الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هي أعراض فقر الدم ؟؟ وما علاجها؟؟؟
الأمراض 1‏/2‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
الإجابات
1 من 7
من أعراضه تساقط الشعر

وعلاجه تناول الأكل الذي يحتوي حديد كالكبدة
1‏/2‏/2012 تم النشر بواسطة خالد com.
2 من 7
فقر الدم هي حالة ينخفض فيها عدد كريات الدم الحمراء الصحية إلى ما تحت الحالة العادية وتسمى أيضا الأنيميا.






مسببات المرض

فقر الدم ليس مرضا بحد ذاته بل حالة تسببها مجموعة مختلفة من الأمراض والإعتلالات الجسدية والأسباب الرئيسية لفقر الدم هي:

-الإنتاج غير الكافي للكريات الحمراء.

-فقدان الدم.

-التحطيم المفرط لكريات الدم الحمراء.





الأعراض

تأخذ كريات الدم الحمراء الأكسجين من الرئتين وتنقله إلى الأنسجة في سائر الجسم وهناك يدمج الأكسجين مع الأنسجة في سائر الجسم وهناك يدمج الأكسجين مع الغذاء من أجل إنتاج الطاقة. أما الشخص المصاب بفقر الدم فلا يستطيع دمه نقل الأكسجين الكافي للأنسجة وبذلك يحس بالضعف والإرهاق والغثيان وآلام الرأس والبشرة الشاحبة والباردة والنبض السريع للقلب وقصر النفس. يفرز الجسم أجساما مضادة غير عادية تسمى الأجسام المضادة الذاتية وهي تهاجم كريات الدم الحمراء في جسم الإنسان نفسه.




طرق الوقاية والعلاج


-تناول الغذاء المنوع والمفيد:


فيجب المحافظة على التغذية الملائمة و الكافية، و الغنية بالسعرات الحرارية و البروتين و الحديد، و خصوصا تناول الخضار الخضراء، و اللحوم الحمراء و الكبد، و من الأطعمة المناسبة أيضا، السمك و المأكولات البحرية و الدجـاج، و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول السوداني. -إذا كنتم تخططون تخطط للحمل فأستشيرو الطبيب عن نوعية الغذاء الضرورية التي يجب تناولها أثناء الحمل .



-تناول الكبد واللحوم الحمراء والبيض والفواكه .


-أكثر من الأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي والذي يوجد في الخضروات الطازجة والليمون والبرتقال والبطاطس .

-أكثر من الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك مثب الفطر والكبد والبقوليات وغيرها .



-التفاح:إما بأكله طازجاً بقشوره او شرب العصير الطازج المحضر منه والطريقة ان يشرب كوباً من عصير التفاح الطازج مرة في الصباح واخرى في المساء.



-الفراولة:فهي غنية بالمعادن والفيتامينات وهي تستخدم في تنقية الدم والجسم من السموم وذلك بتناول ثمار الفراولة الطازجة وغير المفرزنة بمعدل ربع كيلو جرام يومياً. -الحلبة:فهي تحتوي على مركب الدايزوجنين فهي علاوة على انها مقوية ومخفضة للسكر في الدم وجيدة لمشاكل القولون والتشققات الجلدية إلا ان فوائدها عظيمة في فقر الدم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق الحلبة الناعم وتخلط بالعسل النقي وتؤخذ يومياً مرة قبل الغذاء بربع ساعة واخرى قبل العشاء بربع ساعة.



-إستعمل هذه الخلطة للعلاج:تخلط كميات متساوية من الزعتر والنعناع وازهار البابونج ثم يؤخذ ملء ملعقة من المزيج وتغمر في كوب ماء مغلي وتترك لمدة 5الى 10دقائق ثم تصفى وتشرب قبل الغداء وقبل العشاء.



-الجرجير:فيعتبر الجرجير من الخضار المفيدة لعلاج فقر الدم حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من عصير الجرجير الطازج 2الى 3مرات في اليوم مع الماء او الحليب الطازج، كما ان تناول حزمة كاملة من الجرجير الطازج المغسول جيداً وبالأخص في فصل الشتاء حيث انه هو فصل الجرجير تؤدي نفس الغرض والجرجير جيد لتنقية الدم.



-الشعير مع اللبن:حيث يؤخذ حوالي 100الى 150جراماً من دقيق الشعير ويخلط مع نصف لتر من اللبن المخيض "الرائب" ويضاف للخليط ذرات من الملح ثم يحرك جيداً ويوضع على نار هادئة ويترك على النار لمدة عشر دقائق ويحرك بين وقت وآخر وعند الانتهاء يضاف له قشدة او عسل النحل النقي كما يضاف اليه قليل من الزبيب بدون بذر ثم يؤكل مع ملاحظة أن هذه الوصفة لا تعطى للمصابين بمرض السكر.



-الحلاوة الطحينية: وهي متميزة لفقر الدم فهي تحتوي على زيت السمسم وعرق الحلاوة والطحينة البيضاء المغذية وهذه الوصفة مقوية ومسمنة ولكن يجب عدم استعمالها من قبل مرضى السكر.



-الليمون:يعتبر الليمون من المواد الغنية بفيتامين ج وهو يقوي جهاز المناعة ويؤخذ ملء كوب من عصير الليمون بعد الغداء مباشرة وآخر بعد وجبة العشاء مباشرة.



-جلوكونات الحديد:وهذا موجود على هيئة مستحضر يباع لدى محلات الاغذية التكميلية وهوافضل المستحضرات امتصاصاً.



-الكلوروفيل:وهو مسحوق اخضر مستخلص من الخضر وهو غني بالحديد وبعض الفيتامينات الهامة ويوجد منه مستحضر في محلات الاغذية التكميلية ويستعمل لعلاج فقر الدم.



-الجنسنج البرازيلي:وهو جذور لنبات الجنسنج ويحتوي على مواد صابونية وهو مقوٍ جيد ويفيد في حالات فقر الدم ويوجد منه عدة مستحضرات في الصيدليات حيث يوجد منه شراب وكبسولات واقراص والجذور نفسها كما هي.



-حمض الفوليك:وهو مستحضر يمنع فقر الدم ويقوي الشهية و يخفض الكوليسترول.



-زيادة ساعات النوم و معدلات الراحة بما في ذلك النوم أثناء النهار.

-زيادة معدلات تروية الجسم والإكثار من تناول السوائل المختلفة

-تجنب القهوة و مركبات الكافيين و الأكلات الدسمة الثقيلة أثناء الليل

-تجنب النشاطات المرهقة.

أنيميا نقص الحديد


يحتوي جسم الشخص البالغ على 3 - 5 جرام من الحديد.
تقريباً ثلثي الحديد موجود في الهيموجلوبين في كريات الدم الحمراء ( 2.5 - 3 جرام ) .
يُخزن الحديد في الكبد و العضلات و الخلايا الشبكية البطانية Reticuloendothelial Cells بواقع 0.5 - 1.5 جرام , و يكون ثلثيه على هيئة الفيريتين (مركب من الحديد و البروتين) Ferritin القابل للذوبان في الماء و المتوفر مُباشرة لإنتاج الهيموجلوبين و ثلث على هيئة الهيموسيدرين (مركب من الحديد و البروتين) Haemosiderin الغير قابل للذوبان في الماء.

الإحتياجات اليومية من الحديد:

الجسم يحتاج أن يعوض ما يفقده يومياً من الحديد , المذكور تالياً هي الإحتياجات اليومية
يفقد الشخص البالغ من 0,5 - 1 مليجرام يومياُ في البراز و العرق و البول.
المرأة تفقد 30 - 40 مليليتر دم شهرياً أثناء الدورة الشهرية و هذا يُعادل تقريباً 0,5 - 0,7 مليجرام من الحديد يومياً.
أثناء النمو عند الأطفال 0,6 مليجرام يومياُ.
أثناء الحمل 1- 2 مليجرام يومياً.
ينتج فقر الدم بنقص الحديد عندما يكون الحديد اللازم لإنتاج الهيموجلوبين في الجسم غير متوفر. و الجسم يحاول البقاء على مستوى الهيموجلوبين طبيعياً في الدم قدر الإمكان بعد نضب مخزون الحديد و لا تظهر في هذه الفترة علامات فقر الدم عند عمل تحليل للدم و تُسمى هذه الفترة بنقص الحديد الكامن Latent Iron deficiency و نقص الحديد هو أكثر أسباب الأنيميا ذات نقص الصبغة Hypochromia و صغيرة الحجم (حجم كريات الدم الحمراء) Microcytosis .
فقر الدم يكون عندما تقل كمية الهيموجلوبين في الدم عن المستوى الطبيعي , و المستويات الطبيعية هي :

كمية الهيموجلوبين

الذكور
13 - 18 gm / dl جرام / ديسيليتر دم
130 - 180 gm / L جرام / ليتر دم

الإناث
11.5 - 15.5 gm / dl جرام / ديسيليتر دم
115 - 155 gm / L جرام / ليتر دم
* الديسيليتر = 100 مليليتر // الليتر = 1000 مليليتر


أسباب فقر الدم بعوز الحديد :

فقد الحديد بفقد الدم بالنزف , و من أهم هذه الأسباب :
1- أثناء الدورة الشهرية عند النساء.
2- نزيف الجهاز الهضمي
البواسير Hemarrhoides.
قرح المعدة و الأثنى عشر.
سرطان المعدة.
سرطان القولون.
آثار جانبية للأدوية تسبب تقرحات في المعدة مثل الأسبرين و مُضادات الإلتهابات الغير أستيرودية NSAID كالتي تستعمل في حالات الروماتيزم.
دوالي المريء Oesophageal Varice .
إلتهاب القولون التقرحي Ulcerative Colitis.
إحتشار (الإصابة ب) الدودة الشصية Hookworm Infestation و التي تلتصق بجدار الأمعاء و تمتص الدم.
زيادة إحتياجات الجسم من الحديد أثناء فترة الحمل و الرضاعة , أثناء نمو الأطفال و في الأطفال الخدج.
قلة إمتصاص الحديد من الأمعاء في حالات نقص الإمتصاص Malabsorption و بعد عمليات استئصال المعدة أو جزء منها Post - Gastrectomy .
شُح (نقص) الحديد في الغذاء من سوء التغذية أو الإعتماد على الخضار في الأكل و عدم أكل اللحوم , الإعتماد على الرضاعة الطبيعية فقط و عدم (دعمها) بالرضاعة الصناعية (الحليب المدعم بالحديد) لأن حليب الأم لا يحتوي على كميات من الحديد تكفي إحتياجات الرضيع للنمو السريع.


الأعــراض

الأعراض العامة لفقر الدم مُتشابهة بغض النظر عن السبب و هي:
ضعف عام Fatigue.
الشعور بالتعب و الإرهاق أثناء الجهد.
صداع.
الغشية Syncope, فقدان الوعي أو الشعور بالسقوط .
إنقطاع النفس أثناء الجهد Breathleness .
الذبحة الصدرية (نقص تروية القلب) Angina.
تسرع دقات القلب أو الخفقان Palpitation.
العرج المتقطع Intermittent Claudication و هو عبارة عن ألم في الساق أثناء المشي نتيجة نقص تروية العضلة بالأوكسجين و في هذه الحالة نتيجة نقص الهيموجلوبين.
الشحوب Pallor.


أعراض و علامات خاصة بنقص الحديد :

1- هشاشة الأظافر.

2- تقعر الأظافر Koilonychia.


صورة لتقعر Koilonychia و هشاشة الأظافر نتيجة لنقص الحديد.

3- ضمور حُليمات اللسان.

4- إلتهاب زوايا الفم Angular Stomatitis.



5- هشاشة و سقوط الشعر.

6- مُتلازمة بلامر - فنسن (صعوبة البلع مع إلتهاب اللسان) Plummer-Vinson Syndrome.

اســتــقــصــاء أنــيــمــيــا نـقــص الــحــديـــد

الكشوفات المخبرية:

عمل تحليل كامل للدم Complete Blood Count و المعروف ب CBC , لمعرفة مستوى الهيموجلوبين و الذي يكون أقل من الطبيعي (راجع الجدول أعلاه) , و كذلك يكون حجم كرية الدم الحمراء MCV أقل من 80 فيمتوليتر ( fl 80 ) و يكون محتوى الصبغة (الهيموجلوبين) في الكرية الحمراء MCH أقل من 27 بيكوجرام ( pg 27 ).
فحص شريحة دم تحت المجهر و في حالة نقص الحديد تكون كريات الدم الحمراء صغيرة الحجم و شاحبة (قلة صبغة الدم فيها) و يُكون الهيموجلوبين درائرة محيطية فقط .


صورة مجهرية لشريحة دم طبيعي , لاحظ الشكل الكروي و المتجانس لكريات الدم الحمراء و كذلك كمية الهيموجلوبين (الصبغة الحمراء) و وجود منطقة خالية صغيرة في الوسط. الى اليمين
صورة مجهرية لشريحة دم مريض مُصاب بفقر الدم بنقص الحديد , لاحظ قلة الصبغة (المنطقة الخالية في الوسط كبيرة) و كذلك أشكال الكريات الغير مُتجانس و وجود خلايا شكلها غير كروي و كذلك صغر حجم كريات الدم الحمراء. الى الشمال

عمل تحليل دم لمعرفة مستوى الحديد في الدم Serum Iron و الذي يكون منخفض و كذلك تحليل TIBC و الذي يكون مرتفعاً في حالات نقص الحديد.

ممكن عمل تحليل دم لمعرفة مستوى الترانسفرين Serum Transferrin بدلاً من TIBC و الذي يكون منخفضاُ , و كذلك كمية تشبع الترانسقرين بالحديد Transferrin saturation و الذي يكون أقل من 19 % في حالات نقص الحديد.

قياس مستوى الفيريتين Serum Ferritin و يعكس كمية مخزون الحديد في الجسم و يكون منخفضاً في بدايات فقر الدم بعوز الحديد فهو مؤشر جيد.


نادراً ما يلجأ الطبيب لعمل فحص لنخاع العظم Bone Marrow Aspiration للتشخيص , و لكن لإستثناء الحالات الأخرى التي تسبب أنيميا قليلة الصبغة و صغيرة الحجم و كذلك في الحالات التي لا تستجيب للعلاج.

من المهم استثناء الحالات الأخرى التي تسبب أنيميا قليلة الصبغة و صغيرة الحجم Hypochromic Microcytic Anemia مثل الثلاسيميا و أنيميا الأمراض المزمنة Anemia of Chronic Disease مثل الروماتويد Rheumatoid و أنيميا الأرومات الحديدية Sideroblastic Anemia .


الـــعـــلاج

هدف العلاج هو زيادة الهيموجلوبين بواقع 1 جرام أسبوعياً حتى الوصول للمستوى الطبيعي للمريض و بعدها استمرار العلاج لتعويض مخزون الحديد على الأقل لمدة 3 شهور.
أقراص سلفات الفيروز (فيروس سلفيت) Ferrous Sulphate 200 mg ثلاث مرات يومياً و هذه الكمية تحتوي على 180 مليجرام من الحديدوز و هذه كمية ممتازة للعلاج, و من أعراض أخذ أقراص الحديد الشائعة هي الإمساك .
أقراص جلوكونات الفيروز (فيروس جلوكونيت) Ferrous Gluconate 300 mg قرص مرتين يومياً و هذه الكمية تحتوي على 70 مليجرام من الحديدوز.
لا توجد ضرورة لأخذ أقراص الحديد الغالية السعر أو بطيئة الصرف Slow Release لأنها لا تعطي نتائج أفضل من الأقراص المذكورة أعلاه بل هي أقل فاعلية في العلاج.
حقن الحديد و هي تُعطى في الحالات الشديدة و التي لا تحتمل العلاج عن طريق الفم أو التي لديها نقص الإمتصاص أو في حالات التهابات الأمعاء المزمنه مثل مرض كرون Crohn's Disease و مرض إلتهاب القولون التقرحي Ulcerative Colitis.


أسـبـاب فـشـل الـعـلاج

الإعتماد على كمية الهيموجلوبين في الدم فقط في التشخيص , حيث أنه من الممكن أن تكون القراءة طبيعية بالنسبة لهذا الشخص.
1-عدم إلتزام المريض بالعلاج من حيث جرعة الدواء أو فترة العلاج (مدة أخذ الدواء).
2-هناك فقد مستمر للحديد عن طريق فقد الدم - بالنسبة للنساء غالباً عن طريق الدورة الشهرية و التي يكون فيها النزف شديد أو يستمر لأيام كثيرة و السبب الاخر ممكن أن يكون (ذكراً لا حصراً) سرطان القولون و بخاصة كبار السن أو البواسير.
3-وجود طفيليات في الأمعاء و التي هي أصل المشكلة (نقص الحديد) مثل دودة (نوع من الشصية) الأنكايلستوما Ancylostoma Deuodenalae.


يجب عمل فحص لكمية الحديد في الدم و مخزون الحديد في الجسم كذلك لأنه يجب تعويض المخزون من الحديد في الجسم و إلا يصاب المريض و بسرعة مرة أخرى بفقر الدم...
1‏/2‏/2012 تم النشر بواسطة abdo_sa2011.
3 من 7
طريقة التحقق من وجود فقر الدم
28‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة ahmedslem.
4 من 7
كيفية علاج فقر الدم نقص الحديد
28‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة ahmedslem.
5 من 7
تأخذ كريات الدم الحمراء الأكسجين من الرئتين وتنقله إلى الأنسجة في سائر الجسم وهناك يدمج الأكسجين مع الأنسجة في سائر الجسم وهناك يدمج الأكسجين مع الغذاء من أجل إنتاج الطاقة. أما الشخص المصاب بفقر الدم فلا يستطيع دمه نقل الأكسجين الكافي للأنسجة وبذلك يحس بالضعف والإرهاق والغثيان وآلام الرأس والبشرة الشاحبة والباردة والنبض السريع للقلب وقصر النفس. يفرز الجسم أجساما مضادة غير عادية تسمى الأجسام المضادة الذاتية وهي تهاجم كريات الدم ال
24‏/12‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
6 من 7
الحل هو الاسبيرولينا


هل تعرف ماهي الاسبيرولينا ؟؟


--------------------------------------------------------------------------------

•هل تعلم أن الأمم المتحدة تبنت مشروع لهذه العشبة المعجزة من أجل زراعتها وتكثيرها لتغذية الشعوب حيث نقص أو سوء التغذية؟
• إن الأمم المتحدة من خلال سفيرها لمشروع "امسام" تنصح بتناول هذه العشبة للتغلب والحماية من الأمراض حتى المستعصية والمستجدة منها مثل مرض انفلونزا الخنازير؟

• هل تعلم أن منظمة الصحة العالمية تعتبرها "غذاء سوبر" وأفضل غذاء للمستقبل بسبب قيمتها الغذائية العالية جدا؟
• هل تعلم أن وكالة الفضاء الأمريكية تعمل على مشروع لزراعتها في الفضاء وتعتبرها الغذاء الرئيسي لرواد الفضاء؟
نعم..كل هذا وأكثرهو مايجعل الإسبيرولينا أفضل غذاء موجود على الأرض. فهو غذاء كامل يضمن توازن وقلوية الجسم ويحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية في تركيبة سهلة وصحية. الإسبيرولينا غنية بالمواد الغذائية لدرجة أن جرام واحد من الإسبيرولينا يعادل كيلوجرام من الخضروات الطازجة من ناحية القيمة الغذائية ويحوي من الأحماض الأمينية المكونات الأساسية لحليب الأم والذي يساعد على نمو وتغذية دماغ ومخ الجنين والطفل. الإسبيرولينا غذاء فعال للحماية من هشاشة العظام وأمراض الدم كما يسهم بشكل كبير في علاج هذه الإعتلالات.

1. ما هي الاسبيرولينا؟
هي: إحدى الطحالب الخضراء المُزرقَّة، والتي تنمو وتعيش في البحيرات المالحة، وقد تم اكتشافها من قبل العالم الفرنسي (كلمنت) عام: (1962م)، وتتوفر الاسبايرولينا على شكل أقراص، ويتم تناولها بعد الوجبات لتفادي الكثير من المشاكل الصحية التي تحدث بسبب نقص بعض الفيتامينات أو المعادن النادرة.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2. لماذا تسمى سبيرولينا بالغذاء المثالي للبشرية؟
وتتميز (الاسبايرولينا) باحتوائها على كل الأحماض الأمينية المكونة للبروتينات؛ حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية الأساسية، وهي الأحماض الأمينية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها؛ وبالتالي يجب تناولها ضمن المواد الغذائية. وتعتبر (الاسبايرولينا) مصدراً طبيعياً غنياً بالفيتامينات كفيتامين B12 وحامض الفوليك والمعادن النادرة مثل: الحديد، والكالسيوم، بالإضافة إلى نسبة عالية من الألياف الطبيعية؛ ولذا هي ملائمة جداً للأطفال في مرحلة النمو، وكبارِ السنِّ وفاقدي الشهية، كما أنها تساعد كثيراً في حالات الضعف العام وفقر الدم (الأنيميا) والإمساك المزمن.وباعتبار أن (الاسبايرولينا) تحتوي على عنصري: (الجرمانيوم) و(السلينيوم)؛ واللذان يعتبران من مضادات الأكسدة القوية؛ فهما يمنعان الشيخوخة ويشكلان وقاية دائمة من السرطان ـ إن شاء الله ـ
.ويؤكد خبراء التغذية على أن الغذاء المتكامل يجب أن يحتوي على (80%) من الغذاء القلوي؛ أي: (خضروات وفواكه) و(20%) من الغذاء الحمضي؛ أي: (لحوم وأسماك وطيور)، وهنا تكمن الأهمية الحقيقية (للاسبايرولينا) باعتبار أنها غذاءٌ قلويٌ يعمل على معادلة الأغذية الحمضية التي نتناولها بكثافة.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
3. هل هناك أي الأبحاث المتعلقة سبيرولينا؟
الاسبيرولينا قد تم بحثها من قبل أكثر من 4000 من العلماء في جميع أنحاء العالم في السنوات ال 40 الماضية
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
4.الحوامل والنساء أثناء فترة الرضاعة ( الطبيعية)
تحتاج الأمهات خلال فترة الحمل وإدرار الحليب نسبة أكبر من المواد المغذية حتى يستطعن توفير الغذاء الكافي لأطفالهن الرضع والأجنة، حيث يفيد ما تحتويه الاسبيرولينا من البروتين وفيتامين ب المركب والموجود على سبيل المثال في حامض الفوليك في تنمية مخ الجنين، بينما يسهم الكالسيوم والحديد والماغنسيوم في تعويض المواد المغذية المفقودة أثناء فترة الأمومة وإدرار الحليب.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
5. ما هي فائدة الإسبيرولينا؟
العلماء في جميع أنحاء العالم قد درسوا لأكثر من 40 عاما وخلصت إلى أن سبيرولينا والمزيد من الفوائد الصحية للجسم في الطرق التالية ؛
1. تعزيز وتصحيح جهاز المناعة.
2. الدعم للقلب وخفض الكولسترول.
3. تساعد على تحسين الجهاز الهضمي .
4. المساعدة في عملية إزالة السموم ومقاومة الفيروسات.
5. الحد من انتشار السرطان ، ومضادة قوي للأكسدة .
وتزداد أهمية (الاسبايرولينا) للذين يُكثرون من تناول الوَجَبات السريعة، والتي تفتقر في العادة للتوازن الغذائي وتخلو من الخضروات والفواكه.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6. ما هي العناصر المغذية للإسبيرولينا؟
الإسبيرولينا يتكون من عدة عناصر مغذية ، التي تعتبر هامة لتحسين الصحة. هذه العناصر هي البروتينات والأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية والأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات والدهون والسكر والأملاح المعدنية والسعرات الحرارية.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
7. هل ينبغي أن نأخذ الإسبيرولينا قبل أو بعد الوجبات؟
الإسبيرولينا هي مكملات غذائية ، والتي يمكن أن تؤخذ قبل أو بعد وجبات الطعام. فالذين يرغبون بتنقيص أوزانهم عليهم تناول الإسبيرولينا قبل الأكل بنصف ساعة تقريباً, ومن يريد زيادة وزنه يتناولها مع الأكل أو بعده مباشرة.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
8. هل يمكننا أن نأكل الإسبيرولينا فقط كغذاء؟
تعتبر الإسبيرولينا غنية بالقيمة الغذائية ولكن يجب على الشخص أن يتناول أنواع مختلفة من المواد الغذائية ويجب أن لا يستهلك نوع واحد فقط من المواد الغذائية لمنع أي نقص في المواد الغذائية. الإسبيرولينا يجب تستهلك جنبا إلى جنب مع الطعام أو المكملات الغذائية الأخرى لتعزيز صحة الجسم.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
9. ما هي الكمية المناسبة للإسبيرولينا المتناولة؟
الكمية للشخص السليم هي 9 أقراص يوميا ، 3 اقراص لكل وجبة. أما الشخص الذي يتبع حمية غذائية يجب أن يأخذ 9 أقراص قبل كل وجبة بنصف ساعة حتى يتم امتصاصها بشكل جيد.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
10. هل توجد أعراض جانبية بعد تناول الإسبيرولينا؟
لا توجد أي آثار جانبية على الشخص السليم ولكن هناك بعض التفاعلات الطبيعية ضد الإسبيرولينا ، مثل حكة الجلد وذلك نتيجة لتجديد خلايا الجلد ، ومغص خفيف لمن لديهم مشاكل في الجهاز الهضمي ، والشفاء يكون تلقائيا في غضون 2-3 أيام. وهذا التفاعل يمكن أن يكون بسبب مشكلة صحية في نفس مكان التفاعل وتفسير ذلك يعود لتجديد الخلايا في الجزء المصاب.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
11. هل من الممكن أن تتناول الإسبيرولينا مع الدواء؟
الإسبيرولينا ليست دواء ، فهي تحتوي على المواد الغذائية الطبيعية مع 5 مجموعات من العناصر الغذائية الأساسية. وبالتالي لا تتعارض مع الأدوية الأخرى ، بل تساعد على امتصاص الجسم للدواء والاستفادة الكاملة منه.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
12. هل يمكن للمريض في مرحلة التشافي من المرض أن يأخذ الإسبيرولينا؟
المرضى في مرحلة التشافي بحاجة للتغذية الجيدة من أجل العودة الى المرحلة الطبيعية وبما أن الإسبيرولينا لديه العديد من العناصر الغذائية ، فهي مناسبة جداُ ومكملة غذائية لجميع المرضى.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
13. كيف تفيد الإسبيرولينا الاشخاص الذين لا يتناولون الخضروات؟
الشخص الذي لا يتناول الخضروات أو الذي يتناولها بشكل غير كافي يجب أن يأخذ الإسبيرولينا والمكملات الغذائية الاخرى لأنها تتكون من الفيتامينات والأملاح المعدنية والأصباغ ، مثل الكلوروفيل ، فيتامين أ ، والبيتا كاروتين ، وما إلى ذلك بديلا للتراكيب الطبيعية من الخضروات.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
14. هل الإسبيرولينا مناسب للأطفال ؟
البروتين الموجود في الإسبيرولينا يساهم في تطوير وتعزيز نمو الأطفال حيث أنها غنية جدا ببروتين الخضار وفيتامين ب المركب والكالسيوم والحديد والماغنيسيوم. كما أنه يمكن أن يتناول الإسبيرولينا عن طريق مزجه مع الحليب اذا لم يتمكنوا من مباشرة تناول القرص, يفضل 3 أقراص يوميا لمن هم دون الخامسة.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
15. كيف يمكن للإسبيرولينا الحد من التوتر؟
يلعب نقص بعض الفيتامينات مثل B complex , B12 دوراً هاماً في زيادة التوتر والقلق النفسي ووجوده يحافظ على النظام العصبي ويساهم في اصلاح الاعصاب المتضررةويدخل في المساعدةفي تركيبة خلايا كريات الدم الحمراءوفيتامين ب12 يلعب دوراً حيوي في إنتاجالرسائل الدماغية مثل الدوبامين، السيروتونين أو هرمون "الشعور بالراحة". ومما لاشك فيه وفرة هذه الهرمونات بالاسبيرولينا.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
16. الإسبيرولينا والمرضى المسنين
ان الاسبيرولينا غنية بالبيتا - كاروتين وهو مضاد للتأكسد فعال جدا وذو خواص مضادة للشيخوخة الى جانب ان محتوياته العالية من الكالسيوم التي تخفض من مخاطر هشاشة العظام
كبار السن عادة لديهم بعض الأمراض المزمنة ، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ، والسكري ، والنقرس ، وإعتام عدسة العين ، وأمراض الكبد ، أو أمراض الكلى. و الإسبيرولينا تساعد في تحسين الوضع الصحي للشخص المسن. وهذا يمكن أن نخلص إلى أن الإسبيرولينا تستطيع أن تحمي من بعض أمراض المسنين.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
. 17.كيف تساعد الإسبيرولينا المريض الذي يعاني من القرحة المعدية؟
الإسبيرولينا تحتوي على كمية عالية جداً من الكلوروفيل والمعرف بتقليل التهابات المعدة. لذلك ، فإنه يعتقد أن الإسبيرولينا قد يساعد على معالجة القرحة المعدية.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
18. الإسبيرولينا والشباب
Arginine هو من الأحماض الأمينية الأساسية التي توجد في السائل المنوي بحوالي 80 ?. ونقصه قد يسبب العجز الجنسي أو العقم. Tryptophan هو أيضا من الأحماض الأمينية التي تؤثر على قوة الرجل الجنسية. ويعتبر الزنك من المعادن المفيدة لعلاج المشاكل الجنسية الأخرى. كما أن الإسبيرولينا يتكون من الكالسيوم والزنك والأحماض الأمينية التي تزيد من القدرة الجنسية. لذلك الإسبيرولينا مناسبة لكل من الشباب الذكور والإناث.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
19. هل تساعد الإسبيرولينا على خفض نسبة الكوليسترول وحماية القلب؟
هناك بعض الأبحاث التي تفيد بأن تناول الإسبيرولينا يمكن أن يخفض نسبة الكولسترول. هذا بسبب وجود (حمض جاما لينولينيك) الموجود في الإسبيرولينا فهي تقلل من مستوى الـ LDL أو الكولوستيرول السيئ ، وترفع من مستوى الـ HDL الكولوستيرول المفيد حامي القلب . في الآونة الأخيرة ، هناك اعتراف واسع بأن الكولسترول يزيد من خطر الاصابة بنوبة قلبية.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
20. كيف تساعد الإسبيرولينا الشخص الرياضي؟
الرياضي يحتاج الى كمية إضافية من المواد الغذائية من مصدر مصادر متعددة. ولو نظرنا الى تركيب الإسبيرولينا لوجدنا انها تتألف من أكثر من 60 ? من البروتينات والأحماض الأمينية، والرياضيون يحتاجون لبروتين اضافي لزيادة القوة وتحسين الأداء ان فالأسبيرولينا غنية بفيتامين ب المركب الازم للجهد العضلي والكالسيوم والحديد والبيتا كاروتين المفيدةوالتي يعرف أهميتها جيدا الرياضيين في ممارسة الرياضة والتدريب الشاق. أخذ الإسبيرولينا قبل التدريب من شأنه أن يساعد تنشيط وتقوية العضلات.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
21. ما هو تأثير الإسبيرولينا على الخلايا السرطانية بالجسم ومافائدة البيتا كاروتين في الإسبيرولينا؟
تنشأ بعض أشكال السرطان نتيجة تضرر الشريط الوراثي (DNA) الذي يتسبب في فقدان الخلية المتضررةِ لبرنامج الانقسام الذي لا يمكن السيطرة عليه، وتوصل الباحثون إلى إنزيم خلوي (نووي) يُسمى: Endonuclease مُهمته إصلاح خلل الدي إن أي (DNA) المتضرر للحفاظ على حيوية وصحة الخلايا، وعندما تحدث حالات التلوث بالإشعاع أَو السموم يتعطل إنتاج تلك الإنزيمات فينشأ السَّرطان ويتطور، ووجد الباحثون أن احتواء الإسبيرولينا على إنزيمات فريدة ونادرة تسمى: polysaccharides, Phycocyanin تعمل على تحسين نشاط إنزيم نواة الخلية الذي يقوم بإصلاح تلف DNA، وسجلوا ذلك في عدة دراسات علمية، وحققوا نتائج عالية في وقف تقدم والقضاء على أنواع مهمة من السَّرطان.
** وتعمل البيتا كاروتين التي تتحول داخل الجسم إلى فيتامين E على تعطيل فاعلية الشوارد الأكسجينية الحرة التي تدمر الخلايا وتؤدي إلى انقسامها العشوائي وتكون السرطان، وتنشأ الجذور الحرة نتيجة التلوث البيئي، مواد كيميائية سامة، التدخين والمخدرات والكحول، الإجهاد الطبيعي والعاطفي، وتوجد أكثر من 100 دراسة تُؤكد أن فيتامين E والبيتا كاروتين يمنعان أمراض السرطان والأورامِ المختلفة بالجسم.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
22. كيف سبيرولينا تساعد على الهضم والامتصاص النظام في الجسم؟
تتكون الاسبيرولينا من البروتينات ، والسكريات ، والإنزيمات التي يمكن ان تهظم بسرعة في الجسم. وهناك كائن حي دقيق في الأمعاء يسمى lactobacillus يساعد على الهضم وامتصاص الغذاء ، ومنع العدوى وتنشيط المناعة وله فوائد كثيرة وتقوم الإسبيرولينا بتنشيط lactobacillus في الأمعاء الذي يساعد على تحسين امتصاص فيتامين B1 , B2 وفيتامين الأخرى.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
23. امراض الكبد والكلى و الإسبيرولينا
التهاب الكبد هو نتيجة لعوامل عدة ، مثل الالتهابات الفيروسية ، الأغذية الغير صحية والملوثة أو آثار جانبية لبعض الأدوية ركز الباحثون في اليابان على المواد الموجودة في الإسبيرولينا ومن أهمها مادة الكلوروفيل التي تعزز عملية نظافة الجسم من جميع السموم، ويمكن أن تساعد على تطهير الكبد والكلى من الآثار الجانبية السامة من التسمم المعدني الثقيل أَو من الكميات العالية من الأدوية الصيدلية ، وفي التجارب التي عملت نقصت انخفض مستوى مصل الكرياتينين إلى المستويات الأصلية.كما أن الإسبيرولينا يمكن أن تساعد على تخفيف التهاب الكبد المزمن والخطير لأنها تتألف من فيتامين B12 و60 ? من البروتين الذي هو عامل مهم لعلاج التهاب الكبد.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
24. الإسبيرولينا ومرضى التهاب البنكرياس
أكثر أسباب التهاب البنكرياس شيوعاً هي الحصى المرارية والكحول. أما أقل الأسباب شيوعاً ما ينتج عن الأدوية وتشمل الاسيتامينوفين او عقاقير السلفوناميد او مدرات البول من الثيازيدات والفيوروزيميد. كما يمكن ان تسببه حالات العدوى الفيروسية مثل التهاب الغدة النكفية والالتهاب الكبدي أو تناول الأغذية الدهنية . وهدف العلاج الأساسي هو تقليل استثارة البنكرياس لإفراز الإنزيمات الهاضمة و تقليل الأطعمة التي تحتوي على الدهون و تقليل الألم و علاج السكري من خلال الابتعاد عن مسببات التهاب البنكرياس كالتوقف عن شرب الكحول وتقليل الأطعمة التي تحتوي على الدهون. ,تناول كميات كافية من الفيتامينات وأهمها B12و الكالسيوم الموجود في الاسبيرولينا وايضا بالألبان منزوعة الدسمٍ. اعطاء انزيمات تعويضية لأنزيمات البنكرياس كالموجودة بالاسبيرولينا وذلك لسهوله هضمها وقدرتها على تحسين الهضم والامتصاص. وفي تجربة إكلينيكية تمت على 34 مريضاً أعطوا مغلي الكلوروفيل الجرعات ما بين 5 - 20 ملجم في اليوم ولمدة ما بين أسبوع إلى 12 أسبوعاً على مرضى يعانون من البنكرياس الناكس الملتهب وشفي منهم 23 مريضاً.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
25. كيف تساعد الإسبيرولينا على علاج فقر الدم؟
الإسبيرولينا يتكون من نسبة عالية من البروتين وفيتامين B12 وحامض الفوليك و الكلوروفيل الذي يدخل مع الحديد في تكوين خلايا الدم الحمراء ، وبالتالي فهي قادرة على زيادة كمية وكفاءة خلايا الدم الحمراء مما يؤدي إلى مزيد من تبادل الأوكسجين في الدورة الدموية بشكل أفضل في غضون 30 يوما. كما أن الإسبيرولينا تعطي قيمة غذائية ممتازة للمرضى الذين يعانون من نقص بعض العناصر الغذائية المهمة لفترة طويلة .
ويدعى العلماءُ الصينيون أن مادة Phycocyanin تنظم أيضًا إنتاج خلايا الدم البيضاء حتى في حالة تضرر خلايا نُخاع العظم السلالية بالمواد الكيميائية أَو بالإشعاع السام ويُصدق على الصينيين علماء التغذية الرُّوس الذين عالجوا الغثيان الإشعاعي لدى أطفال تشرنوبل في حادثة التسرب الإشعاعي الشهيرة، هؤلاء الأطفال تضرر نخاع عظامهم بعد أن تناولوا الأغذية الملوثة بالإشعاع، وأصبحت غير قادرة على إنتاج خلايا الدم الحمراء و البيضاء، وأصيبوا بالأنيميا، وأصبحوا يُعانون من ردود أفعال حساسية فظيعة، فقام الأطباء بتغذية هؤلاء الأطفال بخمسة جرامات يوميا من الإسبيرولينا على هيئة أقراص فكانت النتائج مثيرة وتحسنوا خلال ستة أسابيع فقط.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
26. الإسبيرولينا وفقدان الشعر
الإسبيرولينا قادرة على تخفيض معدل فقدان الشعر ، وتنشيط نمو الشعر ، كما الإسبيرولينا يتكون من الأحماض الدهنية الضرورية والتي تسمى أحيانا فيتامين (F) ، و حمض اللينوليك وحمض اراسيدونيك التي هي من الأحماض الدهنية المهمة لتغذية الشعر والجلد والأظافر. وفي الوقت نفسه ، فهي مفيدة جداً لجذور الشعر.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
27. المشكلة البصرية و الإسبيرولينا
يعاني غالبية كبار السن وحتى بعض الصغار من مشاكل في العيون ، مثل إعتام عدسة العين وشبكية العين الغير طبيعية وأعراض أمراض أخرى ، مثل السكري وفقر الدم والتي تؤثر على العين وإن كانت الاسبيرولينا تساعد في الشفاء من هذه الأمراض التي تعيق من الإبصار فهي بالتالي ساعدت في شفاء العين بطريقه غير مباشرة وكما ذكرنا سابقاُ بأن الإسبيرولينا غنية بالبيتاكاروتين الذي يعتبر مصدرا قويا لفيتامين (أ) والذي يؤدي نقصه الى مايسمى بالعمى الليلي ويمكن أن تؤخذ الإسبيرولينا تكون مع الدواء لتحقيق نتائج أفضل.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
28. هل صحيح ان الإسبيرولينا مفيد لجميع الأعمار؟
الإسبيرولينا مفيد للناس من جميع الأعمار ، على سبيل المثال الاسبيرولينا غنية جدا بالبروتينات النباتية وفيتامين المركب والكالسيوم والحديد والماغنيسيوم وهي مفيدة لنمو الرضع والاطفال والمراهقين، سبيرولينا سهلة الهضم لكبار السن ، في حين انها توفر الطاقة للرياضين.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
29. هل الإسبيرولينا مقبولة دوليا؟
تم إعتماد والمصادقة على الإسبيرولينا من المعاهد الرائدة في العالم ، مثل ؛
1967 : "إن المؤتمر الدولي المعني بالأحياء الدقيقة التطبيقية" قد أعلنت أن "الإسبيرولينا يجب اعتبارها مصدرا مهما للغذاء في المستقبل".
1974 : الامم المتحدة قد أعلنت في المؤتمر العالمي للأغذية أن الإسبيرولينا " هي الغذاء المثالي للبشرية".
1974 : منظمة الأغذية والزراعة التي استحدثت الإسبيرولينا هو "الغذاء من أجل غد أفضل".
1981 : FDA (إدارة الغذاء والدواء) من الولايات المتحدة الأمريكية قد شهد بأن سبيرولينا هي "وصحية وسلامة المنتجات خالية من الآثار الجانبية".
1983 : IFE المعرض الدولي للأغذية الذي عقد في المانيا الشرقية قد منح جائزة "أفضل الغذاء الطبيعي" للإسبيرولينا.
1992 : WHO (منظمة الصحة العالمية) التي عرفت الإسبيرولينا بأنه "المنتج الصحي في العقد 21st".
2003 : IIMSAM (المؤسسة الحكومية الدولية لاستخدام الطحالب الدقيقة سبيرولينا ضد سوء التغذية) استعمال سبيرولينا لمكافحة سوء التغذية الحاد. وكما شجعت في هذا العام 2009 على استخدام الاسبيرولينا لمكافحة انفلونزا الخنازير



للاستفسار 01150577871
16‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة TaherDabbour.
7 من 7
مؤسسة الامل الجديد لعلاج ادمان الهيروين الترامادول الكبتاجون يمكنك الان مراسلتنا علي Newhoperecoveryeg@gmail.com
في كل سرية نحل مشاكلك ونفتح لك امل جديد في حياة تليق بك وتستحقها اتصل بنا علي 01123444100 او 01123444200 فريق من المتخصصين في خدمتك بخبرة هائلة في تاهيل كثير مما كانوا يعانوا من الادمان والان يعيشوا حياة مبهرة نحن نعالج المدمنين من غير دواء ... و محور عملنا اعادة احياء الثقة والارادة داخل المريض من خلال تكليفة بمهام عمل ينجزها ... كالتدريب او التعليم او الحرف العملية .. وغيرها من المهام كي يتحمل المسئولية ويفهم طريقة الحياة
برامج التأهيل والعلاج نقدم افضل واحدث الانواع من العلاج الجمعي وندمج برامج عالميه فعاله مع بعضها البعض لنحصل علي افضل النتائج ( المقابلات الدافعيه. العلاج المعرفي السلوكي. برامج منع الانتكاسه
26‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
ما هى الثلاسيميا؟
ما هو مرض المنجلي
مرض الثلاسيميا هل هو زيادة تكسر كريات الدم الحمراء وما هو مصطلحه الانجليزي
إذا ممكن تفيدنا في أعراض مرض السكري في بدايتها وهل ممكن علاجها
ما افضل علاج لا فقر الدم .؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة