الرئيسية > السؤال
السؤال
في اي مواد غذائية يمكنني الحصول فيتامين د لعلاج الضعف في عظام القدميين ؟
استشاري عظام | الطب | الأمراض | الأطباء 14‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
الإجابات
1 من 2
لاغذية الغنية بفيتامين D

نوع الغذاء              الكمية          نسبة فيتامين D

زيت كبد الحوت         ملعقة طعام     1360 وحدة عالمية

سلمون مطبوخ     ثلاثة ونصف اونس     360 وحدة عالمية

سمك مكاريل     ثلاثة ونصف اونس     345 وحدة عالمية

تونة معلبة بالزيت      ثلاثة اونس     200  وحدة عالمية

سردين معلب بالزيت   واحد وخمس وسبعون اونس    250 وحدة عالمية

حليب مطعم بالفيتامين (بانواعه)        كوب واحد        98 وحدة عالمية
14‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة mhdnsaif.
2 من 2
في السمك موجوده بكثره

وبعدين طبيعيه افضل من الاقراص
15‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة تعبت اشكي.
قد يهمك أيضًا
الفيتامين المسؤول عن تكوين عظام الطفل
ما هو دور الكالسيوم في بناء عظام قوية؟
ما هي فوائد الخس ؟
ما فوائد الحليب ؟
كنت اعاني من نقص فيتامين b12 واخذت ابر لعلاج النقص ولكن الاعراض ام تذهب ....ما هي الفترة التي تذهب بعدها الاعراض؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة