولاته
19‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم (abd allah marzouk).
15 من 145
العسل الجنسنج وهي حبوب يابانيه على ما اعتقد
1‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة ملك الكناري.
16 من 145
سوي لك ،، موز بحليب مع قليل من العسل والشوفان  ،، وحطهم بالخلاط ،، وحتشوف النشاط ^^
1‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة m-alhazmi.
17 من 145
ليس الطعام هو السبب الأول في النشاط والحيوية
ولكن كثرة الممارسة هي التي تجدي
4‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة الانسان الضائع.
18 من 145
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فيه اعشاب قدقال عنها النبي صلى الله عليه وسلم  

عليكم باالسناء والسنوت فإن فيهما شفاء من كل داء إلى السام (السام هوا الموت)

( 1 )   الالسنوت ــــــ الشمر  

 تأخذ ملعقتة صغيرة غير مطحونة تطحنهابين أسنانك على الريق قبل تناول وجبة الإفطار
  وقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة ان الطحن باالأسنان للسنوت يجعلها تفرز زيوت طيارة
 يحتاج إليها جسم الإنسان ولو أن كل شخص فعل هذا كل يوم في حياته اليومية لم يحتاج
 لمراجعة الطبيب  / ملاحظة يفضل عدم إستخدام المرءة الحامل للسنوت ــ الشمر

          الإستطبابات ـــ  الفوائد

        ( 1 ) الحماية بإذن الله من أمراض السرطان

        ( 2 ) تقوية الخلايا وتجديدها في جسم الإنسان

        ( 3 ) يعالج بعض أمراظ الضعف الجنسي ومشاكل الإنتصاب لأ الزيوت الطيارة
               يصل مفعلها للقلب منمايجعل الدم يصل لجميع أعضاء جسم الإنسان
                لأن الجهاز الذي يعاني من عدم الإنتصاب لايصل إليه الدم باألشكل المطلوب
              حينما يستعمل المذكور أعلاه يتم التغيير في الدورة الدموية في جسم الإنسان
               وإذا حصل العظو لى الكمية اليومية المطلوبة من الدم تذهب مشكلة الإتصاب بأذن الله
7‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة yagob alhasany (يعقوب سالم الحسني).
19 من 145
أخي السائل أحترم جميع الإجابات السابقة لكن الأغذية الحارة (الحدّة أو المهيجة أو الحريفة) هي التي ستجعلك نشيطاً كالحصان لدورها في تسريع الدورة الدموية وإعطاء الحرارة للجسم طبعاً إذا كان الجسم سليم ولا يتحسس منها ومهيأ بما فيه من مخزون وتكامل فيتامينات ومعادن لممارسة الأعمال بنشاط
يعني عليك بالفليفلة (الفلفل في مصر) الحريفة وإضافة البصل والثوم النيء للأطعمة
14‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
20 من 145
أخي السائل أحترم جميع الإجابات السابقة لكن الأغذية الحارة (الحدّة أو المهيجة أو الحريفة) هي التي ستجعلك نشيطاً كالحصان لدورها في تسريع الدورة الدموية وإعطاء الحرارة للجسم طبعاً إذا كان الجسم سليم ولا يتحسس منها ومهيأ بما فيه من مخزون وتكامل فيتامينات ومعادن لممارسة الأعمال بنشاط
يعني عليك بالفليفلة (الفلفل في مصر) الحريفة وإضافة البصل والثوم النيء للأطعمة
14‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
21 من 145
- تتعوذ بالله جل وعلا من الكسل في الطاعات:
أ-عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال : كان رسول الله صلى الله عليه و سلم يتعوذ يقول ( اللهم إني أعوذ بك من الكسل وأعوذ بك من الجبن وأعوذ بك من الهرم وأعوذ بك من البخل ) أخرجه البخاري
ب-« عَنْ عَبْدِ اللَّهِ قَالَ كَانَ نَبِىُّ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- إِذَا أَمْسَى قَالَ « أَمْسَيْنَا وَأَمْسَى الْمُلْكُ لِلَّهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ ». قَالَ أُرَاهُ قَالَ فِيهِنَّ « لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَىْءٍ قَدِيرٌ رَبِّ أَسْأَلُكَ خَيْرَ مَا فِى هَذِهِ اللَّيْلَةِ وَخَيْرَ مَا بَعْدَهَا وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا فِى هَذِهِ اللَّيْلَةِ وَشَرِّ مَا بَعْدَهَا رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْكَسَلِ وَسُوءِ الْكِبَرِ رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ عَذَابٍ فِى النَّارِ وَعَذَابٍ فِى الْقَبْرِ ». وَإِذَا أَصْبَحَ قَالَ ذَلِكَ أَيْضًا « أَصْبَحْنَا وَأَصْبَحَ الْمُلْكُ لِلَّهِ » أخرجه مسلم.
16‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة feras feras (feras feras).
22 من 145
عن تجربه شخصيه:
النيسكافيه
١-لو ان واكل وشبعان وشربتو تحس بالحيويه و النشاط
٢-لو انت مش واكل وبطنك شبه فاضيه هتحس بالكسل و هتخش تنام او هيغمى عليك
ههههههههههههههههههههههه
18‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة CoLover.
23 من 145
التمرة الواحدة فيها عشرين سعرة حرارية ..... والانسان العادي يحتاج 450 سعرة حرارية في اليوم تقريبا ليمارس نشاطاته
فأذا تناولت من 15 الى عشرين تمرة في اليوم صباحا او جزئتها سوف تحصل على طاقة جيدة
بالاضافة لوجباتك المعتادة من فطور وغذاء وعشاء فتحصل على طاقة ممتازة ان شالله
وللاضافة فقط"التمر يبعد الحسد والجن عنك ويحيطك بما يسمى بال هالات(خطوط الطاقة)الجيدة حول جسمك فتشعرك بالراحة النفسية وهذا تم اثباتة علميا ودينيا" وتحياتي
19‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة Misto Vida (Mustafa Ghafour).
24 من 145
قطعت جلكسي مع موزه وحليب طازج داخل خلاط وبعده اشربه راح تعيش اسبوع كامل من دون كسل وخمول :)
20‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
25 من 145
العسل والتمر والقليل من اللبن المنزوع الدسم..
25‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة المخ 2011 (GEGE GEGE).
26 من 145
التمر مع السمن البلدي والله خمس تمرات مع ملعقة سمنه صغيره بتخليك نشيط زي الحصان بس عالريق
6‏/10‏/2011 تم النشر بواسطة نسر ذهبي.
27 من 145
التمر والعصير والماء والخضار خاصة الاوراق الخضراء والفواكة.....
8‏/10‏/2011 تم النشر بواسطة ام حمني و روح.
28 من 145
القهوة و النسكافيه
8‏/10‏/2011 تم النشر بواسطة SeSo BlackÄñgêl (Salma Madrid).
29 من 145
القهوة يذهب النعاس والخمول
شوكلاتة بانواعها للنشاط المستمر
14‏/10‏/2011 تم النشر بواسطة نور التميمي (اللي ميعجبهـ وجودي بحياتهـ يسجل خروجهـ).
30 من 145
الجنسنج مع الحليب او العسل
19‏/10‏/2011 تم النشر بواسطة شوعاني (ismael khateeb).
31 من 145
أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.


ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.
19‏/10‏/2011 تم النشر بواسطة آيوية (آية أحمد).
32 من 145
البرتقال - النعناع - ليمون
الي يجلب نشاط مستمر طبعا الغذاء الصحي و نظام النووم عندك
ممكن تستخدم سنا مكي مسهل للبطن ينظف الجسم من السموم الي موجوده به
23‏/10‏/2011 تم النشر بواسطة saraalsara.
33 من 145
النسكافيه
21‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة SeSo BlackÄñgêl (Salma Madrid).
34 من 145
وآلله أتوقعع .. الزبيب + آلمكسرآت + مشروبآت آلكأفيين .. :)"
25‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
35 من 145
غذاء ملكات النحل والبلح لاحتوائه على الحديد واكل العناصر التي تحتوي على اليود لان نقص اليود والحديد يسبب الكسل
خاصتا اليود وهو موجود في الاسماك
16‏/12‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
36 من 145
غذاء ملكات النحل والبلح لاحتوائه على الحديد واكل العناصر التي تحتوي على اليود لان نقص اليود والحديد يسبب الكسل
خاصتا اليود وهو موجود في الاسماك
16‏/12‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
37 من 145
المر الشديد على سبيل المثال جرجير سيدوم لساعات او الشاي بدون سكر
11‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة عاشق الأسئله (رافع عبدالرازق).
38 من 145
ممكن التمر وشراب النشاط والتفاح
15‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة Looolo6.
39 من 145
7 تمرات اول ماتصحى من النوم
15‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة الحرنسي (م. محمد).
40 من 145
الجوع يجلب الطاقة و الطعام الزايد عن حده يجلب الخمول و النعاس و الكسل. فلابد أن تأكل حاجة جسمك لا زيادة و لا نقص. فلا تأكل ألا أن كنت جائع و لا تأكل حتي الشبع. و أترك لك نفس أكل ثلث و أشرب ثلث و أترك لهواءك ثلث و سم بالله علي كل وجبة. و احمد الله و بتشوف أن لكل أكل طعم مميز. العسل مع الحبة السوداء يقال أنه من المنشطات و فيه وصفات بمحلات العطارة عسل و مكسرات و حبة سوداء و جنسج في علبة يقولون أنها تعطي طاقة. و عندك مشروبات الطاقة بس لازم تدريب بعد الشرب لان نسبة النياسين عالية و الا دمرت كبدك. محلات العطارة فيها كل شئ بس شوف لك واحد مشهور بين الناس و أطلبه كل أنواع الأكل الي تعطي طاقة لازم تستخدم الطاقة ماتجلس والا بتروح حلاوتها أقلها مشي. والله أعلم .
24‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة مخلوق بشري.
41 من 145
ابتعد عن القهوه بكثره.......لأنها تيقظ العقل بشكل غير صحي........ويمكن أن تدمن عليه
26‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم (Ahmad Jamil).
42 من 145
القهوة
28‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة mr.tantan.
43 من 145
1-شوربة العدس
2-العنب الأحمر
3-الشاي بدون سكر او مع قليل من السكر
4- حاول ممارسة الرياضة ولو 15 دقيقة كل يوم
1‏/2‏/2012 تم النشر بواسطة krar 60.
44 من 145
كوب من النعناع المحلى بالعسل الابيض مضاف اليها قطرات من زيت حبه البركه ,,, جربوه ولاتنسونى من دعائكم
3‏/2‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
45 من 145
شراب منقوع ( حبة البركة )..
4‏/2‏/2012 تم النشر بواسطة BLaCk SkY (BLaCk SkY).
46 من 145
شراب منقوع ( حبة البركة )..
4‏/2‏/2012 تم النشر بواسطة BLaCk SkY (BLaCk SkY).
47 من 145
- تتعوذ بالله جل وعلا من الكسل في الطاعات:
أ-عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال : كان رسول الله صلى الله عليه و سلم يتعوذ يقول ( اللهم إني أعوذ بك من الكسل وأعوذ بك من الجبن وأعوذ بك من الهرم وأعوذ بك من البخل ) أخرجه البخاري
ب-« عَنْ عَبْدِ اللَّهِ قَالَ كَانَ نَبِىُّ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- إِذَا أَمْسَى قَالَ « أَمْسَيْنَا وَأَمْسَى الْمُلْكُ لِلَّهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ ». قَالَ أُرَاهُ قَالَ فِيهِنَّ « لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَىْءٍ قَدِيرٌ رَبِّ أَسْأَلُكَ خَيْرَ مَا فِى هَذِهِ اللَّيْلَةِ وَخَيْرَ مَا بَعْدَهَا وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا فِى هَذِهِ اللَّيْلَةِ وَشَرِّ مَا بَعْدَهَا رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْكَسَلِ وَسُوءِ الْكِبَرِ رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ عَذَابٍ فِى النَّارِ وَعَذَابٍ فِى الْقَبْرِ ». وَإِذَا أَصْبَحَ قَالَ ذَلِكَ أَيْضًا « أَصْبَحْنَا وَأَصْبَحَ الْمُلْكُ لِلَّهِ » أخرجه مسلم.
8‏/2‏/2012 تم النشر بواسطة Kaled30000.
48 من 145
نظام صحي متكامل
بعد الاستعاذه من الكسل في كل وقت
12‏/2‏/2012 تم النشر بواسطة هدوء الموج (هدوء هدو).
49 من 145
اسأل مجرب ولا تسأل طبيب
حليب الخلفات - المعزى  (تنشط الجسم بس الأفراط فيها يسبب النعاس)
الفواكه - خضار  (طبيعية 100% بدون وايضا لا تكثر منها)
عدم شرب الغآزيات او شراب الطاقة
من اسباب الخمول
النوم الغير منتظم
النوم الصحي تنام من بعد صلاة العشاء بساعة أو 2 إلى الفجر وبعدها لا تنام

ملاحظة : أي أطعمه طبيعية تفيدك
اما حليب و العصائر الموجودة بالبقالات مو طبيعي 100%
من المستحيل يجيب مصانع التعبئة ملايين البرتقالات و التفاح و فراولة
عشان يعطونك عصير طبيعي بريال أو ريالين

إذا لقيت مكتوب طبيعي 100%
فأعلم إنه نصب عيني عينك
واذا حبيت تتأكد روح أقرا (المعلومات الغذائية) راح تلقاها بأي علبة
15‏/2‏/2012 تم النشر بواسطة bender.
50 من 145
جرب العسل مع المكسرات
8‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
51 من 145
تقليل الطعام على المعدة ثم عصير الزنجبيل الطازج مع عسل النحل البري الاصلي
13‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة ssxx.
52 من 145
اشرب كل يوم الصبح كاسة مي باردة ..
وعلى كفالتي انو حتصير نشيط و مجربة القصة ..
13‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة عاشق جاكسون.
53 من 145
التمر ^ـ^
18‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة faisel (ابو مطره).
54 من 145
الزبيب او العنب لان الكلوكوز الموجود داخل العنب يعتبر غذاء المخ  وكذلك المكسرات وخصوصا الجوز تعتبر مغذيات لدماغ الانسان
26‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة salma queen.
55 من 145
يا عزيزي  salma queen
كما ذكرت عن المكسرات فهي كالتالي
1 الإكثار منها يسبب الغثيان لأنها تحتوي على مواد دهنية
   ولو أتيت بورقة ثم وضعت فيها أي نوع من المكسرا
     سترى الدهون       الصلبة اللتي هي سبب في الغثيان و الخمول
    وحينما تشعر بالغثيان أما كما ذكرت فهي صحيح مغذية
     للدماخ لاكن بشروط


  1  مع العسل الأصلي ملعقة على الريق
  2  أنلا تأكل في أي وقت
26‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة yagob alhasany (يعقوب سالم الحسني).
56 من 145
القهوة المعروفة بالنسكافيه التي تذهب النعاس وتنشط كل جسمك                      شكرا.
30‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة 1Ward1 (الورد حافظ).
57 من 145
الحليب
التمر
العدس
زيت الزيتون
الشوفان
الثوم
البصل
اليقطين
الرمان
اللحم الطازج
العسل
المكسرات
حبة البركه
اذا استمريت على هذا الطعام اسبوع واحد ستلاحظ فرق كبير في النشاط و ذهاب الخمول و التعب
15‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة ..هاوي الليل...
58 من 145
عزيزي عبود

1- اذا استيقضت في الصباح . عليك بالاستحمام بالماء البارد وذلك لانه يبعث النشاط في الجسم
2- تناول سبع تمرات عجوه على كأس ماء بارد.
3- بعد نصف ساعه من تناول التمر . تناول ملعقة عسل مع كأس شاي.
4- تناول نصف تفاحه حمراء بالقشر لان قشر التفاح يحتوي على الحديد الذي يساعد على تجديد خلايا الدم.
5- في منتصف النهار تناول كأس قهوه محلاه بالسكر دون اضافة الحليب.
6- حاول وضع جدول رياضي لك لمدة اسبوع مع المحافظه على النقاط السابقة.

في حال عدم شعورك بالنشاط خلال اليوم او كنت تعاني من الكسل والنوم الكثير ولم تفلح معك الطريقة الاولى
فأنت تعاني من بطئ في الدورة الدموية أو تعاني من فقر الدم ولذلك عليك بالتالي.

1- اجراء فحوصات الدم للتأكد ما اذا كنت مصاب بفقر الدم.
2- قم بتناول الكثير من السبانخ المسلوقه والجرجير.
3- قم بعمل الحجامه ( اخراج الدم الفاسد بالطريقة الاسلاميه والتي وصى فيها الرسول صلى الله عليه وسلم ) في منظقة الرأس وبالتحديد في منطقه تسمى باليافوخ وهي في أعلى مقدمة الرأس.
4- قم بممارسة رياضة المشي السريع وليس الجري . وذلك لان رياضة المشي السريع تساعد على ضخ الدم للأعلى بأتجاه الرأس . بينما الجري يساعد على ضخ الدم للقلب بشكل اكبر .

أتمنى أن تجد في كلامي الفائدة والحل لمشكلتك.
تحياتي للجميع.
20‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
59 من 145
---------النصائح كلها تمر وحلويات والمهم انا لاحظت ان نسا كتير تنصح بتماول التمر فهل هو مناسب للسكرين وهل التمر هو البلح واى نوع-----ناس كتير----
22‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة محمدالحجار.
60 من 145
من سنة النبي صلي الله علية وسلم ان ياكل الانسان سبع تمرات حين يصبح
1‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
61 من 145
العسل  2 التمر 3الحبه سوده 4الزنجبيل مع الشاي الاخضر5الفواكه والخضروات 6شاي الكجراة  7الحجامه الحجامه الحجامه
3‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة جميل الجنابي.
62 من 145
التمر و الشيكولاتة
ثم القهوة و الشاي
6‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة سيرة الندى (أحمد البربري).
63 من 145
هنالك 10 أغذية تعزز نشاط وحيوية الرجال وهي: تناول المحار, تناول الموز, تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون, البروكولي, المكسرات البرازيلية, الحبوب الكاملة الغير مقشورة, الستانولات وهي مواد طبيعية متوفرة في الخضراوات والفواكه ويضيف الآن مصنعي الأغذية مركزات الستانولات لمنتجات مثل المارجرين واللبن الروب الزبادي وعصير البرتقال وألواح الجرانولا, تناول منتجات فول الصويا, التوت والكرز بأنواعه, وتناول الخضراوات الحمراء-البرتقالية لإحتوائها على فيتامين ج والبوتسايوم والبيتا-كاروتين.
11‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة nutritionarabia (George Abu Jarur).
64 من 145
مع احترامي لكل  ماسبق  ...
 في الحديث الشريف  ((  إستعن بالله ولاتعجز  .... الحديث ))
 والدعاء (( اللهم اني اعوذ بك من العجز والكسل .... إلخ ))
24‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة زياد مهنا.
65 من 145
جميع المنبهات من شاي وقهوه واي شيء يحتوي على كافيين
25‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
66 من 145
التمر
4‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة Hamza Said (Hamza Said).
67 من 145
اي شي توجد به مادة الكافيين
14‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة sultana aa.
68 من 145
جميع المنبهات واي شي توجد به مادة الكافيين
14‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة sultana aa.
69 من 145
الطعميه .... المسقعه...
16‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة الطيب 007 (alaa yamany).
70 من 145
الزنجبيل
18‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة bya.
71 من 145
والحليب
20‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
72 من 145
الطعام ما يعطي الي انت تتوقعه فانت لما تكون جوعان او تعبان فانت جسمك فيه طاقة مو خالي 100% لهذا لو اكلت تمر الي الواحدة فيها 20 سعرة يعني لو تاكل عشرة هذي 200 سعرة تكفيك تمشي مشي سريع لمدة ساعة لكن انت محتحس انه شي تغير و فورا تقوم من السرير و تكون نشيط لا كل الي يصير انه متحس بتعب لما تعمل شي
اذا تحس فورا بتأثير الي اكلته فهذا معناه اما انك بالكامل بلا طاقة اما راكض سباق ماراثون فلما تاكل فورا تحس بتحسن
28‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
73 من 145
لماذا الطعام طالما فوائده مؤقته !!

القران يبعث طاقه ايجابيه بالجسد تخلي تتحرك ومقبل على شغلك
اليوغا تفتح مسارات الطاقه اللي ممكن تتسكر بسبة الضغوط النفسيه والسلبيه فتسبب خمول
كمان تجنب تناول الاكل على مدار اليوم وجبتين كل  تسع ساعات واكثر رائعه
تجنب مشتقات الحليب خص الدهنيه منها الجبن والقشطه والزبده وكوامل الدسم لانها تسبب خمول ابن كلب
عدم الخلط بالاطعمه فواكهه مع خضروات مع مكسرات مع كربوهيدات مع .. الخ

غالبا الكسل سببه اذ لم يكن مرضي نفسي ( افكارك ) طعامك ( اذا انت مسرف  كما او نوعا )

حل المشكله من جذورها بارك الله فيك :)
28‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم (Amjaad joody).
74 من 145
طبعا البرتقال
29‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة shr3by.
75 من 145
الخميرة  رائعه في هذا الشأن ...مش البكنج بودر  الخميرة اليستس
تناول الخميره مع الماء يعيد الحيوية والنشاط إلى الجسم المنهك خلال دقائق. هذا المفعول يدوم ساعات
6‏/7‏/2012 تم النشر بواسطة خالد الاصبحي.
76 من 145
التمر
8‏/7‏/2012 تم النشر بواسطة محمد حسام عمر.
77 من 145
أنصح بالتمر لآن الرسول وصى فيه وهو بعد يحمي من السحر بإذن الل
13‏/7‏/2012 تم النشر بواسطة مهوووي.
78 من 145
الخضروات والفواكه وغسل وجهك بمية باردة صباحا مع شوية تمارين هيك بتكون انشط
واشرب كاستين شاي اخضر بنعنع هيك يبي قديش بتكون نشيك
13‏/7‏/2012 تم النشر بواسطة mohammadpa9.
79 من 145
تناول بصلة متوسطة مع طعام الفطور وأخرى مع الغداء أو العشاء ....
.... يجب أكل الفواكة مباشرة بعد وجبة الطعام .
يؤخذ من الشراب بعد أن يرج جيداً ملء ملعقة شاي . .....
25‏/7‏/2012 تم النشر بواسطة Danat Alkhlij.
80 من 145
ذهب الكسل = القهوة
يجلب الحيوية = التمر و الشوكلاته
31‏/7‏/2012 تم النشر بواسطة حبيبي مصطفي (حبيب المصطفي).
81 من 145
التمر حسب معلوماتي

وتذكر انه كان اكثر طعام الرسول تمراً
4‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
82 من 145
الحلويات بصفة عامة
4‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة سوبر شايني.
83 من 145
الكافين والتفاح
6‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة الخليفة10 (Ibrahim Tewfik).
84 من 145
السكريات بس متكترش وابعد عن الزيوت والدهون والسمك
8‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة محمد العتبانى (mohamed elatabny).
85 من 145
التفاح-التمر-القعقع
القعقع جدا مفييد لتفتيح المخ
والتمر من اهم الادوية الي تجعلك حيويا ونشطا
التفاح فيه فيتامينات
17‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
86 من 145
من أكثر الأطعمة التي تذهب الكسل والخمول وتزيدك قوة هو التمر وخاصة اذا كان جافا فإنه يؤكل بكمية كبيرة أكثر من العجوة التي لا تستطيع ان تأكل منها أكثر من خمس تمرات , فهذا التمر به فوائد جمة فلا تبخل على نفسك بأكله في أي وقت تشاء ولكن فليكن ذلك أثناء الأكل وهو الأحسن . ووضع صحن به تمر مع الأكل لهو شئ جميل ومفيد .
26‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة محمد طه الملك (mohammed elamalik).
87 من 145
رد بول
29‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة احمد قعاس.
88 من 145
التمر  وطبعا فوائد التمر لا تعد ولا تحصى
والافضل انك كل يوم الصبح توكلي ٣ حبات تمر لفعل الرسول صلى الله عليه وسلم
31‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة MISS-SOZI.
89 من 145
هذه الاكلات مجربه و طاقتها اكيده على الجسم 100%

الشوفان
التمر
الشعير
الشوكولاته
حبة البركه
اللحم الطازج
الاسماك و الاكلات البحريه
التبوله و الجرجير و الخس و الخيار
الفواكه بانواعها خاصه الافوكاتو و الموز و التفاح و البطيخ و العنب..
الزبيب و بقوه انصحك به..
المكسرات خاصه عين الجمل و اللوز و الفستق ..
البصل و الثوم يعطي طاقه فظيييعه
العسل
العدس
الخبز الاسمر
البيض


كل فقط نصف هذه الاشياء ستعطيك طاقه و نشاط و حيوه و هي ايضا مفيده للجنس و التعليم و التفكير و و ..
انصحك بها و ستلاحظ فرق كبير
22‏/9‏/2012 تم النشر بواسطة ..هاوي الليل...
90 من 145
البصل ... لان مساعد اول في السعادة والحيوية
2‏/10‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
91 من 145
اجابات كلها رائعه و جزاكم الله خيرا
1‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
92 من 145
القهوه^_^
3‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة فتاهه عاشقهه.
93 من 145
غير نظام حياتك لمره بعمرك
قيام الليل قبل الفجر بساعه ثم تذهب لصلاة الفجر وبعد الفجر لا تنام ففي الحديث قَالَ رَسُولُ اللَّهِ : «اللَّهُمَّ بَارِكْ لأُمَّتِي فِي بُكُورِهَا»
ثم سبع تمرات ع الريق وكوب ماء دافي
وتمارس رياضة المشي
الساعه 8 صباحاً ركعتين ضلاة الضحى ففي الحديث
قال صلى الله عليه وسلم عن ربه قال: ابن آدم صل أربع ركعات في أول النهار أكفك آخره ".
وابتعد عن السهر و التدخين
ستجد سعادة لا توصف
جرب مره بحياتك وراح تكتشف ان اكثر الناس يعيشون حياتهم بنظام غلط
3‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة goto2.
94 من 145
الليمون حامض
5‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة صريحه جدا .. (nuha farge).
95 من 145
كل الأغذية التي تحتوي على فيتامين C تنشط الجسم وتخليه حيوي
5‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة Oolive.
96 من 145
الفواكه : التمر ، التفاح
الخضار : السبانخ ، الخص ، الجرجير
13‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة خالد حمدى (خالد حمدى).
97 من 145
السلام عليكم

بالاستناد الى اخر الدراسات الامريكية و الاوربية تعتبر مادة  الكافيين منشط للحالة العقلية و ذات استعمال واسع في العالم خاصة على شكل قهوة و في المشروبات الغازية , قليلها مفيد و الاكثار منها يضر كثيرا ومن آثارها على المدى القريب :
- توسع في الشرايين و الاوردة و في حالات اخرى تسبب انقباضها و بالتاي نسيان وجع الراس في مرض الشقيقة ولو لمدة  .
- ذوبان الشحوم و تفكك السكريات المخزنة في العضلات و الكبد .
- منشط للعمل و الجهد الفكري و يحث على الاستيقاظ .
- موسع للقصبات الهوائية و يساهم في رفع درجة الايض مما يزيد في اللياقة و الجهد العضلي  .
- يرفع من الضغط الدموي .
- مدر للبول و احماض المعدة و افرازات المرارة و المعثكلة .
-  رافع لدرجة حرارة الجسم .
- ينقص من مدة النوم في الليل .
- مسهل للهضم و يحد من الشراهة  .




ومن آثارها على المدى الطويل :
- الارق و القلق و النرفزة .
- لون احم ر للوجه مع تبول كثير .
- اضطرابات هضمية و تقلصات عضلية مفاجئة .
- اضطراب في دقات القلب وزيادتها  مع هيجان عقلي و حركي  ورجفان في الايدي .
- حموضة في المعدة .

في حالة الاستهلاك المفرط حولي 600 ملغ اي 08 اكواب يوميا يمكن ان يسبب :
- ارق مزمن .
- رهاب و قلق مزمن .
- اكتئاب متواصل .
- آلام مزمنة في المعدة .

ومن آثار الكافيين على النوم :
- شرب القهوة من 30 اى 60 دقيقة قبل النوم يطيل مدة مرحلة النعاس و ينقص من المدة الاجمالية للنوم مع عدم الاقتناع بنوعيته .
- وهذه الاعراض تختلف من شخص آخر حسب مدة التخلص من مادة الكافيين من الجسم .
مع عدم نسيان حالة الادمان التي تسببها هذه المادة و التدرج في التوقف عن استهلاكها ان اتخذ القرار في ذلك .
http://yacine-blog.blogspot.com/2012/11/cafeine-caffeine.html‏
24‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
98 من 145
الليمون

القهوة

الماء
3‏/12‏/2012 تم النشر بواسطة عبير و إخلاص (abir ikhlas).
99 من 145
أنا برأئي الموز كان المدربين ينصحونا في النادي قبل التمرين بتناول الموز ثم الذهاب للتمرين وعن تجربة موزتين متوسطة الحجم تعطي طاقة ل 90 دقيقة .
12‏/12‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
100 من 145
أخي الكريم أنصحك باتباع النصائح التالية و تتمثل في استعمال المنبهات الطبيعية :
1- المســــاج : حين تشعر بالكسل حاول أن تجري مساجاً لجسمك قبل الحمام وقم بفرك جلدك بفرشاة قصيرة أو طويلة ، حيث يعتبر تنظيف الجلد بالفرشاة نوعاً من أشكال تنشيط الجسم .


2- خذ حماماً ساخناً ثم بارداً ، حين تشعر بالخمول ، عليك بأخذ حمام ساخن لمدة دقيقة واتبعه بحمام بارد حيث تنشط الدورة الدموية .

3- مارس الرياضه في الهواء الطلق : إذا لم تكن قادراً على الإستحمام ، قم بالمشي لمدة 15 دقيقة أو هرول أو إركب دراجة هوائية وعندها ستنشط العقل والدم والعضلات .

4- راقب طعامك : إبتعد عن السكر والحلويات المركزة وتجنب الإفراط في الأكل .

5- إستبدل القهوة والشاي بشاي الأعشاب مثل الشاي الأخضر أو الينسون والزعتر .

6- إغسل قدميك بالماء الساخن : تنجم آلام الرأس بعد التوقف عن تناول الكافيين ويمكن تخفيفها بواسطة غسل القدمين وغمسهما بالماء لمدة 20 -45 دقيقة ، وبعد ذلك أسكب وعاء من الماء المثلج على قدميك .

7- حين تشعر بأعراض كالصداع والدوار وآلام الظهر خذ رشفه واحدة من فنجان قهوة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين وانتظر لمدة 30 دقيقة فإذا إستمرت الأعراض خذ رشفة أخرى حيث إن الأعراض ستزول خلال أيام وعندها ينبغي عليك التوقف عن إرتشاف الكافيين .

8- إشرب 8-10 أكواب من الماء يومياً وتناول كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات الطازجة .

9- حاول أن تشغل نفسك ولا تترك وقت الفراغ يجعلك عاطلاً
لكن غالبا ما تكون  مثل هذه المشاكل   نفسية بالأساس وإذا كانت كذلك ـ و أنت أدرى بنفسك ـ فجاهد نفسك و تذكر دائما قول الشابي "من نام لم تنتظره الحياة" !!
28‏/12‏/2012 تم النشر بواسطة إمبراطور البحر.
101 من 145
الايس كريم و البيبسى و الشوكولاته ^_^ هما افضل لانتعاش  و ايضا لا تنسوا التمر فهو يعطى الطاقة ^_^
4‏/1‏/2013 تم النشر بواسطة Raouf Hammad (Aizakku Netero).
102 من 145
الفول السودانى .+ العسل الأبيض + كوب من اللبن ... كل ده كفيل باعطائك نشاط و حيوية و عدم شعور بالكسل او الاجهاد .
21‏/1‏/2013 تم النشر بواسطة eslam alnaggar.
103 من 145
الفلفل وعن تجربة شخصية يوضع مع الحليب الدافي و الاسماك البحرية والمحار وشرب شوربة العدس والشوفان ولا ننسى التمر وخصوصن التمر الخلاص فهو اجود انواع التمر
9‏/2‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
104 من 145
تفاحه
23‏/3‏/2013 تم النشر بواسطة اميرة الورد. (اميرة الورد).
105 من 145
الهمه والمس
ؤليه     تطير  كل  شئ
28‏/4‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
106 من 145
الزنجبيل...التفاح..التمر...
كلها هذي تنشط الواحد
وكمان الطاعه لما يحبه الله راحة مشاط وسعاده ^^
29‏/4‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
107 من 145
لا تشرب البيبسي وانت معك هشاشه عظام لان تسبب لك بالتكسير والخمول بشكل فظيع
9‏/5‏/2013 تم النشر بواسطة لولا القدر.
108 من 145
العسل ممزوج بالمكسرات (مثل الكاشو والبندق) والشوكلاته
والتمر 100%
25‏/5‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم (Mahmoud ALqudah).
109 من 145
لمعرفه افضل انواع الطعام المتمثل فى الخضراوات والفاكهه لبناء جسم صحى نتشرف بكم على موقعنا
http://www.al-sehha.com/2013/05/fruit-Vegetables-Benefits-body-hair-health.html‏
1‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
110 من 145
التفاح
15‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة ماهو افضل فيلم (akram bouchibane).
111 من 145
التفاح
15‏/6‏/2013 تم النشر بواسطة ماهو افضل فيلم (akram bouchibane).
112 من 145
كأس عصير برتقال طازج+ ملعقة كبيرة حبة سوداء
يقولون مفعولها لمدة يوم و لم أجرب الوصفة
5‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة الموهوب..
113 من 145
الماء
14‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة safi baki.
114 من 145
السمك
23‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم (mohammad hamad).
115 من 145
السمك بانواعه
23‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم (mohammad hamad).
116 من 145
انا نفس الشئ التى اعانى منه الكسل وكل شئ والخمول
25‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
117 من 145
افضل طعام هو العسل  يعطي طاقهغني بفيتمينات اقل سعرات حرارية يعني مش هي تخنك عسل أحسن حاجة في كون وخده مني نصيحه
13‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة عبدالهادي xa (abdalhady mahmod).
118 من 145
عن تجربه الجينسنج الكوري الأحمر من فروع أمتنان . و 7 تمرات على كوب لبن ويحلى بمعلقتين من العسل الأبيض .
26‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم (HassaN Hafiz).
119 من 145
التمر
الموز
السمسم
التــفــاح
شراب الزنجبيل الطبيعي
5‏/9‏/2013 تم النشر بواسطة mady piti.
120 من 145
الموز منشط ويجلب الحيويه قرأت هذا سابقاً ولذلك نلاحظ اكثر الحيوانات نشاطاً هو القرد لكثرة تناوله للموز :)
5‏/9‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
121 من 145
م. وباحث علمي عثمان هاشم الحوراني
القمح المبرعم بأذن الله لأنه يحتوي على 3000 وحدة طاقه دولية
و25 فيتامين وانزيم ومعدن طبيعي
وسوف تشعرون بفرق من 3 يوم
الطريقة 3 ملاعق يوميا قبل الطعام
لأي استفسار
othman-alhorani@hotmail.com‏
25‏/9‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
122 من 145
الزنجبيل...الحبة السوداء ...التفاح الاخضر...عصير البرتقال ...والتمرتؤكل 7 تمرات كما في السنة النبوية المطهرةعلى الريق.
25‏/9‏/2013 تم النشر بواسطة mahdi. (Mahdi bouchareb).
123 من 145
التمر و الماء { عن تجربه }
4‏/10‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
124 من 145
اعتقد ان اكثر طعام يذهب الكسل والخمول هو العسل والموز ومن المشروبات الشاي والقهوة
5‏/10‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
125 من 145
التفاح الخضر والتمر
30‏/10‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
126 من 145
شوف انا مالي دخل عن النسب والارقام والحكاوي الموجودين هنا يقولك  اسل مجرب ولا تسال طبيب صح؟
والله اني من تجربه احيانا تجيني حالات كسل  احس انني مكتتابه مرره بس ابي انام,, ايش اسوي؟ وررربي التمر قسسم بالله بالنسبه لي حتى ما ياخذ وقت ليما احس اني نشيطه وكذا جرررب ورح تدعي لي
1‏/11‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
127 من 145
احسن علاج مضمون هوا شراب الشاي الاخضر
9‏/11‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم (moawyia just).
128 من 145
الشاي الاخضر والعسل شفاك الله وعافاك
23‏/11‏/2013 تم النشر بواسطة عاشق مختلف (حسام الدين).
129 من 145
لتقوية الاعصاب : أهم طعام هو الزنجبيل به مادة الكبريت المغذية للأعصاب ويوسع اطراف الشرايين فيصل الدم لنهايات الاعصاب ويغذيها فلا تتلف ومضادات الاكسدة التي به مع مادة الكبريت تعمل غلاف واقي حول نهايات الأعصاب التي تعد أهم جزء في العصب يصاب غالبا بالتلف بسبب نقص التورية الدموية وعوامل الأكسدة
وكل ما يمنع الاكسدة يفيد وأهمها الشاي الأخضر واكليل الجبل ( حصى البان ) وبودرة الكاكاو الطبيعي مهدئة للأعصاب وفيها مضادات اكسدة غير طبيعية وطبعا الكركم الذي يعد توأم الزنجبيل مانع السرطانات بكل أشكالها
وأخيرا الأوميجا ثلاثة وزيت الزيتون وأهم ما يوجد به السلمون والسردين والبلطي والتونة ( مع ملاحظة غسل التونة والسردين بعد فتحها حتى تزيل المواد الحافظة والتقليل من التونة لأنها قد تحتوي على مادة الزئبق السامة إذا أكثرت من تناولها ) حيث أثبتت دراسات أن الأوميجا الموجودة بالسمك وزيت الزيتون تساعد في غلق الفجوات الموجودة في اشتباكات الأعصاب ونهاياتها وحمايتها ما يساعد على التذكر والتركيز ويقوي الذاكرة بشكل قوي جدا جدا ويفضل الحصول عليها من السلمون بوجه خاص لأنه يحتوي على مضادات التهاب فريدة غير موجودة في مصادر الطعام الأخرى وهو الأغنى بأوميجا ثلاثة ثم السردين والبلطي والتونة وزيت الزيتون طبعا .
وطبعا مادة الزنك والفسفور أساسية لتغذية الأعصاب وهي موجودة في السلمون والسردين والتونة والبلطي وغيره من الأسماك بشكل أساسي
ويرجى ملاحظة أن علاج ضعف الأعصاب عن طريق التغذية مفيد جدا وهو الأساس لكنه يحتاج لوقت واستمرارية وخاصة عند شرب الزنجبيل والاعشاب الاخرى يجب الإستمرار عليها لمدة ستة اشهر الى سنة كاملة والأفضل المداومة على تناولها فهي تؤخر الشيخوخة ايضا وتحمي القلب وتمنع السرطانات وتحارب الالتهابات المسببة للسمنة وضعف المناعة وترفع من عملية الايض في الجسم عن طريق تغذية الكبد حيث ان الكبد يتغذى بشكل اساسي على الكبريت الموجود بالزنجبيل ، كما أن الشاي الاخضر ينشط خلايا الكبد ويسرع عملها لطرد السموم من الجسم وتسريع عمليات الايض المسؤولة عن حرق الدهون حيث اكتشف العلماء أن الشاي الأخضر له القدرة على إعادة إحياء خلايا الكبد الميتة بعد نقعها لمدة ست ساعات متواصلة بخلاصة الشاي الاخضر ، وأهل المغرب يأكلون الطاجن واللحوم الحمراء المدهنة بشكل يومي لكنهم لا يتعبون ولا يعانون الامراض المتعلقة بذلك بسبب انهم يشربون الشاي الاخضر بالنعنع بعد كل وجبة طعام ما يسرع الهضم وينشط الكبد ويمنع ترسب الدهون على جدران الشرايين ويمنع اكسدة الشرايين وتلفها .
وفيتامين ب مقوي الأعصاب الأول موجود أيضا بكثرة في الأسماك سالفة الذكر ، ولمن كان يعاني من نقص بفيتامين ب يجب أن يأخذ مكملات فيتامين ب لمدة ثلاثة أو أربعة أشهر حبة كل يوم ، مع العلم أن أعراض نقص فيتامين ب هي الارهاق وسرعة التعب وضعف التركيز وتنميل في الأطراف وأقوى العلامات على نقص فيتامين ب نبض يشعر به الشخص في يده أو قدمه أو أي جزء من جسده .
وبالنسبة للرجيم لاصحاب الوزن الزائد عن تجربة شخصية
1 - اشرب شاي اخضر بدون سكر على الريق كل يوم .
2 - امشي على جهاز المشي لمدة 40 دقيقة يوميا على الاقل حيث اثبتت الدراسات ان الدهن لا يحترق إلا بعد 40 إلى 50 دقيقة من المشي وخلي اخر دقيقتين أو ثلاثة مشي سريع جدا أو هرولة وبهذا تجد أن شهيتك للطعام تكاد تكون اصبحت معدومة طوال اليوم
3 – أفضل طريقة لحرق الدهون على جهاز المشي أو الدراجة هو المشي بسرعة متوسطة لمدة دقيقتين ثم الهرولة لنفس المدة ثم المشي السريع ثم الهرولة مرة أخرى وهكذا بالتناوب لمدة 20 دقيقة يوميا فقط ( العبرة أن تكون دقات قلبك من 120 إلى 150 تقريبا أثناء المشي المتوسط ومن 150 – 165 أثناء الهرولة بحسب العمر ) ، حيث أثبتت الدراسات أن هذه الطريقة تحرق دهون اكثر من المشي ضعف المدة بسرعة ثابتة حتى لو اخبرك الجهاز بخلاف ذلك ، وذلك لأن الجسم يستمر في حالة تغيير الجهد المفاجيء أثناء التمرين ، في حرق الدهون لمدة يومين إلى ثلاثة أيام بعد التوقف عن التمرين بعكس المشي بسرعة ثابتة الذي يحرق بعد التمرين لعدة ساعات فقط لا تتجاوز 24 ساعة ، لكن نصيحتي هي أن تبدأ بالمشي بسرعة ثابتة إذا كنت غير رياضي أو كانت لياقتك غير جيدة ، وبعد أسبوعين أو أربعة أسابيع بإمكانك البدأ بممارسة التمرين المتناوب لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات فقط في الأسبوع ( هكذا جاء في الدراسة وليس كل يوم ) ، ويمكن استخدام جهاز الدراجة في الحالتين

4 – اشرب القليل من الشاي بالسكر أو قطعة شوكلاتة نسبة الكاكاو فيها 70% أو أكثر قبل ممارسة الرياضة ، حيث اثبتت الابحاث ان الجسم عند ممارسة المشي يستفيد من السكر الموجود بالدم أول 30 دقيقة لتوليد الطاقة ثم بعدها يلجأ لهدم البروتين الموجود في العضلات القريبة منه ليأخذ الطاقة  ، والحل ليس أن نأكل البروتين بل أن نأكل القليل من السكريات سريعة الإمتصاص كالعسل أو التمر أو قطعة من الشوكلاتة لأن الشوكلاتة فيها قليل من الكافيين وتوسع الشرايين فتقلل الشعور بالإجهاد وتساعد في اكتساب العادة بسبب احتوائها على الكافيين وفيها ألياف تقلل امتصاص السكر وتشعر بالسعادة .. الخ .
5 -  أثبتت الأبحاث أن الجسم بعد التمرين مباشرة ( سواء تمرين رفع الأثقال أو أي نوع من أنواع التمارين الرياضية لا فرق ) يحتاج فور الإنتهاء منه إلى كربوهيدرات أكثر من البروتين بأربع إلى خمس أضعاف ، لذلك فكوب حليب جمل مع عسل وكاكاو هو أفضل ما يمكن تناوله مباشرة بعد التمرين ، وليس مخفوق البروتين الذي يزيد الإجهاد على القلب والكبد في وقت يكون الجسم فيه في أشد الحاجة للطاقة السريعة لتعويض ما فقده أثناء التمرين ، وبعد تناول الكربوهيدارت بنص ساعة أو ساعة يمكن تناول وجبة فيها بروتين ودهون مفيدة وكربوهيدرات بنسب متساوية ، لكن ليس بعد التمرين مباشرة حتى لا يتعرض الإنسان لمخاطر صحية أو نوبات قلبية مفاجئة لا قدر الله .
مع العلم ان رياضة المشي هي الأسهل للاستمرارية وسهولة اكتساب العادة ولا تحتاج للتركيز وغير مرهقة لدرجة كبيرة مثل الايروبيك وكمال الاجسام فيسهل الاستمرار عليها والتعود عليها .
.
إذا استفدت من هذه المعلومات أرجو الدعاء لي ( اللهم أصلح شأنه كله واجعله من أولي العزم من العلماء المجاهدين في سبيلك ) وجزى الله من يدعو لي بخير بمثل ما دعا وزيادة ، وياريت اللي استفاد يخبرني عشان أشعر إني فعلا ما ضيعت وقتي ونفعت المسلمين اخوكم محمد قاسم عبدالله لبناني مقيم بالامارات وهذا حسابي على الفيس بوك https://www.facebook.com/mqalfatih?ref=tn_tnmn
أخيرا هناك حمية للكبد أنصح بتجربتها تعتمد على الحبوب الكاملة ولحم السمك وزيت الزيتون ومنع السكر واستخدام الملح البحري بدل الملح العادي وشرب عصير البنجر والجزر والكرفس والبقدونس يوميا على الريق وقبل النوم مع الشاي الاخضر انا بنفسي جربتها شهرين وسدت نفسي تماما كنت اكل كل يوم رز اسمر وسمك بلطي على الغداء وطول اليوم ما أكل شي ولا اشرب إلا عصير الجزر والبنجر ويمكن احيانا كنت اكل علبة سردين بس مش متذكر لانه نفسي سدت تماما ونزل وزني قريب من 10 كيلو في شهرين ولو حبيت تعرف اكثر اضيفني على فيسبوك وحياك الله

ملاحظة أضفتها بعد عدة أشهر من التعليق : قرأت دراسة مؤخرا أن نخالة الرز ( الموجودة بالرز الكامل غير منزوع القشرة أو الرز البني ) مع زيت السمك تحرق الدهون ، بعكس نخالة القمح وزيت السمك فليس لها نفس المفعول ، الآن فقط علمت لماذا نزل وزني لما كنت آكل رز بني مع السمك أثناء حمية الكبد ، معلومة أحببت أن أفيدكم بها ، ادعولي أمانة .
8‏/12‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
130 من 145
مش عارف
27‏/12‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
131 من 145
القهوة تذهب الكسل.
التمر والشوكلاته يجلبان الحيوية.
ايضا التفاح يجلب الحيوية اي طعام او شراب يوجب به ماده الكافيين.
لا تشرب القهوه بكثره لانها تتنشط العقل بشكل غير صحي ومن الممكن انا تدمن عليه.
31‏/12‏/2013 تم النشر بواسطة Doooooodi333.
132 من 145
النسكافيه....لا لا لا لا لا لا لا لا لا ...سموم تدخل للبدن على المدى القريب والبعيد  احذروا منها تؤدي الى الزهايمر وامراض اخرى اخطر احسن طريقة اتباع سنة سيدنا وحبيبنا ورسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم وهي
1 نم باكرا وقم باكرا
2 صلاة الفجر حاضرة بالمسجد
3 الدعاء"الهم اني اعوذ بك من الهم والحزن واعود بك من العجز والكسل واعوذ بك من الجبن والبخل واعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال"
4 "حسبي الله الذي لا الاه الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم"7 مرات صباحا ومساءا
5 اكل سبع تمرات +كوبا من الحليب  
6لا تسرف كثيرا في الاكل خلال بقية النهار وتذكر قول الرسول صلى الله عليه وسلم "نحن قوم لا ناكل حتى نجوع و اذا اكلنا فلا نشبع"
------ثم سترى النشاط الرباني والسعادة النفسية التي لاتوصف-----والله المستعان ورزقني واياكم النشاط والتفاءل وحب الخير للجميع=امين يا رب العالمين
13‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
133 من 145
التمر والزنجبيل والحبة السوداء والتفاح الاخضر
15‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة حسن ياسين (hassan yaseen).
134 من 145
التمر والحليب التفاح
24‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة reda ikrim.
135 من 145
لدعم موقع القران الكريم

بضغطة هذا رابط وانتظار 5 ثوان ثم يفتح الموقع راح يندعم الموقع واستمع للقران

للدعم :: http://adf.ly/d8d33



قبل الاف القرون كانو يقولو للقران شغلنا عنك الجهاد اما الان نقول عذرا ايها القران

شغلنا عنك الجهاز

(( انششر لك الاجر بأذن الله ))
6‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
136 من 145
يوجد طعام واحد اكثر فائده
وهو التمر
وهناك اغذيه اخري
ادخل هنا
http://past.is/3gS0‏
14‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم (zezo abdalaha).
137 من 145
لايوجد اكل له مفعول قوي كما هو النشاط النفسي  .. فلو تيت لمحاظر لدينا فلن ينفعك التفاح ولا غيره سيقتحمك النوم لاشك
19‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة STuBiD PeopLe.
138 من 145
مؤسسة الامل الجديد لعلاج ادمان الهيروين الترامادول الكبتاجون يمكنك الان مراسلتنا علي Newhoperecoveryeg@gmail.com
في كل سرية نحل مشاكلك ونفتح لك امل جديد في حياة تليق بك وتستحقها اتصل بنا علي 01123444100 او 01123444200 فريق من المتخصصين في خدمتك بخبرة هائلة في تاهيل كثير مما كانوا يعانوا من الادمان والان يعيشوا حياة مبهرة نحن نعالج المدمنين من غير دواء ... و محور عملنا اعادة احياء الثقة والارادة داخل المريض من خلال تكليفة بمهام عمل ينجزها ... كالتدريب او التعليم او الحرف العملية .. وغيرها من المهام كي يتحمل المسئولية ويفهم طريقة الحياة
برامج التأهيل والعلاج نقدم افضل واحدث الانواع من العلاج الجمعي وندمج برامج عالميه فعاله مع بعضها البعض لنحصل علي افضل النتائج ( المقابلات الدافعيه. العلاج المعرفي السلوكي. برامج منع الانتكاسه
20‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
139 من 145
هرمون السعادة اى الشيكولاتة و ربما الحليب
14‏/3‏/2014 تم النشر بواسطة اميرة الياقوت (Basmala sherif).
140 من 145
شاي و قهوه و كود رد و رد بول و بايسن اشياء منبهات او مادة كافيين ههههههه يمكن تفيدك
14‏/3‏/2014 تم النشر بواسطة sωєєτ ɢɪяℓ.
141 من 145
هل تريد أن تشعر بالسعادة ؟ و هل تسعى لكي تكتسب هذا الشعور الذي يرغب جميع البشر في ادراكة ،  إليك طريقة سهله تساعدك علىا لشعور بالسعادة فهل علمت يوماً إن هناك بعض الأطعمة التي تساعد علي الشعور بالسعادة ! . وإذا تناولت هذه الأطعمه بصفه دائمة أو علي الأقل ثلاثة مرات في الأسبوع فستشعر بالسعادة بشكل تلقائي ، كما أن تناولك لها بشكل مستمر يساعد بشكل فعال على تحسين حالتك المزاجية .


1- الشيكولاتة و الكاكاو: تساعد الشكولاته والكاكاو الساخن و مشتقات الشكولاته بأنواعها علي الشعور بالسعادة و تغير الحالة المزاجية للفرد إلي الأفضل والأحسن . حيث تحتوي الشكولاته ومشتقاتها على مادة الكافيين التي تعتبر منشط فعال للجهاز العصبي وعامل مهماً لتخليصه من التعب والإجهاد فيتولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة . كما أنها تحتوي أيضا على نسبة من السكر تساعد في رفع مستويات هرمون السيروتونين المنظم لمزاج الإنسان .

2- القهوة : إن القهوة لها عامل هام في الشعور بالسعادة ، و تغير الحالة المزاجية للفرد إلي الأحسن . حيث إن كوب أوأثنان من القهوة قبل الظهر يمكن له تحسين الحالة المزاجية .و طبقاً لأبحاث حديثه أكدت أن الكافيين له عامل في تحسين الأداء البدني والعقلي عندما يُشرب بكميات معتدلة ، وإن للقهوة أهمية فعاله في  زيادة الشعور بالنشوة ولكن ملحوظة تأكد إن لا تتناول الكثير من القهوة فكل شئ زاد عن حده انقلب إلي ضده .

3- الأسماك و المأكولات البحرية : عتبر الأسماك والمأكولات البحرية من اغني وأفيد الأطعمة بالنسبة للإنسان ، وبالأضافه إلي ذلك فأنها تعمل علي زيادة الشعور بالسعادة عند الفرد و تلطيف حالته الصحية والمزاجية . حيث أظهرت أبحاث أن الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحار يبدون أكثر سعادة من غيرهم، ويعود ذلك ربما لكثرة تناولهم الأسماك المحتوية على أوميجا 3 التي تساعد بدورها على تهدئة الأعصاب . كما أظهرت أن المعالجة من الكآبة بزيت السمك يمكن أن تكون فعالة جداً بل وأفضل من  أدوية أمراض الكآبة .  


4- الشاي الأخضر : بالإضافة للفوائد الكثيرة للشاي الأخضر من تنشيط الدورة الدموية ، والحفاظ علي نسبة السكر في الدم ، والحماية من الإصابة من بالبرد والأنفلونزا ، فهو أيضاً يساعد علي تهدئة الأعصاب والشعور بالسعادة و تقليل الضغط العصبي الذي يقع علي الإنسان . ولذلك ينصح الكثير من الباحثون بتناول كوب يومياً من الشاي الأخضر للحفاظ علي هدوء الأعصاب و إبقاء الحالة المزاجية معتدلة .

5- البنجر الأحمر : أكد احد أساتذة المخ والأعصاب إن البنجر مصدرا جيدا لفيتامين ( ب ) ، الضروري لعمل الذاكرة ، وحس الفكاهة وهو أيضاً يعمل علي الشعور بالسعادة ومقاومة الاكتئاب لاحتوائه على مركب betaine الذي يستعمله المخ في محاربة الكآبة طبيعياً .
17‏/3‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم (kekoo nrkoo).
142 من 145
كانت عندي نفس المشكله
وهي الكسل والخمول والنعاس والثقل
لكن (الحمد لله ) تحسنت

سبب الخمول بيكون  انيما او جراثم وبكتريا وفطريات
1-اعمل تحليل دم وشوف عند انميا ولاه
2-اشرب جنزبيل وكل جزبيل بالعسل "جزبيل طبيعي وليس بدره "مطحون""
3-كل سلطه مع الليمون و الثوم مهم جدا "ثوم "
4-كل جرجير و فجل
كل اشاء تزيد مناعة الجسم

https://www.youtube.com/watch?v=YHJVWIT1j6k

بالنسبه للنشاط كل بسكوت سنكرس
17‏/3‏/2014 تم النشر بواسطة abdalgwad.
143 من 145
الكبريت يعيد النفاذيه إلى جدران الخلايا التى تفقدها الخلايا من الإجهاد العصبى أو نتيجه التقدم فى العمر وبزياده النفاذيه تزداد كثافه دخول المواد المغذيه إاى داخل الخليه مما يشعر الإنسان بالنشاط والحيويه وبزياده نفاذيه جدار الخلايا تزيد قدره الخلايا على التخلص من عادم الخلايا والجرعه ملعقه صغيره يوميا ولا يوجد أى أثر جانبى لها إلا فى بعض الأحيان تتسبب فى وجود غازات وإن أردت البحث عن الفوائد والأثار الجانبيه إبحث عن الأتى
msm benefits‏
18‏/3‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
144 من 145
https://www.facebook.com/groups/248681595290441/ مركز د - محمد فياض للعلاج الطبيعى والسمنه والعلاج بالطب البديل (حجامه وابر صينيه )
ماجستير العلاج الطبيعى - جامعه القاهره
مصر - القاهره - مدينه العبور- سنتر الياسمين - مبنى ج  01007615502
19‏/3‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
145 من 145
في كتاب الله ذكر الله بكتابه في نبوة النبي موسى عليه السلام  اذكروا نعمتي صدق الله العظيم ... وذكر نعمة الله هي مجال في محتوى وشكل وانه اكثر فترة النبي موسى عليه السلام كانوا عداء ونجا الله النبي موسى وهلك فرعون واتباعه لذلك ذكر النعمة هو من انهم كفروا بعد بينات الله والحمدلله اولياء الله وانبياءه ولعنة الله على الكافرون القتلة المجرمون ...
هناك في كتاب الله ماتشتهي الانفس في الجزاء وان علم الله بخلقه لايظلم الانسان مثلما المعلومة السليمة ونهايتها في اي اكتفاء هناك طرق التناول بالتنوع والتسلسل هي من يذهب المعلومات السيئة الانسان ليس طعام من نوع واحد لو ذكرنا الفترة التي كان الانسان طعامه واحد لكان السؤال بدون تفرع الكلام ولكن اليوم هو قد تكون نعم الله هي اقل من خمسون بالمئة ولا مئة بالمئة بسبب العداء والحروب ونرى من يحارب الايمان والصالحون بالارض هناك اعداء الله وان الله خالق النعم ... التنوع يجلب الكسل بدون مقدار والطعام الواحد قد يذهب الكسل .... والمقدار القصد به انه هناك صنف الرئيسي هو اكثر تناول وغير الرئيس لا معرفة لتناوله مثال على ذلك الرز هو الكثير يقول عنه يجلب الخمول واعراض وخاصة في شهر رمضان وبداية الافطار تناوله بكثرة مع حبات بفترات بقدر حب الكرزات الحجم ولاتصل الى اربعة حبات يمنع الخمول واعراض الرز في كثرته وشهر رمضان وتحسب للتسلسل الثاني بعد حبات الرز يعني الدراسة في التسلسل والكثرة من الصنف الرئيسي والصنف الثاني وقلته هو يتعلق بنشاط الانسان والله لايظلم انسان ...
5‏/4‏/2014 تم النشر بواسطة qider.
قد يهمك أيضًا
ماهو اكثر طعام يذهب الكسل والخمول والنعاس ويجلب الحيوية والنشاط المستمر ؟
ماهو اكثر طعام يذهب الكسل والخمول والنعاس ويجلب الحيوية والنشاط المستمر ؟
كيفية محاربة الكسل والخمول ؟
ما هو حل التخلص من الكسل والخمول ؟
الكسل والخمول
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة