الرئيسية > السؤال
السؤال
استفسار عن الوزن المناسب لسن 13 - 14
اختي وزنها 35 ..

وعمرها 13 ماباقي شوي وتدخل 14
وطولها 149

ايش الوزن المناسب لهذه العمر ؟؟

الرجيم 15‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة عالية المقام.
الإجابات
1 من 7
والله مادري
15‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة الجهني518.
2 من 7
كويس وزنها او يكون وزنها 40 او 45
15‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة حصان طرواده.
3 من 7
موقع جميل ويفيدك كثير

http://fun.downloadiz2.com/wzn/‏
15‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة لاتسالني من انا (انتظروني برجع لكم تاني).
4 من 7
وزنها 35 مناسب ، لأنها بنت وليست ولد ، ولا تزال أقل من 17 سنة

لكن عليها أن تأكل فاكهة وخضروات و أسماك كل يوم ، عليها أيضا أن تحافظ على النوم قبل الساعة 9 كل يوم ، لأن الجسم لا ينمو بصورة جيدة إلا مع النوم مبكرا ، فلابد ان لا تنام في الصباح

وفي التالي : قائمة من كنوز الغذاء :

كنوز الغذاء : المفيدة للصحة والنشاط  ، قوة المناعة ، منع الكسل   :

- زيت سمك : أوميجا 3 موجود بالصيدليات ، يضاعف طاقة الجسم ، ويضاعف تغذية الجنين عند الحوامل ، فيمنع نزول الطفل ضعيف الجسم أو ناقص الوزن .

- زيت كبد الحوت
- عسل نحل

- غذاء ملكات النحل : بشرط تناوله بمجرد خروجه من خلية النحل لأنه يفسد بسرعة بالحرارة
- زيت زيتون
- حبوب لقاح
- زيت نبت القمح
- زيت زنجبيل

- الثوم : من أفضل المنشطات الطبيعية ، يقوي المناعة ، يقوي عضلة القلب والكبد ، ومن فوائد الثوم أنه يقتل الديدان ويطهر المعدة . يفضل تقطيع فص ثوم كبير إلى قطع صغيرة ، وبلعها بالماء أثناء الأكل ، لأن تناوله بدون طعام غلط على المعدة ، يهيج المعدة

- البصل : أفضل مهدئ طبيعي ، يساعد على النوم وذهاب الأرق والقلق .

- زيت ينسون
- زيت بذرة الكتان ( الزيت الحار )
- زيت النعناع : يطهر الأمعاء والقولون ويهدئ المغص
- جميع أنواع الخضر والفاكهة : تحافظ على الشباب والنشاط وتقوي المناعة

- الأسماك ، الجمبري ، المأكولات البحرية
- المكسرات : بندق ، لوز ، عين جمل ، فسدق ، سوداني ، كلها تنشط خلايا المخ ، تقوي المناعة ، تؤخر الشيخوخة ، تقوي الذاكرة وسرعة رد الفعل .

- الخص : كان الفراعنة يقدسون الخص نظرا لفوائده

- اللبن : بشرط أن يكون محلوب أمامك ، لأن 90% من اللبن المباع الآن مغشوش

- يجب النوم مبكرا في الساعة 9 ليلا ، والبكور مع الفجر ، لأن المخ يفرز هرمونات النمو أثناء النوم مبكرا ، لكن مع السهر بالليل تضيع عليك فرصة نمو جسمك النمو الطبيعي .

- لا ننسى أن الرياضة هي أهم شيء لصحة الجسم ، وأفضل الرياضات كمال الأجسام .
- الفيتامنات وحدها أو الأحماض الأمينية لا تنفعك بدون خضر وفاكهة ولحوم وأسماك

- لابد أن تشرب في فصل الصيف 12 كوب ماء كبير يوميا على الأقل ، يكون ماء نقي .
- شرب الماء الكثير يحافظ على سلامة الكلى من زيادة الأملاح أو تكون حصوات ، ويحافظ على حيوية الجسم .

الأغذية المعلبة والمحفوظة ، هي سموم بطيئة في شكل غذاء : تدمر المناعة والكلى والكبد ، وتزيد احتمال السرطانات  .
15‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة STRONGER.
5 من 7
هو مناسب 100/100 لان عمري 15 سنة و طولي 160 سم ووزني 42
17‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة .95rami.
6 من 7
40
17‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة .95rami.
7 من 7
الوزن الطبيعي يكون بين 49 و 39 بعدين غلط الي قاله stronger الكتلة ما تفرق عند البنت و الولد لازم ما تتعدى 24 و ما تقل عن 20
20‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
ما هو الوزن المناسب لطول 1.68م
كم الوزن المناسب لي
ماهو الوزن المناسب لطول 182
ماهو رجيم المناسب لسن ١٤ تكفون ابي رجيم مناسب لسن ١٤ تكفون
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة