الرئيسية > السؤال
السؤال
المشي كم ينحف
موبايلي | التجارة الإلكترونية 20‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
الإجابات
1 من 2
كل كيلو جرام دهون بالجسم = 9000 سعر حراري
بمعنى "كل 1 جرام دهون بالجسم = 9 سعر حراري"

يعني المشي المعتدل لمدة ساعه يفقدك 33 جرام

150-210 سعر حراري تحرق (في الساعة) عند المشي البطييء ( 1ميل/ ساعة ) = (1.6 كيلو متر/الساعة)
300 سعر حراري تحرق (في الساعة) عند المشي المعتدل ( 3 ميل/ ساعة ) = (5 كيلو متر/الساعة)
360 سعر حراري تحرق (في الساعة) عند المشي السريع (3.5 ميل/ ساعة ) = (5.5 كيلو متر/الساعة)
420 سعر حراري تحرق (في الساعة) عند المشي السريع ( 4 ميل / ساعة ) = (6.5 كيلو متر/الساعة)
480 سعر حراري تحرق (في الساعة) عند المشي السريع (5 ميل / ساعة ) = (8 كيلو متر/الساعة)
425 سعر حراري تحرق (في الساعة) عند هبوط السلم
600-1080 سعر حراري تحرق (في الساعة) عند صعود السلم
100 سعر حراري تحرق (في الساعة) عند الجلوس أو مشاهدة التلفزيون
135 سعر حراري تحرق (في الساعة) عند الوقوف
210 سعر حراري تحرق (في الساعة) عند تسوية الفراش
210 سعر حراري تحرق (في الساعة) عند المشي البطيء

يحتاج الجسم يوميا لكي تعمل جميع أعضائه وأجهزته بتزويدة يوميا بكمية من السعرات الحرارية وتحسب كالتالي:
وزنك * 24 *1 = كمية السعرات الحرارية التي تلزمك يوميا على الاقل (في حالة الاسترخاء البدني)
وزنك * 24 *1.5 = كمية السعرات الحرارية التي تلزمك يوميا على الاكثر  (في حلة بذل مجهود بدني كبير)
20‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة م. محمد فتحي (Mohamed Fathy M. Soliman).
2 من 2
على حسب سرعة المشي ومدته والمسافة اللي راح تمشيها
16‏/8‏/2012 تم النشر بواسطة kmab1980.
قد يهمك أيضًا
كيف اخسر من وزني دون ممارسة اي رياضة او روتين ؟
هل تمارس الرياضه بشكل منتظم ؟
♥حل الفزورة♥شيء لا يمكنه المشي إلا إذا ضربته على رأسه؟
كم حبة تمر يجب علينا أن نأكل في بداية الأفطار؟
يعطيكم العافيه بدي اسأل كم عدد التمارين المثالي لكل عضله في كمال الاجسام ؟؟ مثلا يوم الصدر كم العب تمرين له ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة