الرئيسية > السؤال
السؤال
هل يؤثر صعود السلم هل عشر دقائق على الركبة
الرياضة | الصحة 13‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
الإجابات
1 من 1
نعم يؤثر .. في حالة الإصابة او وجود الالتهابات وأمراض الركبة ،، يجب الراحة وتخفيف العبء عليها

في حالة الاضطرار يجب صعود السلم بحذر وعدم وضع كامل الثقل على الرجل المصابة ، ومن الأفضل استخدام عكاز ليتحمل وزن الجسم بدلا من الركبة المريضة

استخدام الكمادات الباردة لتخفيف الاحتقان فيها
16‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة إكرام_.
قد يهمك أيضًا
الم فى الركبه عند صعود السلم فقط
هل صعود ونزول الدرج بأستمرار يؤثر على الحامل ؟
آلام الركبه ؟؟
ما هو علاج آلآم الركبة عند ثنيها طويلا ؟
ما هو علاج خشونة المفاصل الركبة واسفل الكتف افادكم الله ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة