الرئيسية > السؤال
السؤال
كيف ازيد وزني 10 كيلو في اسبوع؟
اللياقة البدنية | الطعام والشراب | الصحة 24‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
الإجابات
1 من 11
كل بطآطة مقلية ،، بيض ،، ست خبزات في اليوم ،، حليب بالتمر او العسل وتناولي بعض المكسرات والمانجو والعنب والتين ..
24‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة حزين جداً.
2 من 11
انت غريب
الناس يذهبون الى الاندية الرياضية للنحافة وانت تريد اان تصبح سمينا
اكثر من تناول الدهنيات والمرطبات وشراب الكولا و الهمبركر ..
24‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة Disque local (فلسطين العروبة).
3 من 11
كل نشويات زي الارز والمكرونة بكميات كبيرة واكثر من التمر
عن ام المؤمنين عائشه رضى الله عنها (سمنتنى امى بكل شى فلم اسمن فسمنتنى بالتمر والخيار فسمنت)

هذا الحديث رواه الطبراني في الكبير قال حدثنا محمد بن الليث الجوهري ، ثنا الحسن بن الصباح البزار ، ثنا زيد بن الحباب ، حدثني حماد بن سلمة ، عن هشام بن عروة ، عن أبيه ، عن عائشة ، قالت : " لما تزوجني النبي - صلى الله عليه وسلم - ، سمنني أهلي بكل شيء فلم أسمن ، فأطعموني القثاء والرطب فسمنت عليه أحسن السمن "

ورواه في الأوسط قال حدثنا محمد بن الليث الجوهري قال : حدثنا الحسن بن الصباح البزاز قال : حدثنا زيد بن الحباب ، عن حماد بن زيد ، عن حماد بن سلمة ، عن هشام بن عروة ، عن أبيه ،عن عائشة ، قالت : " لما تزوجني النبي صلى الله عليه وسلم عالجتني أمي بكل شيء فلم أسمن ، فأطعمتني القثاء بالرطب فسمنت كأحسن السمن " "
ولكن 10 كيلو في اسبوع دي حاجة مش مضمونة وربنا يوفقق
24‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة كيمو2016.
4 من 11
اشربي مغلي الحلبه ,, بتنفشي زي البوشار
26‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة نور هاني (NoUr HaNi).
5 من 11
اعاني نفس المشكلة راح اتابع سؤالك حتى اعرف الطريقة
8‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة القيصر 2010 (القيصر الكتلوني).
6 من 11
الحلبة ثم الحلبة ثم الحلبة
8‏/9‏/2011 تم النشر بواسطة ابو سيد المصري (king Tut).
7 من 11
مممممممم
اني هم اريد اسمن نفسي بس الحلبة طعمها مطيب شلون اشربها وانا جربت كل شئ بس ماكو فاءدة
ان شاء الله اعرف طريقة اسهل ازيد فيها وزني واني رح اتابع سؤالك علمود اعرف الاجابة
27‏/11‏/2011 تم النشر بواسطة وردة الريحان (مريم البغدادية).
8 من 11
ana na9dar nfidak tab9ay tacharbi l7alba m3a sba7 raha mjarba natmana nkon sa3atak
4‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة amal fayza.
9 من 11
لالالا ممكن تصاب بمرض الكرسترول
16‏/10‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
10 من 11
شوف اهم شي  وجبه الغدا   أرز  مع  لبن او زبادي  وكثر الين تشبع  ثم اشرب كوب حليب  كامل الدسم  وناام اضمن  لك  في الشهر ع الاقل 6 كيلوو  ملاحظه  مع اكل  10 تمرات  في الصبااح  من النوع السكري الفاخر  تحياتي  نايف  من بو ظبي
8‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
11 من 11
أهم طرق زيادة الوزن :

العسل من اهم الاطعمة التي تساعد على زيادة الوزن و لحسن الحظ ان العسل حلو المذاق ولذلك فمن السهل تناوله او اضافته الى اطعمة ومشروبات اخرى مثل :اللبن أو الحلبة فتناولها محلاة بالعسل 3 مرات يوميا يساعد على زيادة الوزن بطريقة مذهلة .

هناك عدة نصائح يجب اتباعها عندما تريد زيادة وزنك :
* عدم شرب الماء قبل الطعام لانه يفقد الشهية
* تناول الطعام مع اسرتك و يفضل تناول الطعام في الاماكن المفتوحة
* تفنن في اعداد الطعام من كربوهيدرات وزيوت ودهون
* تناول فاتح للشهية مع الطعام وأضف البهارات الى الطعام ليصبح طعمه افضل
* تناول الحلويات في آخر كل وجبة وتأخير السلطة والبدء بالطبق الرئيسي
* مضغ الطعام جيدا لان ذلك يساعد على سرعة الامتصاص وعلى استفادة الجسم بالطعام
21‏/11‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم (أحمد رأفت).
قد يهمك أيضًا
كيف ازيد وزني ؟؟
كيف ازيد وزنى لكي يتناسب مع طولى ؟
كيف أخفف وزني ؟؟
كيف اخفف وزني 3 كيلو باسبوع ؟؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة