الرئيسية > السؤال
السؤال
كيف اصبح نحيفة هل يعرف احدكم رجيم يخسس 10 كيلو كل اسبوع
انا ابحث عن رجيم يخسس 10 كيلو في اسبوع   ارجوكووووووووووووووووووووووووووووووووو                 ساعدونيي
اللياقة البدنية | Google إجابات | المواقع والبرامج | الرجيم 25‏/6‏/2011 تم النشر بواسطة 2060hinata.
الإجابات
1 من 12
مُمارسة المشي لـ مدة 15 دقيقة + الإبتعاد عن أكل الدجاج و اللحوم و الألبان و الخُبز و الشوكولاه و الحلويات بـ شكل عام + عدم الإكثار من ساعات النوم
25‏/6‏/2011 تم النشر بواسطة مختلفة.
2 من 12
اذا خسرتي 10 كيلو في الاسبوع بكون فيه ضرر عليك وتكوني غير طبيعية ..... ممكن 5 كيلو 4كيلو لكن عشرة !!!!! كثيييرة
25‏/6‏/2011 تم النشر بواسطة dodi doooodooo.
3 من 12
وضع لبخات الملفوف على البطن بعد تسخينها على النار وتغطي بكيس وتنام لصبح لمدة اسبوع مجرب
26‏/6‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
4 من 12
27‏/6‏/2011 تم النشر بواسطة thisisdina1.
5 من 12
ما يصلح كذاااا !
حرام عليك بتضرين نفسك !
انحفي بشوويييش أحسن لكـ . .
عشان ما يتضرر جسمك . .
لو تنحفين 10 كيلو بأسبوع يمكن يتساقط شعركـ و تصفر بشرتك و تدوخين من الجوع !
انحفي 2 كيلو بالأسبوع . .
أهم شي تسوينه الرياضة . .
و الخضار والفاكهة . .
ووجبة العشاء لآزم تكون خفيفة . . >> زبادي أو تفاحة أي شي خفيف . .
مع الدعاء ^^
27‏/6‏/2011 تم النشر بواسطة layla 113 (mironi kuruta).
6 من 12
خضار مسلوقه بدون خبز لمدة شهر مع حركات رياضه مشي
30‏/6‏/2011 تم النشر بواسطة العيون الزرقاء.
7 من 12
مستحيل جسمك ينحف بالاسبوع شحم صافي اكثر من 2 كيلو! اذا كان وزنك قريب من الوزن الطبيعي ولكن اذا كنتي فوق الـ150 كيلو من الممكن ان تنحفين 10 كيلو بالاسبوع..
ومن تجريتي الخاصة النحف بسرعة يرجع بسرعة وتزيدين عليه بعد!
النحف في مدة طويلة اصح للجسم وما ترجع الكيلوات اللي خسرتيها
3‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة Rahaf...
8 من 12
ما اعرف رجيم ..
بس شرب حليب مع زنجبيل يذيب الدهون في الدم ،

يمكن ينزل وزنك
4‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة عقل مفكر.
9 من 12
الرجيم :الأمريكي

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..
4‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة oonona (منى هيفا منى منى).
10 من 12
الحصول علي جسم رشيق هدف كل إنسان يعاني من السمنة المفرطة أو يعاني من وجود الكرش و يريد التخلص من هذه المشكلة و بالتأكيد من يعاني من هذه المشكلة اتبع كثيرا من الوصفات و المنتجات و لكن لم يجد لها أي اثر يذكر و لقد اتجهت مؤخرا معظم الأبحاث و الدراسات في هذا المجال .
بصفه عامه يتم تحديد مدى سمنة الشخص بحساب نسبة كتلة جسمه. أي حاصل قسمة وزن الجسم بالكيلو غرام على طول الجسم بالمتر المربع. وحين تتعدى هذه النسبة معدل 35 كجم / م2 فإنها تسمى سمنة مفرطة يصاحبها عادة أضرار صحية عديدة ، ولذا يصبح علاجها ضرورة صحية وليس ضرورة جمالية فقط، وعندما تزيد النسبة عن 50 كجم / م2 فإنها تصبح مضرة أو مميتة ، وفي هذه المرحلة من السمنه يكون من المؤكد تعرض المريض إلى مجموعة من الأمراض المزمنة والمستعصية ، ولذلك فهي تحتاج إلى علاج جذري وسريع لإنقاذ المريض و علي ما سبق نقدم لكم الاعشاب القنبله الحارقه للدهون .

Fruta Planta
كبسولات التخسيس الرائعة الأكثر مبيعا فى امريكا.
منشأه الصين وهو تركيبة عضوية خالية من المواد الكيماوية تأتى فى شكل حبوب وتصنع من مزيج معروف شعبيا فى الصين لانقاص الوزن عند الرياضين من الآف السنين.
مكون من: البابايا واليمون والبطيخ المر ، والبكتين ، الفجل ، كمثرى البلسم ومسحوق سبيرولينا والتي وافقت عليه ادارة الاغذية والعقاقير .
وهو مكمل للوجبات الغذائية ويحظى بشعبية كبيرة بين الرياضيين بسبب احتوائه على نسبة عالية من البروتين كبسولات فرتا بلانتا تقلل الشهية وتزيد من كفاءة حرق الدهون.
لقد ثبت أنها أكثر فعالية في حرق الدهون في الجسم في مناطق محددة من الجسم ،وعلى الأخص في منطقة البطن ، وكذلك الأرداف والذراعين والوجه.
يساعد هذا المنتج في السيطرة على شهيتك , كذلك يعمل علي شفط و أذابه الدهون الموجودة بالجسم و أذابه الخلايا الدهنيه بطريقه أمنه تماما و ليس لها أي أعراض جانبيه .
ثبت عمليا عدم رجوع الوزن الي ما كان عليه قبل استخدام هذة الكبسولات العشبيه.

وتساعدك على فقدان من 8:15 كجم فى الشهر بدون رجيم او رياضة.
فقدان الوزن ونضارة البشرة بكبسولة واحدة يوميا تكفيك والعلبة 30 كبسولة
اتصل يصلك المنتج خلال 24 ساعة
للجادين يرجاء الاتصال على :0109846388
16‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة Dr-S.Elhabab.
11 من 12
الحصول علي جسم رشيق هدف كل إنسان يعاني من السمنة المفرطة أو يعاني من وجود الكرش و يريد التخلص من هذه المشكلة و بالتأكيد من يعاني من هذه المشكلة اتبع كثيرا من الوصفات و المنتجات و لكن لم يجد لها أي اثر يذكر و لقد اتجهت مؤخرا معظم الأبحاث و الدراسات في هذا المجال .
بصفه عامه يتم تحديد مدى سمنة الشخص بحساب نسبة كتلة جسمه. أي حاصل قسمة وزن الجسم بالكيلو غرام على طول الجسم بالمتر المربع. وحين تتعدى هذه النسبة معدل 35 كجم / م2 فإنها تسمى سمنة مفرطة يصاحبها عادة أضرار صحية عديدة ، ولذا يصبح علاجها ضرورة صحية وليس ضرورة جمالية فقط، وعندما تزيد النسبة عن 50 كجم / م2 فإنها تصبح مضرة أو مميتة ، وفي هذه المرحلة من السمنه يكون من المؤكد تعرض المريض إلى مجموعة من الأمراض المزمنة والمستعصية ، ولذلك فهي تحتاج إلى علاج جذري وسريع لإنقاذ المريض و علي ما سبق نقدم لكم الاعشاب القنبله الحارقه للدهون .

Fruta Planta
كبسولات التخسيس الرائعة الأكثر مبيعا فى امريكا.
منشأه الصين وهو تركيبة عضوية خالية من المواد الكيماوية تأتى فى شكل حبوب وتصنع من مزيج معروف شعبيا فى الصين لانقاص الوزن عند الرياضين من الآف السنين.
مكون من: البابايا واليمون والبطيخ المر ، والبكتين ، الفجل ، كمثرى البلسم ومسحوق سبيرولينا والتي وافقت عليه ادارة الاغذية والعقاقير .
وهو مكمل للوجبات الغذائية ويحظى بشعبية كبيرة بين الرياضيين بسبب احتوائه على نسبة عالية من البروتين كبسولات فرتا بلانتا تقلل الشهية وتزيد من كفاءة حرق الدهون.
لقد ثبت أنها أكثر فعالية في حرق الدهون في الجسم في مناطق محددة من الجسم ،وعلى الأخص في منطقة البطن ، وكذلك الأرداف والذراعين والوجه.
يساعد هذا المنتج في السيطرة على شهيتك , كذلك يعمل علي شفط و أذابه الدهون الموجودة بالجسم و أذابه الخلايا الدهنيه بطريقه أمنه تماما و ليس لها أي أعراض جانبيه .
ثبت عمليا عدم رجوع الوزن الي ما كان عليه قبل استخدام هذة الكبسولات العشبيه.

وتساعدك على فقدان من 8:15 كجم فى الشهر بدون رجيم او رياضة.
فقدان الوزن ونضارة البشرة بكبسولة واحدة يوميا تكفيك والعلبة 30 كبسولة
اتصل يصلك المنتج خلال 24 ساعة
للجادين يرجاء الاتصال على :0109846388
16‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة Dr-S.Elhabab.
12 من 12
لا هذا طلب غير واقعي 10 كيلو باسبوع مستحييييييييييل !!
انا اشوف انسب ريجيم هو ريجيم لبروتين فقط لا غير 3-4 كيلو اول اسبوع ثم تبدا تنقص 2 كيلو باقي 3 اسابيع وترتاح اسبوع وتعود للريجيم
وهكذا وكمان اهتم بموضوع الوزن واحسب السعرات انا كل اجاباتي واسئلتي عن الريجيم رح افيدك بهالموضوع وتحيااااااااااتي
وبالتوفيق
29‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة لولو العربيه.
قد يهمك أيضًا
زهقت من الرجيمات وخايف من عملية تدبيس المعدة . وزني اصبح 285 كيلو حد عنده حل ؟
رجيم ايدمارك
عاوز رجيم لاخس 15 كيلو فى شهر لا مانع من بعض التمارين لو لزم الامر
هل استطيع ان ازيد وزني 7 كيلو في اسبوع ؟
ارجوكم مساعد انا طولي 1.87 و وزني 128 كيلو وعايز انقص وزني ل 80 كيلو ارجوكم دلوني على اي رجيم فعال ولا حل و ديكم 20 نقطة
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة