الرئيسية > السؤال
السؤال
كيف اعتني بشعري و احافظ عليه ؟؟؟
وجبات - نصائح- عادات-طرق .... و شكرا
Google إجابات | العلاقات الإنسانية | العناية بالشعر | الجمال والموضة | الصحة 2‏/12‏/2011 تم النشر بواسطة Kurosaki ichigo (Gabriel Hart).
الإجابات
1 من 2
العناية بالشعر تبداء بالتغذية السليمة
كما ان العناية تختلف من شخص لاخر حسب نوع الشعر وطولة والمشاكل التي توجد فيه
ويجب تناول يومياً
50% من النشويات
20% من البروتينات
30% من الدهون
وانصحك باستخدام شامبو سباركل لاحتوائة على زيت المنك الطبيعي والذي يعتبر اقرب الزيوت الموجودة الشبيهه بالزيوت بجسم الانسان
2‏/12‏/2011 تم النشر بواسطة أخصائية شعر.
2 من 2
طرق العناية بالشعر الضعيف المتساقط
من خلال "موقع النادي" عرضنا طرق العناية بالشعر الجاف المتقصف , كما عرضنا ابسط طرق العناية بالشعر الدهنى , ولان نستعرض مشكلة تساقط الشعر  التى من اكثر المشكلات انتشارا بين بنات حواء , نقدم اليوم طرق العناية بالشعر المتساقط.

فاذا كنت ممن يعانون من مشكلة تساقط الشعر بالشكل الهستيري، فلابد من وضع خطة لتقوية وتغذية جذور شعرك من خلال الخمس خطوات الأساسية التالية:
1- اكثر طرق العناية بالشعر اهمية هو غذاؤك فهو أساس صحة شعرك، فجذور الشعر وبصيلاته تعتمد على ما يحصل عليه جسمك من غذاء، ولذلك فمن الضروري أن يحتوي طعامك على العناصر الأساسية للغذاء وأهمها البروتينات الموجودة باللحوم والألبان والفيتامينات والمعادن والأملاح المنتشرة بالخضروات والفواكه , وينصح بتناول الخضروات الخضراء الداكنة بكثرة فهى أحد أهم الأطعمة المقوية للشعر.


2- تناولي أيضا الأطعمة الغنية بعنصر البيوتين مثل الشوفان والبقوليات والأرز البني وكذلك الأطعمة الغنية يفيتامين "إي" مثل الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون والحبوب. إلى جانب ذلك، احرصي على تناول المكملات الغذائية الغنية بالحديد والفيتامينات فهى جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي المتكامل.



3- اكثر طرق العناية بالشعر فائدة هى تدليك فروة الرأس بشكل يومي بأحد الزيوت الطبيعية يعد من أفضل الطرق العلاجية للجذور والبصيلات الضعيفة لأنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس والتأكيد على وصول الغذاء للشعر. يفضل استخدام زيت جوز الهند أو اللوز والتدليك بأصابع اليدين بحركات دائرية.


4 - استخدمي أمشاطا ذات أسنان واسعة لتصفيف شعرك بعد الاستحمام وتجنبي استخدام الفرشاة أو الأمشاط الضيقة لأنها ستؤدي لإضعاف الجذور وتساقط الشعر بشكل أكبر.


5 - تخلصي من كل أشكال القلق والتوتر والضغط العصبي عن طريق الاسترخاء وممارسة الرياضة أو أداء تمارين اليوجا فكل هذا له نتائج إيجابية على صحة شعرك ويمنع تساقطه .


6 - استخدمي مستحضرات ومنتجات العناية بالشعر التى تحتوي على فيتامين " B5" والبانثينول فهذه العناصر معروفة بقدرتها على تقوية الشعر الضعيف.


طريقة العناية بالشعر بالاعشاب الطبيعية

الشعر تاج على راس حواء لابد ان تعتنى بة بافضل الطرق الطبيعية ,وهنا بموقع النادي حرصنا على تقديم اكثر من طريقة للعناية بالشعر , اذن اليكى عزيزتى حواء 12طريقة للعناية بالشعر بدون اى كيماويات حتى تحظى بشعر صحى لامع .


طريقة العناية بالشعر بزيت جوز الهند :
1-. أغلي زيت جوز الهند مع أوراق كاري المرّة لبضع دقائق. ضعي هذا الخليط في قنينة واستعمليه لتدليك شعرك وفروة رأسك.
2. أمزجي زيت جوز الهند؛ مع ربع كميته من زيت الخردل. أضف 2-3 منثول وعصير ليمونة واحدة.
3. ضعي أوراق الحنا في زيت جوز الهند وأغليها معا.
4. امزجي خليط من amla , reetha وshikakai للحصول على شعر ناعم وحريري ومنع سقوط الشعر.
5. افركي قشرة الليمون من الجانب الكثير العصير على فروة الرأس لعلاج قشرة الرأس.
6. اشربي الكثير من الماء ويأكل الكثير من الثمار والخضار الخام.
7. استعملي منقوع أكليل الجبل مقوي وملطف فعّال للشعر.
8. استعملي البابونج وعصير الليمون لتفتيح الشعر.
9. حاولي ترك شعرك ليجف طبيعيا دون استعمال السشوار.
10. تفادي المواد الكيماوية القاسية مثل كلور المسابح.
11. ضعي معجون الجزر لمدة 15 دقيقة على الشعر ثم اشطفيه.
12. زيت الخردل المغلي مع أوراق الحنا مفيد للنمو الصحّي للشعر.طريقة العناية بالشعر
5‏/12‏/2011 تم النشر بواسطة نادي حواء.
قد يهمك أيضًا
كيف احافظ على زوجى حتى لايتزوج بأمراة اخرى
كيف احافظ على الصلاة؟؟؟؟؟؟؟؟
كيف احافظ على الشعر من السقوط
كيف احافظ على البيئة
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة