الرئيسية > السؤال
السؤال
السمنة المفرطة مرض ,كيف يمكن التخلص منها
الصحة 31‏/10‏/2009 تم النشر بواسطة بدون اسم.
الإجابات
1 من 4
طرق علاج السمنة فإنها تختلف حسب الحالة، السمنة البسيطة والمتوسطة هناك عدة طرق لتخفيض الوزن أهمها نظام الغذاء والتمارين، أما في حالة السمنة المفرطة والخبيثة فقد أثبتت الدراسات عدم جدوى الطرق الغير جراحية بل وينصح عدم ترك الحل الجراحي كأخر الحلول لعلاج السمنة المفطرة إذ أن مخاطر تأجيل علاج السمنة المفرطة وخيمة.

ومن وجهة نظري يمكن التخلص منها بالتالي :

- قلل من تناول السكريات والتوابل الحارة لأنها تشجع الجسم على إجراء تغيرات في مجال زيادة الشهية على الأكل الزائد .

- اعطي جسمك حقه من النوم، لأن التعب والإرهاق والتوتر دون نوم كاف تتسبب في طلب الطعام من أجل تعويض الطاقة التي يصرفها الجسم.

- لا تتناول الطعام أمام التلفاز، وذلك لأن تناول الطعام يتم في هذه الحالة بكميات كبيرة دون أن يكون الشخص جائعاً ويصبح هذا الأمر عادة وبالتالي بشكل أوتوماتيكي عند إشعال التلفاز يشعر الجسم بحاجته للطعام".

- ينصحك الخبراء بعدم التوجه إلى مراكز التسوق والمتاجر الكبيرة عندما تكون المعدة فارغة أو دون قائمة بالأشياء التي يتوجب شراؤها، لأن الجوع في هذه الحالة يجعل الإنسان يشتري كميات من الطعام أكثر مما يحتاجه، بالإضافة إلى تناوله أطعمة يشتهيها هناك مثل الخبز ما يدفع الجسم لطلب المزيد منها.

-
31‏/10‏/2009 تم النشر بواسطة alkhalid2002 (Khalid AL HABABI).
2 من 4
الرجيم والرياضة
31‏/10‏/2009 تم النشر بواسطة اللهم اجرنى من النار (اللهم اجرنى من النار م).
3 من 4
الرياضة و الاكثار من السوائل
31‏/10‏/2009 تم النشر بواسطة بدون اسم.
4 من 4
تغيير نمط الحياة كله من حيث تناول الطعام (متابعة نظام لتخفيف الوزن و تغيير العادات الغذاءية بالامتناع عن كل ما يتسبب في رفع الوزن و تناول ما يشبع و لا يزيد الوزن) ومواعيد النوم و الاستيقاظ (لا نوم بعد الطعام مباشرة)وممارسة الرياضة (تمرينات تساعد على اذابة الدهون المتراكمة) - تناول وسائل مساعدة للتخسيس(اعشاب معروفة من المطبخ و ليست خلطات مجهولة - ابر صينية - حجامة - تدليك علاجي للتخسيس)
31‏/10‏/2009 تم النشر بواسطة dr.yama.
قد يهمك أيضًا
ما هو ارجيم المفضل لتجنب السمنة المفرطة
الإفراط في تناول الدهون ,, إلى ماذا يؤدي ؟
هل يمكن التخلص من السمنة الوراثية وما هي افضل الطرق؟؟؟؟
هل العصبية المفرطة مرض ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة