الرئيسية > السؤال
السؤال
كم كمية الماء التي يحتاجها الجسم يومياً ؟



السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

أرجو ذكر الإجابة بالمليلتر

التعليم والتدريب | الأسرة والطفل | العلاقات الإنسانية | الصحة | الطعام والشراب 28‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة الكتوم.
الإجابات
1 من 9
3 لتر
28‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة hazem hanandeh (hazem hanandeh).
2 من 9
2.5 – 3 لترات من الماء يوميا


وتختلف حاجة الجسم للماء تبعاً لعدة عوامل ترتبط باختلاف درجة حرارة الجو والمجهود البدني للأشخاص إضافة لحالتهم الصحية، وفي حين يشير الشعور بالعطش إلى ضرورة شرب الماء لا يمكن الاعتماد على هذا الشعور كمؤشر، لأن الشعور بالعطش حالة يصفها الطباء بأنها تشكل تنبيهاً متأخراً لحاجة الجسم للماء.
28‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة orkida2010 (زهرة الأوركيدا).
3 من 9
حسب المصادر الطبية اذا كان وزن الانسان 60 رطل عليه ان يشرب 8 كاسات من الماء واذا كان يمارس الرياضة فعليه ان يشرب كمية اكثر اي ما يساوي 250 غرام من الماء كل 20 دقيقة يارب تكون بالمليلتر و تفيدك
28‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة .TruSteD..
4 من 9
3000 مليلتر .
28‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة احمد الفيومى (احمد الفيومى).
5 من 9
3000 مل
28‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة okioki (Sama dz).
6 من 9
وعليكم السلام  ورحمة الله تعالى وبركاته....قال  تعالى : { وجعلنا من الماء كل شيء حي أفلا يؤمنون }. سورة الأنبياء - الآية ( 30 )                                                                                         تختلف كمية الماء التي يحتاجها الإنسان من شخص لآخر و لا توجد توصيات محددة لذلك. فالطقس وممارسة النشاط البدني والاختلافات الفردية في التنفس كلها تؤثر على الاحتياجات من السوائل.
غالبا ً يكون العطش هو أفضل مؤشر للحاجة للماء ولكن هذه الميكانيكية لا تتم بالصورة الكاملة دائما ً. فالأشخاص يتناولون السوائل لتغطية إحساسهم بالجفاف في البلعوم ولكن ليس بالقدر الذي يلبي احتياجاتهم الفعلية. لذا فإن التوصية بأننا يجب أن نشرب 6 – 8 أكواب من الماء أو السوائل يوميا ً تعتبر صحيحة.ما يعادل حوالي ((1500-1600مليليتر)) خاصة في دولنا مع وجود الطقس الحار والرطوبة العالية.
ومن حسن حظنا أن تناول المشروبات ليس الطريقة الوحيدة لتعويض السوائل التي يحتاجها جهاز الجسم فالقليل من الناس الذين يتناولون من المشروبات كميات تفي باحتياجاتهم من السوائل. فنحن نحصل على باقي السوائل من التفاعلات الكيميائية داخل أجسامنا والتي يتحرر منها الماء وكذلك من الأطعمة ، فمثلا ً معظم الفواكه والخضروات تحتوي على 85 – 95 % ماء ويحتوي اللحم على 45 – 65 % ماء ويحتوي الجبن على 25 – 35 % ماء.
28‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة رمال الصحراء.
7 من 9
الرجل البالغ 2 لتر
28‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة أردوغان.
8 من 9
2 لتر تقريبا
28‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة z2200zمهند (الجليد الناري).
9 من 9
2-3 لتر صيفا 1-1.5 لتر شتاءا
28‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة aymand.
قد يهمك أيضًا
ماهي أهم الفيتامينات الموجده في الجسم
لماذا يجب ان يشرب الانسان كل يوم 8 اكوب من الماء؟؟؟
ماهي أهم المعادن التي يحتاجها الجسم ؟!!
لماذا تخرج الفضلات
كم عدد السعرات الحراريةالتي يحتاجها الجسم يوميا؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة