الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هي الاسباب التي تسبب زيادة الوزن فجأه ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللياقة البدنية | الأمراض | الصحة 27‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة الإسلام دينى.
الإجابات
1 من 5
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الاكل والنوم المفرط فيه
عدم ممسارة الرياضة
او ادوية تساعد على السمنة
27‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة دواء الروح.
2 من 5
ابر الكورتيزون أو اضطراب الهرمونات..
27‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة قطرات الجدول (مسلم سوري).
3 من 5
وعليكم السلام ورحمة الله  وبركاتة
كثرة الجلوس على الكمبيوتر
الزعل احيانا
27‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة soso.j.s.
4 من 5
بسم الله الرحمن الرحيم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هناك عدة أسباب توثر على وزن الجسم بالرغم من مراقبة السعرات الحرارية و ممارسة الرياضة.

إن عملية زيادة الوزن معقدة جدًا وهناك عدة عوامل تؤدي إلى زيادة الوزن وهي خمسة عوامل:

إن الجسم يعمل بصورة جيدة عندما يكون مرتاحًا أما عندما لا ينال المرء كفايته من النوم فإن الجسم يعاني من التوتر (stress) و يقوم بتخزين دهون أكثر.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
1)- قلة النوم:
عندما يتعب المرء فلا يمكنه التعامل مع التوتر بصورة جيدة ويمكن أن يكون الطعام هو الحل بمواجهة التوتر.
وأخيرًا من الممكن أن يكون المرء قد تناول سعرات إضافية من وجبة متأخرة في الليل. و قسم من الأشخاص يعتقد بأن الطعام يمكن أن يساعدهم في النوم و لكن الحقيقة أن سعرات إضافية تضاف إلى الإحتياجات اليومية من السعرات.
لهذا من المهم النوم لمدة8 ساعات يوميا.

نحن نعيش في مجتمع يطلب منا الكثير من العمل و تحقيق الكثير. إن التوتر يدفع بنا إلى الأمام ويساعدنا على تخطي متطلبات الحياة ولكن يؤثر على مزاجنا و عواطفنا. و تقوم أجسامنا بتخزين الطاقة، تبطء الأيض و تفرز المواد الكيميائية مثل الكورتزون، لبتين، و هرمونات أخرى و التي تؤدي إلى السمنة في منطقة البطن.

2)- زيادة الوزن بسبب التوتر:
عدد كبير من الناس يلجأ إلى الطعام لمواجهة التوتر ولكن هذا لا ينفع على المدى البعيد بالطبع.
إن الأشخاص اللذين بلجأون إلى الطعام عند التوتر يلجأون إلى الطعام الغني بالكربوهيدرات لأن هذا النوع من الطعام يزيد من إفراز مادة السيروتونين التي لها مفعول مهدئ و عدد كبير من الأشخاص يلجأ إلى النشويات لشعور أفضل.

بعض الأدوية المستعملة لعلاج الكآبة، اضطراب المزاج، التشنجات، الصداع النصفي، علاج ارتفاع ضغط الدم و السكري يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن من نسبة ضئيلة إلى تقريبا 4 كيلو في الشهر.

3)- بسبب الأدوية:
العلاج بالكورتيزون، أقراص منع الحمل يمكن أن يؤدي إلى زبادة تدريجية في الوزن. إن الأدوية يمكن أن تؤدي إلى زيادة في الوزن 2 كيلو أو أكثر في الشهر. إذا لم يكن هناك تغيير في نمط العيش.
كل نوع من الأدوية يعمل بصورة مختلفة مسببا زيادة الوزن مثل زيادة الشهية ، طريقة تخزين الشحوم، تغيير في نسبة الأنسولين .... إلخ.
و أيضا ليس لكل أنواع الأدوية نفس الآثار الجانبية عند كل الأشخاص .
في حالة ادوية الكابة، زيادة الوزن يمكن أن تكون غير مرتبطة بزيادة الشهية و لكن الشعور الأفضل (التحسن) يمكن أن يحسن من الشهية. قسم من الأدوية تؤدي إلى انحباس السوائل و تؤدي إلى زيادة الوزن وليس الشحوم و هذه الحالة يمكن أن تصحح بسهولة
و من الأدوية الشائعة التي يمكن أن تزيد من الوزن:
و حتى إذا كانت الأدوية السبب في زيادة الوزن مازال عليك اتباع حمية صحية و ممارسة الرياضة بانتظام
- الكورتيزون
- أدوية معالجة للكابة
- أدوية الأمراض النفسية
- أدوية الصرع
- أدوية السكري
- أدوية معالجة ارتفاع ضغط الدم
- أدوية علاج الحرقة في المعدة.

تصل النساء إلى سن اليأس (انقطاع الطمث) في فترات مختلفة من العمر و تقل حركتهن عما كن في سن أصغر. و مع تقدم العمر تتباطئ عملية الأيض و في نفس الوقت هناك تغييرات في الهرمونات تزيد من الجوع ، الكآبة و قلة النوم.

4)- زيادة الوزن عند بلوغ المرأة سن اليأس:

أي إنها عملية متعددة العوامل حيث يقل الأستروجين و يؤدي هذا إلى تغيرات في الجسم حيث يقل الوزن في الورك و الفخدين و يبدا الوزن بالازدياد في منطقة البطن.
إن قلة الأستروجين تؤدي إلى تخزين الشحوم في منطقة البطن.
و يجب على النساء أن يدركن أهمية رفع الأثقال للصحة ولكن بأوزان خفيفة حتى لا تؤدي إلى بناء العضلات .
و تساعد الرياضة أيضا على تقوية العظام التي تتأثر أيضا في سن اليأس.
لذا ممارسة الرياضة و الحمية الصحية المحسوبة السعرات و غنية بفيتامين D و الكالسيوم هي الجواب لمنع زيادة الوزن في سن اليأس.

من أهم و أكثر الحالات المرضية التي تسبب زيادة الوزن هو قلة هرمون الثايرويد و الذي يقلل الأيض الذي يؤدي إلى زيادة الوزن.

5)- زيادة الوزن بسبب حالة مرضية:
فإذا كنت تشعر بالتعب و البرودة و بحة في الصوت و رغبة دائمة في النوم مع صداع و زيادة في الوزن فسارع إلى الطبيب للكشف عن حالة الغدة الدرقية و كما توجد حالات مرضية أخرى تسبب زيادة في الوزن و لكن أقل شيوعا مثل Cushings syndrom‏
27‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة thisisdina1.
5 من 5
... مرض كوشنج cuching syndrome‏
28‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة wagihcc.
قد يهمك أيضًا
هل حبوب الحديد والفيتامين تؤدي الي زيادة الوزن؟
حبوب لوسترال ....!؟
هل تؤدي الفواكة الى زيادة الوزن (السمنة)وما هي الفواكة التي لا تؤثر؟
ما هي أفضل الطرق لمن ع زيادة الوزن بالشتاء ؟؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة