الرئيسية > السؤال
السؤال
كيف اضعف في اسرع وقت الي يجاوب و نجحت الطريقه اعطيه 50 نقطه
السلام عليكم

ممكن تعطوني افضل طريقه لتصبح رشيق في اسرع وقت اريد افضل طريقه حتا اصبح رشيق في شهر أو اسبوع أو اقل من شهر و أبغا لو اصبحت رشيق احافظ على رشاقتي
الطعام والشراب | الصحة 1‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
الإجابات
1 من 19
فى شهر واحد 0000
إلغى وجبة الفطار والعشاء
أكثر من الخل فى طعامك
لا تأكل ابدا قبل النوم
لا تتعود السهر حتى لا تجوع
لا تأكل الا عندما تشعر بالجوع فعلا وقسم كميات الأكل الى وجبات صغيرة جدا حتى تفقد شهيتك بالتدريج
امشى يوميا لمدة ساعة
احذف النشويات بأكملها من طعامك فيكون خضار وفاكهة وقطعة من اللحم وكفى
كل فى اطباق صغيرة لأنها تعطى الشعور بالشبع
استعمل ملاعق صغيرة وليست كبيرة
استعين بربك ان يوفقك ثم ارادتك ان تنجح
بالتوفيق وتابعنا باخبارك 000
1‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة mona_22240.
2 من 19
صدقنى الوصفة دى رهيبة ومجربة ومش هتاخد وقت كتير
1-خدحبوب green tea   حبتين فى اليوم صباحا ومساء
2-خد حباية واحدة من  diet max  فى وسط النهار   مع اكل كثيرا من الخضروات وقليلا جدا من النشويات والسكريات
3-امل رياضة غير مجهدة صدقنى مش بهزر لمدة عشر او خمس عشر دقيقة فى اليوم وان شاء اللة هتلاقى نتائج مبهرة فى خلال شهر
وعلى فكرة عمل الgreen tea  يعمل على عدم ترسيب الد  هون فى الامعاء اما عمل الdit max فيعمل على تثبيت الوزن يعنى كل اما تخسر وزن بثبتة لان الجسم بيرفض خسارة الوزن فدا بيعمل عمل المموة علشان جسمك ما يتخبسش عليك
2‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة MOONMOONA.
3 من 19
زود الحركه بان تلعب رياضه او تمشى
او افضل رياضه هى السباحه
لانها بتخسس كل عضلات الجسم
لان كل عضلات الجسم بتتحرك اثناء السباحه

لعبه نط الحبل لو تعرفها
ايضا جميله جدا وتجعلك نشيطا والحركه فيها زائده وايضا تحرك الجسم كله


بالنسبه للاكل
تاكل ما قل ودل
يعنى ماتزود فى الطعام
بس ماتهملش نفسك
لان لو منعت نفسك عن الاكل هيجيلك انيميا وهتسبب خطر على جسمك

كل طعام فيه الياف كتير لانها هتزود احساسك بالشبع وتملا بطنط وليس فيها سعرات حراريه عاليه
الالياف موجوده فى الفاكهه والخضروات
لذلك
ممكن تاكل فواكه زى ماتحب
والخضار ممكن تعمل طبق سلطه رائع  
ويمكن ان تكتفى به

او عمل شوربه خضار
او حساء الخضار
خضروات من الموجوده ف البيت وتسلقها فى الماء او بالبخار
سعراتها قليله ايضا
فيها الياف تزيد الاحساس بالشبع
غنيه جدا بالفيتامينات والاملاح المعدنيه
يعنى مش هتحرم جسمك من الغذا المطلوب كى ينمو بشكل طبيعى


يفضل ان تحدد كميه الاكل قبل البدء بتناول الطعام
يعنى تخلى اكلك فى طبق وتضع كميه صغيره
انما لو كنت بتاكل من طبق واحد مع العيله
هتاكل كتير وانت مش واخد بالك
5‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة shemoO0Oo.
4 من 19
هو الغي الحلو من حياتك والغي المقالي وقللي من النشويات وامشي مره باليوم 30 ديقه والله بتنزلي
6‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة بتول بتول بتول.
5 من 19
من المستحيل ما تقول ... حيث ان اعضائك المورفولوجية والفسيولوجية .. لها نظام خاص ... واذا حاولت ان تقوم بإختزال هذا النظام او تمشى عكسه ... فإن هذا سوف يكون له اكبر الأثر على صحتك بعد ذلك ... فأنصحك ان تتروى ... وكل شئ يحتاج الصبر .. ابدأ بممارسة الرياضة .. ومارس انشطة رياضية مثلا تايكوندو او كاراتيه او كونغ فو .. واجعل هدفك هو ان تكون جيدا فيها وليس ان تكون رشيقا وكلها فتره بسيطه قد لاتتعدى الستة اشهر وستجد نفسك كما تتمنى ان شاء الله ... وأشدد على عدم استخدام الأدوية او المنشطات او الحبوب فى عملية التخسيس .. لأنها كلها لها اثر سلبى على وظائف الجسم بعد ذلك .. وهى معظمها محظور رياضيا وطبيا ... فأبتعد عن كل ذلك وأبدأ بالصحيح والأصح وهو ممارسة الرياضة .. اما ان كنت لا تريد الذهاب الى نادى او مركز رياضى .. فأنصحك بأن تمارس رياضة القفز بالحبل .. او نط الحبل ... مارسها لمدة ساعة يوميا متفرقه ... وهذه كافيه ان شاء الله
6‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
6 من 19
قلل من طعامك ولا تاكل حتى تشبع كل حتى يذهب جوعك
6‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة مهايطي كبير.
7 من 19
كثري من شرب الماء
وكلي كل ما تشتهينه بس بكميات قليله لان ادا حرمتي نفسك بعد ما ينزل وزنك رح ترجعي تاكلي ورح يرجع كل شيء كما كان تعودي تاكلي بكميات اقل كل ما تشتهينه وكده رح يتعود جسمك على هنظام ومش رح يرجع وزنك يزيد طبعا مع ممارست الرياضه ابدئي اول يوم  بعشر دقايق رياضه وبعدها بعشرين وهاكدا الي ان تصلي الي ساعتين
لا تاكلي شيء بعد الساعه 7المسا اجعلي عشائك الساعه7المساء وحاولي بقدر الامكلن شرب الماء
7‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة دادو دودي.
8 من 19
يعنى ايه كيف اضعف فى اسرع وقت؟؟يعنى انت عايز تبقى ضعيف
بص لو تقصدد تخسس لعب الرياضة وخاصة الجرى مع نظام غذائى سليم
وتاخد حبوب ليبو 6
7‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة abdo king.
9 من 19
حاولي تاكلي بطيء لانه اشارات الشبع تنرسل للمخ بعد بداية الاكل ب12 دقيقه يعني بتاكلي شوي وتشبعي بعد 12 دقيقه جربيها

وثاني شي الرياضه

امشي واركضي وتحركي كثير
9‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة وليد دودي.
10 من 19
لا تاكل واجد واشرب شاي اعشاب تضعف
29‏/8‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
11 من 19
بسم الله الرحمن الرحيم
امشي وحاول تحرك جسمك باستمرار حتى لو حركة بسيطة
اشرب الماء فاتر وليس بارد قبل كل وجبة كوبين
ابتعد عن المقالي والوجبات السريعة
تناول كثير من الخضار والفواكه وخصوصا الخيار
استمر عليها وبإذن الله تجد النتيجة
9‏/12‏/2011 تم النشر بواسطة مسلمةأرجوالجنة.
12 من 19
الحصول علي جسم رشيق هدف كل إنسان يعاني من السمنة المفرطة أو يعاني من وجود الكرش و يريد التخلص من هذه المشكلة و بالتأكيد من يعاني من هذه المشكلة اتبع كثيرا من الوصفات و المنتجات و لكن لم يجد لها أي اثر يذكر و لقد اتجهت مؤخرا معظم الأبحاث و الدراسات في هذا المجال .
بصفه عامه يتم تحديد مدى سمنة الشخص بحساب نسبة كتلة جسمه. أي حاصل قسمة وزن الجسم بالكيلو غرام على طول الجسم بالمتر المربع. وحين تتعدى هذه النسبة معدل 35 كجم / م2 فإنها تسمى سمنة مفرطة يصاحبها عادة أضرار صحية عديدة ، ولذا يصبح علاجها ضرورة صحية وليس ضرورة جمالية فقط، وعندما تزيد النسبة عن 50 كجم / م2 فإنها تصبح مضرة أو مميتة ، وفي هذه المرحلة من السمنه يكون من المؤكد تعرض المريض إلى مجموعة من الأمراض المزمنة والمستعصية ، ولذلك فهي تحتاج إلى علاج جذري وسريع لإنقاذ المريض و علي ما سبق نقدم لكم الاعشاب القنبله الحارقه للدهون .

Fruta Planta
كبسولات التخسيس الرائعة الأكثر مبيعا فى امريكا.
منشأه الصين وهو تركيبة عضوية خالية من المواد الكيماوية تأتى فى شكل حبوب وتصنع من مزيج معروف شعبيا فى الصين لانقاص الوزن عند الرياضين من الآف السنين.
مكون من: البابايا واليمون والبطيخ المر ، والبكتين ، الفجل ، كمثرى البلسم ومسحوق سبيرولينا والتي وافقت عليه ادارة الاغذية والعقاقير .
وهو مكمل للوجبات الغذائية ويحظى بشعبية كبيرة بين الرياضيين بسبب احتوائه على نسبة عالية من البروتين كبسولات فرتا بلانتا تقلل الشهية وتزيد من كفاءة حرق الدهون.
لقد ثبت أنها أكثر فعالية في حرق الدهون في الجسم في مناطق محددة من الجسم ،وعلى الأخص في منطقة البطن ، وكذلك الأرداف والذراعين والوجه.
يساعد هذا المنتج في السيطرة على شهيتك , كذلك يعمل علي شفط و أذابه الدهون الموجودة بالجسم و أذابه الخلايا الدهنيه بطريقه أمنه تماما و ليس لها أي أعراض جانبيه .
ثبت عمليا عدم رجوع الوزن الي ما كان عليه قبل استخدام هذة الكبسولات العشبيه.

وتساعدك على فقدان من 8:15 كجم فى الشهر بدون رجيم او رياضة.
فقدان الوزن ونضارة البشرة بكبسولة واحدة يوميا تكفيك والعلبة 30 كبسولة
اتصل يصلك المنتج خلال 24 ساعة
للجادين يرجاء الاتصال على :01009846388
ومن خارج مصر 00201009846388
احذارو التقليــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد
21‏/12‏/2011 تم النشر بواسطة Dr-S.Elhabab.
13 من 19
يا اخي العزيز صوم  مثل رمضان وشوف شلون راح ينزل وزنك  واهمشي الرياضة ؟
15‏/12‏/2012 تم النشر بواسطة obayfish.
14 من 19
مع نفسك تشرط عليناع
21‏/12‏/2012 تم النشر بواسطة ابوناد.
15 من 19
لا تأكل كثيراً والعب رياضه , وانتهى الامر
8‏/5‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
16 من 19
كلشي سوي اتريك جبن واتغدة طماطة واتعشة خس
14‏/9‏/2013 تم النشر بواسطة ali wsaam.
17 من 19
بسيطة جدا
كل الي عليك ان لا تاكل ابدا ابدا
عيش
الوجبات السريعة
وكل من الخضار والفواكه لأنها وااجد تضعفك
واذا كنت مشدد جدا في مرة او مراين انك تاكل عيش لاتكثر منه ولا تشرب عليه اي شئ بالذات الماء
واذا لم تاكل عيش احسنلك وكثر من الماء
24‏/11‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
18 من 19
وصفات للحمية تشبع وخفيفة لا تحوي سعرات حرارية عالية

انصح بتجربتها
8‏/12‏/2013 تم النشر بواسطة mahoush.
19 من 19
اذا كنت بتاكل كثييير وما خرج تعمل ريجيم انا بعلمك طريقة كيف تضعف فيها
كل ما بدك تاكل كول كم تريد بس لا تخلي بطنا تنتفخ او تجعك بس حسيت انو بطنك
تعبت وقف اكل وبعدها بساعة بتعمل رياضة بتركض نص ساعة ركض وبعد ما تخلص
اعمل تمارين الضغط والمعدة لأني بعدين العضل بيمتص من يلي اكلتو والدهون بتنحرق
من الركض يلي ركضتو يعني عل حالتين رح تستفيد من يلي اكلتو وهيك بتضعف وبصير
عنك عضلات بس بدك تعمل تلعب كتييير رياضة انا هيك عم ساوي ولهلئ عضلاتي كبرو
وضعفت 4 كيلو بي 3 اسابيع لأني ما عم اعمل ريجيم بس قليييييل بس حاول لا تاكل حلو
او شوكلاتة او خبز خبز كول بس نص رغيف كل يوم وان شاء الله بتضعف وبصير عندك طاقة
20‏/2‏/2014 تم النشر بواسطة ماحلاها الحرية.
قد يهمك أيضًا
كيف اخلي جسمي رشيق ؟؟؟؟
لمازا الدب البالغ اسرع من الانسان رغم وزنة لايقل عن وزن اربعة اشخاص طبيعين وليسوا خراتيت
كيف. اقنع ابوي اشتري اي فون5 وانا عندي اي فون٤س يرجا رد في اسرع وقت
اذا كان اخوك الصغير يحب ازعاجك ماذا سوف تفعل؟ليتوقف عن ازعاجك؟
ما هي اسرع طريقة لاصبح سعيد و مرتاح ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة