الرئيسية > السؤال
السؤال
حبوب الامينو اسيد لتقويه العضلات
شباب انا شويه تعبانه اعصابي في الاطراف ودخلت الصاله

ومضى شهرين وفي تحسن لله الحمد لكن العضلات ضعيفه بمعنى الكلمه وتحتاج تقووويه طوووويله

خصوصا ان التغذيه ماتوصل للعضله كويس

فنصحوني بستخدام امينو اسيد قوته 3000 مع كرياتين

توني ثاني ايامي واحس بن العضلات بدت تقوااا عدل ا
المهم


في احد من الشباب مستخدمنه او مجربه يعطينا فكره بسيطه عنه
Google إجابات | كمال الاجسام | الأمراض | الرياضة | الصحة 24‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة صافيو العرب.
الإجابات
1 من 3
اقولك ماراح يفيد هذا المنشطات
وبالعكس بنات بيخافوا من شكلك
روح سوي تمارين طبيعية لتقوية العضلات
24‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة سري999.
2 من 3
أخي صافيو
نصيحتي  لك   أن تتجنب أي نوع من الحبوب للعضلات
لان أغلبها له تأثيرات بعيدة المدى
أستمر على التدريب  الجيد   ولماذا العجله
فإن كانت عضلاتك ستقوى مع الاقراض خلال شهرين مثلا
فهي ستصل الى نفس الحجم بعد 4 أشهر تقريبا
شهرين لا تستحق أن تخاطر لأجلها بصحتك
دمت بود
24‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة عبادي الماجد (أبو نجد).
3 من 3
بمان انك عم تستخدمها فيجب ان تعلم ان:
الامينو اسيد افضل من البروتين
الكرياتين يجب تجنبه لانه ممكن ان يعملك مشاكل كلوية
اذا كنت مصر على استخدامة فلا يجب ان تزيد الكمية عن نصف ملعقة صغيرة في لتر عصير او غلوكوز تجاري
ركز في بداية تمرينك على التمارين الهوائية( ركض - معدة - ستريتش...) ولمدة 30 دقيقة على الاقل
تجنب اي منتجات غير مرخصة او مهربة لان احتمال التلاعب بالمواضفات وارد جدا وغالبا هو سبب عدم الترخيص
ركز على عدد تمارين 10-12 في 3 مجموعات لكل تمرين ولا تبالغ بالوزن
المهم التمرين بالطريقة الصحيحة وليس نافعا ان ترفع اوزان عالية مرتين وتروح تعضل اسبوع :)
النتائج السريعة لا تعبر عن النتيجة المستقبلية
قريبا ستلاحظ عدم تطور العضلات لا تكتأب فهو امر طبيعي
ركز غذائك على الحوم والبيض (بدون الصفار) وتجنب الخبز

اذا اشتغلت متل ما عم قلك انشالله رح تكون شخص جديد ولكن الوقت ليس قصير
لتكسب صحتك عليك ان تصبر ولا تستعجل الامور

د.سعيد
25‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة د.انسان عربي (Saeed Salman).
قد يهمك أيضًا
هل القهوة تؤثر على نمو العضلات
انا وزني 75 وطولي 176 واود ان استخدم الامينو اسيد كم حبة اخذ وهل استخدم معاه بروتين بودرة ولالا
ما هي افضل طريقة للتخلص من الدهون في منطقة البطن لتكون العضلات اكثر بروزا
ما هي فوئد الاكاجو ؟
من هو عتاب بن اسيد؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة