الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هي فوائد الركض ؟
؟
الرياضة | كمال الأجسام | الصحة 3‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة هجوولة.
الإجابات
1 من 2
تنشيط الدورة الدموية واللياقة البدنية العالية والمحافظة على الوزن وانقاصه وحرق السعرات الحرارية والنشاط
3‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة نضال وجيه (نضال وجيه).
2 من 2
منقول للأمـــآنة >>>

لركض يقوي القلب ويطيل عمر الانسان
تقوية القلب ، طول العمر ، تحسن النشاطات الفكرية التغلب على الكتابة ، النوم المريح ، تنظيم ضغط الدم ، تقليل نسبة الكولسترول تقليل الوزن، تنظيم عمل الجهاز الهضمي ، زيادة انسجة العظام ، تنشيط الدورة الدموية كلها من الآثار العجيبة للركض والتمارين الرياضية البسيطة .

هذه النقاط العلمية البسيطة تبين دور الركض في سلامة روح الانسان وجسمه .

تقوية القلب
نقل ضربات القلب نتيجة الركض لمدة طويلة لكنها في الوقت نفسه تصبح اقوى وتجعل القلب يكتسب قدرة اكثر على تحمل الاعمال الصعبة والطويلة دون الشعور بالتعب .

كما انه الركض يقلل من كمية ترسب الكولسترول في الامر الذي يحول دون اصابة الشخص بالنوية القلبيه .
3‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
ماهي تمارين تقوية عضلات القدم
هل للجوع فوائد ؟؟
ما فوائد المرقوق..؟
ماهي فوائد الخضروات
ما هي فوائد الموز ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة