الرئيسية > السؤال
السؤال
اين يوجد فيتامين ك في الاغذيه ؟
الطعام والشراب | الصحة 17‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة -REHAM-.
الإجابات
1 من 6
عجائب وفوائد فيتامين ( ك)


يعتبر فيتامين (ك ) من الفيتامينات الأساسية والحيوية لوظائف الدم والضروري لعمل وتنشيط بروتينات بناء العظام .....
ويشارك الفيتامين (ك) في
عملية تكوين خثارة الدم الضرورية لوقف النزيف وله دور مهم في تنشيط بروتين (الكالسين)الذي يسمح بتثبيت الكالسيوم في عظام الجسم ولذلك يربط مرض ترقق العظام أحيانا بنقص هذا الفيتامين ، وفيتامين ( ك) يعتبر من المساهم الأول في تكوين الأغشية الخلوية وخاصة في الدماغ .....

ونادرا ما يعاني البالغون من نقص هذا الفيتامين فالتغذية اليومية كفيلة بتغطية الحاجة اليومية منه ، وتظهر علامات نقصه على شكل عدم اندمال الندبات ونزف اللثه وكثافة الحيض وظهور أورام زرقاء بلا
سبب ودون رضوض، وفي حالات نادرة ظهور النزف الدموي في البراز أو تغير لونه إلى اللون الأسود الحالك . ويتزايد خطر النزف مع استعمال بعض الأدوية كحالات العلاج المطول بالمضادات الحيوية والإسبرين وزيت البارفين والملينات وأقراص إسالة الدم ، وفي بعض الأمراض المزمنه في الكبد.....


وفي الواقع أن 70% من حصيلة الجسم من فيتامين (ك ) يتم تصنيعها في القناة الهضمية بواسكة البكتيريا المفيدة في الأمعاء ، أما 30% فتستمد من الأطعمة وبالأخص الخضروات الخضراء والورقية حيث يخزن الفيتامين في الكبد.

وتبلغ حاجة الكبد اليومية من هذا الفيتامين عند البالغين 0,035 _ 0,045 ملجم يوميا.
وتزداد حاجة الجسم في حالات النساء المرضعات
والحوامل والمصابين بالأمراض البد المزمنة
17‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
2 من 6
السبانخ ، والكرنب
17‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة زياد البكار (اعلم ان الله هو الرقيب).
3 من 6
إن الفيتامين ك1 موجود بشكل أساسي في الخضار الخضراء مثل السبانغ، السلق، الكرنب (الملفوف، اللفت، القرنبيط وبراعم بروكسل). بعض الفواكه مثل الأفوكادو والكيوي تحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامين ك. بعض الزيوت النباتية وفول الصويا تحتوي على الفيتامين ك ولكن بنسبة تتطلّب تناول كميات كبيرة للوصول إلى توصيات الوزارة الزراعية الأميركية.
17‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة المهيري1 (ڜـۅڣٺـڪـ ٺڜـآڣۑــڹۑ).
4 من 6
الناس على تخفيف الدم أو مخففات الدم بعد اصابته بجلطة أو جراحة, تناول فيتامين ك الأطعمة الغنية إلى الحد الأدنى. لأن فيتامين ك يعزز تخثر الدم الأولى, يجب عليك أن تسأل طبيبك إذا كان يجب عليك تناول المزيد من الأطعمة منخفضة في فيتامين ك. إذا كنت تبحث عن المدخول اليومي من فيتامين ك الأطعمة الغنية على حد, لديك العديد من الخضار الورقية الخضراء والوقاية. وهنا لائحة قصيرة من الأطعمة الغنية بفيتامين ك: القرنبيط, السبانخ, الشوندرة, اللفت الخضر, خردل, قلعة, ملفوف, قرنبيط.

إذا كانت هذه الأطعمة ليست على قائمة من الأطعمة المفضلة لديك, ثم كنت أفضل ، من دور فيتامين ك في تخثر أو تجلط الدم كان واحدا من أول وظيفة معروفة. وعادة ما يصف الاطباء سيولة الدم ومضادات التخثر في المرضى بعد الجراحة والسكتة الدماغية. انعدام النشاط البدني لدى هؤلاء المرضى عادة ما يكون ارتفاع مخاطر الجلطات الدموية في الساقين خاصة. وكما ذكر آنفا, فيتامين ك هي بدور أساسي في تركيب بروتينات معينة لتنظيم كل من تخثر الدم ومنع تخثر الدم في دمائنا.

Therefore, وقد صممت بعض مضادات التخثر لمنع أو فيتامين ك. ويدرس الباحثون أيضا في غيرها من الآثار الجانبية للأدوية منافسة مع فيتامين ك. كما ذكر في و�ولذلك�ق من الفرامل, وقد تبين فيتامين ك لزيادة كثافة العظام في كبار السن. Therefore, وينبغي على المرضى المسنين مضادات التخثر أيضا إبقاء العين على عظام density.Because بهم من هذه الأخطار, يجب على الناس على مضادات التخثر استشارة الطبيب بشكل منتظم. في البداية, من المهم أن تتم مراقبة المريض بحيث يكون الطبيب قادرا على تحديد الجرعة الصحيحة.
17‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة عائد الربيعي (الطالب المعلم).
5 من 6
كل الاجوبة خاطئة ، فيتامين ك يصنع فقط في جسم الانسان عن طريق الامعاء ، و لكن يوجد بالاطعمة بصورة قليلة جداً جداً جداً ، صورة لا تذكر ، هذا يعني حتى لو اكلت الكثير منها ماراح تأثر بزيادة هذا الفايتمين ..
22‏/10‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
6 من 6
بالاطعمه
14‏/4‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
اين يوجد فيتامين ب6 ب12
في اي غذاء يوجد فيتامين (ب)
ما الاغذيه المناسبه لمريض النقرص
ما هى الاغذيه و المشروبات التى تحرق الدهون
هل الغذاء الي نأكلة يوميا امن صحيا؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة