الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هو تمرين العقلة ؟
مرحبا ً .. بالنسبة لإجابتك على هذا السؤال :
http://ejabat.google.com/ejabat/thread?tid=79bacaf5cfd5aed5&fid=79bacaf5cfd5aed5000476da1cadd9c7&table=%2Fejabat%2Fuser%3Fuserid%3D12995381200707039568%26tab%3Dwtmtor

ممكن أعرف ماهو تمرين العقلة ؟
اللياقة البدنية | التمارين الرياضية | كمال الأجسام | الصحة 13‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة Mr.3boOody (Abdulrahman Hassoun).
الإجابات
1 من 2
العقله هى مربع ناقص له ضلع في الاسفل مثل عارضه كره القدم لكن بدون شباك. المفروض ان تمسك بالعارضه العليا وتبدا بسحب نفسك لاعلى عدد من المرات وممكن تغير اسلوب السحب لاعلى بتغير وضعيه يديك وجسمك حسب نوع العضله التى تقوم بتدريبها.
13‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
2 من 2
هي افضل تمرين بعد الضغط حيث انها تمرن كامل الجسد العلوي من بنش وظهر ركتف وباي وتراي سيبس
ويقال انها تزيد الطول
وهو يكون كالاتي
عارضة خديدية ويمسك بها بيدية ويقوم برفع الجسد
وبها عدة تمارين
خلفي
امامي
ضيق وواسع
9‏/6‏/2010 تم النشر بواسطة tamol.
قد يهمك أيضًا
طولي 166 وعمري 15 وزني 51 هل يعتبر مثالي ؟؟
كم من الوقت يجب استغراقه في تمرين كمال الاجسام
اريد ان ازيد طولي !!??
كيف أطول ؟؟؟
تمرين 67 ص 112 للسنة 1 تانوي في الرياضيات
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة