الرئيسية > السؤال
السؤال
كم عدد السعرات الحراية التي يحرقها الرجل في رياضة المشي السريع او الهرولة، لمسافة 6 كلمترات في ساعة او 50 دقيقة؟
الرياضة | الرجيم 14‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة شمس احمد2.
الإجابات
1 من 2
١٨٠٠ وحدة اي سندويشتا همبرغر
16‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة eyyad321 (abo akrm).
2 من 2
مرحبا
على سبيل المثال، رجل وزنه 60 كلغم يمشي مشياً سريعاً لمدة 60 دقيقة، يمكنه حرق 205 سعرة حرارية، منهم 72 سعرة محروقة من مخزون الدهون في الجسم. بينما إذا قام بالهرولة لمدة 60 دقيقة بإمكانه حرق 380 سعرة، منها 190 سعرة محروقة من مخزون الدهون. النتيجة هي، عندما تصرف 3500 سعرة أسبوعياً، سوف تخسر نصف كلغم من وزنك. وبالتمارين المنتظمة، تكون خسارتك معظمها مكوّنة من الدهون المتراكمة.
17‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة محمد ابو الجوج.
قد يهمك أيضًا
مارايكم في رياضة المشي او الهرولة بعد صلاة الفجر
طولي170 وزني71
ما أفضل رياضة لحرق السعرات الحرارية ؟
ماهي أحسن طريقة في السير الجري الهرولة المشي......؟؟
هل تمارين الايروبيك والسويدي تغني عن رياضة الهرولة ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة