الرئيسية > السؤال
السؤال
ما فوائد رياضة المشي؟ وهل انها تساعد علي تقوية الذاكرة وتصفية الذهن
علم النفس | البرامج الحوارية 6‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة mahdmoddy.
الإجابات
1 من 9
نعم رياضه المشي لها فوائد كثيره


1- تخفيف الوزن والمحافظه على اللياقه
2- تفريغ الطاقه الموجوده في الجسم واللي اذا انحبست سببت للانسان امراض نفسيه
3- الابتعاد عن الاصابه بعد كبير من الامراض باذن الله


والكثير غير ذلك
6‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة Abu Nasser.
2 من 9
كثييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييرا جدا
6‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة JEFF55.
3 من 9
بتعالج أشيا كتيرة واهمها الملل والاكتئاب أنا جربتها
6‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة M.SXXX.
4 من 9
السلام عليكم
لها فوائد كثيره

منها
1- تخفيف الوزن
2- تقويه العضلات
3- تساعد الجهاز الهضمي في هضم
4- تساعد في عمليه التنفس
6- تساعد في تقويه ضربات القلب وضخ الدم
7- تخفيف الاكرسترول  
8- تساعد مرضى القلب في تفتيح الشراين
9- تساعد مرضى السكر
10- تبث النشاط في الجسم

وهناك ملاحظة

ان كل 600 متر مشي تعادل 1500 متر جري تقريبا
اي ان فائده رياضة المشي اكثر من الجري

وشكرا
7‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة بو دعيج.
5 من 9
تفيدك حتى بالضغط النفسى والغضب  تزيلة وتكووون اكثر راحة
بجانب  انهااا تفرز مع العرق السموم التى بداخل الجسم وتحسسك ان روحك خفيفة
7‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة سارة كيوت.
6 من 9
انا جربتها فتره والنتيجة كانت:
الي لاحظته....
* تتنكد بما فيه الكفايه كونك عندك مشي اليوم وتعب , فقبل التعب تتعب لما تتذكر ان وراك شي يتعب.
* تلخبط جدولك
* معاناه لانك شايل هم انه لازم تبدل ملابسك وتلبس بوت ... وبعد كذا ترجع تستحم وتغير ملابسك ... مشوووووووار
9‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة نصاااااااار.
7 من 9
تساعد علي تقوية الذاكرة وتصفية الذهن
12‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة abdullah hmzi (Abdullah Hamzi).
8 من 9
لها فوائد جمة منها :
*** تعمل على انقاص الوزن
*** تقوية عضلات الجسم
*** تخليص الجسم من السموم
*** العرق يساعد على تفتيح مسام الجلد
*** المحافظة على نظارة البشرة
*** تنظيم الدورة الدموية وما يتبعه من تنظيم الكوليسرول في الدم
*** يساعد مرضى السكر على حرق سكريات زائدة عن حاجة الجسم
*** يساعد مرضى القلب ومرضى ضغط الدم إنتظام معدل ضربات القلب
*** تساعد الجسم في عمليات الهضم
*** القضاء على السمنة وما يتبعها من أمراض وأخطار عظيمة
*** تولد النشاط مما يساعد على إنجاز الكثير من الأعمال بسهولة ويسر
*** الإحساس براحة نفسية خاصة مع الهواء الطلق وما لذلك من أثر بالغ على الشخص سائر يومه
*** تطرد الأمراض التي قد تأتي من الفراغ كالملل والإكتئاب وغيره من الأمراض
*** تبعد الشخص عن ضغوطات الحياة سواء النفسية أو العصبية وتعطيه حافز جديد للعمل والنجاح
*** تعمل على صفاء الذهن
*** بدون تكلفة تذكر ومتاحة للشخص في أي وقت وفي أي مكان يحبه دون الإرتباط بمواعيد معينة
*** إذا اعتادها الشخص تساعده على تنظيم اعماله خلال اليوم
*** تعود الشخص على الإستفادة واستغلال وقت الفراغ فيما يفيد
وهنا أشير إلى الآتي :
********* أن يكون المشي بخطوات متقاربة وسريعة
********* أن يرتدي الشخص الحذاء الرياضي المناسب الذي يساعده على المشي
********* أن يكون هناك استمرارية وانتظام يومي
هذا وبالله التوفيق ولا تنسونا من الدعاء بحسن الخاتمة والستر والعافية
وبالله التوفيق
13‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة الطريق الوعر (أحمد حسن).
9 من 9
tafadale
28‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة konine.
قد يهمك أيضًا
لماذا رياضة المشي مهمه؟؟
ماهي طرق تقوية الذاكرة ؟
ما هي فوائد المشي ؟
اريد تقوية جسدي!
كيف تقوية عصب اليد للمكاسر .؟باي رياضة
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة