الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هي افضل تمارين عضلات الباي و التراي ؟؟
ألعاب القوى | السباحة | الرياضة | كمال الأجسام 9‏/4‏/2011 تم النشر بواسطة medo hindi (Mohamad Hindi).
الإجابات
1 من 4
اعمل كده وكمان كده تبقه كده
9‏/4‏/2011 تم النشر بواسطة فلة شمعة منوره.
2 من 4
اولا كم عمرك؟؟؟
لأستطيع معرفة التمارين التى يجب ان تفعلها
24‏/4‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
3 من 4
افضل تمارين لعضلتى الباى والتراى ان تلعبهما مرتين كل اسبوع مره فى يوم باى وبعده بيومين باى ومره تراى وبعده بيومين تراى يعنى مابين كل تمرينه يومين راحه لاى عضله تحب تلعبها اما نوع التمرين فتلعب الاول على المكنه تسخين وبعدها البار وتلعب ضيق 4 ادوار والواسع 4
وبعدها تجمع بس بدقه شويه حس اللعبه شويه وانت بتلعب وبعد كده تكوير
اما التراى فمثله
وارجو ان اكون افدت الجميع
8‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة karkar cyclops (Karkar HopeKnight).
4 من 4
بار واقف بار جالس شاكوس او الهمر
22‏/11‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم (ahmed alposify).
قد يهمك أيضًا
ما هي أنواع تمارين الضغط ؟ مع ذكر فائدة كل نوع
ممكن لحظة من وقتك وشكر
اريد تمارين لتقويه عضلات الفخذين بمده قصيره بالصور
ما معني كلمه القرفساء
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة