الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هي أفضل طرق الدراسة و الحفظ السريع ؟
ما هي أفضل طرق الدراسة و  الحفظ السريع ؟
التعليم والتدريب | التعليم الثانوي | التعليم الاعدادي 25‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة M1993.
الإجابات
1 من 39
الفهم والتركيز
26‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة بدون اسم.
2 من 39
1- الجلوس في مكان هادئ اضائته معتدلة .
2- الجلوس  علي كرسي ويكون الظهر مستقيم ومكتب جيد .
3- البعد عن المنبهات مثل السيارات ، كذلك المشروبات المنبهة لأن تأثرها الأولي يكون التركيز ثم ينعكس التأثير .
4- أن تفهم ما تأخذ يحافظ علي وقتك في الحفظ والتلقين .
5- الإشتراك في إستخراج المعلومات ثم المناقشة ثم تأتي بعدها رؤية الموضوع ثم السمع .
26‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة أنا الريس.
3 من 39
1) الانتباه 2) التركيز 3) الرغبة الحقيقية
26‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة hamid anas.
4 من 39
إضافة أن كلما كان الحفظ أكثر كلما تمرّنت على حفظ أسرع
27‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة alaamachta.
5 من 39
الاسترخاء قليلا قبل البدء .. ثم التركيز بالمادة المدروسة .. الكتابة و تدوين الملاحظات .. اختيار مكان مناسب(هدوء , جو , اضاءة كافية)..
ان شاء الله هذه أهم الاراشادات المجربة.. و الله أعلم
28‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة Nouri.
6 من 39
الرغبة في الفهم فقط ...
29‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة zo zo.
7 من 39
لتقوية الذاكرة والذكاء وسرعة الحفظ


المسبب لضعف الذاكرة وكثرة النسيان يكمن في
سوء التغذية وقلة الفوائد الحيوية والصحية للإنسان في حياته اليومية،
فضعيف الذاكرة يحتاج إلى
مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم ومواد أخرى مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، وهذان الفيتامينان هما مضادان للتأكسد واللذان يحافظان على خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر لدينا أربعة أضعاف القدرة العادية، و توجد سبعة فيتامينات مهمة خصيصا للمخ وهي فيتامينات ب المركب وهي ب1 وب2 وب3 وب5 وب6 والبيوتين، بالإضافة إلى فيتامين ج، وكلها ضرورية لتحويل الكربوهيدرات إلى طاقة عقلية، وهي فيتامينات مهمة جدا من أجل إنتاج الناقلات العصبية، وهذا مايحتاجه الدماغ ليقوم بوظائفه بصفة خاصة، وبصفة عامة نحتاج إلى البروتينات والمغنزيوم والفوسفور والحديد...

إلى غير ذلك من عظائم الفوائد والمواد التي خلقها الله تعالى، لذلك فلنحرص على الأغدية الغنية بهذه الفوائد والمواد الصحية والضرورية للحياة البشرية،

ولنتجنب المأكولات والأغدية الجاهزة السريعة والمنزوعة الفوائد المذكورة،وتكاد المكونات الغذائية السليمة تنعدم في ما نتناوله يومياً ،

فمع ايقاع الحياة العصرية وانتشار الوجبات السريعة والإبتعاد عن الغذاء المطبوخ جيداً بدأت الأعراض الصحية والعقلية في الانتشار

وقد خلصت دراسة أجراها مركز (مراقبة الأمراض والوقاية منها) بأن نقص أحماض أوميغا3 له دور أساسي في ضعف تغذية الدماغ وبالتالي ضعف الذاكرة بشكل عام ،

وتتوفر هذه الأحماض بشكل مكثف في أسماك السلمون والجوز والبيض ،
وبشكل عام فإن الغذاء السليم والمتنوع له دور أساسي في الحفاظ على توازن الجسم بما في ذلك العقل.
وهناك مقولة شهيرة تشجع على التداوي من الطبيعة وهي : (ليكن غذاؤك دواؤك)
وعالجوا كل مريض بنباتات أرضه فهي أجلب لشفائه ) ما أجملها من كلمة، والله سبحانه وتعالى لم يخلق الأشجار والنباتات - وما فيه من منافع لنا - عبثا، حاشاه سبحانه، بل في ذلك حكمة من عنده جل شأنه وهو الحكيم الخبير، لكن منَا الأذكياء ومنَا غير ذلك، فالأذكياء والألباء يتداوون بما أوجده الله تعالى في الأرض وخلقه، والجاهلون يتداوون بما سمم وغش في تحضيره لأجل الجهلاء، مثل هذه الأدوية الكيماوية التي لا تكاد تخلو بيوتنا منها فهي تشفي العرض ولا تشفي المرض كما قال اطباءنا العرب رحم الله تعالى منهم الموتى وحفظ الأحياء، أمين،

ولتحسين الذاكرة أو لتقويتها وجعلها تجلب المعلومة في الوقت الذي نحب هناك بعض النصائح الهامة في الموضوع مصحوبة بمفردات لأطعمة وأغذية متوفرة ومجربة ونفعها أعظم وأعظم ولتساعدنا على امتلاك دماغ سليم من كثرة النسيان،


نصائح تفيد الموضوع:

أولا : تقوى الله تعالى، قال الله تعالى: ( واتقوا الله ويعلمكم الله ، والله بكل شيئ عليم ) سورة البقرة، الأية 281 )
فالتقوى وسيلة لحصول العلم، والله سبحانه وتعالى ميز الإنسان بالعقل على سائر مخلوقاته وأكرمه به، لذلك أمره تعالى بتقواه، ليعلمه الكتاب والحكمة وخير العلوم والنافع منها، أما الإدمان على المعاصي وكثرتها والعياذ بالله فهي تكسو القلب ظلمة وجهلا...، قال الإمام الشافعي - رحمه الله تعالى - في مقولته الشهيرة.


ثانيا : ذكر الله تعالى، قال الله تعالى ( واذكر ربك إذا نسيت ) الكهف : ( 24 ). ففيها الأمر بذكره عند النسيان ، فإنه يزيله ، ويذكر العبد ما سها عنه، ذكره الشيخ السعدي -رحمه الله - في تفسيره.(2)

ثالثا : الرجوع إلى المعلومات القديمة والمحفوظات بين فترة وأخرى وتعاهدها، فالتكرار يثبت المعلومات ويجددها، ولا يستغني عنه طالب العلم، وقد سئل الإمام البخاري - رحمه الله تعالى - عن دواء للنسيان ، فقال : إدمان النظر في الكتب، أي : مداومة القراءة والمطالعة للكتب، وكان بعض المحدثين يكتب الحديث خمسين مرة ، من أجل تثبيت حفظه.

بعد هذه النصائح المهمة إليكم الأغذية والأطعمة التي تغذي الدماغ ليعمل بوظائفه:

1/ ماء زمزم : لقول النبي صلى الله عليه وسلم: ( ماء زمزم لما شرب له ) . رواه أحمد وابن ماجه ‏والبيهقي، وحسنه ابن القيم في زاد المعاد 4/393 ، وزاد ابن عباس رضي الله عنه ( إن شربته تستشفي شفاك الله، وإن شربته لشبعك أشبعك الله وإن شربته لقطع ظمئك قطعه الله، وهي هزمة جبرائيل وسقيا الله إسماعيل ) أخرجه الدارقطني ، وقال بعض العلماء:إن شربته لضيق الصدر شرح الله صدرك وإن شربته لحسن خلق حسنه الله وإن شربته لراحة أراحك الله وإن شربته لحاجة ما قضاها الله تعالى فهو بإختصار لما شرب له .
2/ العسل : وهو أولها وأهمها، وهو شفاء لكل الأمراض ومنها النسيان، كما قال تعالى ( فيه شفاء للناس ). سورة النحل: ( الآيتان 68 و69 ). وقال النبي عليه الصلاة والسلام : الشفاء في ثلاث : شربة عسل ، وشرطة محجم ، وكية بنار ، وأنا أنهى امتي عن الكي " أخرجه البخاري في الطب (10/136)، وينصح بشربه على الريق، بتذويبه بالماء، والأكل بعده بساعة، وانظر لمزيد من فوائد العسل في الطب النبوي للإمام ابن القيم ، والطب للموفق البغدادي ، والفتح للحافظ ابن حجر ( 10/140) وغيرهما .
3/ الحبة السوداء : أو حبة البركة وتسمى عندنا بالمغرب بـ ( السانوج ) ولها عدة أسماء وخلق الله في هذه الحبة المباركة مركبات لا يعلم سرها إلا هو سبحانه وتعالى، وأوصانا النبي - صلى الله عليه وسلم - باستعمالها بقوله: (عليكم بهذه الحبة السوداء فإن فيها شفاء من كل داء إلا السام ) رواه البخاري ومسلم.(3) السام : الموت.
4/ الزنجبيل : قال الله تعالى: (ويسُقَونَ فيها كأساً كان مِزاجها زَنَجَبِيلا).(4) . عن أبي سعيد الخدري قال : (أهدى ملك الروم إلى رسول الله - صلى الله عليه وسلم - جرة زنجبيل فأطعم كل إنسان قطعةً، وأطعمني قطعةً).(5) .و الزنجبيل أشهر من أن يعرف وفوائده أعظم من أن تدرك، وأودع الله تعالى فيه مركبات عديدة وعظيمة .
5/ اللبان الذكر : يسمى بالفارسية بـ ( الكندر )، ويعرف عند العطار بالإسمين معا( اللبان الذكر، و الكندر )، وهو غال الثمن بـ ( المغرب ) وهذا يدل على فوائده الكبيرة، (وصفه الخليفة الراشد الرابع علي بن أبي طالب لرجل شكا إليه النسيان‏ فقال له:‏ عليك باللبان، فإنه يشجع القلب، ويذهب بالنسيان‏،‏ ويذكر عن ابن عباس ـ رضي الله عنهما ـ أن شربه مع السكر على الريق جيد للبول والنسيان‏.‏ ويذكر عن أنس رضي الله عنه، أنه شكا إليه رجل النسيان، فقال‏:‏ عليك بالكندر وانقعه من الليل، فإذا أصبحت، فخذ منه شربة على الريق، فإنه جيد للنسيان).(6)‏، ويحتوي هو الأخر على مواد ومركبات لا يعلم سرها إلا الله تعالى .
6/ الزبيب : أجود الزبيب ما كبر حجمه ورق قشره ونزع عجمه ( بذره )، وفيه نفع للحفظ قال الزهري: (من أحب أن يحفظ الحديث، فليأكل الزبيب).(7)، وكان المنصور يذكر عن جده عبد الله بن عباس عجمه داء، ولحمه دواء‏.(8)
وهناك وصفة مشهورة ومجربة لهذه الأغذية الأخيرة أعطت نتائج باهرة بفضل الله تعالى، الوصفة هي : يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام، ومن اللبان الذكر (الكندر) 50 جرام، ومن الحبة السوداء50 جرام تخلط معا وتعجن في كيلو عسل نحل وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا مع الزبيب و الصنوبر.(9)
7/ التمر : التمر أحب الفواكه إلى النبي - صلى الله عليه وسلم - وهو من شجرة طيبة أثنى عليها النبي عليه الصلاة والسلام كما أنها ذكرت في القرآن والسنة أكثر من مرة، وأودع الله فيه أسرار منها أنه يقوي حجرات المخ ويكافح الدوار ويعطي الحديد اللازم للدم ويحتوي على الفوسفور الذي يعتبر منشطا للقوة الفكرية والجسمية .
8/ زيت الزيتون : قال تعالى‏:‏ ‏(يوقد من شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية يكاد زيتها يضيء ولو لم تمسسه نار‏ )‏.(10)،‏ وفي الترمذي وابن ماجه من حديث أبي هريرة رضي الله عنه، عن النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ أنه قال‏:‏ ‏(‏كلوا الزيت وادهنوا به، فإنه من شجرة مباركة‏)،والحديث صححه الألباني عن أحد الرواة.(11)‏‏، وزيت الزيتون يحتوي على مواد مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون .
9/ إكليل الجبل : أو حصى البان ويسمى عندنا بـ ( المغرب ) باليازير وهو مشهور عند المغاربة حيث يشربونه مع الشاي إضافة إلى أعشاب أخرى - سيأتي ذكرها إن شاء الله - وهو لذيذ الطعم وقد استخدم هذا العشب منذ القدم لتحسين الذاكرة وتقويتها ومازال يحرق حتى اليوم في بيوت الطلاب في اليونان الذين يوشكون على إجراء الإمتحانات، وطريقة تحضيره يؤخذ منه ملء ملعقة صغيرة وتوضع في ملء كوب ماء مغلي ويترك مغطى لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب صباحا وآخر في المساء.
10/ الأفسنتين : يسمى عندنا بـ ( المغرب ) بالشـيـبة وهو أيضا معروف عندهم وله أسماء أخرى وهو يقوي الذاكرة، ويقلل النسيان والطريقة هي : يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتوضع في ملء كوب ماء مغلي ويترك مغطى لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب صباحا وآخر في المساء .
11/ النعناع : معروف هو الأخر عند العرب و عند الغرب ويعد منشطا للذاكرة والطريقة هي : تحضير مشروب أوراق النعناع باللبان الذكر حيث ينقع اللبان الذكر مع أوراق نعناع جافة في الماء طوال الليل ثم يصفى ويشرب على الريق ولهذا المشروب فائدة مضافة حيث أنه يريح الأعصاب ويقلل من السمنة .
12/ المرمية : تسمى عندنا بـ ( المغرب ) بالسالمية أو ناعمة و المرمية تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير وهي تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم استيايل كولين الدماغ والذي يسبب الزهايمر، وطريقة تحضيرها كالطريقتين السابقتين يعني تشرب نقيعا في الماء .
13/ البرتقال : معروف عند العرب وعند الغرب، وهو غني بفيتامين "ج " الذي يحمي من أمراض الأوعية الدموية المخية وهو مضاد للتأكسد و ينشط الأداء الذهني، وهذا الفيتامين ينشط الأداء الذهني في جميع الأعمار ويحمي المخ من أمراض تدهور المخ ومنها داء الزهايمر والسكتات الدماغية.
14/ المحار : يساعد المحار على زيادة فاعلية العمل الذهني لأنه يزود الجسم بالكثير من الزنك .
15/ الجنكة : من أسماءها : ك***ة البئر ، هذا العشب مفيد للذاكرة بشكل فعال حيث سمي بعشب النسيان وشجرته سميت بشجرة الذكاء وهي تزيد تدفق الدم إلى المخ ولأجزاء أخرى من الجسم، لعلاج مشكلات المخ والجهاز الدوري، وهي تباع في الصيدليات ومحلات الأغذية التكميلية بإسم الجنكة أو الجينكو على شكل كبسولات.
16/ الفلفل الأبيض : الفلفل الأبيض يوضع مع الطعام كبهار يزكي الذاكرة.
17/ حبوب اللقاح : استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام في علاج الإضطرابات العصبية ومنها: التوتر العصبي، الإرهاق والتعب الشديد، حالات الانهيار العصبية مع صورة صحية متدهورة، اضطرا بات الذاكرة.
18/ الدارسين : تسمى عندنا بـ ( المغرب ) بالقرفة، وهي معروفة و نافعة للنسيان، مقوية للذاكرة
ويساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بالعسل أيضا : على مقاومة التقلصات المؤلمة بأنواعها المختلفة، مثل تقلصات المعدة، أو تقلصات العضلات، أو آلام الطمث والولادة.
19/ الجوز : يسمى عندنا بـ ( المغرب ) بالكركاع، وهو الأخر معروف في الأقطار العربية والغربية، ولعلاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الأبناء خلال فترة الدراسة، ينصح بالإكثار من تناول عين الجمل ( الكركاع ) والصنوبر والزبيب.
20/ الزعتر : عشب معروف لدى الجميع بفوائده الكثيرة ومن ذلك أن السلف السابق أكد على أهمية تناول الزعتر كسندويش مع زيت الزيتون صباحا وقبل الذهاب إلى المدرسة للإعتقاد بأن الزعتر منبه للذاكرة ويساعد الطالب على سرعة استرجاع المعلومات المختزنة وسهولة
الاستيعاب، وهذا ما أكده الطب الحديث بصحة هذا التأكيد.
21/ الحرمل : نبات معروف ومشهور له فوائد عديدة، وهو ضد النسيان ويحسن الألوان ويزيل الترهل والتهيج شربا وطلاء .
22/ الخميرة : مادة معروفة عندنا كعرب وهي تستعمل في عدة وصفات طبية منها علاج ضعف الذاكرة لوجود (فيتامين ب مركب) بها، وتأخذ ملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء.
23/خل التفاح : معروف عندنا وله استعمالات كثيرة منها أنه يعمل على تقوية الذاكرة إذا كان تناوله بصفة منتضمة و الطريقة هي أخذ ملعقة كبيرة من خل التفاح تخفف في كوب ماء ويشرب قبل الأكل ثلاث مرات يوميا، وخل التفاح من الأغذية الضرورية جدا لجسم الإنسان حيث يمكن استبداله بما هو أقل منه في المنافع لإحتوائه على 12 معدن مهم.
24/ البقدونس : البقدونس أو المقدونس أو المعْدَنوس معروف هو الأخر بفوائده الكثيرة، حيث أكدت الأبحاث بأنه غذاء منشط للذاكرة لإحتوائه على فيتامينات ومواد هائلة النفع.
25/ اللوز : معروف ومشهور ومهم لخلايا الذاكرة وطريقة أكله يخلط مع حبات الزبيب فهو يخفف من مشكلة النسيان لدى الكثيرين، فهما المركبان الأكثر قدرة على تنشيط خلايا الذاكرة.
26/ الموز : فاكهة جميلة ومعروفة، تنمي الفكر والذكاء وتنشط الذهن والذاكرة‏ لما تحتويه من الفوسفور وفيتامينات مهمة لذا فهو مفيد للغاية لمن يبذلون مجهود ذهني ويجب علي الأمهات أن يحرصن على إطعام أولادهن الموز خلال أوقات الاستذكار.
27/ الجزر : معروفة هي من الخضار المهمة أيضا لصحة الإنسان بشكل عام وللذاكرة بشكل خاص لأنه ينشط عملية التمثيل العضوى فى المخ، وعندما تحاول حفظ شئ، حاول أن تأكل طبق صغير من سلطة الجزر مضاف إليه القليل من زيت الزيتون، وأكد باحثون على أن الجزر يحمي من داء الخرف لدى الرجال.

هذه هي الأطعمة والأغذية المشهورة والمتوفرة والمفيدة للذاكرة، حيث تقوم المواد والفيتامينات المركبة بها بتغذية الدماغ والعمل على تزويده بقوة التركيز وصيانته والتخفيف من كثرة النسيان، و هناك والحمد لله العديد والعديد من الأغذية والأطعمة المفيدة للذاكرة خاصة وللجسم بصفة عامة، مثل الإكثار من أكل الخضروات والفواكه الطازجة والمأكولات البحرية وهي مهمة جدا للصحة كما تعلم أخي القارئ مع التنويع في الأكل والإبتعاد بالمرة عن الأطعمة الجاهزة والمعلبة النادرة النفع.

و هناك وسائل أخرى تفيد الذاكرة وزيادة التركيز وهي :

1/ الحجامة : قال النبي صلى الله عليه وسلم: ( إن كان في شيء مما تداويتم به خير فالحجامة ) صححه الألباني.(12)، وقال أيضا صلى الله عليه وسلم: ( الحجامة على الريق أمثل، وفيها شفاء وبركة، وتزيد في الحفظ وفي العقل، فاحتجموا على بركة الله يوم الخميس، واجتنبوا الحجامة يوم الجمعة ويوم السبت ويوم الأحد، واحتجموا يوم الإثنين والثلاثاء؛ فإنه اليوم الذي عافى الله فيه أيوب من البلاء، واجتنبوا الحجامة يوم الأربعاء؛ فإنه اليوم الذي ابتلى فيه أيوب، وما يبدو جذام ولا برص إلا في يوم الأربعاء، أو في ليلة الأربعاء ) صحيح الجامع.(13). وأحاديث الحجامة كثيرة والحمد لله، و حجامة الرأس من الخلف من أفضل ما يعالج به النسيان.
2/ النوم والرياضة : وما ينطبق على الغذاء ينطبق أيضا على المحافظة العامة على صحة الجسم وراحته وبخاصة النوم ، حيث تشير أحد الدراسات إلى أن النوم هو من حاجات العقل وليس البدن ، فالإنسان يحتاج للنوم وإن لم يتحرك طوال يومه ! لماذا ؟ مع أنه أراح عضلاته ولم يجهدها، يرجع السبب إلى أن العقل يعمل جاهدا ولا يكف عن التفكير وحفظ كل ما تراه العين وتسمعه الأذن وخلاف ذلك، وبالتالي فهو يحتاج لفترة لا تقل عن 8 ساعات من الراحة، و موضوع صحة الجسم موضوع متشعب، ويكفي هنا أن نشير إلى أهمية رياضة المشي، قم بالحوار مع أي شخص يمارس رياضة المشي واكتشف حيويته وقدرته المتميزة على التذكر، وإن اقتنعت بالنتائج ابدأ منذ الغد وأعطي جسمك المسكين الذي لا تهتم به نصف ساعة على الأقل من المشي ولاحظ الفرق بنفسك سواء في حيويتك العامة أو في قدرتك على التذكر.
3/ الهرولة تحسن النشاط الذهني : أثبتت دراسات يابانية جديدة بأن الرياضة والنشاطات البدنية تقوي القدرات الدماغية وترفع نسبة الذكاء، وأوضح العلماء في اجتماع الجمعية الأميركية لعلوم الأعصاب أن الهرولة تنشط الدماغ وتزيد طاقته وقوته لأداء وظائفه الحيوية، ووجد الباحثون بعد متابعة سبعة أشخاص واظبوا على ممارسة الهرولة ضمن برنامج خاص، ثم خضعوا لفحوصات الذاكرة و الإدراك واختبارات الذكاء أن الذين مارسوا الهرولة سجلوا درجات أفضل في اختبارات الذكاء، بينما لم يظهر الأشخاص الذين لم يمارسوا هذا النشاط أي تحسن.
وهناك مقولة للإمام ابن القيم الجوزية - رحمه الله - قال فيها:
أربعة تزيد في العقل:
ترك الفضول من الكلام و السواك و مجالسة الصالحين و مجالسة العلماء.(14)

ما جاء فيما يورث النسيان.
جاء فيما يورث النسيان أمورا كثيرة ذكر فيها النبي صلى الله عليه وسلم فيها حديثا و بعض السلف جاءت عنهم أقوال في هذه المسألة، لكن السبب الكبير والحقيقي الذي يورث النسيان هو مخالفة شرع الله ككثرة المعاصي والغفلة وقلة الندم على الخطأ وعدم العمل بالعلم...، وهذا كله يدخل في قوله تعالى: ( وَلا تَكُونُوا كَالَّذِينَ نَسُوا اللَّهَ فَأَنسَاهُمْ أَنفُسَهُمْ أُوْلَئِكَ هُمُ الفَاسِقُونَ ).(15)
و الأمور التي تورث النسيان كثيرة نذكر منها:
1 - روى ابن عدي في كامله في ترجمة عبد الله بن عبد الله الحكيم البابلي أنه روى بإسناد صحيح رفعه إلى النبي صلى الله عليه وسلم: ( ست خصال تورث النسيان: أكل سؤر الفأر، القاء القملة وهي حية، والبول في الماء الراكد، وقطع القطار، ومضغ العلك وأكل التفاح الحامض ويحل ذلك اللبان الذكر ).(16)، وأشار إلى ذلك الجاحظ بقوله: ( وفي الحديث أن أكل التفاح الحامض، وسؤر الفأر، ونبذ القملة يورث النسيان ).
ومن الأمور الأخرى :
حجامة نقرة القفا، وإدمان أكل الكسفرة الرطبة، والتفاح الحامض، وكثرة الهم والغم، والنظر في الماء الواقف، والبول فيه، والنظر إلى المصلوب، والإكثار من قراءة ألواح القبور، والمشي بين جملين مقطورين، وإلقاء القمل في الحياض وأكل سؤر الفأر، وأكثر هذا معروف بالتجربة‏.(17)، و من الأمور التي تورث النسيان أيضا عدم المراجعة للمحفوظات و ضعف تثبيت المعلومة في الذهن، وذلك إما نتيجة للمرور عليها بصورة سريعة أي عدم التركيز عليها، أو لتشابه المعلومات وعدم وضع حدود أو فوارق بين المعلومات المتشابهة، نتيجة لكثرة المعلومات من جهة، ولحالة القلق والإجهاد الذي يرافق اقتباس المعلومة من جهة ثانية، ولضعف أو عدم تصنيف المعلومات إلى أصنافها الرئيسة من جهة ثالثة حيث أن المعلومات مثل الكتب المرتبة في المكتبة، كل مجموعة منها تتبع حقلا رئيسا من المعرفة، فالكتب التي تتناول مختلف المواضيع الجغرافية تقع تحت حقل الجغرافيا، وهكذا بالنسبة للمواضيع والحقول الأخرى.
وهناك أمور تورث النسيان من الناحية الطبية وهي:
2 - سوء التغذية، ولاسيما المؤدية إلى نقص أحماض أوميغا3، حيث تؤدي إلى ضعف تغذية الدماغ وبالتالي ضعف الذاكرة، فضلا عن نقص الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تغذي الدماغ وتنشط الذاكرة، مثل فيتامين (B1,B12,A,E) والبوتاسيوم والكبريت والفسفور والحديد. وتجدر الإشارة إلى أن معظم مرضى النسيان، يعانون من سوء التغذية وعدم اتزان المواد الغذائية المتناولة.
3 - البدانة، حيث يؤدي هضم المواد الغذائية الكثيرة، إلى قلة كمية الدم الواصلة إلى الدماغ، وبالتالي ضعف الذاكرة، ولذا قيل( البطنة تذهب الفطنة).
4 - الوراثة، حيث تنتقل ظاهرة النسيان، فضلا عن أمراض كثيرة أخرى، بواسطة الجينات المتوارثة من الأبوين أو الأجداد، و التي يتضاعف نموها بعد عام من والولادة.
5 - الشيخوخة، حيث يؤدي التقدم بالعمر إلى زيادة صلابة شرايين الدماغ وضعف الدم، وبالتالي قلة المواد الغذائية المحمولة للدماغ، الذي ينتج عنه ضعف الذاكرة.
حيث يلاحظ عند التقدم بالعمر، ظهور بعض الصعوبات في تذكر الأسماء أولا، ثم الأحداث ثانيا، وفيما بعد الأماكن. ويسمى ذلك بنسيان الشيخوخة الحميد. وهو ليس له علاقة بمرض العته أو الخرف، رغم وجود بعض المظاهر المتشابهة بينهما.
6 - الأمراض ولاسيما السكر ومرض الزهايمر والنكوص العصبي والصدمات النفسية المؤثرة وجرح وارتجاج الدماغ والهستريا المرافقة للإضطراب والإصابة بهربس التهاب الدماغ والأورام والأصابات الدماغية، حيث تؤدي هذه الأمراض إلى النسيان وضعف الذاكرة.
يمكن أن ينتج النسيان عن انتشار تلف دماغي، وإصابات، على جانبي الدماغ، المسببة لجروح متعددة البؤر، كالشظايا مثلا.
وهذه تؤدي إلى تلف مناطق خزن الذاكرة في نصف الكرة المخية، والتي تؤدي إلى تلف مناطق الذاكرة في الدماغ.
7 - الكآبة والإعياء والصدمات والكوارث وصعوبة الحياة والكبت والضوضاء المستمرة والتنافس والحسد ومحاولة الكسب السريع والسيطرة على مساحة واسعة من العمل وكثرة تداخل الاحداث اليومية.. يؤدي إلى ضعف عملية ترسيخ المعلومات المنقولة بالحواس الخمس إلى الدماغ، وبالتالي ضعف الذاكرة.
8 - كثرة تناول الأدوية المنبهة والمنومة والمخدرة، يؤثر سلبا على خلايا الذاكرة، ولاسيما HALOTHAN,ISOFLURANE,FENTANY وكثرة تناول الكحوليات.
9 - السكتة الدماغية.
10 - نوبة احتباس الدم الموضعي المؤقت.
11 - نوبة فقد الذاكرة الشامل المؤقت.
12 - تناول بعض العقاقير الكيماوية، مثل BARBITURATES, BEBZODIAZEPINES.
13 - انعدام الأمن والقلق المستمر وقلة النوم والسهر، تؤدي إلى ضعف الذاكرة.
14 - الكسل وانعدام أو قلة الحركة والمطالعة وممارسة الهوايات.
15 - المعالجة بالتخلج الكهربائي لفترة طويلة.
16 - العمليات الجراحية الكبيرة في الدماغ.
17 - التسمم بمادة الليثيوم، واستنشاق الهواء الملوث به بإستمرار، كما هو الحال بالنسبة لعمال الصناعات الكيماوية والجص والإسمنت.(18)


المهم إذا أردنا أن نملك ذكاء ثاقب وذاكرة حديدية فلنرجع إلى الله تعالى مع الأخذ بالأسباب و ما يفعل ذلك إلا أولو الألباب.
30‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة drmahaabdelwahab.
8 من 39
استخدام جميع الحواس كالقراءة المسموعة والكتابة للوصول لاعلى درجات التركيز
30‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة dodoh.
9 من 39
الكمبيوتر لانه بصوت و صورة
30‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة fakher.
10 من 39
ممممم .. اعتقد ان افضل طريقه هيا التركيز .. والتواجد في مكان هادي ..
9‏/10‏/2009 تم النشر بواسطة sky angel.
11 من 39
على فكرة الحفظ السريع يؤدي إلى النسيان السريع والكلام ده معروف خلاصته أي حاجة تحصل عليها بسرعة سوف تفقدها بسرعة ...على العموم في إجابة عجبتني من الإجابات وهي إستخدام جميع الحواس واستغلالها في الدراسة والحفظ ، لكن أضيف أن تكرار القراءة لمدة طويلة وإعادة النظر إلى المقروء أيضا بشكل مستمر يعدّ من أكبر الأشياء التي تساعد على قوة الحفظ ( الإمام البخاري صاحب أصح كتاب بعد القرآن الكريم ..صحيح البخاري ) كان يعد من أحفظ الناس ويسمى بأمير الحفاظ والمحدثين في عصره وعصر من جاء بعده ..هذا الإمام سئل عن ما هو السبب الذي جعله يحفظ هذا القدر من الأحاديث النبوية والآثار وأسماء الرجال بهذا الشكل المتقن ..فأجاب رحمه الله إجابة جميلة قال :(( لم أجد مثل إدامة النظر في المقروء )) وبالطبع أثبتت النظريات الحديثة أن المهارة هي التكرار ، إذا كنت تريد إتقان أمر من الأمور فكرره كثيرا ، وإذا كنت تريد أن تحفظ نصا فأقرأه كثيرا وكرره كثيرا ...ألا تلاحظ معي أن المسلم لا يمكن أن ينسى يوما من الأيام سورة الفاتحة من القرآن !!! وذلك لأنه كررها ويكررها كثيرا . وشكرا
18‏/11‏/2009 تم النشر بواسطة alinsaaan (Abdullah Alnemary).
12 من 39
التركيز وعدم الانشغال والتفكير في امور اخرى
27‏/11‏/2009 تم النشر بواسطة ayoub al ahmade.
13 من 39
افضل موقع للمرحله الاعداديه منتدى مدرسه البرامون الاعداديه المشتركه


http://gblife.yoo7.com/forum.htm‏
28‏/11‏/2009 تم النشر بواسطة MoHaMed EsSam.
14 من 39
بناء العقل ! تفكير أعمق, ذاكرة أقوى  
كتاب بناء العقل ! تفكير أعمق, ذاكرة أقوى

إن كتاب " بناء العقل " لا يحوي بين صفحاته أي اصطلاحات فنية غامضة أو تدريبات شاقة تستهلك الوقت . بل إنه يقدم تقنيات بسيطة وفعالة – إذ إن معظمها يمكنك القيام بها في أي وقت وفي أي مكان – وذلك سيؤدي إلى زيادة طاقتك العقلية وتقوية مناعة العمليات العقلية لديك . ففيه أكثر من 100 طريقة لبناء العقل .
اضغط هنا لتحميل الكتاب
http://www.elmal.info/forum/thread-355.html
-------------------
الجنسنج
يمكن لهذا النبات الطبي أن يوفر طاقة ذهنية نشطة ولو مؤقتا تقترب من عمل الكافئين التي تحتويه القهوة لكن دون مضار الكافئين وتأثيراته الجانبية على الجهاز العصبي وزيادة ضغط الدم لذا يعتبر مفيدا للطلاب حيث يعمل على تنشيط الذاكرة  والتركيز خصوصا أيام الامتحانات .
============
ملف تنشيط الذاكرة - من اجل ذاكرة اقوى
http://www.elmal.info/forum/thread-545.html
==================‏
28‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة مصطفى درويش.
15 من 39
ومن الاشياء التي تقوي الذاكرة ايضا الحلبة حيث ينق مقدارملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة في مقدار من الحليب يغلى ثم تشرب بعد ذلك فهي فعلا مفيدة للاطفال قبل الامتحانات
19‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة kami02.
16 من 39
التواجد فى مكان هادئ والتركيز التام والقرأه بصوت مسموع
13‏/6‏/2010 تم النشر بواسطة shahe.
17 من 39
المذاكرة في مكان هاديء وضوء مناسب والقراءة  بصوت المسموع والحفظ بصوت عالي مع الكتابة في دفتر في نفس الوقت صدق/ي ان انا بذاكر كده ومبنساش اطلاقا الي انا حفظته
26‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة صوت الهدير.
18 من 39
بالاضافة الى الملاحظات السابقة اخذ نفس عميق
7‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة نسمة طيبة.
19 من 39
هذه طريقة للحفظ والتذكر السريع
أن الطريقة الأصح للاحتفاظ بالمعلومات وعدم نسيانها هي كالتالي
1- إذا كانت المعلومة مقروءة للمرة الأولى فيبغي أن تكون هناك مراجعة عامة بعد عشر دقائق من إنهاء الوحدة أو الجزء وتكون المراجعة لما تمت قراءته بشكل عام او نقاط سريعة وهنا ستبقى الذاكرة قوية ويسير على مسار واحد مرتفع ، وإذا لم يتم ذلك فسيهبط مستوى التذكر بعد فترة سيتم توضيحها بعد حين ( ونعتبر هذه المراجعة الأولى رغم تكرار المراجعات لأكثر من مرة بعد إنهاء كل وحدة لكل ماسبقت قراءته )
2ـ المراجعة الثانية ينبغي أن تكون قبل انتهاء 24 ساعة لأنك إن لم تفعل ستفقد جزءا كبيراً من المعلومات لو عدت إليها بعد حين ، ولو فعلت ستبقى الذاكرة قوية
3المراجعة الثالثة بعد أسبوع
4المراجعة الرابعة بعد شهر
5المراجعة الخامسة بعد ستة أشهر - كحد اقصى -
6 المراجعة الأخيرة عند الضرورة أو ليلة الاختبار ، وهذه افضل طريقة للاستذكار وبها ستحصل بإذن الله على افضل النتائج بل إنك ستذكر معلوماتك للعمر كله 75% - كحد ادنى - ولن تنساه مهما طال الزمن ، ويمكن استرجاعه بمجرد إلقاء نظرة سريعة عليه ولذلك لا ننسى ابداً جدول الضرب ، ولا ننسى نتائج جمع الأعداد البسيطة أو طرحها او ضربها أو قسمتها مهما طال الزمن أننا دون أن ندرك كنا نتبع هذه الطريقة ، ولا ننسى بعض المعلومات المتكررة في حياتنا
وهذا يعني أنه لا ينبغي أن تقرأ المعلومات لمرة واحدة قبل ليلة الاختبار لأن هذا سيعرض معلوماتك للنسيان خاصة إن كنت تقرأها للمرة الأولى
بل اقرأها قبل يومان كحد ادنى ثم راجعها قبل انتهاء 24 ساعة على القراءة الأولى وهنا ستحصل على نتيجة جيدة بإذن الله في الاختبار، ولكن هذه المعلومات ( التي قراتها مرتان فقط لاغير ) ستذكرها عند الاختبار ثم يتبخر معظمها بعد ذلك وهذا ما يحصل مع الطلبة الذين ينسون كل ما استذكروه بعد الاختبار مباشرة لأن المعلومات حينها تكون في الذاكرةالسطحية وليست العميقة
ولو اردت تثبيتها للأبد راجعها بعد ذلك حسب ما ذكرت لك
أو ابدأ دائما من بداية العام واجعل مراجعاتك متكررة كما بينت سابقا
ولو كانت اختباراتك يومية ولايكفيك الوقت لقراءته مرتان ، نظم جدول مراجعة سابق وراجعه اكثر من مرة ثم استذكره مرة اخرى للاختبار
5‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة osamazedat.
20 من 39
علّو الهمة هذه نصيحتي لك
جد وأجتهد
19‏/6‏/2011 تم النشر بواسطة أحمد سيد.
21 من 39
اخي العزيز سؤالك سهل الاجابة لان الانسان لديه غرائز تساعده على تذكر الاشياء ناهيك عن العقل يمكنك اعتبار العقل  مثل النواة او كواشنطن <البيت البيض> العقل المدبر ..............الخ فكلما عدت الفقرة التي تدرسها بدون النظر ستخزن بملف اسمه <........> في العقل اما اذا نظرت الى الفقرة ,صحيح انك ستحفظها لكن الحفظ سيكون مؤقت وليس دائم لان العقل ليس لعبة بايدينا انما نعمة من عند الله لكي نستغلها في الامور الهامة ليس للامور الغير الهامة ك<حفظ الاغاني واختراق المواقع الالكترونية> فالامر بيدك انت قرر يا صديقي اما ان تختار العقل اما ان تختار الفشل                                                                     مع تحيات اخوكم محمــــــــــــــــــد
26‏/10‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
22 من 39
ما هي أفضل طرق الدراسة و  الحفظ السريع ؟
29‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة اسير القلوب (Ahmad Abedullah).
23 من 39
أحفظ
15‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
24 من 39
التكرارثم التكرار ثم التكرار و لا تقل انني اكرر و انسى لا تكرر فقط في وقت الحفظ فهناك سلاح سيقضي على النسيان  و هو التكرار اثناء المراجعة ايضا و كما قال alinsaaan‏ نحن لا ننسى سورة الفاتحة لاننا نكررها كثيرا و لو اننا كنا نكررها وقت الحفظ فقط و لا نراجعها اثناء الصلاة لنسيناها كجدول الضرب اذا قلت لك 2X2 يساوي كم ستجاوب بديهيا 4 بمجرد النظر و لكن ما سبب هذه الاجابة السريعه الموثوق بها كثرة حل هذا السؤال اي التكرار
اتمنى ان تكون هذه الأجابة وافية و شكرا
15‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
25 من 39
ذاكر بس وحاول تنتبه مع شرح الاستاذ
29‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
26 من 39
أولاً: القراءة الإجمالية للدرس.

يجب أن تبدأ مذاكرتك بقراءة الدرس قراءة عامة بصورة إجمالية وسريعة للإلمام بمحتوياته وموضوعه، ويجب عليك اتباع

الإرشادات التالية:

1-تقسيم الدرس إلى عناوين كبيرة رئيسية، وتقسيم كل عنوان رئيسى إلى عناوين فرعية أصغر منه، وحفظها لتكوين صورة

إجمالية عامة عن الدرس فى ذهنك وتحقيق الترابط بين أجزائه.

2- قراءة الدرس إجمالياً وبسرعة قبل الشروع فى قراءته تفصيلياً ودراسته بإمعان، مما يساعد على سرعة الحفظ ويزيد

القدرة على التركيز.

3- الاهتمام بدراسة الرسوم التوضيحية والمخططات والجداول التلخيصية، ومحاولة الإجابة عن بعض التدريبات العامة

والأسئلة المباشرة حول الدرس.

ثانياً: الحفظ والمذاكرة.

القاعدة الذهبية لتحقيق أعلى الدرجات وأفضل النتائج فى أى مادة هى: (أحفظ ثم أحفظ ثم أحفظ)، فرغم أهمية الفهم فى

عملية المذاكرة إلا أنه مهما كانت قدرتك على الفهم فلابد أن تحفظ المعلومات التى سوف تضعها فى الامتحان، وكثير من

الطلبة الأذكياء يرجع فشلهم إلى اعتمادهم على الفهم فقط دون الحفظ، بعكس بعض الطلبة متوسطى الذكاء الذين استطاعوا

التفوق فى الامتحانات معتمدين على قدرتهم الفائقة على الحفظ وقليل من الفهم حتى فى أدق المواد مثل الرياضيات!!؟…

وفيما يلى إرشادات هامة تساعدك على الحفظ الجيد للمعلومات

1- تعرف على النقاط الرئيسية فى الدرس وضع خطاً تحتها وكرر قراءتها حتى تثبت فى ذهنك وذاكرتك.

2- افهم القوانين والقواعد والمعادلات والنظريات …الخ فهماً جيداً ثم احفظها.

3- ضع أسئلة تلخص أجزاء الدرس المختلفة، ثم أجب عنها كتابة اوشفاهية.

4- قسم المواد الطويلة إلى وحدات متماسكة يسهل فهمها وحفظها كوحدة مترابطة.

5- ثق فى نفسك وفى ذاكرتك واحفظ بسرعة.

ثالثاً: التـسـميـع.

يعتقد كثير من الطلبة أن قراءة الدرس وفهمه ومحاولة حفظه تكفى، لكنه عندما يحاول إجابة أحد الأسئلة فى الامتحانات فإنه

يقف حائراً ويقول: (إنى أعرفها وأفهمها) لكنه لا يستطيع الإجابة … ويرجع ذلك إلى إهماله لعملية التسميع وعدم إدراكه

لأهميتها القصوى، وتتمثل أهمية التسميع فيما يلى:

1- التسميع يكشف لك مواضع ضعفك والأخطاء التى تقع فيها، فهو مرآة لذاكرتك.

2- هو الوسيلة القوية لتثبيت المعلومات وزيادة القدرة على تذكرها لفترة أطول.

3- أنه علاج ناجح للسرحان … فالطالب الذى يذاكر بدون تسميع ينسى بعد يوم واحد كمية تساوى ما ينساه الطالب الذى يقوم

بالتسميع بعد 36 يوماً.

وتختلف طرق التسميع باختلاف مادة الدراسة وطريق كل طالب فى المذاكرة، ولكن أفضل طرق التسميع هى التى تشبه

الطريقة التى سوف تستخدمها فى الامتحان، ومن أهم طرق التسميع ما يلى:

التسميع الشفوى

وهو أسهل وأسرع الطرق، ويجب ملاحظة مايلى لتحقيق أفضل النتائج:

1- إذا كنت تسمع لنفسك يجب الرجوع إلى الكتاب فى الأجزاء التى لا تتأكد منها.

2- التسميع مع أحد الزملاء أفضل من التسميع لنفسك.

3- التسميع فى صورة مناقشة ومحاولة لشرح الدرس يعطى نتيجة أفضل.

التسميع التحريرى

وذلك بكتابة النقاط الرئيسية والقوانين والقواعد والرسوم التوضيحية وبياناتها الخ، وينم التأكد مما تكتبه بالرجوع إلى الكتاب،

ويجب عند الكتابة للتسميع ألاّ تهتم بتحسين الخط أو الترتيب والتنظيم، وإنما اكتب بسرعة وبخط كبير حتى تعتاد الجرأة فى

الكتابة والقدرة على تصحيح أخطائك.

كم من الوقت تقضيه فى التسمع ؟؟؟

يتوقف ذلك على طبيعة المادة التى تستذكرها، وذلك وفقاً للقواعد التالية:

1- إذا كانت المادة مفككة وغير واضحة فأنت تحتاج إلى 90 % من وقت المذاكرة للتسميع

2- إذا كانت المادة عبارة عن نظريات، معادلات، مصطلحات، تواريخ، قوانين، أسماء …الخ. فالتسميع هو العملية الأساسية فى المذاكرة.

3- إذا كانت المادة أدبية كالاقتصاد والفلسفة وعلم النفس …الخ. فأنت تحتاج إلى 50 % من وقت المذاكرة للتسميع.

رابعاً: المـــراجـعـــة.

للمراجعة فوائد كثيرة جداً أهمها تثبيت المعلومات، وسهولة استرجاعها مرة أخرى عندما تسأل فيها،كما أن مراجعة الدروس

السابقة بانتظام يساعدك على فهم ما يستجد منها فهماً كاملاً وفى وقت أقل من سابقتها.

كيف تراجع ؟؟

1- لا تحاول مراجعة جميع الدروس دفعة واحدة وانما قسمها إلى مراحل متتابعة.

2- تصفح العناوين الكبيرة أولاً ثم العناوين الفرعية، مع محاولة تذكر النقاط الهامة.

3- حاول كتابة النقاط الرئيسية فى الدرس والقوانين والمعادلات والقواعد وما شابهها.
- أجب عن بعض الأسئلة الشاملة، ويفضل أن تكون من أسئلة الامتحانات السابقة.

5- يمكن أن تكون المراجعة فى صورة جماعية من خلال طرح أسئلة والإجابة عليها مع بعض الزملاء مما يزيد من حماسك

وقدرتك على التذكر والاسترجاع.

متى تراجـــع ؟؟


- المراجعة قبل الامتحانات هامة جداً وضرورية لأنها مفتاح التفوق.

الامتحـــــانات ؟‍‍؟

•تأكد من جدول الامتحانات قبل موعده بوقت كاف.

•لا تجهد نفسك قبل الامتحان وأهتم بغذائك.

•لا تكثر من المنبهات ولا تتناول الأدوية المسهرة فهى تضرك أكثر مما تفيدك.

•أعد أدواتك كل ليلة طبقاً لامتحان الغد. وخذ قسطاً كافياً من النوم قبل الامتحان لترتاح جسمياً ونفسياً وذهنياً وتركز فى

الامتحان.

•بكر فى الذهاب إلى لجنة الامتحان، وقد أخذت ما يلزمك من أدوات، ولا تنس رقم جلوسك، وأدخل الامتحان مستريح الجسم

، مطمئن النفس، واثقاً من النجاح.

•أقرأ ورقة الأسئلة كلها جيداً بإمعان وهدوء ولا تتعجل فى الإجابة،ولا تتردد عند الإجابة أو الاختيار حتى لا يضيع وقتك.

•قسم زمن الإجابة بين الأسئلة المطلوب الإجابة عليها، واترك بعض الوقت للمراجعة، ولا تغادر لجنة الامتحان قبل انتهاء

الوقت.

•اترك فراغاً بعد إجابتك عن كل سؤال فربما تحتاج إلى زيادة شيئاً ما عند المراجعة.

•ابدأ بالإجابة عن الأسئلة السهلة، وتأكد من الأسئلة الإجبارية والاختيارية.

•يفضل أن تكتب مسودة للإجابة، وتأكد أن المصحح يرجع إليها أحياناً ويحتسب لك درجاتها.

•حدد المطلوب من السؤال بالضبط، وأجب على قدره، ورتب إجابتك فى شكل عناصر وفقرات.

•إذا تذكرت نقطة متعلقة بسؤال آخر وأنت تجيب فسارع بكتابتها فى المسودة قبل أن تنساها.

•لا تترك أى سؤال مطلوب منك إجابته دون أن تكتب فيه، وإذا لم تستطع الإجابة عن السؤال كله فأجب عن الجزء الذى

تعرفه منه،فإن ذلك يحتسب لك فى الدرجات.

•لا تخرج من لجنة الامتحان قبل أن تراجع إجاباتك فربما تكون قد نسيت شيئاً أو تتذكر شيئاً جديداً تضيفه للإجابة.

•اعتمد على الله ثم على نفسك ولا تحاول الغش، فمن غشنا ليس منا كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم، كما أن

محاولاتك للغش تزيد من توترك واضطرابك، وتشتت أفكارك، وتعرضك لإلغاء امتحانك والرسوب فأحذر أن تضيع نفسك.

•لا تترك أى سؤال مطلوب منك إجابته دون أن تكتب فيه، وإذا لم تستطع الإجابة عن السؤال كله فأجب عن الجزء الذى

تعرفه منه،فإن ذلك يحتسب لك فى الدرجات.

•تذكر أن وضوح خطك ونظافة كراسة الإجابة، وحسن تنظيم الإجابات وعرضها من أهم عوامل النجاح والتفوق


وأخيراً … نصـائح عامة للتفوق.

1- حسّن علاقتك مع الله عز وجل وتعرف إليه فى أوقات رخائك حتى يقف بجانبك فى أوقات شدتك .

2- ثق فى نفسك وفى عقلك وقدراتك، وتأكد أنك قادر على النجاح والتفوق فأنت لست أقل ممن سبقوك على طريق النجاح.

3- اجتهد فى مذاكرتك وتأكد أن كل مجهود تبذله سيعود عليك بالنفع والخير لأن الله عز وجل لا يضيع أجر من أحسن عملاً.

4- حدد هدفك فى الحياة وضعه نصب عينيك، واجتهد فى الوصول إليه بكل قوتك وإمكانياتك، حتى تنفع نفسك وأهلك

ووطنك.

5- استعن بالله ولا تعجز، وأعلم أن ما أصابك لم يكن ليخطأك، وأن ما أخطئك لم يكن ليصيبك، وأن الدنيا لو اجتمعت على

أن يضروك بشىء لم يضروك إلا بشىء قد كتبه الله عليك، وأن الدنيا لو اجتمعت على أن ينفعوك بشىء ما نفعوك إلا بشىء

قد كتبه الله لك.


هذا والله يوفق طلابنا وطالبتنا لما يحب ويرضى
15‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
27 من 39
التركيز فقط لا غير
26‏/9‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
28 من 39
اتكل وتواكل
1-اتكل على الله عز وجل وسلم امرك لله
2- التواكل ان تدرس بجد وانتباه وفهم وتكرار
معلومة هامة لكل من يحس انه ليس ذكي او الفرق بينه وبين طالب اذكى منه
ان(الذكاء 99% عمل 1% انك تفكر بانك ذكي)
22‏/10‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
29 من 39
إن أفضل طريقة للحفظ هي أن أول شيء الإتكال على الله ثم ياتي الشرط الأساسي و هو النية (فإدا أردت تستطيع) يكدب عليك منيقول كل كدا ثم كدا فإدا لم تكن عندك النية لا تستطيع حتى حفظ سطر حتى لو أكلت كل شيء لا تستطيع هده تؤكل عندما تكون مريضا بمرض نسيان عفان الله منه إنشاء الله
فإدا لم تستطع حفظ فعليك بالتالي
تقسم النص أو الفقرة إلى عناصر له نفس الفكر
كتابة النص أو الفقرة المقسمة المراد حفظها ثلاث مرات وركز تركيزا شديدا على ما كتبته وحاول فهمه بقدر ما تستطيع و ثم إشرع في حفظها لفظيا ولن تفوت خمس دقائق تجد نفسك قد أنهيت حفظها إنشاء الله
الأغدية المناسبة
يجب قبل أن تحفظ شيئا يجب عليك أن تأكل كسرة أو الخبز للتستهلكها في الحفظ فتصبح قادرا على الحفظ السريع (هده مجربة)
28‏/10‏/2012 تم النشر بواسطة OTHEMAN.
30 من 39
ان تجد دافعا قويا يدفعك الى الدراسة فهذا افضل شيء تفعلة للاجتهاد
فكلما كان الدافع اكبر اذدادت قدرتك الحفظية
19‏/11‏/2012 تم النشر بواسطة mouhammad jamal (محمد الجمل).
31 من 39
اخي
drmahaabdelwahab‏ اشكرك فعلا على هذه النصائح المفيدة
ولكن (ست خصال تورث النسيان: أكل سؤر الفأر، القاء القملة وهي حية، والبول في الماء الراكد، وقطع القطار، ومضغ العلك وأكل التفاح الحامض ويحل ذلك اللبان الذكر ) ليس حديثا
و للتأكد يرجى زيارة الرابط
http://www.egyig.com/Public/articles/not_hadith/6/46567496.shtml‏
2‏/12‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
32 من 39
الخريطه الذهنيه
17‏/12‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
33 من 39
السلام عليكم  اتمنى اجاباتي قدتعجبكم
اذكر اسم الله وتوكل على الله ثم طبق بعض الطرق اتمنى منكم الاستفاده وهي
1 عن طريق استماع القران الكريم ولها فوايد كثيره ومن اهم الفوائيد مرض الصراطان وتعديل طريقة الكلام
2 عن طريق الاستماع والكتابة معان مثل عن طريق تسجيل الجوال والكتابه معان
3 حول قدر الامكان ان تفهم قبل الحفظ
4 الراحه اي عند طريقة الجلوس الصحيحه والمريحاه لكي تحفظ ولا ينشغل بالك به
5 عن طريقة حفظ الخيال اي الكتابة بيدك دون الئمساك بالقلم وتخيل الكلمه بشكل صحيح
6 اذ كان لديك الوقت حاول ان لاتتجاهل اي كلمه لم تفهم معناها لن كثراة الفهم لن تحتاج الى حفظ
اتمنى ايجاباتي قد نالت ريظاكم وشكران
3‏/1‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
34 من 39
التركيز في الدراسة فقط وعدم التفكير في مواضيع اخرى كلعب
10‏/3‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
35 من 39
افضل الطرق هي التركيز و فهم الموضوع و قراءه الموضوع اكثر من مره و الابتعاد عن كل ما يلهي عن الدراسه
31‏/3‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
36 من 39
الحفظ عن الصباح
16‏/5‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
37 من 39
من  خلال النظر للإجابات أكتشف أن الكثير منا إجابته منقوله من مواقع متعدده والقليل منا اجاب ولكن لم تكن إجابته كامله ولكن إلى متى سنضل الشعب الفاشل لماذ الجميع سرق أفكار الغير  ومع ذالك هناك قله من المفكرين لدينا والحريصين على التطور

السعوديه ستستخدم الطاقه النوويه في 2017 والأن الدول الفقيره تنافسنا في التطور لماذاا شيء حيرني أغنا دوله وأفقر شعب
لو يتم توزيع مكاسب النفط الشهريه فقط على المواطنين لأصبح لدا كل مواطن 58 مليون ماتصدق هذا النفط فقط في الشهر تأخذ أنت لحالك 58 مليون ومع ذالك شعب فقير جداً قهر والله مافيه دعم لشعب ماافيه منتجات خرجيه لنا مثل فواكه وغيرها
حلنا مايسر والشعب مضعوط يمكن يقلون على شان الشعب مايغتني ويترك الشغل معكم حق بس ماهو تفقرونااا وتخلونا نسرق ونكذب وندخل برشاوي وغيرهااا كل هذاا بسبب الفقر الماللي وشكراً .... أخوكم خالد أول مشاركه لي كوكتيل أري لكن من كثر ماني منقهر وأشياء كثيررره مره مره مره
15‏/8‏/2013 تم النشر بواسطة الناقد لصامت (khaled -m-210).
38 من 39
الحفظ في الصباح والتواجد في مكان هادي
13‏/11‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
39 من 39
1-ان تذكر الله عز وجل في كل وقت واذا صعب علك شي فسوف تعرف الشي الذي نسيته
2-نظم وقتك وقت للراحة -للاكل- للمذاكرة-للعب
       الطريق الي النجاح:
اولاً: عندما ترجع من المدرسة استحم وتوضأ وصلي ركعتان لله وقم بتناول الاكل ولابد ان يكون في الاكل كل الفايتمينات الازمة مع عصير برتقال او ليمون (واحذر المشروبات الغازية فهي قد تؤثر في المخ وقدرة التركيز والتفكير) , خذ قسطاً من الراحة لمدة ساعتين او ثلاث و بعد الراحة هيأ جواً مناسباً للمذاكرة ( اولاً لابد ان يكون المكان الذي تود المذاكرة فيه مرتباً سوا اكنت تود المذاكرة في غرفتك او في مكتبتك) ولا بد ان تكون جالساً علي كرسي ودرج للمذاكرة ولا تجلس علي السرير او تقرأ وانت مستلقي علي السرير لان ذلك لايجعلك تركز في الدرس وابعد كل ما يشغلك عن المذاكرة كالابتوب والهاتف ولابد من قراة درس اليوم باليوم ولا تتركه الي الغد لان الدروس سوف تتراكم لك ولن تستطيع قرائتها , ولا بد من مراجعة دروس الاسبوع كلها في يوم العطلة حتي تثبت المعلومات , ولابد ان تراجع كل ما قرأت واذا كان حفظ تسمع لنفسك او لامك _ اختك.....الخ . ملاحظة مهمة : لا تحفظ كل شي الا القران _ الاناشيد _ المقالات لابد من تواجد الفهم اكثر من الحفظ لانك اذا فهمت الشي سوف تحفظه واذا انت حفظته ونسيته في الامتحان سوف يساعدك الفهم علي التذكر حتي لولم تتذكر ولاكنك فهمت الدرس من السهل ان تعرفه ليس من الضروري ان تكتبه بحذافيره ولاكن الفهم سوف يساعدك علي ايجاد اجابة قريبة , بعد ان تتأكد من انك قد فهمت الدرس وذاكرت الدرس فلا بد من الترفيه لمد ساعة او ساعة ونصف واحذر السهر لان السهر سوف يشتت تفكيرك.
ثانياً : كيف تدخل الامتحان مطمئناً :
1-لابد من معرفة جدول الامتحان
2-لابد ان تكون فاهم الدروس ومراجعها قبل الامتحان باسبوع علي الاقل
3-لا تخف لان الخوف سيجعلك تنسي كل شي
4-اقرأ سورة الفاتحة والاخلاص والناس والفلق وسم الله قبل ان تبدأ بالاجابة علي الامتحان
5-اقرأ السؤال مرتين وبتركيز ولا تتسرع في الاجابة
6- اذا تذكرت اجابة سؤال فجأة فاكتبها قبل ان تنسي الاجابة
7- اذا لم تعرف سؤال لاتخف وقم بحل السؤال التالي
8- اذا نسيت شيئاً في الامتحان اذكر وبتأكيد سوف تعرفه انشاء الله
9- لابد من مراجعة ورقة الامتحان بتركيز سؤال سؤال لانك قد تنسي شي وسوف تتذكره عند المراجعة
10- اجمع الورقة بعد التاكد من حل جميع الاسئلة
                       وبهذة النصائح سوف تذاكر وتحفظ وتتفوق بأذن الله وبالتوفيــــــــــــق :: .
26‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
كيف تجعل نفسك محب وسريع الحفظ في الدراسة ؟
ما هي افضل طرق الحفظ؟؟؟
ما هي أفضل طريقة للحفظ أثناء المذاكرة ؟
أريد أسرع طريقة للحفظ؟
كيف تستطيع الحفظ
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة