الرئيسية > السؤال
السؤال
ما سبب برودة اليدين والرجلين وشعور الجسم بالبرودة والكسل بصفة مستمرة ؟
وما علاج الكسل الناتج عن تلك البرودة ؟
الاء محمد محمد | الصحة 26‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة الاء محمد محمد.
الإجابات
1 من 9
ليس الكل يشعر ببرودة فى اليدين والرجلين اثناء الشتاء والصيف واذا كان هناك برودةفإن برودة الأطراف تعني أن هناك تقلصاً في الأوعية التي تنقل الدم إلى الأطراف، وتوجد أسباب عديدة لبرودة الأطراف منها: التدخين وبعض الأدوية التي تقلص الأوعية المحيطية والعمل في جو بارد أو عند الذين يعملون بالآليات التي تحفر الأرض بذبذبات أو ارتجاجات، وكذلك نقص تروية بسبب تضيق الشرايين، وهذا يحصل للكبار في السن، وكذلك بعض أمراض الروماتيزم.

ومن أسباب ذلك أيضا التوتر النفسي، فإن بعض الناس يحسون ببرودة الأطراف مع التعرق في اليدين، وهذا ليس له سبب
منقوووووووووول
26‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
2 من 9
الرياضة بشكل منتضم ولو مجرد المشي
26‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة شاب عربي.
3 من 9
أناأعاني من نفس الأعراض أتمنى أن أجد إجابة مفيدة ...شكراًلك .
26‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة غفران حجازي.
4 من 9
الحركة
26‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة القاضى الوحيد (ابراهيم القاضى).
5 من 9
البرودة بسبب قلة الحريرات بالجسم لذلك يجب الغذاء المتكامل و الرياضة
26‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة fodel (fodel mell).
6 من 9
انا سمعت ان هذه الاعراض اعراض فقر الدم
26‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة nooara.
7 من 9
أسباب برودة اليدين والقدمين ، والكسل :

اليدان هي أكثر طرف من أطراف الجسم يبرد خلال الشتاء ، خصوصا جلد اليد ، بسبب هروب الدم من شرايين منطقة ما تحت سطح جلد اليد ، و من تحت جلد القدم .

برودة اليد تزيد من مشكلة هروب الدم ، مما يؤدي لفقدان حرارتهم بسرعة .

الأنيميا هي سبب برودة اليد و القدمين .

أسباب الأنيميا و برودة الأطراف :

1- السهر بالليل هو أقوى سبب في الأنيميا .

2- إهمال أكل الفواكه و الخضراوات كل يوم يؤدي إلى أنيميا و بردوة جلد اليد و أطراف القدم .

3- إهمال ممارسة الرياضة كل يوم يقلل من أكسجين الدم ، و يزيد من هروب الدم من اليد .

4- استعمال الماء البارد للغسيل في فصل الشتاء أو الاستحام به ، يزيد من برودة اليد .

5-  نقص فيتامين C  يصيب الأطراف ببرودة ، أنيميا ... هو موجود بالبرتقال ، الليمون ، الفاكهة .

6-  نقص فيتامين E  يصيب الجلد بجفاف و برودة... هو موجود في : الخص ، الخيار ، زيت السمك أوميجا 3 ، زيت نبت القمح ، الفجل الأخضر .

علاجات مشكلة برودة الأطراف :

1- تناول البرتقال و الفواكه كل يوم في فصل الشتاء من أجل فيتامين C ، لأن نقص فيتامين C يضعف من جدار الشرايين و قدرتها على منع مشكلة هروب الدم من الأطراف .

2- لابد من تناول زيت السمك أوميجا 3 كل يوم مع طعام الفطار ، موجود في كبسولات في الصيدلية ، لأنه غني بفيتامين E و يمنع شيخوخة الجلد أو جفاف و تساقط الشعر . كما أن فيتامين E موجود في الخص الأخضر ، الخيار ، زيت كبد الحوت ، زيت السمك ، زيت نبت القمح . كما أن زيت السمك ينشط الدورة الدموية ، و يمنع هروب الدم من الأطراف و برودة الأطراف .. سر حيوية و نشاط و قوة و مرونة عضلان و جلد الحيتان و الأسماك ، هو زيت السمك كبسولات أوميجا 3  

3- لابد من تناول أنواع كثيرة كل يوم من الخضار و الفاكهة ، لأنها تؤخر شيخوخة الجلد و جفافه .

4- السهر بالليل و النوم في الصباح ، يصيبان الجسم بأنيميا و بردوة الأطراف ، لذلك لابد من النوم بعد العشاء و البكور قبل الفجر ، لتجنب الأنيميا و برودة الأطراف .

5- لابد من ممارسة الرياضة في صباح كل يوم أو بعد الظهر ، و أفضل أنواع الرياضة هي الجري لمسافات طويلة ، و كمال الأجسام ، لكن تلعبي رياضة بعد العصر حتى لا تصابي بأرق بالليل .

6- استعملي الماء الساخن فقط في الاستحمام أو في غسيل الملابس أو غسل الصحون أو التنظيف .

7- لا تجعلي يداكي تلامسان ماء بارد أو مثلج ، خصوصا في فصل الشتاء .

8- استعملي قفاز من الصوف في يداكي طوال اليوم ، حتى لا تفقد يداكي الحرارة بسرعة ، و يهرب منها الدماء ، و بالتالي يصاب جلد اليد بتجاعيد ، ولا تتركي قدماكي بدون جوارب في الشتاء .

9- سخونة اليد و دفئها ، تحافظ على صحة اليد و جلدها و أظافرها ، و العكس يحدث مع برودة اليد .

10- كلما شعرتي بأن يداكي أو قدماكي باردتان ، ضعيهم في ماء ساخن لمدة 15 دقيقة ، ولا تهملي برودتهم ، لأن هذا يصيب جلدهم بتجاعيد و جفاف و هروب الدم منهم .

11- برودة اليدان أو القدمان ، من علامات أنيميا الدم ، و نقص عناصر الغذاء ، و الحاجة إلى تناول خضر و فاكهة و لحوم كل يوم ، و زيت السمك ، و عسل النحل ، و ممارسة الرياضة كل يوم لزيادة نسبة الأكسجين في الدم .

12- ابتلاع فصوص الثوم المقطعة أثناء طعام الإفطار ، ينشط الدورة الدموية في الأطراف و الجسم ، و يمنع برودة الأطراف ، و يساهم في علاج الأنيميا ، و يمنع الشيخوخة أو تجاعيد الجلد .. وكذلك أكل البصل الطبيعي غير المطبوخ ، في وجبة العشاء .

13- يعتقد الناس خطأ ، أن علاج الأنيميا و الضعف ، هو في الغذاء و الفيتامينات فقط ، لكن لابد من ممارسة الرياضة كل يوم ، من أجل تزويد نسبة الأكسجين في الدم ، لأن الأكسجين هو عنصر أساسي في علاج الأنيميا بنجاح . و علاج برودة الأطراف ، و مكافحة الشيخوخة المبكرة . ولابد من تجنب السهر بالليل .

STRONGER‏
26‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة STRONGER.
8 من 9
نفس حااااااااااااااااالتي انا برودة الرجلين اعاني منها
كل السنة حتى في الصيف ؟؟؟
26‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
9 من 9
علاج الأنيميا نفسها ، سوف يقضي على الكسل بالتدريج .

لازم تنفذي جميع الخطوات القادمة بالحرف : لأنها مجتمعة فقط تعالج الأنيميا ، لا يكفي تنفيذ خطوات معدودة منها فقط .

لابد من تحليل نسبة هيموجلوبين الدم حالياً ، سوف تجدينها ما بين 10 و 12  يعني أنيميا .

المفروض أنها تصل إلى 13 أو 14  .. هذا التحليل ثمنه عشرة جنيهات ، لابد كل شهر تعمليه .

لا تهملي الأنيميا أبداً ....... إذا استمريتي في الأنيميا و الإهمال ، سوف تزيد مع الوقت ، لأن الضعف يولد ضعف ، والنشاط يولد نشاط .....

الأنيميا المستمرة تولد مشكلات كثيرة في جميع أجهزة الجسم مع الوقت . ليس كسل فقط .

1- لابد من ممارسة الرياضة كل يوم في الصباح أو بعد الظهر . حتى يزيد أكجسين الدم إلى 99 % .

2- يجب النوم بعد صلاة العشاء فوراً ، لأن النخاع الشوكي ينتج الدماء أثناء النوم مبكراً فقط . أما السهر فهو يقلل من إنتاج كريات الدماء في النخاع الشوكي ، ويزيد من البرودة والكسل . لا تأكلي أي طعام بالليل ، لأنه سوف يمنع نومك بسبب هروب الدم من المخ إلى المعدة ، اجعليه طعام بسيط جداً ، حتى تنامي بسهولة . فلا تأكلي أبداً بعد الساعة 8 بالليل . إلا بسيط بسيط .

3- لا تجلسين على كرسي واحد أكثر من ساعة ، يجب أن تحركي جسمك كل شوية .

4- لابد من أكل الفواكه والخضر كل يوم ، كلما زادت أنواعها في وجبة واحدة زادت فوائدها ، ويجب أكل الكبدة والأسماك ، وتجنبي العصير الصناعي أو اي مأكولات صناعية لأنها تزيد الأنيميا . وتجنبي شرب الشاي أو كاكاو أو شوكولاته أو قهوة ، لأنها كلها تمنع امتصاص الحديد .

5- استعملي عسل نحل ( امتنان ) + زيت السمك كبسولات أوميجا 3 بلاس + كبسولات كيروفيت +  زيت الزيتون على الطعام .

6- ابلعي فصوص ثوم مقطعة بالماء ، اثناء الفطار ، لها تأثير منشط جداً ومعالج للأنيميا .

7- كلي بصل عادي أثناء طعام العشاء : حتى تتجنبي الأرق والقلق ، البصل يهدئ الأعصاب .

8- السهر بالليل ، إهمال ارياضة ، شرب الشاي : هم أصدقاء وأحباب الأنيميا جداً .

9- اجلسي في بانيو ماء ساخن جداً ، لمدة نصف ساعة ، حتى تتعرقين ، كل يوم . ينشط الدورة الدموية ، ويهدئ الأعصاب .

STRONGER‏
26‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة STRONGER.
قد يهمك أيضًا
ماهو سبب برودة اليدين والرجلين سواء في الشتاء او الصيف
ما سبب الاحساس بالبرد في الصيف؟
ما سبب الإحساس با لبرد في الصيف؟
ما أفضل وسيلة للإحساس بالبرودة في الصيف؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة