الرئيسية > السؤال
السؤال
طريقة لزيادة الوزن بسرعة وخلال فترة زمينة قصيرة ؟
اللياقة البدنية 4‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة alsalt.
الإجابات
1 من 12
زياده الوزن المؤثر الأول هرموني وليس غذائي

فيه تحليل اسمه البصمه

يعطيك الأكيل الي ينحفك والي يسمنك

ولا تتعب نفسك وتراكض ورا كلام الناس
هذا شئ مثبت عليا
4‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة En.SaLeH.
2 من 12
لا يوجددددددددد


عليك الذهاب الى الطبيببب
4‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة dasd.
3 من 12
مع اكل الوجبات الرئيسية الثلاث

الأكل بين الوجبات مكسرات وحلى بسكويتات

والله تعالى أعلم

إذا انك من العزابية

بس تتزوج وبعد الزواج راح تحصل على الوزن المثالي بأذن الله تعالى
4‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة ان صح الخبر.
4 من 12
ماتقدر تزيد اكثر من ٢ كيلو في الاسبوع
واذا زاد وزنك اكثر من ٢ كيلو في اسبوع فهذي زياده غير طبيعية... يعني ممكن تكون زياده دهون ( شحم ) او سوائل وانت تحتاج الى عضلات و لحم احمر وليس الى شحوم..لان الشحوم تطلع بسهولة وتحترق ايضا بسهولة.. يعني ممكن تزين كم كيلو شحوم وتخسرها في نفس الاسبوع!

وزيادة الوزين تحتاج لصبر ووقت اكثر من لو انك تريد ان تخسر وزن

اصبر.. وانتبه تغامر بصحتك
30‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة وين اروح (Annud M.).
5 من 12
المكسرات والعسل وتكون مطحونة وتاكل كل يوم منها مرة
27‏/5‏/2010 تم النشر بواسطة memo.2010.
6 من 12
مافيه اسهل منها خلك دايم قريب من المطبخ
او الزبون المفضل للمطاعم ولاكن!!لاتنسى الرياضـة
3‏/9‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
7 من 12
هناك بودر بالصيدلية اسمه جروث فورميلا كويس وبيتباع فى مصر
3‏/9‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
8 من 12
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسمح لى اخى ان ابدى لك برأئى فى هذا الموضوع

اذا اردت زيادة وزنك بطريقه صحيه  و تكون على كفائه بان تنقصه فى وقت


عليك بممارسة الرياضه اولا حتى يبدأ جسمك باعطاء مساحه  جديده للجلد للتمدد فيها


وطبعا الغذاء الجيد

وهقولك على نظام غذائى لزيادة الوزن

الفطار  

كول حليب قبل الفطار بساعه + تمرين خفيف
+طبق فول كبير او 400 مل فول  
+ عيش بلدى بدون يفضل بدون رده
+ 200 جم او طبق عسل اسود
+ سلطلات ومخلل عشان تفتح نفسك
+ 3 قطع جبن قريش كامل الدسم
+ بطاطس بوريه او مقليه بتبقى حلوه

الغذاء
نصف فرخه مشويه
+ طبق ارز او مكرونه كبير  400 جم
+ خضار اى نوع يعنى تغير كل يوم عشان ماتزهق
+ مخللات طبعا وسطله خضراء

العشاء
3 قطع جبن ابيض كامل الدسم
+ 4 بيضات مسلوقه
+ مفتئه ( مشتق من مشتقات العسل + الحلبه )
+ 2 كوب زبادى عشان تنام مستريح
+ عيش فينو للتغير

وطبعا بين كل وجبه والاخرى
فواكه كتييير وركز على الموز و التين

تمنياتى لك بحياه صحيه سعيده
10‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة Ahmed Elhadad (ahmed elhadad).
9 من 12
اكل ثلاثه حبات موز يوميا في الفطور والغداء والعشاء واستمر عليها
واكثر من الخضار والفاكه عل الغدا ولاتنسى دور الرياضه يومياا نص ساعه او ثلث خلهااا للرياضه
واحسن وقت للرياضه بعد الفطور مباشره على جو الصباح
فبعض الناس عندهم دودات في الجسم وهدا مايعيقهم عن زياده وزنهم لان الدود تاكل من طعام الانسان
والدود كثيره في الجسم وتتركز في الامعاء حتى يجى لها الاكل بسهوله وتاكله  وعلاجهاا بحسب
خبرتي الاكثار من البصل يوميا بصله واحدة لانه البصل حارق وقاتل للديدان فتبي تصيحتى اكثر منه
وروح للطبيب واكشف عل الديدان ان كاان يوجد لديك ولاتنسى الاكل الجيد المشكل هو الصحى

ولدى نصيحة اخرى اكثر من شرب الماء 6 كاسات في اليوم كافيه للبالغ ولاتنسوا دوعواتكم لي بالتوفيق والسعاده
تقبل تحياتى...
22‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة ahmad afef (باتقع سهاله).
10 من 12
أخي العزيز...
اغلي حبوب الحلبة و اشربها كل يوم ثلاث كاسات ـ في صباح والظهر والمساء ـ ولو تعمل ملعقة عسل لكل كاسة افضل ـ لمدة شهر  الى شهرين بالكثير ,, طريقة مجربة من عدة ناس اعرفهم , وهذه تعطيك زيادة في الوزن صحية وليست سمنة مؤقته وشحوم لكنها تجعلك تشعر بالقوة ايظا و اقرأ فوائد الحلبة ستجد العجب العجاب ... تمنياتي للجميع بالتوفيق ..  
5‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة ممدوح20 (medh almedh).
11 من 12
افضل طريقة لزيادة الوزن بشكل صحي و دون التعرض للمخاطر هو الاكل بعد ممارسة الرياضة مباشرة و انصحك بممارسة تمارين العضلات فعند انتهائك من التمارين يكون الجسم مهيئ لاستقبال الطعام و تكون العضلات منفوخة و العكس صحيح يجب على من يرغب في التنحيف تناول الاكل بعد ممارسة الرياضة بساعتين
12‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
12 من 12
اعتقد الزيتون و التين و الكستناء و الفستق السوداني و الفندق و اللوز و الجوز يزيد الوزن
12‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة ام معين (Laila Ilias).
قد يهمك أيضًا
هل هناك طريقة لزيادة الوزن بسرعة ؟
اريد علاج لزيادة الوزن
مـاهي اسـرع طــريقة لــزيادة الــوزن ؟
وصفات لزيادة الوزن
ماهي افضل طريقة لزيادة الوزن خلال اسبوع ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة