الرئيسية > السؤال
السؤال
كم سعرة حرارية في الترمس تقريبا حوالي فنجان قهوة
الرجيم 11‏/10‏/2011 تم النشر بواسطة انا والسعرات.
الإجابات
1 من 3
الترمس يحتوي على  420 سعره حرارية لكل 100 جرام  

المصدر  كتاب السعرات الحرارية ..

مصادر أخرى راجع المراجه بالأسفل
4‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة سعود اليوسفي.
2 من 3
الترمس قليل السعرات الحرارية. واعتقاد خاطئ انه بيتخن
16‏/5‏/2013 تم النشر بواسطة بدون اسم.
3 من 3
يمتاز الترمس باحتوائه على كمية جيدة من البروتينات والالياف والتي تساعد على الاحساس بالشبع وبالتالي تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة ومن هذا المنطلق ربما اشتهر عن الترمس دوره في تخفيف الوزن والحميات الغذائية.
ربع كوب من الترمس المسلوق اي ما يقارب 40 جرام قد يكون خيارا جيدا لوجبة خفيفة خلال العمل او اثناء السهرة، حيث يحتوي على ما يقارب 6 جراما من البروتين، 1.4 جرام دهون صحية، 1 جرام الياف، ونحو 50 سعرة حرارية. بالاضافة الى غناه بالعديد من المعادن مثل المنغنيز والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والفوسفور والحديد، بعض الفيتامينات مثلB1  وحمض الفوليك وفيتامين C. ويشبه الترمس في مكوناته البروتينية فول الصويا، كما ان الدهون التي يحتويها هي دهون غير مشبعة مفيدة لصحة القلب والشرايين بالاضافة لاحتوائه على الاوميغا -3 والاوميغا -6.
18‏/4‏/2014 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
كم سعرة حرارية في الذرة من غير زبدة
سؤال صعب : كم سعرة حرارية لشريحة من خبز النخالة ؟!!!!
كم سعرة حرارية في عجينة القطايف
هل مشروب بارد يحتوي على 500 سعرة حرارية يمد الجسم بالدفء أكثر من مشروب ساخن يحتوي على 250 سعرة حرارية ؟
كم سعرة حرارية في الشورما
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة