الرئيسية > السؤال
السؤال
كم لتر من الماء يحتاجه جسم الإنسان في اليوم ؟
الصحة 27‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة آخر الألحان.
الإجابات
1 من 193
8 لترات
27‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة ENG.GHAITH.
2 من 193
لتران من الماء وشربه في اوقات متعدده وليس شربه مباشرة
27‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة scorpion man.
3 من 193
2 لتر ماء يوميا
27‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة البلال بلالي (فتح من الله ونصر قريب).
4 من 193
4
27‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة سألني الاخرون (سالني الاخرون).
5 من 193
لتر واحد
27‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة Deep ocean (deep ocean).
6 من 193
انا سمعت 4
عموماً اشرب كثر ما تقدر وخلاص لأنة يفيدك ما يضرك
27‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة مستحيل أنساك.
7 من 193
يحتاج ثمانيه اكوب ماء
27‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة أمل وكلي ألم.
8 من 193
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه حرام عليك موتني انت من الضحك

لالا حنفية شنو قول تنكر هع
27‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة مستحيل أنساك.
9 من 193
الماء هو مركب مهم يحتاجه جسم الانسان، فهو يدخل في تركيب الجلد والأغشية والأعضاء الداخلية، كما أن كل جزء من جسم الانسان تعتمد وظائفه على الماء.

جسم الانسان يحتوي في تركيبه على 75% ماء: الدماغ يحتوي على 85% من هذه النسبة، والدم 90%، العضلات 75%، الكلية 82%، والعظام 22%.

لكن هذه الأجزاء لا تستطيع تأدية وظائفها الحيوية في حال عدم حصولها على كمية الماء اللازمة.

لذا كان من الضروري معرفة التالي:

جسم الانسان المتوسط يفقد حوالي 2.5 لتر ماء يوميا من خلال التعرق، والتنفس، وطرد السوائل. تتدهور وظائف الجسم عندما يفقد الجسم 5% من حجم الماء الكلي اللازم. وفي الانسان البالغ السليم يلاحظ هذا الحال من خلال الانهيار او الخلل العام للجسم. أما بالنسبة للأطفال الرضع فقد يؤدي ذلك غالبا الى الجفاف. أما بالنسبة لكبار السن، فتؤدي هذه الحالة من فقدان الماء الى خلل وظيفي ملحوظ. كما أن فقدان الماء المتواصل يؤدي الى ظهور تجاعيد الوجه والجلد عموما، وسرعة تدهور نضارة الجلد، ولربما أدى الى أمراض جلدية أخرى.

اذا لم تتم تروية الجسم بما يناسبه من الماء، تقوم خلايا الجسم بامتصاص الماء من الدم مباشرة، مما يؤدي الى زيادة عمل عضلة القلب. وفي نفس الوقت فلن تستطيع الكلية ان تنقي الجسم بفعالية، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة عمل الكلية، وبالتالي إرهاق الكلية وظهور أمراض الكلية والقلب، وأمراض أخرى كجفاف الجلد، ونزيف الأنف، والتسمم البولي، وفشل وظائف الكلية، والسعال والزكام المستمرين، والصداع، وغيرها.

لذلك يحتاج كل منا معرفة كم يحتاج جسمه يوميا من شرب الماء حتى تقوم اجزاء جسمه بعملها بفعالية.

وهذه معادلة بسيطة تساعد على معرفة كم (لتر ماء) يحتاجه الجسم يوميا:

الوزن بالكيلوغرام × 0.033
27‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة ENG.GHAITH.
10 من 193
1660 لتر صافي
27‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
11 من 193
تؤكد المصادر الطبية العلمية، أنه إذا كان وزن الإنسان نحو 60 رطلاً، فإن عليه أن يتناول 8 كاسات من الماء تقريباً. وإذا كان يمارس الرياضة فإنه يتناول كمية أكبر من الماء في اليوم, أي ما يساوي نحو 250 غرام من الماء كل 20 دقيقة.
وإذا كان يعيش الشخص في مناخ حار جداً؛ فيجب عليه زيادة كمية الشراب في اليوم بحيث يصل لنحو 250 غرام كل ساعة.
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة . . نايف . ..
12 من 193
ما بين لتر إلى لترين من الماء كل يوم. ( الرجال تقريبآ 12 كوب ماء , النساء 9 اكواب ماء)
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة أحمد هيكل 2 (Ahmad Hekal).
13 من 193
الماء هو مركب مهم يحتاجه جسم الانسان، فهو يدخل في تركيب الجلد والأغشية والأعضاء الداخلية، كما أن كل جزء من جسم الانسان تعتمد وظائفه على الماء.

جسم الانسان يحتوي في تركيبه على 75% ماء: الدماغ يحتوي على 85% من هذه النسبة، والدم 90%، العضلات 75%، الكلية 82%، والعظام 22%.

لكن هذه الأجزاء لا تستطيع تأدية وظائفها الحيوية في حال عدم حصولها على كمية الماء اللازمة.

لذا كان من الضروري معرفة التالي:

جسم الانسان المتوسط يفقد حوالي 2.5 لتر ماء يوميا من خلال التعرق، والتنفس، وطرد السوائل. تتدهور وظائف الجسم عندما يفقد الجسم 5% من حجم الماء الكلي اللازم. وفي الانسان البالغ السليم يلاحظ هذا الحال من خلال الانهيار او الخلل العام للجسم. أما بالنسبة للأطفال الرضع فقد يؤدي ذلك غالبا الى الجفاف. أما بالنسبة لكبار السن، فتؤدي هذه الحالة من فقدان الماء الى خلل وظيفي ملحوظ. كما أن فقدان الماء المتواصل يؤدي الى ظهور تجاعيد الوجه والجلد عموما، وسرعة تدهور نضارة الجلد، ولربما أدى الى أمراض جلدية أخرى.

اذا لم تتم تروية الجسم بما يناسبه من الماء، تقوم خلايا الجسم بامتصاص الماء من الدم مباشرة، مما يؤدي الى زيادة عمل عضلة القلب. وفي نفس الوقت فلن تستطيع الكلية ان تنقي الجسم بفعالية، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة عمل الكلية، وبالتالي إرهاق الكلية وظهور أمراض الكلية والقلب، وأمراض أخرى كجفاف الجلد، ونزيف الأنف، والتسمم البولي، وفشل وظائف الكلية، والسعال والزكام المستمرين، والصداع، وغيرها.

لذلك يحتاج كل منا معرفة كم يحتاج جسمه يوميا من شرب الماء حتى تقوم اجزاء جسمه بعملها بفعالية.

وهذه معادلة بسيطة تساعد على معرفة كم (لتر ماء) يحتاجه الجسم يوميا:

الوزن بالكيلوغرام × 0.033
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة حسن الأمين.
14 من 193
من لتر الى اثنان
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة على زيدأن (على زيدان).
15 من 193
مبروك .. سؤالك من الاسئلة المهمة
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة Sky-Warrior (Mohie Elddin).
16 من 193
يحتاج ثمانيه اكوب ماء
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة شاب وسيم (ضياء الحق علي).
17 من 193
حوالي لترين من الماء ..............
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة أبو غضب (أبــو غـــضـــب).
18 من 193
4.7 التار ماء يعني 6, 7 اكواب
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة RsTR-mAxTeR (murdero fhearts).
19 من 193
تقريباً لترين أو أقل بشيء بسيط

لأن كمية المفقود ( عرق , لعاب , بول )
تساوي
كمية المكتسب
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة أبن الوطن.
20 من 193
لترين من الماء ..
اضافه الى ما يتناوله الانسان من الماء مع المشروبات الاخرى كالعصير و الشاي و القهوة
و ما يحتويه الطعام من ماء
يزيد في الصيف بسبب التعرق .. و يقل في الشتاء
تحياتي
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة offline.
21 من 193
جسم الانسان يحتاج 8 اكواب من الماء باليوم الواحد يعني من 3 لتر الى 4 لتر من الماء
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة البطل 1 (fehmi sbieh).
22 من 193
يختلف من شخص الى شخص ومن  حاله الى حاله
على حسب جسم  الانسان وما يقوم به من جهد ورياضة وكذلك على حسب المناخ فإن كان حار يختلف عن المناخ البارد

لكن كمتوسط  نستطيع ان نقول 8 كأس ماء تفي
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة qadsya (rghooo gh).
23 من 193
8 اكواب
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة CoolGamer.
24 من 193
2
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة الحوت2.
25 من 193
8 اكواب
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة Yami Yousif (Yousif Sinan A. Naji).
26 من 193
2 لتر تقريباً
ويزيد مع زيادة النشاط مثل لعب كرة القدم
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
27 من 193
لايوجد لتر معين لشرب الماء .. الانسان يشرب الماء على قد حاجته ..
اما السوائل مثل: الحليب والعصير وغيرها فيحتاج الانسان منها على 2 لتر فقط .. اي مايعادل 8 أكواب في اليوم..
بالتوفيق ..
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة BISON.
28 من 193
الوزن بالكيلو × 60 مللتر

مثال :وزنك 50
نحسب :50 × 60 = 3000 ملل

يعنى 3 لتر ماء يوميا

ويجب اخذهم على مرات وليس مرة واحدة
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
29 من 193
2 لتر يوميا
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة jeff hardi.
30 من 193
8 أكواب يوميا
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة Khaled .. (Khaled KSA).
31 من 193
13 كوبا من السوائل للرجال و9 للنساء

في معرض إجابتهم عن سؤال: كم من الماء يحتاج الجسم يوميا؟ يقول الباحثون من «مايو كلينك»: في الحقيقة، إن كمية الماء التي يحتاجها جسمك تعتمد على عدة عوامل، منها حالتك الصحية ومستوى نشاطك البدني، والمكان الذي تعيش فيه، ولذا لا توجد إجابة واحدة تصلح لكل الناس.
ولو نظرنا إلى شخص بالغ طبيعي الوزن ويعيش في منطقة معتدلة المناخ، نجد أن كمية البول التي يخرجها تبلغ نحو لتر ونصف اللتر، أي نحو 6 أكواب. كما يخرج من جسمه نحو لتر طوال اليوم من خلال الهواء الخارج من الرئة أثناء الزفير، والعرق الذي تفرزه الغدد العَرقية في الجلد، والسوائل التي تخرج مع البراز الطبيعي. أي يفقد نحو لترين ونصف اللتر في اليوم.

وإذا ما شرب المرء نحو ثماني كؤوس من الماء الصافي، أو من السوائل الأخرى في عصير الفواكه، والشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية، فإنه يحقق شرب لترين من الماء. وإذا ما تناول هذا الفرد وجبات غذائية صحية، تحتوي على الخضار والفواكه الطازجة والحليب وغيره، فإنه يؤمِّن لجسمه نصف لتر آخر من الماء. أي أنه بالمحصلة سيعوض النقص الذي فقده جسمه خلال اليوم.

ولكن الأمور لا تسير بهذا الشكل دائما، لأن هناك نشاطا بدنيا قد يبذله الشخص إذا ما حرص على ممارسة الرياضة البدنية الصحية أو المشي. ولأن ارتفاع حرارة الجو، سيجعل المرء يفقد المزيد من الماء عبر العرق وعبر الهواء الخارج من الرئة مع التنفس.

والنصيحة الطبية التي تتبناها المؤسسة القومية للصحة بالولايات المتحدة، هي شرب 3 ألتار من السوائل بالنسبة للرجال، أي 13 كوبا تقريبا. و2.2 لتر من السوائل بالنسبة للنساء، أي 9 أكواب تقريبا.

ويبقى هناك ضابطان يجب الالتفات إليهما، لأنهما يمثلان نداء الجسم للإنسان حول مدى كفاية كمية الماء بالجسم. الأول، وهو الشعور بالعطش. وإذا ما شعر المرء بالعطش فعليه عدم إهمال هذا الشعور، والمبادرة إلى شرب الماء. والثاني، وهو الأهم والأدق، يتمثل في لون البول، ذلك أن أهم وأدق علامة على وجود كمية كافية من الماء في الجسم، هو إخراج بول ذي لون شفاف أو لون أصفر فاتح جدا. وإذا ما راقب المرء لون البول، علم هل يحتاج إلى شرب المزيد من الماء أم أن ما يشربه كافٍ.

وعلينا ملاحظة الحاجة إلى شرب مزيد من الماء عند ممارسة الرياضة البدنية، وذلك بشرب كوب قبل البدء، وكوب بعده أو في أثنائها.

كما تتطلب الأجواء المناخية الحارة أو ذات الرطوبة المتدنية، شرب مزيد من الماء. وأن العيش في مناطق عالية، تفوق 8 آلاف قدم، يزيد من تكرار التبول ومن تكرار التنفس، ولذا يجب ملاحظة تأثير ذلك. وأن الإصابة بالإسهال أو القيء أو ارتفاع حرارة الجسم، يؤدي إلى فقدان الجسم كمية لا يستهان بها من السوائل التي يجب تعويضها، ولكن تجب مراعاة حالة الأشخاص المصابين بضعف القلب أو ضعف الكلى أو الكبد أو اضطرابات الغدد. وفي هذه الحالات تجب استشارة الطبيب بشكل مباشر حول كمية الماء المسموح شربه خلال اليوم. وسؤاله أيضا عن علامات نقص، وعلامات زيادة، كمية الماء في الجسم لدي هؤلاء المرضى.

ويمثل الحمل والرضاعة، حالات تتطلب الاهتمام بكمية شرب الماء. ووفق إرشادات المؤسسة القومية للصحة، فإن المطلوب من المرأة البالغة شرب نحو 2.2 لتر من السوائل خلال اليوم، كما تقدم. ولكن هذا الإرشادات ذكرت تفصيلا مهما، وهو أن على الحامل شرب 2.3 لتر، وعلى المرضعة شرب 3.1 لتر من السوائل خلال اليوم.

المصدر: جريدة الشرق الأوسط
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة jihad1992 (jihed hamazaoui).
32 من 193
2 لتر
بمعنى 8 اكواب يوميا
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة ahmad afef (باتقع سهاله).
33 من 193
3لتر
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة reenaaa (rana sh).
34 من 193
اشرب 8 أكواب يوميا من الماء

تطلع 2 لتر تقريبا في اليوم


اللهم صلي على محمد
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة BLU (Manar Ahmed).
35 من 193
من 6 الى 8 اكواب
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة REDPOL (SAMM SAL).
36 من 193
ما بين لتر إلى لترين من الماء كل يوم.   الرجال تقريبآ 12 كوب ماء   النساء 9 اكواب ماء
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة zayed_khan.
37 من 193
على حسب وزن جسم الانسان  فالجسم يحتاج الى ثمن وزنة من الماء يوميا
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة الاهلاوى الاعظم.
38 من 193
1 لتر تقريبا متأكد 100%
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة isahak.
39 من 193
3 ليترات من السوائل بالنسبة للرجال، أي 13 كوبا تقريبا.
================================
و2.2 لتر من السوائل بالنسبة للنساء، أي 9 أكواب تقريبا.
================================

النصيحة الطبية هي التي تتبناها المؤسسة القومية للصحة بالولايات المتحدة،


ويبقى هناك ضابطان يجب الالتفات إليهما، لأنهما يمثلان نداء الجسم للإنسان حول
مدى كفاية كمية الماء بالجسم.

الأول، وهو الشعور بالعطش. وإذا ما شعر المرء بالعطش فعليه عدم إهمال هذا الشعور،
والمبادرة إلى شرب الماء.

والثاني، وهو الأهم والأدق، يتمثل في لون البول، ذلك أن أهم وأدق علامة على وجود
كمية كافية من الماء في الجسم، هو إخراج بول ذي لون شفاف أو لون أصفر فاتح جدا.

وإذا ما راقب المرء لون البول، علم هل يحتاج إلى شرب المزيد من الماء أم أن
ما يشربه كافٍ.

وعلينا ملاحظة الحاجة إلى شرب مزيد من الماء عند ممارسة الرياضة البدنية، وذلك بشرب
كوب قبل البدء، وكوب بعده أو في أثنائها.
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة hasanalsheikh (حسـن الشيـخ).
40 من 193
قطرميز يعني 2 لتر
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة جولان (متى العودة).
41 من 193
4 لتر

نحن لا نشرب أكثر من لترين في اليوم
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة XxXx Virus xXxX.
42 من 193
إن احتياج الإنسان للماء يختلف من شخصٍ لآخر حسب الوضع الصحي للإنسان ومدى نشاطه العضلي وأين يعيش.

ولا يوجد صيغة معينة تستطيع أن تدخل فيها العوامل العديدة هذه ثم تخرج بعدد أكواب الماء التي تحتاجها، فكل إنسانٍ يستطيع معرفة حاجة جسمه اليومي من الماء؛ وبالتالي يلبي هذه الحاجة، فالماء يشكل 60% من كتلة الجسم، وكل جهاز وخلية في الجسم تحتاج للماء، فسوائل جسمنا التي يشكل الماء أكثر كتلتها تحمل الغذاء إلى الأعضاء والأنسجة وتخلص الجسم من الفضلات عن طريق فلترة الدم التي تتم في الكلية مخلّصة الجسم مما أنتجته عملية الاحتراق والاستقلاب في الخلايا، والماء يعطي الإحساس بالرطوبة في الأنسجة المخاطية للجسم؛ وبالتالي له دورٌ أساسي في استمرار الجسم بعمله اليومي، ونحن نفقد الماء من أجسامنا في التنفس الذي يحتوى على الماء وبالتعرق والبول والبراز الذي يحتوي قليلاً من الماء، ولذا يجب أن نعوض هذه الكميات من الماء التي نفقده، وما نفقده في البول هو لتر ونصف، وهناك لتر آخر نفقده عن طريق التعرق والنفس؛ وبالتالي ففي الحالة العادية يحتاج الإنسان إلى 2 لتر ونصف من الماء، وفي الطعام هناك تقريبا نصف لتر من الماء يومياً، فاحتياج الإنسان العادي من الماء هو لترين (أي ثمانية أكواب من السوائل)، وأما في حالات التعرق الزائد والإسهال فإن الإنسان يحتاج لماء إضافي لتعويض الماء الإضافي الضائع.

ولا بد أن تعلم بأن الرجال يحتاجون للماء أكثر من النساء، ولذا ينصح طبياً أن يتناول الرجال 12 كوباً من الماء والنساء 9 أكواب من الماء.

وفي حالات الرياضة والتعرق الزائد والحمل وزيادة رطوبة الجو فإن الجسم يحتاج لكميةٍ أكبر، وتوزع هذه الكمية على النهار، ويفضل أن تُؤخذ قبل الأكل بنصف ساعه إلى ساعة أو بعد الطعام بساعتين، وشرب كوب من الماء على الريق قبل الإفطار بفترة له فوائد جمة، وشرب كوب بارد من الماء قبل الطعام بنصف ساعة يساعد على تقليص المعدة وتقليل كمية الأكل، وهذا يساعد الذين يعانون من السمنة في تقليص وزنهم.

ولا بد من الإشارة إلى أن الفواكه التي تحتوي على كمية من السوائل والسوائل الأخرى تدخل في الحساب لأنها تحتوي على الماء أيضاً.

وبالله التوفيق.
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة معن الرقي.
43 من 193
الواحد لو يشرب كل الترررراات لكان بقى خزان من الماء

يعنى مش فى اجابه صحيحة او اجابه مؤكده حتى الان
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة محمد احمد شكر.
44 من 193
3 لتر يوميّاً
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة Myriad.
45 من 193
ما بين لتر إلى لترين من الماء كل يوم.
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
46 من 193
من ناحيه طبيه يحتاج جسم الانسان البالغ ما يقارب من 1.5 الى 2.5 لتر ماء
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة MOhaMMadKO.
47 من 193
13 كوبا من السوائل للرجال و9 للنساء
في معرض إجابتهم عن سؤال: كم من الماء يحتاج الجسم يوميا؟ يقول الباحثون من «مايو كلينك»: في الحقيقة، إن كمية الماء التي يحتاجها جسمك تعتمد على عدة عوامل، منها حالتك الصحية ومستوى نشاطك البدني، والمكان الذي تعيش فيه، ولذا لا توجد إجابة واحدة تصلح لكل الناس.

ولو نظرنا إلى شخص بالغ طبيعي الوزن ويعيش في منطقة معتدلة المناخ، نجد أن كمية البول التي يخرجها تبلغ نحو لتر ونصف اللتر، أي نحو 6 أكواب. كما يخرج من جسمه نحو لتر طوال اليوم من خلال الهواء الخارج من الرئة أثناء الزفير، والعرق الذي تفرزه الغدد العَرقية في الجلد، والسوائل التي تخرج مع البراز الطبيعي. أي يفقد نحو لترين ونصف اللتر في اليوم.

وإذا ما شرب المرء نحو ثماني كؤوس من الماء الصافي، أو من السوائل الأخرى في عصير الفواكه، والشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية، فإنه يحقق شرب لترين من الماء. وإذا ما تناول هذا الفرد وجبات غذائية صحية، تحتوي على الخضار والفواكه الطازجة والحليب وغيره، فإنه يؤمِّن لجسمه نصف لتر آخر من الماء. أي أنه بالمحصلة سيعوض النقص الذي فقده جسمه خلال اليوم.

ولكن الأمور لا تسير بهذا الشكل دائما، لأن هناك نشاطا بدنيا قد يبذله الشخص إذا ما حرص على ممارسة الرياضة البدنية الصحية أو المشي. ولأن ارتفاع حرارة الجو، سيجعل المرء يفقد المزيد من الماء عبر العرق وعبر الهواء الخارج من الرئة مع التنفس.

والنصيحة الطبية التي تتبناها المؤسسة القومية للصحة بالولايات المتحدة، هي شرب 3 ألتار من السوائل بالنسبة للرجال، أي 13 كوبا تقريبا. و2.2 لتر من السوائل بالنسبة للنساء، أي 9 أكواب تقريبا.

ويبقى هناك ضابطان يجب الالتفات إليهما، لأنهما يمثلان نداء الجسم للإنسان حول مدى كفاية كمية الماء بالجسم. الأول، وهو الشعور بالعطش. وإذا ما شعر المرء بالعطش فعليه عدم إهمال هذا الشعور، والمبادرة إلى شرب الماء. والثاني، وهو الأهم والأدق، يتمثل في لون البول، ذلك أن أهم وأدق علامة على وجود كمية كافية من الماء في الجسم، هو إخراج بول ذي لون شفاف أو لون أصفر فاتح جدا. وإذا ما راقب المرء لون البول، علم هل يحتاج إلى شرب المزيد من الماء أم أن ما يشربه كافٍ.

وعلينا ملاحظة الحاجة إلى شرب مزيد من الماء عند ممارسة الرياضة البدنية، وذلك بشرب كوب قبل البدء، وكوب بعده أو في أثنائها.

كما تتطلب الأجواء المناخية الحارة أو ذات الرطوبة المتدنية، شرب مزيد من الماء. وأن العيش في مناطق عالية، تفوق 8 آلاف قدم، يزيد من تكرار التبول ومن تكرار التنفس، ولذا يجب ملاحظة تأثير ذلك. وأن الإصابة بالإسهال أو القيء أو ارتفاع حرارة الجسم، يؤدي إلى فقدان الجسم كمية لا يستهان بها من السوائل التي يجب تعويضها، ولكن تجب مراعاة حالة الأشخاص المصابين بضعف القلب أو ضعف الكلى أو الكبد أو اضطرابات الغدد. وفي هذه الحالات تجب استشارة الطبيب بشكل مباشر حول كمية الماء المسموح شربه خلال اليوم. وسؤاله أيضا عن علامات نقص، وعلامات زيادة، كمية الماء في الجسم لدي هؤلاء المرضى.

ويمثل الحمل والرضاعة، حالات تتطلب الاهتمام بكمية شرب الماء. ووفق إرشادات المؤسسة القومية للصحة، فإن المطلوب من المرأة البالغة شرب نحو 2.2 لتر من السوائل خلال اليوم، كما تقدم. ولكن هذا الإرشادات ذكرت تفصيلا مهما، وهو أن على الحامل شرب 2.3 لتر، وعلى المرضعة شرب 3.1 لتر من السوائل خلال اليو
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة مهندس مستجد.
48 من 193
13 كوبا من السوائل للرجال و9 للنساء

في معرض إجابتهم عن سؤال: كم من الماء يحتاج الجسم يوميا؟ يقول الباحثون من «مايو كلينك»: في الحقيقة، إن كمية الماء التي يحتاجها جسمك تعتمد على عدة عوامل، منها حالتك الصحية ومستوى نشاطك البدني، والمكان الذي تعيش فيه، ولذا لا توجد إجابة واحدة تصلح لكل الناس.
ولو نظرنا إلى شخص بالغ طبيعي الوزن ويعيش في منطقة معتدلة المناخ، نجد أن كمية البول التي يخرجها تبلغ نحو لتر ونصف اللتر، أي نحو 6 أكواب. كما يخرج من جسمه نحو لتر طوال اليوم من خلال الهواء الخارج من الرئة أثناء الزفير، والعرق الذي تفرزه الغدد العَرقية في الجلد، والسوائل التي تخرج مع البراز الطبيعي. أي يفقد نحو لترين ونصف اللتر في اليوم.

وإذا ما شرب المرء نحو ثماني كؤوس من الماء الصافي، أو من السوائل الأخرى في عصير الفواكه، والشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية، فإنه يحقق شرب لترين من الماء. وإذا ما تناول هذا الفرد وجبات غذائية صحية، تحتوي على الخضار والفواكه الطازجة والحليب وغيره، فإنه يؤمِّن لجسمه نصف لتر آخر من الماء. أي أنه بالمحصلة سيعوض النقص الذي فقده جسمه خلال اليوم.

ولكن الأمور لا تسير بهذا الشكل دائما، لأن هناك نشاطا بدنيا قد يبذله الشخص إذا ما حرص على ممارسة الرياضة البدنية الصحية أو المشي. ولأن ارتفاع حرارة الجو، سيجعل المرء يفقد المزيد من الماء عبر العرق وعبر الهواء الخارج من الرئة مع التنفس.

والنصيحة الطبية التي تتبناها المؤسسة القومية للصحة بالولايات المتحدة، هي شرب 3 ألتار من السوائل بالنسبة للرجال، أي 13 كوبا تقريبا. و2.2 لتر من السوائل بالنسبة للنساء، أي 9 أكواب تقريبا.

ويبقى هناك ضابطان يجب الالتفات إليهما، لأنهما يمثلان نداء الجسم للإنسان حول مدى كفاية كمية الماء بالجسم. الأول، وهو الشعور بالعطش. وإذا ما شعر المرء بالعطش فعليه عدم إهمال هذا الشعور، والمبادرة إلى شرب الماء. والثاني، وهو الأهم والأدق، يتمثل في لون البول، ذلك أن أهم وأدق علامة على وجود كمية كافية من الماء في الجسم، هو إخراج بول ذي لون شفاف أو لون أصفر فاتح جدا. وإذا ما راقب المرء لون البول، علم هل يحتاج إلى شرب المزيد من الماء أم أن ما يشربه كافٍ.

وعلينا ملاحظة الحاجة إلى شرب مزيد من الماء عند ممارسة الرياضة البدنية، وذلك بشرب كوب قبل البدء، وكوب بعده أو في أثنائها.

كما تتطلب الأجواء المناخية الحارة أو ذات الرطوبة المتدنية، شرب مزيد من الماء. وأن العيش في مناطق عالية، تفوق 8 آلاف قدم، يزيد من تكرار التبول ومن تكرار التنفس، ولذا يجب ملاحظة تأثير ذلك. وأن الإصابة بالإسهال أو القيء أو ارتفاع حرارة الجسم، يؤدي إلى فقدان الجسم كمية لا يستهان بها من السوائل التي يجب تعويضها، ولكن تجب مراعاة حالة الأشخاص المصابين بضعف القلب أو ضعف الكلى أو الكبد أو اضطرابات الغدد. وفي هذه الحالات تجب استشارة الطبيب بشكل مباشر حول كمية الماء المسموح شربه خلال اليوم. وسؤاله أيضا عن علامات نقص، وعلامات زيادة، كمية الماء في الجسم لدي هؤلاء المرضى.

ويمثل الحمل والرضاعة، حالات تتطلب الاهتمام بكمية شرب الماء. ووفق إرشادات المؤسسة القومية للصحة، فإن المطلوب من المرأة البالغة شرب نحو 2.2 لتر من السوائل خلال اليوم، كما تقدم. ولكن هذا الإرشادات ذكرت تفصيلا مهما، وهو أن على الحامل شرب 2.3 لتر، وعلى المرضعة شرب 3.1 لتر من السوائل خلال اليوم.

المصدر: جريدة الشرق الأوسط ++++++
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة khadr.
49 من 193
يحتاج جسم الانسان اطبيعي لترين من الماء يوميا
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة قطر الندى33.
50 من 193
يحتاج جسم الانسان البالغ ما يقارب من 1.5 الى 2.5 لتر ماء
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة سشرل2 (maasahm maasahm).
51 من 193
الغذاء هو ما يتعاطاه الأنسان والحيوان يوميا من الغذاء ليستعيد بها طاقته أو يجددها.

نوع غذاء الإنسان من مولده إلى شيخوخته من أهم العوامل التي تؤثر على صحته الجسمانية والعقلية.

لكي تسد حاجات الجسم يجب أن يحتوي الغذاء على المواد الزلاليةالبروتين وهي اللحوم والأسماك والبيض والبقول واللبن والأجبان والدهون.

الآحين (البروتين) ضروري للنمو وحفظ سلامة الأنسجة وصيانة مقاومتها في شتى مراحل العمر تتكون المواد الآحينية من أربع عناصر على الأقل بنسب الوزن في المتوسط وهي : الكربون بنسبة 39 % والأيدروجين بنسبة 5 % والأوكسجين بنسبة 16 % في المتوسط والنيتروجين بنسبة 39 %. وجزيئاتها الضخمة عبارة عن جزيئات مركبة من الحوامض الأمينية وهي جزيئات تتكون من اتحاد عدة جزيئات متشابهة.وهي لبنات بناء الجسم، وتوجد في الجسم نحد 210 نوع من الخلايا يقوم كل منها بوظيفة معينة. واستخدام مواد البناء التي يوفرها الغذاء لتكوين مادة عضوية جديدة الغرض منها إما تعويض المواد التي تستهلك يوميا أو تمكين عملية البناء في الجسم.

المركبات العضوية الموجودة في الغذاء مثل الدهنيات والكربوهيدرات مثل السكر والقمح والخبز والمعجنات تعمل على تزويد الجسم بالطاقة وتساعد على استخدام مواد البناء في الجسم.

النشا والسكر يزودان الجسم بالحرارة الأزمة وللسكر أهمية خاصة لغذاء الدماغ، فالسكر موجود بصورة نقية وموجود بالفواكه والعسل، أما النشويات فموجودة بالحبوب والبطاطا والذرة.

كما تمد الدهون والزبد وزيت السمك جسم الإنسان بفيتامين A.

وهناك الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم المهم لنمو العظام وضبط دقات القلب،و المغنسيوم، إضافة إلى الحديد والنحاس لتفادي الأنيميا، واليود للغدد.

لذا يجب أن يكون الطعام متكامل وشامل لكل الأساسيات التي يحتاجها الجسم على مراحل العمر المختلفة للإنسان.
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة هادىء الطباع (عبد الله).
52 من 193
3 لتر .)
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة عاطفتي بستاني (عطيف الحربي).
53 من 193
4 لتر
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة THE KILLER 09 (Ahmad Kridi).
54 من 193
على حسب وزن جسم الانسان  فالجسم يحتاج الى ثمن وزنة من الماء يوميا,,

||||
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة بهاء الدين. (Baha Al-Masri).
55 من 193
حسب جو البلد فاذا كان بارد يكفي لتر او لتر ونصف واذا كانت حارة جدا لترين فما فوق وهذا ايضا يعتمد على طبيعة الانسان
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة صقر فلسطين (Mohammed al-arby).
56 من 193
3او4زجاجات او يفتح الحنفيه لحد ما يشبع هههههههههههههههه
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة Golden Pharaoh (مصرى وبفتخر).
57 من 193
2 لتر يوميااااااااااا
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة desokycard (محمد الدسوقي ابو العطا).
58 من 193
من 2 الى2.5  اتر منالماء يوميا  وعلى  مراحل  عدة فى البوم
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
59 من 193
الوزن بالكيلو × 60 مللتر

مثال :وزنك 50
نحسب :50 × 60 = 3000 ملل

يعنى 3 لتر ماء يوميا
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة محمدالنجار (محمد النجار).
60 من 193
لي اعرفه سبع اكواب من الماء
وحناا كوب  مانشرب
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة لوووووتس.
61 من 193
اهمية الماء للجسم والصحة

--------------------------------------------------------------------------------

أكدت اختصاصية صحية أن شرب الماء بشكل كاف ‏ يقي الإنسان من الجفاف وأمراض الكلى ويمنع الصدمات حول العينين وال

اهمية الماء للجسم والصحة


--------------------------------------------------------------------------------

أكدت اختصاصية صحية أن شرب الماء بشكل كاف ‏ يقي الإنسان من الجفاف وأمراض الكلى ويمنع الصدمات حول العينين والحبل الشوكي.‏ ‏

وقالت الدكتورة آمال حسين حسب وكالة الأنباء الكويتية، أن هناك‏ ‏اعتقاد خاطئ لدى البعض وهو أن شرب الماء يتم وقت الشعور بالعطش فقط مشيرة إلى أن‏ ‏تلك المرحلة تمثل إنذارا بان الجسم فقد كمية هامة من الماء ولابد من تعويضها.‏ ‏

وأوضحت الدكتورة حسين أن الماء ضروري ‏ أيضا لإتمام عمليات الهضم في الجسم كما انه يعمل على ترطيب أنسجة الجسم ولاسيما ‏ ‏العين والأنف والفم والجلد .‏ ‏

ومضت قائلة أن الماء “يمنع الصدمات حول العينين والحبل الشوكي ويوفر حماية ‏ ‏لمفاصل الجسم من الصدمات كما انه ضروري للحفاظ على حرارة الجسم الطبيعية” .‏ ‏

ونصحت بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميا كحد أدنى مشيرة إلى أن الحاجة للماء ‏ ‏تتزايد بازدياد المجهود المبذول كالنشاط العضلي أو الارتفاع عن سطح الأرض أو مع ‏ ‏ارتفاع درجة حرارة الجو أو تناول غذاء غنى بالألياف أو عند شرب السوائل التي ‏ ‏تحتوى على الكافيين مثل الشاي والقهوة .‏ ‏

كما دعت إلى تناول الفواكه والخضراوات التي تعد مصدرا جيدا للسوائل والتقليل من ‏ ‏شرب المنبهات والمياه الغازية لاحتوائها على الكافيين الذي يزيد من فقدان الماء ‏ ‏من الجسم.

هذا ومن جانب آخر، أظهرت دراسة علمية حديثة بأن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى أضرار جسيمة بالجسم حيث أن الماء يمثل جزءا كبيرا من وزن العضلات.

ويساعد الماء في امتصاص ونقل البروتينات والفيتامينات والمعادن في كل الجسم، فضلا عن مساعدته في التخلص من السموم، ونصح الخبراء، بشرب 5،2 كوباً من الماء بين كل وجبة وأخرى لزيادة إفراز هرمون نوردادريتالين الذي يزيد من نشاط الجهاز العصبي، ويزيد من حرق الدهون مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد.

في حين تبين أنه عند افتقاد الجسم إلى الماء، فإنه يكشف عن التفاعلات نفسها الناجمة عن الإجهاد، مثل زيادة الإفرازات الهرمونية، والتوتر، وتسارع خفقان القلب.

ويعتبر الماء من أهم المواد التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على الصحة، خاصة وأن نسبة ما تحويه أجسامنا من الماء يقدر بـ 60% ، لذلك عليك الانتباه إلى ضرورة تناول الماء لأنه من العناصر الأساسية لبناء الخلية وإجراء التفاعلات الكيميائية التي تحصل داخل الخلايا.

وعندما لا تتناول الماء بكميات كافية يومياً فإن الخلايا تقوم بسحبه من الدم، ما يسبب عرقلة في حركة الدم الذي يصبح أكثر لزوجة. إن حالات الجفاف التي تحصل نتيجة نقص الماء في الجسم ولو بما مقداره 25% تؤثر في عمل وقدرة الدماغ في إنجاز التفاعلات العصبية.

شرب كوب كبير من الماء قادر على تهدئة الأعصاب فوراً عند التعرض لصدمة عاطفية أو ضغط مفرط.‏ حيث يؤدي الإجهاد إلى سلب الماء من الجسم مما يولّد الإحساس بجفاف الفم. لذا، يكفي شرب لتر ونصف من الماء يوميا لوقف هذه الحلقة المفرغة.‏

وأظهرت الدراسات الحديثة أن الماء يلعب دورا مهماً في تخفيف الوزن وحماية الإنسان من الأمراض وخاصة الخبيثة منها. وقالت الدكتورة سوزان كلاينر أخصائية التغذية الأمريكية أن الماء يساعد على التخلص من السموم، ومقاومة الجوع فضلا عن دوره في المحافظة على مرونة المفاصل ومنع تشكل حصوات الكلى المؤلمة.

وأشارت إلى أن الماء قد يساعد أيضاً في الوقاية من أورام سرطانية معينة مثل سرطانات الثدي والقولون والبروستات والكلى، لذلك ينصح بتناول لتر ونصف من الماء يوميا وتجنب الإكثار من المشروبات الغازية لاحتوائها على الأملاح التي تشجع الجسم على تخزين الماء.

وشددت على ضرورة زيادة الاستهلاك اليومي من الماء، وخاصة عند ارتفاع درجات الحرارة، مشيرة إلى أن شرب 8 أكواب من الماء يوميا على الأقل مع زيادتها عند التمرين أو العمل خارجا يساعد في تحقيق الفوائد المرجوة.

فكثير من النصائح الصحية ترشد المرأة إلى ضرورة احتساء كميات كبيرة من الماء عند اتباع الرجيم، وتنصح كثير من مقالات الصحف ومجلات الصحة والجمال بشرب ثمانية أكواب ممتلئة من الماء على الأقل يوميا وهو ما يساوي لترين للوصول إلى حالة صحية مثالية وهو أسلوب يطلق عليه 8 *8.

وعليك أن تعلمي أنه لا يجب أن تقيدي نفسك في شرب الماء، وبإمكانك الإكثار من شرب مختلف أنواع عصائر الفواكه وبصورة مخففة، وحاولي أن تعوضي حاجتك لشرب السوائل والمشروبات الغازية والمعبأة والغنية بالكافيين بشرب الماء.

وهذا يعني أن لا تبالغي بشرب كميات كبيرة من الماء حيث قال د. هاينز فالتين أخصائي الكلي بكلية طب دار ماوث في نيوهامبشير، إنه لا يوجد دليل علمي بدعم هذه النصيحة التي جعلت أناسا يقبلون على شراء المياه المعدنية المعبأة أينما ذهبوا وفي كل مكان. وجعلتهم يتركون ما في أيديهم دائما من أعمال وفي أوقات متقاربة لاحتساء العصائر أو الشاي
منقوووووول للفائدة


قناة المعرفة على اليوتيوب :
http://www.youtube.com/user/alma3refahchannel‏
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة abu yousef (Abdelsalam Ashmawi).
62 من 193
من 3 الى 4 لتر يوميا
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة MasRawY1441.
63 من 193
اشرب 8 اكواب الى 12 كوب في اليوم
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة K.H.M.
64 من 193
من2 الى 3 لتر
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
65 من 193
اضرب وزن الجسم في 0.03 لتر
مثلاً وزنك 60 كيلو
60 ( 0.03 ) = 1.8 لتر اي قرابة 2 لتر يومياً
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة يوسف ابوراص.
66 من 193
يحتاج جسم الإنسان في اليوم
حوالي لترين من الماء
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة أبوعلي (أبوعلي عبدالرازق أبوالسعود).
67 من 193
تختلف حسب البيئة الحارة أو الباردة
لكن في المتوسط تقريبا 8 أكواب يوميا
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة alaa aboabdo.
68 من 193
2.5لتران ونصف اللتر المعدل اليومي
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة ابوسلمي.
69 من 193
لترين من الماء
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة زيزينيا (nirmeen khaled).
70 من 193
2 لتر ماء يوميا
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة casillasmody.
71 من 193
4
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة mourad290.
72 من 193
1,5
لتر ونصف
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة ISMAEELOVER (روحو لروح).
73 من 193
2.5  في الشتاء و     4  في الصيف
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة ولد الجنوب.
74 من 193
mjokp
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة دنيا dz.
75 من 193
2 لتر ماء يوميا
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة Ma.Sa.
76 من 193
يحتاج الجسم لترين من المـآء يوميـآ
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة muaad alhmzi.
77 من 193
2لتر ونصف
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة skull2006.
78 من 193
8كاسات ماء
31‏/12‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
79 من 193
2 لتر
بمعنى 8 اكواب يوميا
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة ابن عائشة (والمحب لفاطمة).
80 من 193
2 لتر
بمعنى 8 اكواب يوميا
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة ابن عائشة (والمحب لفاطمة).
81 من 193
اشرب الى ان تحس انه بيطلع مع اذنك ههههههههه
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
82 من 193
13 كوبا من السوائل للرجال و9 للنساء
في معرض إجابتهم عن سؤال: كم من الماء يحتاج الجسم يوميا؟ يقول الباحثون من «مايو كلينك»: في الحقيقة، إن كمية الماء التي يحتاجها جسمك تعتمد على عدة عوامل، منها حالتك الصحية ومستوى نشاطك البدني، والمكان الذي تعيش فيه، ولذا لا توجد إجابة واحدة تصلح لكل الناس.

ولو نظرنا إلى شخص بالغ طبيعي الوزن ويعيش في منطقة معتدلة المناخ، نجد أن كمية البول التي يخرجها تبلغ نحو لتر ونصف اللتر، أي نحو 6 أكواب. كما يخرج من جسمه نحو لتر طوال اليوم من خلال الهواء الخارج من الرئة أثناء الزفير، والعرق الذي تفرزه الغدد العَرقية في الجلد، والسوائل التي تخرج مع البراز الطبيعي. أي يفقد نحو لترين ونصف اللتر في اليوم.

وإذا ما شرب المرء نحو ثماني كؤوس من الماء الصافي، أو من السوائل الأخرى في عصير الفواكه، والشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية، فإنه يحقق شرب لترين من الماء. وإذا ما تناول هذا الفرد وجبات غذائية صحية، تحتوي على الخضار والفواكه الطازجة والحليب وغيره، فإنه يؤمِّن لجسمه نصف لتر آخر من الماء. أي أنه بالمحصلة سيعوض النقص الذي فقده جسمه خلال اليوم.

ولكن الأمور لا تسير بهذا الشكل دائما، لأن هناك نشاطا بدنيا قد يبذله الشخص إذا ما حرص على ممارسة الرياضة البدنية الصحية أو المشي. ولأن ارتفاع حرارة الجو، سيجعل المرء يفقد المزيد من الماء عبر العرق وعبر الهواء الخارج من الرئة مع التنفس.

والنصيحة الطبية التي تتبناها المؤسسة القومية للصحة بالولايات المتحدة، هي شرب 3 ألتار من السوائل بالنسبة للرجال، أي 13 كوبا تقريبا. و2.2 لتر من السوائل بالنسبة للنساء، أي 9 أكواب تقريبا.

ويبقى هناك ضابطان يجب الالتفات إليهما، لأنهما يمثلان نداء الجسم للإنسان حول مدى كفاية كمية الماء بالجسم. الأول، وهو الشعور بالعطش. وإذا ما شعر المرء بالعطش فعليه عدم إهمال هذا الشعور، والمبادرة إلى شرب الماء. والثاني، وهو الأهم والأدق، يتمثل في لون البول، ذلك أن أهم وأدق علامة على وجود كمية كافية من الماء في الجسم، هو إخراج بول ذي لون شفاف أو لون أصفر فاتح جدا. وإذا ما راقب المرء لون البول، علم هل يحتاج إلى شرب المزيد من الماء أم أن ما يشربه كافٍ.

وعلينا ملاحظة الحاجة إلى شرب مزيد من الماء عند ممارسة الرياضة البدنية، وذلك بشرب كوب قبل البدء، وكوب بعده أو في أثنائها.

كما تتطلب الأجواء المناخية الحارة أو ذات الرطوبة المتدنية، شرب مزيد من الماء. وأن العيش في مناطق عالية، تفوق 8 آلاف قدم، يزيد من تكرار التبول ومن تكرار التنفس، ولذا يجب ملاحظة تأثير ذلك. وأن الإصابة بالإسهال أو القيء أو ارتفاع حرارة الجسم، يؤدي إلى فقدان الجسم كمية لا يستهان بها من السوائل التي يجب تعويضها، ولكن تجب مراعاة حالة الأشخاص المصابين بضعف القلب أو ضعف الكلى أو الكبد أو اضطرابات الغدد. وفي هذه الحالات تجب استشارة الطبيب بشكل مباشر حول كمية الماء المسموح شربه خلال اليوم. وسؤاله أيضا عن علامات نقص، وعلامات زيادة، كمية الماء في الجسم لدي هؤلاء المرضى.

ويمثل الحمل والرضاعة، حالات تتطلب الاهتمام بكمية شرب الماء. ووفق إرشادات المؤسسة القومية للصحة، فإن المطلوب من المرأة البالغة شرب نحو 2.2 لتر من السوائل خلال اليوم، كما تقدم. ولكن هذا الإرشادات ذكرت تفصيلا مهما، وهو أن على الحامل شرب 2.3 لتر، وعلى المرضعة شرب 3.1 لتر من السوائل خلال اليوم.
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة حمو2010 (El Prince Hamo).
83 من 193
في معرض إجابتهم عن سؤال: كم من الماء يحتاج الجسم يوميا؟ يقول الباحثون من «مايو كلينك»: في الحقيقة، إن كمية الماء التي يحتاجها جسمك تعتمد على عدة عوامل، منها حالتك الصحية ومستوى نشاطك البدني، والمكان الذي تعيش فيه، ولذا لا توجد إجابة واحدة تصلح لكل الناس.

ولو نظرنا إلى شخص بالغ طبيعي الوزن ويعيش في منطقة معتدلة المناخ، نجد أن كمية البول التي يخرجها تبلغ نحو لتر ونصف اللتر، أي نحو 6 أكواب. كما يخرج من جسمه نحو لتر طوال اليوم من خلال الهواء الخارج من الرئة أثناء الزفير، والعرق الذي تفرزه الغدد العَرقية في الجلد، والسوائل التي تخرج مع البراز الطبيعي. أي يفقد نحو لترين ونصف اللتر في اليوم.

وإذا ما شرب المرء نحو ثماني كؤوس من الماء الصافي، أو من السوائل الأخرى في عصير الفواكه، والشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية، فإنه يحقق شرب لترين من الماء. وإذا ما تناول هذا الفرد وجبات غذائية صحية، تحتوي على الخضار والفواكه الطازجة والحليب وغيره، فإنه يؤمِّن لجسمه نصف لتر آخر من الماء. أي أنه بالمحصلة سيعوض النقص الذي فقده جسمه خلال اليوم.

ولكن الأمور لا تسير بهذا الشكل دائما، لأن هناك نشاطا بدنيا قد يبذله الشخص إذا ما حرص على ممارسة الرياضة البدنية الصحية أو المشي. ولأن ارتفاع حرارة الجو، سيجعل المرء يفقد المزيد من الماء عبر العرق وعبر الهواء الخارج من الرئة مع التنفس.

والنصيحة الطبية التي تتبناها المؤسسة القومية للصحة بالولايات المتحدة، هي شرب 3 ألتار من السوائل بالنسبة للرجال، أي 13 كوبا تقريبا. و2.2 لتر من السوائل بالنسبة للنساء، أي 9 أكواب تقريبا.

ويبقى هناك ضابطان يجب الالتفات إليهما، لأنهما يمثلان نداء الجسم للإنسان حول مدى كفاية كمية الماء بالجسم. الأول، وهو الشعور بالعطش. وإذا ما شعر المرء بالعطش فعليه عدم إهمال هذا الشعور، والمبادرة إلى شرب الماء. والثاني، وهو الأهم والأدق، يتمثل في لون البول، ذلك أن أهم وأدق علامة على وجود كمية كافية من الماء في الجسم، هو إخراج بول ذي لون شفاف أو لون أصفر فاتح جدا. وإذا ما راقب المرء لون البول، علم هل يحتاج إلى شرب المزيد من الماء أم أن ما يشربه كافٍ.

وعلينا ملاحظة الحاجة إلى شرب مزيد من الماء عند ممارسة الرياضة البدنية، وذلك بشرب كوب قبل البدء، وكوب بعده أو في أثنائها.

كما تتطلب الأجواء المناخية الحارة أو ذات الرطوبة المتدنية، شرب مزيد من الماء. وأن العيش في مناطق عالية، تفوق 8 آلاف قدم، يزيد من تكرار التبول ومن تكرار التنفس، ولذا يجب ملاحظة تأثير ذلك. وأن الإصابة بالإسهال أو القيء أو ارتفاع حرارة الجسم، يؤدي إلى فقدان الجسم كمية لا يستهان بها من السوائل التي يجب تعويضها، ولكن تجب مراعاة حالة الأشخاص المصابين بضعف القلب أو ضعف الكلى أو الكبد أو اضطرابات الغدد. وفي هذه الحالات تجب استشارة الطبيب بشكل مباشر حول كمية الماء المسموح شربه خلال اليوم. وسؤاله أيضا عن علامات نقص، وعلامات زيادة، كمية الماء في الجسم لدي هؤلاء المرضى.

ويمثل الحمل والرضاعة، حالات تتطلب الاهتمام بكمية شرب الماء. ووفق إرشادات المؤسسة القومية للصحة، فإن المطلوب من المرأة البالغة شرب نحو 2.2 لتر من السوائل خلال اليوم، كما تقدم. ولكن هذا الإرشادات ذكرت تفصيلا مهما، وهو أن على الحامل شرب 2.3 لتر، وعلى المرضعة شرب 3.1 لتر من السوائل خلال اليوم.
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة Baiti Pharaoh (Baiti Pharaoh Egypt B).
84 من 193
تؤكد المصادر الطبية العلمية، أنه إذا كان وزن الإنسان نحو 60 رطلاً، فإن عليه أن يتناول 8 كاسات من الماء تقريباً. وإذا كان يمارس الرياضة فإنه يتناول كمية أكبر من الماء في اليوم, أي ما يساوي نحو 250 غرام من الماء كل 20 دقيقة.
وإذا كان يعيش الشخص في مناخ حار جداً؛ فيجب عليه زيادة كمية الشراب في اليوم بحيث يصل لنحو 250 غرام كل ساعة.

يتغذى جسم الإنسان بالماء من خلال تناوله للأغذية المختلفة، وخاصة الفواكه والخضروات، بجانب تناوله لبعض العصائر السائلة, بينما يعتبر الماء من أفضل المشروبات السائلة التي تعمل على تغذية الجسم.
وتعمل المشروبات المحلاة بمد الجسم بالسعرات الحرارية التي ربما يحتاجها الرياضي، أما الذي لا يمارس رياضة فيجب عليه التقليل من كمية تناولها, ويعتبر الشاي الأخضر من أهم المواد التي تعتبر مدرة للبول, وكذلك العصائر المستخرجة من الفواكه فهي مفيدة للجسم؛ لأنها تمد الجسم بالفيتامينات والنترينات.

كما تمد المشروبات التي تحتوي على الكافيين من قهوة وشاي الجسم بالماء، وهي مدرة للبول وتعمل على تنظيم عملية التبول بالصورة المناسبة لجسم الإنسان.
وينصح الأطباء كل الناس بأن يحرصوا على تناول الماء طوال اليوم, فإذا كنت مشغولاً وتكسل عن القيام بتناول كوب من الماء, فعليك بوضع إناء أو حافظة معبأة بالماء إلى جانبك طوال اليوم، حتى يتسنى لك شرب الماء في أي وقت تشاء.
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة ashrafhakal2 (ashraf hakal).
85 من 193
يختلف من انسان لاخر
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة JSJ1144.
86 من 193
يحتاج الإنسان يوميا حوالي 1,5 إلى 2 ل من الماء
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة T.Y.T.
87 من 193
3 لتر ماء
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة ابراهيم المغاري (ابراهيم المغاري).
88 من 193
2 لتر يعني تقريبا 8 اكواب
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة ميس الريم4.
89 من 193
جسم الانسان المتوسط يفقد حوالي 2.5 لتر ماء يوميا من خلال التعرق، والتنفس، وطرد السوائل. تتدهور وظائف الجسم عندما يفقد الجسم 5% من حجم الماء الكلي اللازم. وفي الانسان البالغ السليم يلاحظ هذا الحال من خلال الانهيار او الخلل العام للجسم. أما بالنسبة للأطفال الرضع فقد يؤدي ذلك غالبا الى الجفاف. أما بالنسبة لكبار السن، فتؤدي هذه الحالة من فقدان الماء الى خلل وظيفي ملحوظ. كما أن فقدان الماء المتواصل يؤدي الى ظهور تجاعيد الوجه والجلد عموما، وسرعة تدهور نضارة الجلد، ولربما أدى الى أمراض جلدية أخرى.

اذا لم تتم تروية الجسم بما يناسبه من الماء، تقوم خلايا الجسم بامتصاص الماء من الدم مباشرة، مما يؤدي الى زيادة عمل عضلة القلب. وفي نفس الوقت فلن تستطيع الكلية ان تنقي الجسم بفعالية، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة عمل الكلية، وبالتالي إرهاق الكلية وظهور أمراض الكلية والقلب، وأمراض أخرى كجفاف الجلد، ونزيف الأنف، والتسمم البولي، وفشل وظائف الكلية، والسعال والزكام المستمرين، والصداع، وغيرها.

لذلك يحتاج كل منا معرفة كم يحتاج جسمه يوميا من شرب الماء حتى تقوم اجزاء جسمه بعملها بفعالية.

وهذه معادلة بسيطة تساعد على معرفة كم (لتر ماء) يحتاجه الجسم يوميا:

الوزن بالكيلوغرام × 0.033
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة اسلام الحضري (ὁ Ἀλέξανδρος).
90 من 193
الماء سر الحياة حيث يعتبر المكون الرئيسي للكائن الحي، اذ يشكل وزنه ما بين 60 الى %80 من وزن الجسم ،كما تعتمد على الماء جميع العمليات الحيوية والوظائف البيولوجية ونضارة الجلد وحيوية البشرة. والعكس صحيح تماما اذ يفقد الانسان حيويته ونضارته وتقل قدراته الحيوية والبيولوجية ويحدث الجفاف اذا نقص الماء داخل جسمه، مما يؤدي الى حدوث الكثير من المضاعفات مثل التهاب الكلى والحصوات ونقص التركيز بل قد تحدث الوفاة أحيانا اذا كان حدث الجفاف بدرجة كبيرة.وكما نؤكد دائما على أهمية الوقاية، لذا ننصح بضرورة شرب 10 اكواب من الماء يوميا في فصل الصيف، وتزداد هذه الكمية عند بذل المجهود البدني أوممارسة الرياضة أوالعمل عند ارتفاع درجات الحرارة. وليس أدل على اهمية الماء للانسانية والحياة كلها قول الله سبحانه وتعالى " وجعلنا من الماء كل شيء حي "وهذا ما تؤكده لنا الدراسات الطبية وتشرحه لنا وقائع الحياة حيث تحل الحضارة والمتعة الانسانية حينما توجد المياه.
لتر10
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة ميريام فارس.
91 من 193
انا مابشربش ماء ولا بعطش مع العلم انو الماء ضوروري لنضارة البشرة شو اسوي كوب كل 3 ايام
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة سر الحياة.
92 من 193
لتران من الماء يوميا، بالتوزيع لا دفعة واحدة.
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة حمزة الإسلام.
93 من 193
بسم الله الرحمن الرحيم
يعتبر تناول الإنسان للماء من أهم وأصح العادات التي يمارسها الإنسان في حياته اليومية. وهو حاجة أساسية من حاجات الجسم قبل أن يكون عادة. إلا أن شرب الماء إذا تحوّل إلى عادة يومية، فإنه سيقدم للجسم كمية كافية من الماء، تجعله يتجاوز الكثير من المشكلات الصحية، والتي تظهر كثيراً لدى الناس المقلين في شربه.

لماذا تحتاج أجسامنا للماء؟

دلت التحاليل الطبية الحديثة أن جسم الإنسان يتكون من نحو (60-70%) من الماء, وأن معظم المادة التي يتألف منها دم الإنسان وتسري في جميع أنحاء جسمه تتكون من الماء, وأن معظم أجهزة الجسم تحتوي على الماء بما فيها العضلات والشرايين والدماغ والعظام وغيرها.
ويساعد الماء الإنسان في عملية تنظيم حرارة الجسم، كما يساعد الماء على عملية نقل المواد الغذائية لكل أنحاء جسم الإنسان, والماء أيضاً يعمل على نقل الأوكسجين لجميع خلايا جسم الإنسان، كما يعمل على تخليص الإنسان من الفضلات الضارة بجانب مساهمته الفعالة في حماية المفاصل وكل الأجهزة الخاصة بجسم الإنسان.

علامات الجفاف "تفاقم العطش":

عادة ما يفقد الإنسان الماء من جسمه بواسطة عمليات التبول والتنفس والتعرق, فإذا كان الإنسان نشيطاً ومتحركاً فإنه عادة ما يحتاج للماء لإرواء ظمأه, أما الشخص الذي يبقى ساكناً في مكانه فلا يحتاج للماء كثيراً, وحينما يستخدم الإنسان حبوباً تحتوي على مادة الكافيين فإن جسمه عادة ما يحتاج لماء أكثر, وبما أن هذه المواد تعتبر سوائل ربما يتساءل "لماذا أحتاج للماء وإنني تجرعت سوائل قبل قليل؟" وربما يمتنع عن شراب الماء وهذا يؤدي لضرر في صحته.
يعاني الشخص الممتنع عن تناول الماء بعض المصاعب المتمثلة في إصابته بآلام في المفاصل والعضلات، وخصوصاً في أسفل الظهر, بجانب معاناته من الإمساك. وعادة ما يتغير لون بوله ليميل للاصفرار، وإذا تفاقم الوضع فإنه يميل للاحمرار, كما يصبح لبوله رائحة نتنة.

كم يحتاج جسم الإنسان للماء يومياً ؟

تؤكد المصادر الطبية العلمية، أنه إذا كان وزن الإنسان نحو 60 رطلاً، فإن عليه أن يتناول 8 كاسات من الماء تقريباً. وإذا كان يمارس الرياضة فإنه يتناول كمية أكبر من الماء في اليوم, أي ما يساوي نحو 250 غرام من الماء كل 20 دقيقة.

وإذا كان يعيش الشخص في مناخ حار جداً؛ فيجب عليه زيادة كمية الشراب في اليوم بحيث يصل لنحو 250 غرام كل ساعة.

يتغذى جسم الإنسان بالماء من خلال تناوله للأغذية المختلفة، وخاصة الفواكه والخضروات، بجانب تناوله لبعض العصائر السائلة, بينما يعتبر الماء من أفضل المشروبات السائلة التي تعمل على تغذية الجسم.

وتعمل المشروبات المحلاة بمد الجسم بالسعرات الحرارية التي ربما يحتاجها الرياضي، أما الذي لا يمارس رياضة فيجب عليه التقليل من كمية تناولها, ويعتبر الشاي الأخضر من أهم المواد التي تعتبر مدرة للبول, وكذلك العصائر المستخرجة من الفواكه فهي مفيدة للجسم؛ لأنها تمد الجسم بالفيتامينات والنترينات.

كما تمد المشروبات التي تحتوي على الكافيين من قهوة وشاي الجسم بالماء، وهي مدرة للبول وتعمل على تنظيم عملية التبول بالصورة المناسبة لجسم الإنسان.
وينصح الأطباء كل الناس بأن يحرصوا على تناول الماء طوال اليوم, فإذا كنت مشغولاً وتكسل عن القيام بتناول كوب من الماء, فعليك بوضع إناء أو حافظة معبأة بالماء إلى جانبك طوال اليوم، حتى يتسنى لك شرب الماء في أي وقت تشاء.

للاستفادة للجميع

ولمعرفة كم يحتاج جسم كل فرد من الماء

ضع وزنك وشوف كم كمية الماء

اللي تحتاجها يومياً...!!!
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة mezo221144 (مازن بدرية).
94 من 193
لتران للرجل البالغ . و المرأة تختلف عن الرجل ، كذلك الأطفال ، كما تختلف الضروف الجوية عن أخرى ، ففصل الصيف ليس كفصل الشتاء ...الخ
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة محب التقنية.
95 من 193
ما فيه شي اسمه كم لتر ؟؟؟

اذا شعرت بالعطش اشرب ماء .. اما اذا لم تشعر بالعطش فلا يوجد داعي لشرب الماء .. ( واترك عنك اللي يقول 8 لتر ؟؟؟ )

الناس تختلف .. بعضهم يعمل بجهد كبير .. هذا يحتاج ماء كل فتره
وبعضهم جالس في بيته بدون عمل .. فلا يحتاج الا القليل من الماء فقط

اذا .. عقلك ادرى بما تحتاج .. اذا اعطاك شعور بالعطش يعني اشرب ماء .. اذا لم يعطيك اي اشاره للعطش فلا يوجد داعي
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة MO7AMMED.
96 من 193
2 لتر

ويقصد باثنين لتر ليس انك

تشرب ماء فقط

بل يدخل فيها العصير والشاي وجميع السوائل

بالتوفيق عزيزي
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة راشد الغامدي.
97 من 193
يكون فى المتوسط من 6 الى 7 لتر
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة Mkmi (Mohamed Shehab).
98 من 193
180 لتر ههههههههه
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة اهلاوي مووت.
99 من 193
8 اكواب من الماء
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة .sarah..
100 من 193
8 اكواب يدخل معها المشروبات الاخري
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة ديان الحب.
101 من 193
الأفضل 4
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة مُنْتَظِرْ (اللهم انصر الشعب السوري).
102 من 193
8 أكواب يومياً
والكوب الواحد حوالي ربع لتر
يعني لترين بالكثير
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة أحمد الخالدي.
103 من 193
8 لترات من الماء ......
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة JEFF55.
104 من 193
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة .SeCrEt (Abu libdeh Samer).
105 من 193
من 3-5
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة العزومى (Mohamed Al azumy).
106 من 193
لتر او لترين من الماء
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة منصورى وافتخر.
107 من 193
حسب وزن الجسم مابين 60-85 كغ يحتاج إلى 2/3 لتر يومياً وهكذا .........


دمتم
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة mhbm.
108 من 193
3‏ لتر يوميا على ما أعتقد
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم (Salem Alziyadi).
109 من 193
5 ليترات في اليوم و لكن حسب الحاجة فالذي يجري مثلا أو يتعرق كثيرا ليس مثل الذي يوم جالس
بالتوفيق
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة athedarabid82.
110 من 193
وعليكم  السلام ياقلبي    جسم  الانسان الطبيعي 4 لتر  بالصيف ذلك بسبب الحرارهـ ام الشتاء يختلف يمكن يوم ماتشرب ماء ولا تحس بالضماء ياروحي
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة мя.αʟмɢαтч.
111 من 193
والله اهممممممممممم شئ ان انت تقول "بسم الله"قبل الشرب وهذه تسقيك فى الدنيا و الاخرة ،واجريت دراسة على مكونات وجزيئات الماء،فوجدوها تتأثر بما يقال لها،،
وهذه الدراسه، أجريت في أحد الدول االغربيه، فجعلوا عدد من الأشخاص
وبأيديهم كاسات ماء، ثم يحدثوها بما شاءوا،
فبعضهم، قال للماء: ilove you ،you are kind (احبك - انت كريمة)
والعديد من الكلمات الجميله، وبالمقابل كانت مجموعه تهمس للكأس
بكلمات سيئه:لا أحبك، أنتي حقوده و.. وكل شخص أخذو كأسه..

ومن قال كلمات جميله:

كانت جزيئات الماء بشرائح جميله وتركيبة تشبه الألماس

ومن قال سيئه:

كانت جزيئات تلك الشرائح عادية الشكل… او بالاحرى غير جميله

أتدرون ماذا حصل:
عند الكأس الأخير .. كانت تركيبه مرسومة بشكل أثار .. تعجب الخبراء،
والحضور، فكانت بغاية الجمال.. أتعلمون ما السر في ذلك
لأنه قال: " بسم الله الرحمن الرحيم " فقط.. وكان شخص مسلم،

فسألوه هل أتيت بهذ الماء من الخارج؟

فأفادهم بأنه هو نفس الكأس الذي أخذه منهم، ولم يصدقوه لغرابة ما رأوه..
فطلبو منه إعادة التجربه أمام أعيونهم، ولكنه كان "ذكيا" فاستأذنهم للوضوء
ثم رجع، وأخذ الكأس، وقرأ سورة الفاتحه, وآيتي الكرسي..
ثم أعطاهم الكأس ليفحصوا، جزيئاته، وهنا لم يصدقوا ذلك الجمال الفائق الروعه،
والإبداع الإلهي، في تلك التركيبة المثيره، وطلبوا منه معرفة ما قال:
لأنها كانت الأجمل، والأتقن في دراستهم تلك..
فسبحان من جعل القراة على الماء شفاء في الرقية الشرعيه..
سبحانك يا رب.. حقيقة منقوله سمعت من الشيخ محمد العريفي..
سبحانك يا إلهي سبحانك ما أعظمك وما أقدرك كيف لا وقد قال الله عز وجل:

{لَوْ أَنزَلْنَا هَذَا الْقُرْآنَ عَلَى جَبَلٍ لَّرَأَيْتَهُ خَاشِعًا مُّتَصَدِّعًا مِّنْ خَشْيَةِ اللَّهِ
وَتِلْكَ الْأَمْثَالُ نَضْرِبُهَا لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَفَكَّرُونَ } (21) سورة الحشر

وهذه صور لبعض بلورات المياه
وقد تشكلت بحسب ما قرا عليها
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة محمد حسن مودى (محمد حسن).
112 من 193
2 لتر
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة abdullah hmzi (Abdullah Hamzi).
113 من 193
3 لتر في اليوم الواحد
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة نسيتوني.
114 من 193
لتر و نصف تقريبا
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة المغاري.
115 من 193
اثبتت الدراسات انه يحتاج الى 80 لتر ويخرج منه جسمه عن طريق التبول والعرق حوالى 70 فقط
1‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة علا عنتر.
116 من 193
7 لترين
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة the_danger (Bosloh Swahab).
117 من 193
2 لتر ماء صافى
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة shertia.
118 من 193
الماء هو مركب مهم يحتاجه جسم الانسان، فهو يدخل في تركيب الجلد والأغشية والأعضاء الداخلية، كما أن كل جزء من جسم الانسان تعتمد وظائفه على الماء.

جسم الانسان يحتوي في تركيبه على 75% ماء: الدماغ يحتوي على 85% من هذه النسبة، والدم 90%، العضلات 75%، الكلية 82%، والعظام 22%.

لكن هذه الأجزاء لا تستطيع تأدية وظائفها الحيوية في حال عدم حصولها على كمية الماء اللازمة.

لذا كان من الضروري معرفة التالي:

جسم الانسان المتوسط يفقد حوالي 2.5 لتر ماء يوميا من خلال التعرق، والتنفس، وطرد السوائل. تتدهور وظائف الجسم عندما يفقد الجسم 5% من حجم الماء الكلي اللازم. وفي الانسان البالغ السليم يلاحظ هذا الحال من خلال الانهيار او الخلل العام للجسم. أما بالنسبة للأطفال الرضع فقد يؤدي ذلك غالبا الى الجفاف. أما بالنسبة لكبار السن، فتؤدي هذه الحالة من فقدان الماء الى خلل وظيفي ملحوظ. كما أن فقدان الماء المتواصل يؤدي الى ظهور تجاعيد الوجه والجلد عموما، وسرعة تدهور نضارة الجلد، ولربما أدى الى أمراض جلدية أخرى.

اذا لم تتم تروية الجسم بما يناسبه من الماء، تقوم خلايا الجسم بامتصاص الماء من الدم مباشرة، مما يؤدي الى زيادة عمل عضلة القلب. وفي نفس الوقت فلن تستطيع الكلية ان تنقي الجسم بفعالية، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة عمل الكلية، وبالتالي إرهاق الكلية وظهور أمراض الكلية والقلب، وأمراض أخرى كجفاف الجلد، ونزيف الأنف، والتسمم البولي، وفشل وظائف الكلية، والسعال والزكام المستمرين، والصداع، وغيرها.

لذلك يحتاج كل منا معرفة كم يحتاج جسمه يوميا من شرب الماء حتى تقوم اجزاء جسمه بعملها بفعالية.

وهذه معادلة بسيطة تساعد على معرفة كم (لتر ماء) يحتاجه الجسم يوميا: الوزن بالكيلوغرام × 0.033
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
119 من 193
5 لتر
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة youssef.008.
120 من 193
ليتر واحد حسب المناخ  إذ كان حار يحتاج الى ٣ ليتر وإذ كان غير ذالك جأذ كثيراً ان يشرب كل يومين ليتر واحد
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
121 من 193
4 لتر وده معروف ممكن  تسال دكتور تغذيه
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة kokeaziz1.
122 من 193
يحتاج الانسان للاستحمام لتر واحد ولغسل اذنيه مئة لتر
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
123 من 193
1
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة حل لكل مشكلة.
124 من 193
يجب ان  تعلم بأن الرجال يحتاجون للماء أكثر من النساء، ولذا ينصح طبياً أن يتناول الرجال 12 كوباً من الماء والنساء 9 أكواب من الماء.
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة Miss Love F.
125 من 193
الجسم بيحتاج من حوالي 3-5 لتر في اليوم الواحد والجسم بيحتاج المياه لتشغيل الدماغ والقدرة علي العمل
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة mido_3.z.
126 من 193
أنا بالنسبه الي بالصيف بيوصل ٩ لتر دون مبالغه وبالشتاء ٤،٥
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة بأمر الحب.
127 من 193
2 لتر يومياً ويكون شربها مقسم على كامل اليوم
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة نواف المطيري.
128 من 193
٢ لتر في اليوم
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة شهاب 1.
129 من 193
اكيد لترين ما بدها اتنين يحكو فيها
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
130 من 193
من 2 إلى 4
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة المسيري.
131 من 193
4 لترات
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة roshan..
132 من 193
الانسان الطبيعي لتريين الانسان المريض حسب الحاجة
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة ابراهيم بن سعيد (brahim bensaid).
133 من 193
Every day you lose water through your breath, perspiration, urine and bowel movements. For your body to function properly, you must replenish its water supply by consuming beverages and foods that contain water.

So how much water does the average, healthy adult living in a temperate climate need? In general, doctors recommend 8 or 9 cups. Here are the most common ways of calculating that amount:

Replacement approach.
The average urine output for adults is about 1.5 liters (6.3 cups) a day. You lose close to an additional liter (about 4 cups) of water a day through breathing, sweating and bowel movements. Food usually accounts for 20 percent of your total fluid intake, so if you consume 2 liters of water or other beverages a day (a little more than 8 cups) along with your normal diet, you will typically replace your lost fluids.

Eight 8-ounce glasses of water a day.
Another approach to water intake is the "8 x 8 rule" — drink eight 8-ounce glasses of water a day (about 1.9 liters). The rule could also be stated, "Drink eight 8-ounce glasses of fluid a day," as all fluids count toward the daily total. Although the approach really isn't supported by scientific evidence, many people use this easy-to-remember rule as a guideline for how much water and other fluids to drink.

Dietary recommendations.
The Institute of Medicine advises that men consume roughly 3 liters (about 13 cups) of total beverages a day and women consume 2.2 liters (about 9 cups) of total beverages a day.
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة MK Mustafa (MK Mustafa).
134 من 193
قال لى طبيبى أنه يجب على الفرد شرب 3 لتر ماء يوميا والمواظبه على تناولها تضبط ضغط الجسم وتغسل الكلى وتعمل على تحسين البشره والشعر فى الأول عانيت كنت أشعر بتعذيب عند تناولها ولكن مع التدريب أصبح شىء عادى فأنا أقسمها على اليوم مع التغيير مابين المياه والعصائر والسوائل الدافئة والله الموفق 000
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة زهرة الوادي (زهرة الوادى).
135 من 193
يحتاج الإنسان الطبيعي للشرب في اليوم كمتوسط حوالي 2 لتر ماء في اليوم .. قد يزيد وقد يقل حسب حالة الجو من حرارة أو برودة ورغبة الإنسان من عطش أو شبع.
أما بالنسبة للاستحمام والاغتسال فإن الإنسان يستهلك متوسط حوالي 8 لتر يومياً في الحالات المختلفة للاستخدام من غسيل للوجه والوضوء وقضاء الحاجة .. الخ
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة عمرو النواوي.
136 من 193
بسم الله الرحمن الرحبم
وجعلنا من الماء كل شيئً حيا
                                        صدق الله العظيم

سبحان الله والحمد لله ولا إله ألا الله
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة هيثم الكروى (هيثم الكروى).
137 من 193
8 أكواب
تقريباً 2لتر يومياً
لكن يعتمد على طبيعة الجو والجهد المبذول
مثلاً في الصيف لازم تزيد عن المطلوب بسبب الحر والتعرق وفقدان سوائل الجسم
وفي حال بذل مجهود رياضي مثلاً
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة المحترف السعودي.
138 من 193
صديقي قال تقريباً لترين من الماء يحتاج الانسان في اليوم


نسيت اقول >>> صديقي الاول على المدرسة (ثالث ثانوي)  ... ماشاء الله تبارك الله
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة Abdullah Nasser (Abdallah Dubayyan).
139 من 193
8 اكواب كاملة
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة p 50 cent.
140 من 193
8اكواب
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة bywhy.
141 من 193
2لتر
متأكد
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة سميرأريفينو (تمازغا الكبرى تمازغا الكبرى).
142 من 193
الماء اصلا اساس الحياة والماء اشرب اليييييييين ما تشبع ( وجعلنا من الماء كل شئ حي) الماء مو مضر بالعكس انا سمعت الماء كل ما تشربة تزداد نضارة وجهك

عموما اعتقد 2.5 في اليوم تحياتي .
2‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة CUTE GIRL5000.
143 من 193
تقريبا 4 لتر يوميا
3‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة رامي ابو جادو.
144 من 193
حسب سعة الريدياتير
3‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة gaber.
145 من 193
نحن في حاجة إلى تناول كمية كافية من السوائل من أجل مساعدة الكليتين على إنتاج أدني كمية من البول وهي 30 ميلليلتر من البول في الساعة، من أجل تصفيه الدم من السموم. ولكن العطش ليس دائما مؤشرا على حدوث الجفاف. و أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما، فإن الاحساس بالعطش يقل لديهم ويستمر في الزوال مع تقدم العمر، مع قدرة الجسم على تنظيم حرارته. ولهذا السبب فإن الأشخاص الكبار في السن هم الأكثر عرضة للإصابة بالجفاف. وأفضل طريقة للتأكد من أنك غير مصاب بالجفاف هو متابعة لون البول. فإذا كان لون البول غامقا، يجب أن تزيد من تناولك للسوائل. وإذا كان لون البول يشبه الماء، فهذا مؤشر على أنك تتناول الكثير من الماء ويجب عليك أن تقلل تناول السوائل. إن اللون المثالي للبول هو أن يكون لون القش الأصفر الخفيف، وان تتبول أربع مرات في اليوم
3‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة .95rami.
146 من 193
لتر ونص من الماء يوميا
3‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة sa98.
147 من 193
لترين و ربع ... في فترة الصيف والحر الشديد .. و تقل نسبة الحاجة للماء في فترة الشتاء البارد والماطر... لإن الجسم في الشتاء لا يستهلك كثيرا من الماء.. وطبعا من خلال التعرق والافرازات والبراز وغيرها من أشياء تظهر على اجسادنا صيفا على الأغلب ...
ولكن حاول قدر المستطاع ان تأخذ ما يحتاجه جسمك بصورة كاملة دون نقص.... وتأكد انك اذا قصرت في شرب الماء .. سوف تتدهور صحتك وتصبح عرضة للجفاف و لن تحس بأنك على أفضل حال ..
ليس ضروريا ان تشرب الماء وحيدا دون شيء... ان شئت .. اشرب عصيرا طبيعيا فهو يحتوي على الماء ... و نوّع في السوائل .. وحاول ان تحصل على الكمية المطلوبة من الماء بعدة طرق ووسائل...

حماك الله و رعاك
3‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة nermeeeno.
148 من 193
13 كوبا من السوائل للرجال و9 للنساء

في معرض إجابتهم عن سؤال: كم من الماء يحتاج الجسم يوميا؟ يقول الباحثون من «مايو كلينك»: في الحقيقة، إن كمية الماء التي يحتاجها جسمك تعتمد على عدة عوامل، منها حالتك الصحية ومستوى نشاطك البدني، والمكان الذي تعيش فيه، ولذا لا توجد إجابة واحدة تصلح لكل الناس.
ولو نظرنا إلى شخص بالغ طبيعي الوزن ويعيش في منطقة معتدلة المناخ، نجد أن كمية البول التي يخرجها تبلغ نحو لتر ونصف اللتر، أي نحو 6 أكواب. كما يخرج من جسمه نحو لتر طوال اليوم من خلال الهواء الخارج من الرئة أثناء الزفير، والعرق الذي تفرزه الغدد العَرقية في الجلد، والسوائل التي تخرج مع البراز الطبيعي. أي يفقد نحو لترين ونصف اللتر في اليوم.

وإذا ما شرب المرء نحو ثماني كؤوس من الماء الصافي، أو من السوائل الأخرى في عصير الفواكه، والشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية، فإنه يحقق شرب لترين من الماء. وإذا ما تناول هذا الفرد وجبات غذائية صحية، تحتوي على الخضار والفواكه الطازجة والحليب وغيره، فإنه يؤمِّن لجسمه نصف لتر آخر من الماء. أي أنه بالمحصلة سيعوض النقص الذي فقده جسمه خلال اليوم.

ولكن الأمور لا تسير بهذا الشكل دائما، لأن هناك نشاطا بدنيا قد يبذله الشخص إذا ما حرص على ممارسة الرياضة البدنية الصحية أو المشي. ولأن ارتفاع حرارة الجو، سيجعل المرء يفقد المزيد من الماء عبر العرق وعبر الهواء الخارج من الرئة مع التنفس.

والنصيحة الطبية التي تتبناها المؤسسة القومية للصحة بالولايات المتحدة، هي شرب 3 ألتار من السوائل بالنسبة للرجال، أي 13 كوبا تقريبا. و2.2 لتر من السوائل بالنسبة للنساء، أي 9 أكواب تقريبا.

ويبقى هناك ضابطان يجب الالتفات إليهما، لأنهما يمثلان نداء الجسم للإنسان حول مدى كفاية كمية الماء بالجسم. الأول، وهو الشعور بالعطش. وإذا ما شعر المرء بالعطش فعليه عدم إهمال هذا الشعور، والمبادرة إلى شرب الماء. والثاني، وهو الأهم والأدق، يتمثل في لون البول، ذلك أن أهم وأدق علامة على وجود كمية كافية من الماء في الجسم، هو إخراج بول ذي لون شفاف أو لون أصفر فاتح جدا. وإذا ما راقب المرء لون البول، علم هل يحتاج إلى شرب المزيد من الماء أم أن ما يشربه كافٍ.

وعلينا ملاحظة الحاجة إلى شرب مزيد من الماء عند ممارسة الرياضة البدنية، وذلك بشرب كوب قبل البدء، وكوب بعده أو في أثنائها.

كما تتطلب الأجواء المناخية الحارة أو ذات الرطوبة المتدنية، شرب مزيد من الماء. وأن العيش في مناطق عالية، تفوق 8 آلاف قدم، يزيد من تكرار التبول ومن تكرار التنفس، ولذا يجب ملاحظة تأثير ذلك. وأن الإصابة بالإسهال أو القيء أو ارتفاع حرارة الجسم، يؤدي إلى فقدان الجسم كمية لا يستهان بها من السوائل التي يجب تعويضها، ولكن تجب مراعاة حالة الأشخاص المصابين بضعف القلب أو ضعف الكلى أو الكبد أو اضطرابات الغدد. وفي هذه الحالات تجب استشارة الطبيب بشكل مباشر حول كمية الماء المسموح شربه خلال اليوم. وسؤاله أيضا عن علامات نقص، وعلامات زيادة، كمية الماء في الجسم لدي هؤلاء المرضى.

ويمثل الحمل والرضاعة، حالات تتطلب الاهتمام بكمية شرب الماء. ووفق إرشادات المؤسسة القومية للصحة، فإن المطلوب من المرأة البالغة شرب نحو 2.2 لتر من السوائل خلال اليوم، كما تقدم. ولكن هذا الإرشادات ذكرت تفصيلا مهما، وهو أن على الحامل شرب 2.3 لتر، وعلى المرضعة شرب 3.1 لتر من السوائل خلال اليوم.

المصدر: جريدة الشرق الأوسط
كل سنة ونتة طيب
3‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة يوسف معتز.
149 من 193
إهداء لكل الأعضاء ..بور بوينت للصيدلية الطبيعية .. بعد الضغط على الرابط  إنتظر قليلا ستظهر رسمة ورقة بيضاء بجوارها كلمة تحميل بالإنجليزية .. إضغط عليها .
                                         http://www.box.net/shared/30pznebs44                   عند العرض إضغط بالمؤشر على الماء فستجد معلومات عنه  أرجوا لكم الفائدة إن شاء الله ،        تحياتي لكم،،
3‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة سبحوا الله.
150 من 193
8 لتر حرام عليك ياغيث، حنفيه مو آدمي.

^
^

فطسسني ردك


الموهييم من 7 الى 8 اكواب باليووم

^^
3‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة حلم وردي (حلم وردي).
151 من 193
تقريبا 3 لترات
3‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة غزال عمان.
152 من 193
الوزن بالكيلوغرام × 0.033


الماء هو مركب مهم يحتاجه جسم الانسان، فهو يدخل في تركيب الجلد والأغشية والأعضاء الداخلية، كما أن كل جزء من جسم الانسان تعتمد وظائفه على الماء.

جسم الانسان يحتوي في تركيبه على 75% ماء: الدماغ يحتوي على 85% من هذه النسبة، والدم 90%، العضلات 75%، الكلية 82%، والعظام 22%.

لكن هذه الأجزاء لا تستطيع تأدية وظائفها الحيوية في حال عدم حصولها على كمية الماء اللازمة.

لذا كان من الضروري معرفة التالي:

جسم الانسان المتوسط يفقد حوالي 2.5 لتر ماء يوميا من خلال التعرق، والتنفس، وطرد السوائل. تتدهور وظائف الجسم عندما يفقد الجسم 5% من حجم الماء الكلي اللازم. وفي الانسان البالغ السليم يلاحظ هذا الحال من خلال الانهيار او الخلل العام للجسم. أما بالنسبة للأطفال الرضع فقد يؤدي ذلك غالبا الى الجفاف. أما بالنسبة لكبار السن، فتؤدي هذه الحالة من فقدان الماء الى خلل وظيفي ملحوظ. كما أن فقدان الماء المتواصل يؤدي الى ظهور تجاعيد الوجه والجلد عموما، وسرعة تدهور نضارة الجلد، ولربما أدى الى أمراض جلدية أخرى.

اذا لم تتم تروية الجسم بما يناسبه من الماء، تقوم خلايا الجسم بامتصاص الماء من الدم مباشرة، مما يؤدي الى زيادة عمل عضلة القلب. وفي نفس الوقت فلن تستطيع الكلية ان تنقي الجسم بفعالية، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة عمل الكلية، وبالتالي إرهاق الكلية وظهور أمراض الكلية والقلب، وأمراض أخرى كجفاف الجلد، ونزيف الأنف، والتسمم البولي، وفشل وظائف الكلية، والسعال والزكام المستمرين، والصداع، وغيرها.

لذلك يحتاج كل منا معرفة كم يحتاج جسمه يوميا من شرب الماء حتى تقوم اجزاء جسمه بعملها بفعالية.

وهذه معادلة بسيطة تساعد على معرفة كم (لتر ماء) يحتاجه الجسم يوميا:

الوزن بالكيلوغرام × 0.033
3‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة salima09.
153 من 193
تمان اكواب
3‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة QWEEN NOHA.
154 من 193
قال تعالى ( وجعلنا من الماء كل شيء حيا ) صدق الله العظيم


تقريبا من 3 الى 5 لتر يوميا على حسب الوزن

الماء يساعد الكلى على تصفية الدم
3‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة مراقب عن كثب.
155 من 193
لتر ونصف من الماء يوميا مايحتاجه الانسان  ويزداد على قدر حاجة الانسان فهناك كما يقال طريقه صينيه للعلاج للماء
3‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
156 من 193
لتر او لترين على حسب الاكل و الظروف الجويه شتاء ماء قليل صيف ماء كثير و هكذا
http://ejabat.google.com/ejabat/thread?tid=0d8c5b30a9826047&hl=ar&table=%2Fejabat%2Fuser%3Fuserid%3D08050739870927931558%26hl%3Dar‏
3‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة محمودماهر (محمود ماهر).
157 من 193
خخ انا سمعت مس السينس تقول 8 لتر بس شكلها تحسبنا بقر نشرب 8 لتر نحن كوب واحد يالله يالله

خخخ

والله ما عرف اخوي
3‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة شيختكم كلكم.
158 من 193
كم لتر
3‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
159 من 193
الانسان الطبيعى  يشرب فى اليوم من 2 لتر الى 3 لتر وعلى حسب جهده لو يمارس الرياضة سيكون احتياجه للماء اكئر وهكذا
3‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة alola_shaikhoon.
160 من 193
ممننن للتتر ونصف الى لترينن.
4‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة حمداان.
161 من 193
تعتمد على وزنك ونشاطك بس عالاغلب لترين يعني ثمن اكواب تقدر تشيل معاك بطل ماي صحه وتشرب منه كل ساعتين عالاقل اللي تقدر عليه عشان تعرف الكميه اللي شربتها واتمنى اكون افدتك مع ان الاخوان والخوات كفو ووفو
4‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة ام فجوره.
162 من 193
- 2 - لتر
4‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة aseer al7ob (Faisal Mohayya).
163 من 193
انا وزني 45 × 50
= 2250
يعني لترين و ربع
يعني زجاجتين مية و ربع ههههههههههههههههههه
4‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة حمادة234.
164 من 193
اللي يحتاج الجسم من الماء هي 8 اكواب من الماء يوميا

اللهم صلي علي محمد
===============سجل حضورك اخي في المنتدي في حمله الصلاه علي النبي
http://elhdaea.ahlamuntada.com/t134-topic‏
4‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة شبح الظلام.
165 من 193
اشرب كتير وخلاص هتعمل ايه كل واحد وليه رئى هيلخبطوك
4‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
166 من 193
لتر ونصف للانسان العادي

لترين للرياضيين
4‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة M.Alim.
167 من 193
تضرب وزنك × 60 ملم
4‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة Damn.
168 من 193
(1) يتبعه ...(2)...
بسم الله الرحمن الرحيم
{ وجعلنا من الماء كل شيء حي } سورة الأنبياء
يتكون الماء من : ذرة الأكسجين السالبة ترتبط بذرتين من الهيدروجين الموجب ، علما بأن الأكسجين والهيدروجين هما العصب الأساسي الذي تقوم عليه كل الحَيَوَات في الوجود ، والدليل قوله تعالى :{ وجعلنا من الماء كل شيء حي } سورة الأنبياء
ويمتاز الماء بخصائص لا تتوفر قط لسائل غيره ، فهو يتفاعل في نفس الوقت كحامض وكقاعدة ، وبذلك يمكن أن يتفاعل مع نفسه في ظروف خاصة ، وهو مادة ضعيفة التراكيب هشة البنيان ، قابلة للتغير تحت أقل المؤثرات ؛ فهو يتأثر بالصوت ، والمغناطيسية ، والحرارة ، والبرودة ، والضوء ، والطاقة الحيوية ، وخضع لتجارب كثيرة تبين منها أنه يحتفظ بالمعلومات المرسلة من قبل الأجسام البيولوجية ويتكون جزيء الماء على شكل يشبه المغناطيس الذي له قطب سالب وآخر موجب ، يدور حول نفسه بسرعة كبيرة ، وحول الجزيئات الأخرى على مسافة ثابتة ، مما يجعل للماء في هذه الحالة نوعا من التماسك
وتتفكك جزيئات الماء المتماسكة ويعاد تشكيلها تحت تأثير ذبذبات الصوت أو المؤثرات الخارجية ، وفي تلك الحالة ينساب بحرية أكبر إلى سيتوبلازم الخلايا وهو مشحون بالطاقة التي تحفز الخلية على العمل بنشاط وبشكل أفض0 ويشكل الماء ثلثي وزن الجسم ( 84% ) من وزن الدماغ ، (80% ) من وزن المخ ، ( 90% ) من وزن الخلايا الليمفاوية ، كما يشكل الماء نسبة ( 80% ) من وزن السيتوبلازم الجزء الأكبر منه حر ، وجزء بسيط ( 4,4% ) فقط تنحل فيه أملاح البوتاسيوم والفسفور وبعض السكريات وقليل جدا من الدهون ، وتتم جميع العمليات الحيوية في خلايا الجسم داخل وسط مائي0والماء يعمل كمذيب فيزيد من سرعة العمليات الحيوية للخلية بأقل فاقد ممكن من الطاقة التي تتمثل في ثلاثي أدينوزين الفوسفات ATP ؛ لأنه يتفاعل مع عدة مكونات عضوية وغير عضوية ، بسبب خاصية الاستقطاب الكهربائي Electical Polarity ، التي تتميز بها جزيئات الماء 0 والماء لديه القدرة على التغير والتبدل والتكيف الذاتي عند أي تأثير يجرى عليه في محيطه ، ويبلغ أعلى قدرة له على ذلك بين درجتي 35 و 40 درجة مئوية ، وهي درجة حرارة الجسم عند الكائنات الحية النشيطة ومنها الإنسان ، ويمكن للجسم أن يصبر عن الماء مدة أقصاها 72 ساعة 0
وقد أدرك قدماء المصريين فوائد الماء العلاجية ، فكان الكهنة يستأثرون بما يسمونه الماء المبارك الذي يحصنون به الملوك والملكات من الشر 0 وأدرك العلماء أهمية الماء في علاج كثير من الأمراض ، حتى أصبح العلاج بالماء من طرق العلاج المتعارف عليها في كثير من الحضارات القديمة 0 ولما تقدم العلم وجد الماء مكان الصدارة في العلاج ، سواء كان بالماء الساخن أو البارد أو الثلج ، حيث إنه أول ما يتبادر إلى الذهن عند الإسعاف من لسع أو حرق أو كدمة ، وقد تكون كمادات الماء البارد وسيلة لإنقاذ حياة طفل يعاني من ارتفاع شديد في درجة الحرارة 0 وقد ثبت علميا أن شرب كوب من الماء البارد في الصباح قبل تناول الطعام ، أي ( على الريق ) يفيد في تنبيه الأمعاء الكسولة ، ويكافح الإمساك ، ويعمل كحمية لتخفيض الوزن 0 وعلى مر العصور استخدم البشر من جميع الأجناس ، ماء العيون لعلاج الأمراض الجلدية 0 وقد ثبت نجاح استخدام المياه المعدنية في علاج ، ضغط الدم المرتفع ، والتهابات المفاصل ، وأمراض القلب ، والأكزيما ( حساسية الجلد ) 0 كما أثبت العلاج بالمياه المعدنية نجاحا ملحوظا في علاج السمنة 0 ففي فرنسا أجريت تجربة على 34 مريضا يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم ، وقد اقتصر علاج هؤلاء المرضى على تناول المياه المعدنية فقط ثلاث مرات يوميا دون أي علاج طبي آخر ، واستمر هذا العلاج لمدة ثلاثين يوما ، فأتت النتائج أفضل مما توقع الأطباء المعالجون 0 وفي المجر توصل الأطباء إلى أنه يمكن علاج حالات التهاب المفاصل دون الاستعانة بعقار الكورتيزون ، والاكتفاء بعلاج المرضى عن طريق المياه المعدنية 0 وفي روسيا تُشرف الحكومة على مراكز العلاج بالمياه المعدنية ، وتوليها عناية كبيرة ، بعد أن توصل الأطباء هناك إلى أن المياه المعدنية أفضل وسيلة لمنع إصابة الجسم بالأمراض ، وزيادة مناعته ضد كثير من الأمراض ، ويتردد عليها أكثر من ستة ملايين مواطن سنويا 0 والعلاج بالماء من العلاجات الشهيرة والناجحة والتي تأتي بنتيجة مباشرة في كافة صوره من الثلج إلى البخار 0 فمثلا الرعاف الذي يحدث نتيجة ارتفاع درجة الحرارة من أفضل علاجاته التي تأتي بنتائج فورية هي وضع قطعة من الثلج على الأنف ؛ لأن الثلج يعمل على تضييق الأوعية الدموية والشعيرات الدقيقة النازفة ، والحمى يطفئ لهيبها الماء ، والعين يفيدها الماء البارد في حالات الإجهاد أو الاحمرار ، بينما تفيد كمادات الماء الساخن عضلات الجسم المتشنجة 0 أما الكدمات ولسعات النار فيفيدها كمادات الماء البارد 0 وينصح الأطباء مستخدمي أجهزة الحاسب الآلي لساعات طويلة أن يغسلوا وجوههم بالماء كل ساعتين حتى لا يصاب المستخدم بأضرار الكهرباء الساكنة المنبعثة من الجهاز 0 وداخليا يعد الماء أفضل الوسائل التي يمكن استخدامها لتحسين سلوك الخلية ، ومساعدتها على استعادة نشاطها وتقويتها على رفض وطرد العوامل المُمرضة ذاتيا بواسطة الليسوزومات التي تتكاثر وتنشط فتقضي بالاشتباك المباشر على الأعداء الذين تسول لهم أنفسهم الاقتراب من الخلية أو دخولها0 أما خارجيا فيعمل الماء عند الاغتسال أو الوضوء بنظرية الاستقطاب الكهربائي على : تفريغ الشحنات الكهربائية الزائدة على سطح الجلد ، والتي تؤثر سلبا على سريان الطاقة الحيوية في قنواتها الطبيعية ، وتعتبر المناطق الأشد تأثرا بالماء في الجسم هي : الوجه واليدان والقدمان ؛ لأنها تحتوي على بدايات ونهايات قنوات الطاقة بالجسم ، وأهم نقاط تنشيط تلك القنوات 0 ومن حكمة الخالق سبحانه وتعالى البالغة ، أن هذه المناطق بالتحديد هي المقصودة بالضوء في قوله تعالى : { يا أيها الذين آمنوا إذا قمتم إلى الصلاة فاغسلوا وجوهكم وأيديكم إلى المرافق وامسحوا برءوسكم وأرجلكم إلى الكعبين } سورة المائدة 0
وقد أثبت العلماء الفرنسيون بقيادة ( بينفيينس ) خلال سنوات طويلة من الأبحاث العلمية التي جرت على الماء في أماكن متعددة من العالم منها : اليابان ، وروسيا ، والولايات المتحدة الأمريكية 00 وغيرها ، أنه يتأثر بكل ما يلامسه من المؤثرات الخارجية التي سبق ذكرها ، والتي تعمل على تغيير الشكل العام للجزيئات والخواص الفيزيائية للماء ، مما يجعله ينتقل بحرية أكبر إلى سيتوبلازم الخلايا حاملا معه الطاقة التي تم تزويده بها عن طريق تلك المؤثرات الخارجية ، مما يؤدي إلى تنشيط الخلايا ، وبالتالي كل أعضاء الجسم ، ووصل إلى تلك النتائج أيضا طبيب الأمراض العصبية الروسي ( ساتشوك ) والدكتور برنارد جراد ، وكانون وليم روتشير رجل الدين الأمريكي من ولاية نيوجيرسي الأمريكية 0
• أنواع العلاج بالماء والسوائل :
1ـ النوع الأول : الماء المبارك :
مثل ماء زمزم الذي ينبع ماؤه في بقعة مباركة ، جعلت خواصه فريدة من نوعها ، ولا يوجد له مثيل على وجه الأرض ، وتلك المؤثرات الخارجية هي :
• أنه نابعا في أحضان بيت الله الحرام ، فأحد منبعيه من تحت البيت ، والآخر من تحت جبل الصفا 0
• أن الذي قام بحفره هو جبريل عليه السلام ، وطاقته علوية يبقى أثرها إلى ما شاء الله تعالى 0
• أنه يشهد توافد الملائكة المستمر على بيت الله الحرام ، وطاقتهم نورانية عالية 0
• أنه نابع من منطقة صخرية صلدة : ضخمة جدا ومتماسكة وذات طبيعة متميزة 0
وبذلك أصبح ماء زمزم صالحا لجميع الاستخدامات مهما تعددت : فهو يصلح لري ظمأ العطشان ، ولشبع البطن الجوعان ، ولعلاج الأمراض من البرد إلى السرطان 0 أما الدليل على خاصية الماء المبارك في العلاج فهو :
ــ ما رواه الإمام أحمد وابن ماجة عن جابر بن عبد الله أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : ( ماء زمزم لما شرب له ) 0
ــ ما رواه الإمام البخاري ، عن ابن عباس رضي الله عنهما أنه زار رجلا أخذته الحمى ، فقال : أبردها عنك بماء زمزم فإن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : ( الحمى من فيح جهنم فأبردوها بالماء ) وفي رواية قال : ( بماء زمزم ) 0
ــ في قصة إسلام أبي ذر الغفاري رضي الله عنه أنه مكث بمكة أسابيع يعيش فقط على ماء زمزم 0
ــ وفي سيرة عبد الله بن الزبير رضي الله عنهما ، أنه حوصر ببيت الله الحرام ما يربو على الشهر لا يشرب إلا من زمزم 0
ــ ومن التجارب الشخصية : عندما نعتمر خلال شهر رمضان ونفطر على ماء زمزم فقط نمكث حتى صلاة العشاء التي تتواصل مع صلاة القيام ، لا نشعر بأي جوع ، والسبب يعود إلى ماء زمزم فقد أشبعنا 0
2ـ النوع الثاني ــ الماء المشحون بطاقة الإنسان :
وهو كل ماء احتضنه الإنسان بين يديه أو لامس جسمه ( كماء الوضوء ) فإنه بالتأكيد يحمل بصمة الهالة أو الطاقة لذلك الإنسان ، وإذا شرب منه فإن ما يبقى في الكوب أو الإناء يحمل بالإضافة إلى بصمة الطاقة ما يسمى بالدهن الإنساني 0 ويصبح الماء الذي أمسكه الإنسان بين يديه أو الذي تبقى من أثر الشرب عالي الطاقة ويمكن استخدامه في العلاج ، وفي جلب المحبة وتأليف القلوب 0 وغالبا فإن كل من يشرب من أثر إنسان ينجذب إليه ويظل محبا وفيا له 0
وفي تجربة فريدة من نوعها تمت في ألمانيا لمعرفة مدى تأثير ( الدهن الإنساني ) الذي يبقى عالقا في الإناء بعد الشرب منه وهو ما يسمى بــ ( الفلضلة أو السؤر ) على مجموعة من الشباب والشابات الراغبين في الزواج ولا يعرفون بعضهم ولم يسبق أن التقوا من قبل ، وكل ما كان يربطهم هو : رغبتهم الأكيدة في الزواج بالإضافة إلى الاستعداد لبناء عش الزوجية ، والسن المناسب ، وسارت التجربة كالآتي :
1ـ تم اختيار ستة من الشباب وست من الشابات 0
2ـ تم حجب الفتيات عن الشباب من البداية 0
3ـ تم إدخال الشباب إلى قاعة متسعة بها ست طاولات موزعة على أنحاء القاعة ، وعلى كل طاولة كوب مملوء بالماء 0
4ـ طُلب من كل شاب اختيار طاولة والجلوس عليها لفترة من الوقت يشرب خلالها نصف كوب الماء فقط 0
5ـ تم إخراج الشباب إلى مكان منفصل عن المكان الموجود به الفتيات 0
6ـ تم ترقيم الأكواب على الطاولات بأرقام وأسماء الشباب 0
7ـ أُدخلت الفتيات إلى قاعة التجربة واختارت كل واحدة منهن طاولة وجلست عليها لفترة من الوقت ، ثم شربت نصف كوب الماء المتبقي من أثر الشاب الذي سبقها إلى طاولتها 0
8ـ تم إدراج اسم الفتاة التي شربت نصف الكوب مع اسم الشاب الذي شرب النصف الأول 0
9ـ تم إخراج الفتيات إلى مكان بعيد عن مكان الشباب ، وحتى الآن لم ير بعضهم بعضا 0
10ـ تم وضع باقات زهور جميلة متشابهة في الحجم والنوع ، بدلا من الأكواب الفارغة 0
11ـ تم إدخال الشباب إلى قاعة الاختبار ، وجلس كل شاب في مكان مختلف عن المكان الذي جلس فيه سابقا 0
12ـ أُدخلت الفتيات وطُلب منهن أن يتنقلن بين الطاولات ، ويمكثن مع الشاب الجالس لمدة عشر دقائق ، بحيث تمر كل فتاة من الفتيات الست على شباب التجربة وتكتب انطباعاتها عنه ودرجة ميولها إليه في استبيان معد سلفا لذلك 0
13ـ بعد مرور ساعة كانت الفتيات الست قد سجلن انطباعاتهن عن الشبان الستة الذين جلسوا معهن 0
وجاءت النتيجة مدهشة للمراقبين على تلك التجربة ؛ لأن كل فتاة سجلت في الاستبيان أنها أكثر إلى الشاب الذي شربت من نفس الكوب الذي شرب منه 0 أي أنها تميل إلى من شربت سُؤره 0
وشحن الماء بالطاقة طريقة مجربة ولها جذور شرعية ، وهو ما رواه الدار قطني عن ابن عباس رضي الله عنهما أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : ( من التواضع أن يشرب الرجل من سؤر أخيه ) 0
وما ورد في صحيح الإمام مسلم رحمه الله ، عن السيدة عائشة رضي الله عنها ،قالت : كنت أشرب وأنا حائض ثم أناوله النبي صلى الله عليه وسلم فيضع فاه على موضع فيّ فيشرب 0
ما رواه الإمام البخاري رحمه الله عن أسماء رضي الله عنها أنها هاجرت إلى النبي صلى الله عليه وسلم وهي حبلى ـ بابنها عبد الله بن الزبير ـ قالت : فنزلت بقباء فولدته بقباء ثم أتيت به النبي صلى الله عليه وسلم فوضعته في حجره ثم دعا بتمرة فمضغها ثم تفل في فيه فكان أول شيء دخل جوفه ريق رسول الله صلى الله عليه وسلم ثم حنكه بتمرة ثم دعا له وبرك عليه وكان أول مولود ولد في الإسلام بعد الهجرة 0
ويعتبر الريق أساس الدهن الإنساني ، وله آثار علاجية رائعة ، يستخدمه ذو الخبرة بالإشارات
التي وردت في النصوص الشرعية المتعددة 0 فمثلا : تلك الحادثة المشهورة التي رواها البخاري ومسلم عن سهل بن سعد رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم يوم خيبر قال : ( لأعطين الراية غدا رجلا يفتح على يديه ، يحب الله ورسوله ، ويحبه الله ورسوله ، فبات الناس ليلتهم أيهم يُعطى ؟ فغدوا كلهم يرجوه ، فقال : أين علي ؟ فقيل : يشتكي عينيه فبصق في عينيه ودعا له فبرأ كأن لم يكن به وجع ، فأعطاه ) 0
وفضلة طعام النبي صلى الله عليه وسلم عظيمة القدر من الطاقة ، ويستحق من يأكل منها أن يكون من المبشرين بالجنة ، كما روى الإمام أحمد عن سعد بن أبي وقاص رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم أُتي بقصعة فأكل منها ففضلت فضلة ، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( يجيء رجل من هذا الفج من أهل الجنة يأكل هذه الفضلة ) ، فجاء عبد الله بن سلام رضي الله عنه فأكلها 0
وفي جلسة علاجية أتت نتائجها في الحال ، نجد أن النبي صلى الله عليه وسلم قام باستخدام الماء لنقل طاقته إلى المريض جابر بن عبد الله الذي قال : مرضت مرضا فأتاني النبي صلى الله عليه وسلم يعودني وأبو بكر وهما ماشيان فوجداني أغمي علي فتوضأ النبي صلى الله عليه وسلم ثم صب وضوءه علي فأفقت 0 (1)
وهذه الواقعة نبراس لعلاج المعين ( الذي أصيب بالعين ) بماء الوضوء الذي لامس العائن فنقل طاقته إلى المعين فكان سببا لشفائه 0 كما روى الإمام أحمد وابن ماجة والإمام مالك ، عن أبي أمامة بن سهل بن حنيف أن باه حدثه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم خرج وساروا معه نحو مكة ، حتى إذا كانوا بشعب الخزار من الجحفة اغتسل سهل بن حنيف ، وكان رجلا أبيض حسن الجسم والجلد ، فنظر إليه عامر بن ربيعة وهو يغتسل ، فقال : ما رأيت كاليوم ولا جلد مخبأة ، فلُبط سهل ، فأُتي رسول الله صلى الله عليه وسلم فقيل له : يا رسول الله هل لك في سهل ؟ والله ما يرفع رأسه وما يفيق ، قال : ( هل تتهمون فيه أحد ؟ ) ، قالوا : نظر إليه عامر بن ربيعة ، فدعا رسول الله صلى الله عليه وسلم عامرا فتغيظ عليه وقال : ( علام يقتل أحدكم أخاه ؟ ، هلا إذا رأيت ما يعجبك بركت ؟ ثم قال : اغتسل له ) ، فغسل وجهه ويديه ومرفقيه وركبتيه وأطراف رجليه وداخلة إزاره في قدح ثم صُب ذلك الماء عليه ، يصبه رجل على رأسه وظهره من خلفه يُكفئ القدح وراءه ، ففعل به ذلك ، فراح سهل مع الناس ليس به بأس 0
________________________________________
يتبع (2).....................................
5‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة muhammed10 (Muhammed al-arbi).
169 من 193
ــــــــــــ (2)  
وهذه الواقعة نبراس لعلاج المعين ( الذي أصيب بالعين ) بماء الوضوء الذي لامس العائن فنقل طاقته إلى المعين فكان سببا لشفائه 0 كما روى الإمام أحمد وابن ماجة والإمام مالك ، عن أبي أمامة بن سهل بن حنيف أن باه حدثه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم خرج وساروا معه نحو مكة ، حتى إذا كانوا بشعب الخزار من الجحفة اغتسل سهل بن حنيف ، وكان رجلا أبيض حسن الجسم والجلد ، فنظر إليه عامر بن ربيعة وهو يغتسل ، فقال : ما رأيت كاليوم ولا جلد مخبأة ، فلُبط سهل ، فأُتي رسول الله صلى الله عليه وسلم فقيل له : يا رسول الله هل لك في سهل ؟ والله ما يرفع رأسه وما يفيق ، قال : ( هل تتهمون فيه أحد ؟ ) ، قالوا : نظر إليه عامر بن ربيعة ، فدعا رسول الله صلى الله عليه وسلم عامرا فتغيظ عليه وقال : ( علام يقتل أحدكم أخاه ؟ ، هلا إذا رأيت ما يعجبك بركت ؟ ثم قال : اغتسل له ) ، فغسل وجهه ويديه ومرفقيه وركبتيه وأطراف رجليه وداخلة إزاره في قدح ثم صُب ذلك الماء عليه ، يصبه رجل على رأسه وظهره من خلفه يُكفئ القدح وراءه ، ففعل به ذلك ، فراح سهل مع الناس ليس به بأس 0
3ـ النوع الثالث ـ الماء المشحون بذبذبات الصوت :
عرف الإنسان منذ القدم تأثير الصوت على النفوس ، فاتخذه كأداة لعلاج الأمراض 0 وقد وجدت نقوش على جدران كهوف يرجع تاريخها إلى 20000 سنة ، رسمها السكان الأصليون في شمال أستراليا الذين يُطلق عليهم Didjeridu رسموا فيها قرنا خشبيا طويلا مصنوعا من فروع شجر الكافور Eucalyptus وكانوا يستعملونه في أغراض كثيرة ومنها علاج الأمراض ، ويعتقدون أن الأرواح الشريرة التي تسكن أجساد البشر لا تخرج إلا بصوت الديدجريدو Didgeridoo ، وهو الاسم الذي أطلق على تلك الألآت نسبة إلى أشهر قبائلهم وعرفت به حتى يومنا هذا ، فانتشرت وذاع صيتها ، وأصبحت أداة من أدوات العلاج بالطب الأصيل 0
• موجات الصوت :
عبارة عن طاقة جبارة وقوة لا يستهان بها تخترق الأجسام وتتردد في أرجاء الفضاء بلا نهاية لأنها مادة ، والمادة لا تفنى كما نعرف 0 ويمكن قياس شدة الصوت بالهرتز Hertz ، فإذا زاد عن حد معين يُسمى ضوضاء وتقاس شدتها بالديسيبل Decibel ، فمثلا : يجب ألا يتعدى المعدل الأقصى الآمن للضوضاء الذي حددته هيأة سلامة وصحة الصناعة الأمريكية 89 ديسيبل ، بينما صوت المذياع العالي يبلغ 95 ديسيبل ، بينما حركة المرور في مدينة كبيرة كالقاهرة مثلا يبلغ 105 ديسيبل 0
ويتم شحن الماء شرعا بالطاقة وذلك بقراءة آيات من القرآن الكريم بصوت مرتل قوي مباشرة على كوب ماء أو إناء كبير ، ثم يشرب منه المريض أو يرش منه على وجهه أو يسكب منه على رأسه من خلفه فجأة 0
وقد تمت بعض التجارب في الولايات المتحدة الأمريكية وأماكن أخرى لشحن الماء بالطاقة وذلك باستخدام تراتيل دينية ، أو باستخدام موسيقى بتهوفن ، فأظهرت فرقا واضحا في إنبات نباتات التجارب ، عن الماء الذي لم يتم شحنه بتلك الطاقة ، وهو ما يدلنا على قابلية الماء الشديدة لتغيير خواصه بالعوامل والمؤثرات الخارجية 0 وكل يغني على ليلاه 0
ومن واقع التجارب المستمرة التي نقوم بها وتخضع لأجهزة القياس ــ كما يمكن لأي شخص أن يجريها ــ فإن مواصفات الماء تتغير باستخدام آيات أو سور من القرآن الكريم ، وهي التي وردت بها نصوص شرعية ، مثل : سورة الفاتحة ، وآية الكرسي ، والمعوذان ( الفلق والناس ) وسورة الإخلاص 0 أو ما يقع في خاطر الإنسان من آيات أو يحضر على لسانه ، وذلك لقوله تعالى : { وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلا خسارا } 0 وللحديث الذي روه ابن ماجة عن عبد الله بن مسعود رضي الله عنه عن رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه قال : ( عليكم بالشفائين العسل والقرآن ) ، فلم يحدد آيات بعينها للشفاء 0 وللعلم فإنه لا يوجد بالشرع ما يطلقون عليه آيات الرقية الشرعية التي يتناقلها المتحذلقون في العلم مكابرا عن مكابر ، وليس لها أي سند أو اتصال بأحد من الصحابة الذين أُمرنا أن نأخذ عنهم ، أو اتصال بالنبي صلى الله عليه وسلم 0
ويمكن علاج المعين أو الممسوس أو المسحور بقراءة الخمس المجربة الشرعية ، وهي : الفاتحة ، وآية الكرسي ، والمعوذتان ، والإخلاص ، على ماء بالطريقة السابقة ، وبيقين وهدوء نفسي ، ثم يختم بالدعاء : ( اللهم رب الناس اذهب البأس واشف أنت الشافي شفاء لا يغادر سقما ) 0 ثم يسكب منه على رأس المريض من خلفه فجأة حتى يشهق ، ويسيل على الرأس وينزل مع العمود الفقري ليؤثر على الحبل الشوكي 0
ويذكر ( عبد التواب حسين ، 1427) أنه عرضت عليه فتاة في التاسعة عشرة من عمرها أصيبت بعمى هستيري ( فقدت بصرها فجأة ) قبيل زفافها بفترة وجيزة ، واحتار الأطباء في معرفة السبب أو تشخيص حالتها ، وعرضها أحد الأطباء المعالجين عليه فأدخلها في حالة هدوء نفسي شديدة ثم قرأ الآيات السابق ذكرها على كوب ماء ثم فاجأها برش الماء على عينيها مرات متوالية ، فشهقت كأنها تنجو من الغرق مع كل مرة وسط المفاجأة ، ثم مسحت الماء بيديها عن وجهها ، فبصرت يديها ، ثم حملقت بوجهي وقالت وهي تبكي من شدة الفرح: أنا شايفة حضرتك 00 أنا شايفة حضرتك ، وارتد إليها بصرها بعد مرور أقل من ساعة منذ بداية جلسة العلاج ، ويرجع الفضل لله تعالى 0 ( حسين ، 1427) 0
والدليل على أن نأخذ من القرآن الكريم ما يقع في روع الإنسان أنها رقية :
ما ورد في البخاري والترمذي وأحمد عن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه قال : بعث رسول الله صلى الله عليه وسلم بعثا فكنت فيهم ، فأتينا على قرية فاستطعمنا أهلها فأبوا أن يطعمونا شيئا ، فجاءنا رجل من أهل القرية فقال : يا معشر العرب فيكم رجل يرقي ؟ فقلت : وما ذاك ؟ قال : ملك القرية يموت ، فانطلقنا معه ، فرقيته بفاتحة الكتاب فرددتها عليه مرارا ، فعوفي ، فبعث إلينا بطعام وبغنم تساق ، فقال أصحابي : لم يعهد إلينا النبي صلى الله عليه وسلم في هذا بشيء ، لا نأخذ منه شيئا حتى نأتي النبي صلى الله عليه وسلم ، فسقنا الغنم حتى أتينا النبي صلى الله عليه وسلم فحدثناه ، فقال : ( كل وأطعمنا معك ، وما يدريك أنها رقية ) ؟ فقلت : ألقي في روعي 0
4ـ النوع الرابع ــ الماء المخلوط بعناصر أخرى كالطين :
وهو الذي يستخدم غالبا في حالات الأمراض الجلدية ، أو ما أصاب أعضاء الجسم من أمراض أو في حالات خاصة سترد ضمنا 0
ومن أمثلة الماء المخلوط بعناصر أخرى : طين البحر الميت ، أو الحناء ، أو تربة الأرض ، وهي لا شك تحمل عناصر متفاوتة من الطاقة 0 فمثلا : تربة الأرض التي يعيش عليها الإنسان تناسب طاقته وتصلح لعلاجه ، وطين البحر الميت أو ما أشتهر من الطين العلاجي يعتبر عالي الطاقة ، ويعمل على إعادة التوازن لقنوات ومجال الطاقة لدى المريض ، وفي العلاجات الآتية خير دليل على ذلك :
1ـ في حالات شكوى المريض من قرحة أو دمّل أو لسعة ، كان النبي صلى الله عليه وسلم يأخذ من ريقه بإصبعه ويمسه بالتراب ، ثم يطلي به موضع الألم وهو يقول : ( بسم الله ، تربة أرضنا ، بريقة بعضنا ، يشفي سقيمنا بإذن ربنا ) رواه البخاري 0
2ـ روى أبو داود عن ثابت بن قيس بن شماس أن رسول الله صلى الله عليه ، أنه دخل عليه وهو مريض فقال : ( اكشف البأس رب الناس عن ثابت بن قيس بن شماس ، ثم أخذ ترابا من بطحان فجعله في قدح ثم نفث عليه بماء وصبه عليه ) 0 وبطحان اسم وادي في المدينة اشتهر بخواص ترابه العلاجية ، ولعل السر يرجع إلى أصول رماده البركاني 0
3ـ المسيح عليه السلام كان يستخدم ريقه لإزالة أعراض المرض 0 ومما لا يخفى على أحد أن أنبياء الله عليهم السلام جميعا ، كانت لديهم أعلى طاقة في البشر ، ويؤيد ذلك ما ورد في إنجيل يوحنا : " قال هذا وتفل على الأرض وصنع من التفل طينا وطلى بالطين عيني الأعمى ، وقال له : اذهب اغتسل في بركة سلوام ، فمضى واغتسل وأتى بصيرا " 0
5ـ النوع الخامس ــ الماء المشحون بجزئيات كيميائية ، أو ما يسمى : بالمعالجة المثلية Homeopathy :
أثبتت التجارب المختلفة التي أجريت أن لجزئيات الماء قدرة على التغير لتأخذ شكل جزئيات المادة المضافة إليها إذا كانت تلك الكمية المضافة كبيرة نوعا ما ، ومثال ذلك : إذا أضفنا ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب كبير من الماء وخلطت جزيئاتها بواسطة خلاط ، فإن جزيئات كوب الماء تتشكل بالكامل بشكل جزيئات العسل ، ويعطي ذلك الكوب نفس الفوائد العلاجية التي يعطيها كوب العسل إذا شربه الإنسان 0 وإذا أضيف سنتيمتر مكعب واحد من مادة ما إلى حمام سباحة كبير وخلط فيه جيدا ، فإن ماء الحمام سيحمل بصمة المواصفات العلاجية لتلك المادة 0 واكتشف أبقراط الحكيم اليوناني ذلك في القرن الرابع قبل الميلاد فاستخدمه في علاج كثير من الأمراض 0 إلا أنه بقي مهملا حتى القرن التاسع عشر الميلادي ، ثم ظهر مرة أخرى على يد الطبيب الألماني الأصل ( صاموئيل هانمان ) وأطلق عليه اسم ( المعالجة المثلية ) الهوميوباثي وتعتمد فكرته على تقليل تركيز العناصر المسببة للأمراض في الماء بدرجات كبيرة جدا ، وهي مأخوذة من فكرة التطعيم ضد الأمراض السارية ، مثل : الجدري والثلاثي والحصبة ، إلا أن التطعيم إجراء وقائي قبل الإصابة بالمرض ، أما الهوميوباثي فهو علاج لحالة مرضية موجودة فعلا ، بحيث أن ذلك الدواء لو أعطي إلى السليم بجرعات عالية فإنه يسبب عنده نفس الأعراض المرضية الظاهرة عند المريض 0
ويتبع الأطباء الأسلوب الاعتيادي للتغلب على المرض ، يرتكز غالبا على وصف أدوية تقوم بقمع الأعراض التي تظهر على المريض ، كارتفاع درجة الحرارة ، أو القيء 000إلخ 0 أو بمعنى آخر يعتمد أسلوب العلاج على إزالة العرض وليس إزالة المرض 0
أما المعالجة المثلية فهي تسبب تلك الأعراض بنسبة ضعيفة جدا ومحسوسة بالنسبة للجسم فتنجح في تحريض ومساعدة أجهزة المناعة المختصة بالدفاع عن الجسم على أن تخوض حربا ضد المرض نفسه فتقضي عليه ، وكلما كان تركيز المحلول في الماء أقل ، كلما كان التأثير العلاجي أقوى 0
وبدافع من الفضول قام الدكتور ( هانمان ) بتجربة مواد أخرى كالزرنيخ وحشيشة ست الحسن ( وهو نبات سام ) والزئبق ، على بعض الأصحاء ، فقادته تجاربه إلى اكتشاف أنه كلما سعى إلى تقليل التركيز لجعل المحلول أكثر أمنا ، كلما كانت الاستجابة أقوى 0 وانتشرت أفكار الدكتور ( هانمان ) في أوروبا ، فزادت شعبيته في بريطانيا ، وتم افتتاح أو مستشفى متخصص في لندن عام 1850م 0
6ـ النوع السادس ــ الماء المشحون بالحرارة :
أثبتت التجارب التي قامت بها الدكتورة ( أجاثا تراس ) أخصائية علم الأمراض ، الباثولوجيا الطبية Medical Pathology ، الأمريكية الشهيرة ، وكذلك فريق من العلماء الروس ، وفريق من علماء اليابان نجاح العلاج بالماء الساخن ، كالعلاج بالماء البارد تماما ، وتم علاج كثير من الأمراض بهذه الطريقة ، ووجد العلماء الروس في تجاربهم الحديثة عن العلاج بالماء الساخن ، أن أفضل نتائجه عندما تتراوح درجة حرارة الماء في الحمامات الساخنة من 35ــ 37ْم ، وأن تتراوح مدته من 10 ــ 15 دقيقة 0 كما وجدوا أن الماء الساخن يعمل على إسراع سريان الدورة الدموية ، وتنشيط السائل الليمفاوي ، وبالتالي جهاز المناعة بالكامل ، فيتم التخلص من بقايا السموم بالجسم 0
وفي حالة استخدام حمام البخار ( الذي يحذر منه مرضى القلب والأطفال ) فإنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى زيادة كمية الدم في المنطقة المعرضة للبخار ، ولذلك فوائد كثيرة منها : أنه يجلب معه كثيرا من الأجسام المضادة المناعية ، وكرات الدم البيضاء التي تهاجم الميكروبات والجراثيم ، وكذلك يتم تخليص تلك المنطقة مما تحتويه من سموم 0
وهناك حمامات خاصة يستخدم فيها الماء الساخن مضافا إليه أنواع من الأعشاب تضفي جمالا على البشرة والجلد ، كالنعومة ، واللمعان ، ويساعد أيضا على التخلص من بعض الأمراض الجلدية أو العصبية بحسب نوع العشب المستخدم في عمل الحمام 0 ومنها : حمام مغلي الشوفان ، ومغلي الردة ( النخالة ) ، ومغلي الراتنجية ، ومغلي لحاء ( قشر ) البلوط ، ومسحوق الخردل ، وحمامات البابونج ، وحمام مغلي الإذخر 00 وغيرها 0
• كيفية تحضيرها : يتم تحضيرها كما يلي :
وضع كمية مناسبة من الأعشاب السابقة في مقدار كاف من الماء البارد ثم يسخن إلى درجة الغليان لمدة من 20 ــ 30 دقيقة ، ثم يُصفى الخليط بواسطة قطعة من الشاش ، ويضاف الماء الناتج من تلك العملية إلى ماء الحمام في المغطس 0
كما يمكن إضافة مقدار مناسب من زيوت الخُلاصات العطرية إلى ماء الحمام الساخن ليعطي نفس النتائج العلاجية التي نحصل عليها من العشب المستخلص منه ذلك الزيت 0
7ـ النوع السابع ــ الماء المشحون بطاقة مغناطيسية :
ويسمى العلاج بالمغناطيس Magneto therapy : ويتم بوضع الماء النظيف في إناء ، ويثبت على جاذبية عدد 2 قرص مغناطيس بحيث يكون القطب الشمالي لأحدهما في اتجاه القطب الجنوبي للآخر ، ويترك مدة من 8 ــ 12 ساعة ، فيسري خلاله الفيض المغناطيسي ( وهو المصطلح المناظر للتيار في الدوائر الكهربائية ) فتكتسب جزيئات الماء خواصا مغناطيسية ويصبح ممغنطا 0
والماء الممغنط له تأثير قوي على أمراض الجسم عندما يتم تناوله داخليا بانتظام لمدة من الزمن 0 وثبت من نتائج التجارب والعلاجات التي تمت أن الأصحاء يُمكنهم استعمال الماء الممغنط لتحسين الهضم ، وإزالة الضعف والتعب نتيجة الأنشطة اليومية 0 كما أثبتت الخبرة الناتجة عن التجارب التي استغرقت مددا زمنية طويلة بأن الماء الممغنط يُساعد في جميع الحالات المرضية تقريبا بما فيها علاج الأمراض الميئوس من شفائها ، كالسرطان ، وخصوصا في حالات الجهاز الهضمي ، والجهاز العصبي ، والجهاز البولي ، علاوة على انه اقتصادي وآمن وبسيط ، وكل ما يحتاجه الإنسان لتحضيره منزليا هو المغناطيس 0
8 ـ النوع الثامن ــ الماء المشحون بطاقة الضوء :
ويكون ذلك بتعريض الماء لطاقة كبيرة من الضوء القوي البارد ، مثل : النيون ، فإن فوتونات الضوء تعمل على تغيير خواص الماء وتجعلها محرضة لتفاعلات الخلية ، وبالتالي تعمل على تنشيط الأعضاء المريضة ، أو الجسم الخامل 0 وأفضل مثال على قدرة الضوء في التفاعل والتأثير على أجسامنا هو : ضوء القمر الذي يزيد وينقص نتيجة ( حركة الأرض الإهليلجية أثناء الدوران حول الشمس ) 0 فعندما يكتمل ضوء القمر يجذب إليه جميع السوائل الموجودة على سطح الأرض بما فيها السوائل الموجودة في جسم الإنسان ، كالدم والليمف والنخاع ، وعند تمامه يجذب إليه اليابسة بمقدار يتراوح من 20 ــ 30 سنتيمترا في المنطقة المواجهة له ، كما يجذب مياه البحار والمحيطات ، فيبلغ معدل ارتفاع مياه المحيط الهادي من 15 ــ 17مترا 0
9ـ النوع التاسع ــ الماء المشحون بطاقة طبيعية :
مثل : ماء العيون الكبريتية بحلوان ، ومياه العيون الساخنة على ساحل البحر الأحمر ، وعيون المشافي المشهورة في العالم 0 وقد اكتسبت خواصها العالية الطاقة من الطبيعية 0 وأهم أنواعها : المياه المعدنية التي تقع في أحضان جبال ذات طبيعة مغناطيسية ، أو ذات طبيعية كيميائية خاصة ، أو ذات درجة حرارة مرتفعة نسبيا 0
ونجد أن العلاج بالماء المشحون بطاقة طبيعية قد ورد في القرآن الكريم في قوله تعالى : { واذكر عبدنا أيوب إذ نادى ربه أني مسني الشيطان بنصب وعذاب () اركض برجلك هذا مغتسل بارد وشراب } 0
ومن سفر الملوك الثاني في التوراة ما نصه : " فأرسل إليه أليشع رسولا يقول : اذهب واغتسل سبع مرات في الأُردن فيرجع لحمك إليك وتطهر " 0
ومن سفر حزقيال ما نصه : " لأن هذه المياه تأتي إلى هناك فتشفي ويحيا كل ما يأتي النهر إليه " 0
10ـ النوع العاشر ــ شحن بعض السوائل بالطاقة العلاجية :
قد يتم تحميل بعض السوائل الأخرى مثل : العسل ، أو زيت الزيتون ، أو زيت حبة البركة بالطاقة ، وذلك بإحدى الطرق التي ذكرتها سلفا مع الماء ، لما لتلك السوائل من خواص علاجية متميزة 0
وقد نستفيد بإضافة مقدار ملعقة من العسل على كوب ماء ، ويتم خلطه جيدا ، فنحصل على الخواص العلاجية لكوب من العسل ؛ لأن جزيئات الماء تُعيد تشكيل نفسها بخواص المادة الجديدة التي أضيفت إليها 00
5‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة muhammed10 (Muhammed al-arbi).
170 من 193
الوزن x  .٣٣ = كم يحتاج يوميا
1‏/6‏/2011 تم النشر بواسطة ابوعلي مصطفى.
171 من 193
الوزن بالكيلو × 60 مللتر
4‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة ........22.
172 من 193
3
1‏/2‏/2012 تم النشر بواسطة nooooooooor.
173 من 193
من لترين إلى ثلاث لترات بحسب درجة الحرارة ونوع العمل الذي يعمله الشخص وطبيعة الشخص نفسه هل يعرق كثيرا أم لا
وفي بعض الحالات المرضية مثل مريض حصى الكلى : يجب أن يتبول المريض حوالي لترين من البول يوميا
5‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة علي علي غانم (علي غانم).
174 من 193
من لترين إلى ثلاث لترات بحسب درجة الحرارة ونوع العمل الذي يعمله الشخص وطبيعة الشخص نفسه هل يعرق كثيرا أم لا
وفي بعض الحالات المرضية مثل مريض حصى الكلى : يجب أن يتبول المريض حوالي لترين من البول يوميا
5‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة علي علي غانم (علي غانم).
175 من 193
من 2 الى 3 لتر يوميآ قسمها اول ماتصحى كوبين ماء
وبعد نصف ساعه الافطار وبعد الافطار بساعه كوب وقبل الغداء
بساعه كوب وبعده بساعه كوب وقبل النوم كوب
9‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة وسام العمر.
176 من 193
يمكنكم زيارة طبيب اون لاين من النهدى للعناية الصحية مجـــانا يقدم لكم استشارات طبية مجانية
وايضا يوجدبالموقع النهدى صيدلية اون لاين يمكنكم تصفح الدواء, مستحضرات التجميل, حليب الاطفال, تصفح مجانا وخدمة التوصيل مجانية داخل المملكة العربية السعودية انت معنا فىامان تام وثقة تامة مع النهدى للعناية الصحية

طبيب اون لاين
  http://www.nahdicarechat.com/nchat/

النهدى للعناية الصحية    
http://www.nahdicare.com/‏
4‏/7‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم (Rm Emarketing).
177 من 193
10 لتر للرجل وعشرين لتر للمراة
9‏/9‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
178 من 193
اذا كان وزن الجسم 90 كيلو مثلا فيحتاج الي 90 لتر مائ
9‏/9‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
179 من 193
2 لتر او 3 لتر
2‏/3‏/2013 تم النشر بواسطة Lana22.
180 من 193
ثمن اكواب
24‏/3‏/2013 تم النشر بواسطة راشد الوهيبي (راشد الوهيبي).
181 من 193
2 لتر تقريبا
27‏/4‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
182 من 193
3 متر تقريبا
3‏/7‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
183 من 193
لتر ونصف اي مايعادل 8 أكواب من الماء
13‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
184 من 193
6 أو 7 قوارير ماء صحة في اليوم سعة الواحدة 330 ml .. مع ضرورة تقسيم فترات شرب الماء بشكل منتظم و يجب مراعاة الرياضيين في هذا الشأن اذ قد يحتاجون الى كمية أكبر
23‏/1‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
185 من 193
فرحك قرب !!! الحقي عرض ليله الزفاف بسرعه
ليلة الزفاف هى ليلة العمر التى يجب الاستعداد لها لتكونى اجمل عروس
ولان صالون ماجيك هاندز يهتم بجمالك دائما يقدم لكى عرض العروس
عرض العروس من صالون ماجيك هاندز
ثلاث جلسات علاج قدم
ثلاث جلسات علاج يد
ثلاث جلسات صبار طبيعى للشعر
ثلاث جلسات جرجير طبيعى للشعر
جلسة ميكادميه
جلسة حمام كولاجين الشعر
حمام المالكى بالتوت والعطور للجسم
جلسة استرخاء بالعطور
بديكير, مانيكير, اكسجين جسم كمال
حف وجه كمال
تنظيف بشرة
شيرة لكامل الجسم
قبل العرس شهر ونصف لازم تبلش العروسه
سعر الورش
 ١٥٠دينار فقط
التواصل عبر الواتساب
99263361
او الاتصال
25323404
العنوان
حولى- الجابرية
قطعة1أ - شارع 105 - عمارة111
الدور الاول - شقة 3
http://salon-magic-hands.blogspot.com/2014/01/blog-post_30.html‏
3‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
186 من 193
تحتاج الى شرب 8 اكواب ماء يوميا لتحافظ على رطوبة العين
معلومة مأخوذة من التويتر الخاص بمركز ابن رشد التخصصي
10‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
187 من 193
صالون نانا للتجميل بالمنزل يوفر عليك سيدتي عناء الذهاب لمراكز التجميل والانتظار بالساعات نحن نأتيك حتى منزلك لنقوم بعمل كل ما تحتاجينه من العناية بالبشرة والشعر والجسم متخصصون في عمل الكيراتين  والكولاجين والبوتكس و تمليس الشعر بأفضل المنتجات الأمريكية والعالمية قص الشعر وتصفيفه تجهيز العرائس - مانيكير وباديكير - تنظيف الوجه وعمل الماكياج ازالة الشعر من الوجه والجسم  سنفرة الوجة والجسم -صبغ الشعر بأجود أنواع الصبغة- تركيب خصلات الشعر – الفير والميش  خدماتنا متعددة سيدتي لن تحتاجي للذهاب إلى الصالونات أو مراكز التجميل بعد الآن مع فريق تجميل كامل من الخبيرات في هذا المجال لأكثر من عشر سنوات

للاتصال والحجز والاستفسار عن خدماتنا سيدتى فقط اتصلى بالرقم 55081517  او  51444034
من داخل الكويت فقط فريق عمل من السيدات ناتيك اينما تكونين  واسعارنا  متميزة وخدماتنا ستنال اعجابك بالتاكيد

www.nanasalonq8.com

اشتركي على صفحتنا في موقع الفيس بوك ليصلك سيدتي كل جديد في عالم الجمال والشعر


https://www.facebook.com/pages/QUEEN-of-Keratin/553242111440175?ref=hl‏
13‏/3‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
188 من 193
يحتاج جسم الانسان البالغ الى 2-3 لتر باليوم لتعويض الماء الذي فقده الحسم من التعرق والنفس والتبول
13‏/3‏/2014 تم النشر بواسطة زويزة.
189 من 193
من 4 الى 6 لتر يوميا والماء مفيد لكل اجزاء الجسم ويفضل الكثره من شرب الماء وحصوصا فى فصول الصيف
23‏/3‏/2014 تم النشر بواسطة ماجيك هاندز.
190 من 193
☺ 3 لترآت ..
30‏/3‏/2014 تم النشر بواسطة deena rose (أنغامُ على أوتار الروح).
191 من 193
المفروض 8 اكواب ماء والكوب من الحجم المتوسط
3‏/4‏/2014 تم النشر بواسطة ماجيك هاندز.
192 من 193
نداء الى الملك عبد الله بن عبد العزيز ال سعود اثبت ان رقم بطاقتك للهوية الوطنية مميز واصرف لياسر بن محمد بن معتوق كردي الى هو ابنك الخارج من صلب ظهرك رقم بطاقة هوية وطنية هذا الرقم 104444444 وايضا يكون نفس رقم الحفظ 1044444444 خلال 42 ساعة من تاريخ 6/6/1435 وعدل ان زوجتك المصونة فاطمة عبود محمد درعان مازالت من الاحياء واصرف لها رقم سجل مدنى وهوية وطنية رقم 1111111111 وايضا رقم الحفظ نفس رقم الهوية الوطنية 1111111111 وارسل لياسر بن محمد بن معتوق كردي سيارة احوال مدنية للتصوير بالرقم الجديد الى هو 1044444444 وتحديث بصمة وتكون الصورة ملونة بدلا من ابيض واسود لاننى انا ياسر بن محمد بن معتوق كردي انا مش شمس شكرا ان اثبت امام الشعب انك مخلص لابنك ياسر بن محمد بن معتوق كردي  

http://www.youtube.com/watch?v=_ZvQ6JwJU-‏
6‏/4‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم (المطرب الفنان تامر حسني).
193 من 193
، إن كمية الماء التي يحتاجها جسمك تعتمد على عدة عوامل، منها حالتك الصحية ومستوى نشاطك البدني، والمكان الذي تعيش فيه، ولذا لا توجد إجابة واحدة تصلح لكل الناس.
ولو نظرنا إلى شخص بالغ طبيعي الوزن ويعيش في منطقة معتدلة المناخ، نجد أن كمية البول التي يخرجها تبلغ نحو لتر ونصف اللتر، أي نحو 6 أكواب. كما يخرج من جسمه نحو لتر طوال اليوم من خلال الهواء الخارج من الرئة أثناء الزفير، والعرق الذي تفرزه الغدد العَرقية في الجلد، والسوائل التي تخرج مع البراز الطبيعي. أي يفقد نحو لترين ونصف اللتر في اليوم.

وإذا ما شرب المرء نحو ثماني كؤوس من الماء الصافي، أو من السوائل الأخرى في عصير الفواكه، والشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية، فإنه يحقق شرب لترين من الماء. وإذا ما تناول هذا الفرد وجبات غذائية صحية، تحتوي على الخضار والفواكه الطازجة والحليب وغيره، فإنه يؤمِّن لجسمه نصف لتر آخر من الماء. أي أنه بالمحصلة سيعوض النقص الذي فقده جسمه خلال اليوم.

ولكن الأمور لا تسير بهذا الشكل دائما، لأن هناك نشاطا بدنيا قد يبذله الشخص إذا ما حرص على ممارسة الرياضة البدنية الصحية أو المشي. ولأن ارتفاع حرارة الجو، سيجعل المرء يفقد المزيد من الماء عبر العرق وعبر الهواء الخارج من الرئة مع التنفس.

والنصيحة الطبية التي تتبناها المؤسسة القومية للصحة بالولايات المتحدة، هي شرب 3 ألتار من السوائل بالنسبة للرجال، أي 13 كوبا تقريبا. و2.2 لتر من السوائل بالنسبة للنساء، أي 9 أكواب تقريبا.

ويبقى هناك ضابطان يجب الالتفات إليهما، لأنهما يمثلان نداء الجسم للإنسان حول مدى كفاية كمية الماء بالجسم. الأول، وهو الشعور بالعطش. وإذا ما شعر المرء بالعطش فعليه عدم إهمال هذا الشعور، والمبادرة إلى شرب الماء. والثاني، وهو الأهم والأدق، يتمثل في لون البول، ذلك أن أهم وأدق علامة على وجود كمية كافية من الماء في الجسم، هو إخراج بول ذي لون شفاف أو لون أصفر فاتح جدا. وإذا ما راقب المرء لون البول، علم هل يحتاج إلى شرب المزيد من الماء أم أن ما يشربه كافٍ.

وعلينا ملاحظة الحاجة إلى شرب مزيد من الماء عند ممارسة الرياضة البدنية، وذلك بشرب كوب قبل البدء، وكوب بعده أو في أثنائها.

كما تتطلب الأجواء المناخية الحارة أو ذات الرطوبة المتدنية، شرب مزيد من الماء. وأن العيش في مناطق عالية، تفوق 8 آلاف قدم، يزيد من تكرار التبول ومن تكرار التنفس، ولذا يجب ملاحظة تأثير ذلك. وأن الإصابة بالإسهال أو القيء أو ارتفاع حرارة الجسم، يؤدي إلى فقدان الجسم كمية لا يستهان بها من السوائل التي يجب تعويضها، ولكن تجب مراعاة حالة الأشخاص المصابين بضعف القلب أو ضعف الكلى أو الكبد أو اضطرابات الغدد. وفي هذه الحالات تجب استشارة الطبيب بشكل مباشر حول كمية الماء المسموح شربه خلال اليوم. وسؤاله أيضا عن علامات نقص، وعلامات زيادة، كمية الماء في الجسم لدي هؤلاء المرضى.

ويمثل الحمل والرضاعة، حالات تتطلب الاهتمام بكمية شرب الماء. ووفق إرشادات المؤسسة القومية للصحة، فإن المطلوب من المرأة البالغة شرب نحو 2.2 لتر من السوائل خلال اليوم، كما تقدم. ولكن هذا الإرشادات ذكرت تفصيلا مهما، وهو أن على الحامل شرب 2.3 لتر، وعلى المرضعة شرب 3.1 لتر من السوائل خلال اليوم.  
مع تحيآآآآتي <٣
7‏/4‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
كم لتر من الدم يوجد في جسم الإنسان
كم لتر تبلغ كمية الدم في جسم الأنسان
ما هي نسبة المياه الموجودة في جسم الإنسان ؟؟؟
استهلاك الماء بشكل مفرط
اذكر كمية الماء الموجودة فى جسم الانسان %
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة