الرئيسية > السؤال
السؤال
ماهي الطريقة لزيادة الوزن
عمري 21 سنة , وزني الحالي 60 وانا مسجل في نادي كمال الاجسام منذ 4 اشهر تقريبا
ارغب بزيادة وزني , ماهو النظام الغذائي الذي تنصحوني بأتباعة

اللياقة البدنية 29‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة بلال القاسم.
الإجابات
1 من 2
بصراحة قدرة الأكل بتختلف من شخص لآخر
يعني أنا مسجل حديد كمان من سنة وباكل زي الحمار بقدر آكل جاجتين ونص لحالي ^^
بنصحك بالفول جيب علبة فول ,من الدكانة أفتحها وسخنها باماكرويف وكلها حب زي ما هي الفول كلوو بروتينات
الجاج السمك التونة كلشي منيح ^^
13‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
2 من 2
عليك با الحلبه والككاوات
8‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة مدمن رابح.
قد يهمك أيضًا
انا وزني 48 كيلو و عمري 21 سنة اريد زيادة وزني و الزيادة في الوزن بطريقة طبيعية و بسرعة و شكرا
ما هو رجيم التمر
كيف انقص من وزني وانا عمري 14؟؟
اني بنت 20 سنه وزني 60 ك وطولي 160 ماهو الوزن المثالي؟
وصفات لزيادة الوزن
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة