الرئيسية > السؤال
السؤال
كيف يمكننا وقاية الجهاز العصبي
الصحة | الثقافة والأدب 1‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة بنوتة مغربية (سبونج بوب).
الإجابات
1 من 3
بالتدخين
1‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة jack dawson (jack dawson).
2 من 3
لا تعصب
1‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة واحد من الأعضاء (لا حياة من دون بطاطس).
3 من 3
لقد وفر الله تعالى للجهاز العصبي حماية طبيعية - حيث يسكن داخل عظام الجمجمة والعمود الفقاري وكل منا مطالب بحماية جهازه العصبي.
بسلوكيات معينة نذكر منها :
1- النوم فترة كافية من 6 - 8 ساعات كل 24 ساعة.
2- عدم إرهاق أعضاء الحس الشعوري ( العين والأذن ) وذلك بالمشاهدة المعتدلة للتليفزيون والجلوس على بعد مناسب منه (3 متر ) ووجود إضاءة في الحجرة أثناء مشاهدته والعمل المعتدل أمام الكمبيوتر ويفضل وضع الشاشة الواقية أمام شاشة الكمبيوتر .
3- عدم الإسراف في تناول المواد المنبهة ( الشاي والقهوة ) حيث إن الإسراف يؤدي إلى تقليل عدد ساعات النوم وزيادة عدد ضربات القلب وزيادة القلق والتوتر العصبي .
4- عدم حمل أشياء ثقيلة بصورة خاطئة وكذلك اتخاذ الوضع السليم عند الجلوس وعند القراءة.
5- عدم تناول أي حبوب مهدئة أو منومة أو منشطة.
6-تجنب المواقف التي تؤدي إلى الانفعال الشديد.
7- ممارسة الرياضة البدنية.
8 - البعد عن مصادر تلوث البيئة حيث يؤثر التلوث على الجهاز العصبي وعلى سبيل المثال التلوث ببخار الرصاص يسبب ارتخاء الأطراف والرعشة
9 - البعد عن أماكن الضوضاء كلما أمكن ذلك.
1‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة ライトニング (Lightning Illustrious).
قد يهمك أيضًا
كيفية وقاية الجهاز العضلي
أيهما له اهمية مع الجهاز الهضمي .......... الجهاز التنفسي أم العصبي ؟
ما علاج ...؟
كيف ينبه الجهاز العصبي المخ بالحاجة الى النوم؟!
البنكرياس غدة ام جهاز
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة