الرئيسية > السؤال
السؤال
من يعرف يعمل الشقلبه الاماميه وكيف تعلمها ؟
من يعرف يعمل الشقلبه الاماميه وكيف تعلمها ؟
الصحة الجنسية 4‏/5‏/2010 تم النشر بواسطة ابوو علي.
الإجابات
1 من 6
اولا انت محتاج تقف على حاجة وتحتيك فااااااااااااضي .. مثلا ممكن تقف على ضرابظين بلكونتك وتنزل دماغك لتحت وتنط عشان دماغك تقيلة هتلاقي نفسك لفيت .. اي خدمة ياعم .. لما تعملها ابقة تعالة قلي عملتها ولا ايه .. مستنيييييك  :)
4‏/5‏/2010 تم النشر بواسطة samoooooo52.
2 من 6
انا
من تمارين الكونغوفو
بعد اكتساب اللياقة اللازمة حاول فعلها على مرتبه اسفنجية الى ان تتقنها
ولا بد ان يكون معك شخص يجيدها يتابعك حتى لا تسقط بطريقة خاطئه
وهي تحتاج تحكم كامل بأعصاب الجسم  وخصوصا الجذع
اي استفسار انا في الخدمة
4‏/5‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
3 من 6
أنا أعرف......... أتربع ....... واحط رجل على رجل ....

ينفع ؟؟؟
11‏/5‏/2010 تم النشر بواسطة لأني كوين.
4 من 6
أول اشي قبل ما اتبلش تعمل الشقلبة لازم تعمل فرونت هاند اسبرينج يلي هية زي الشقلبة بس بدك اتحط ايديك على الارض عشان ما اتخاف لما تعملها ثاني اشي بدك تعمل حركة اسمها ويب أستار و هية وقف عادي ارفع الرجل اليمين لا ورا وشوت فيه لا الوراء و تمل ظهرك بتلاقي حالك قلبت لما تتمرن عليهم بتلاقي لحالك صرت تعملها طريقة عملها اول اشي ابتركض بنط نطة خفيفة لقدام بعدين في قدميك الثنتين بتنط لا فوق مش لقدام ونزل ظهرك وانتا قالب خلي ايديك يلمسو اجريك ممكن تعمل بحث على اليوتيوب تكتب front flip‏
25‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة ehab ismat.
5 من 6
لمن أراد تعلم الشقلبة الخلفيــــــة بسهوله ..

أولا ..واهم شي ..تقوية القلب ..الخائف ما راح يتعلم مثل هذة الامور طول عمرة .. اذا ضل خائفا ..

اجزم .. وتحرك وتمرن .. وحمي ..ثم أبدأ ..

ثانيا ..قم بالجري لمدة عشر دقائق على الاقــــــــــــل .. ثم اقفز وضم ركبتيك الى صدرك ..

حى تشعـــر بالحرارة في جسمك ..

ثالثـا .. ((تجهيز الموقــع))..قم بتجهيز الموقع بمجموعه من الفرش والأغطيه الثقيله ..حتى عندما

تسقط تحتوي كل الضرر .. (واعلم انه اذا قمت بشي خاطئ ربما يؤدي إلى الشلل التاام ..مثلما حدث مع الشيخ أحمد ياسيــن-رحمه الله-).. ولكن لاتخف ..

فقط قم بكل الخطوات .. بشكل صحيح ...ولن تنتبه إلا وانت متقنها بسهوله .

ربما خلال اسبوع بالكثيـــــــــر . إذا كانت لياقتك جيدة .. وقمت بالخطوات بدون خوف
خامســا..مواصلة التدريـــب .. فإذا تعلمتها .. أكمل تدريبك حتى تتقنها .. ثم أكمل حتى تصبح خبير بها ..

ثم أكمل حتى تتقن الشقلبات الخلفيه الأخرى .. كشقلبة الحربة   شكرا akram monopole‏
25‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم (Akram Monopole).
6 من 6
مين يعرف ازاي الشقلبه الاماميه والخلفيه بليز اريد رد
8‏/11‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم (mohamed ashraf).
قد يهمك أيضًا
مشكلة
عندي فلجة بين الاسنان بليز ساعدووووووني
لماذا تسخن الطنابير الاماميه بسبب الفرامل علما انى غيرت اغلب نظام الفرامل ؟
اللغات الشرقية مثل الفارسية والتركية لماذا لا يقبل على تعلمها العرب؟
كيف اتحدث اللهجة التركية
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة