الرئيسية > السؤال
السؤال
سؤال هام - ما هى اسباب عدم الثقه فى النفس ؟ ارجو الاجابه
ارجو تبادل وجهات النظر عن هذا السؤال
علم النفس | المشاكل الإجتماعية 16‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة yaser hassan.
الإجابات
1 من 52
إن عدم الثقة يعد مرضا خطيرا ومن أهم أسبابه:

◦أولا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك وأنك لا تستطيع إخفاء عيوبك.
◦ثانيا: القلق المستمر بسبب سعي الإنسان الدائم لأن يكون على أفضل صورة وخوفه من عدم تحقي ذلك.
◦ثالثا: الإحساس بالخجل من نفسك وأنك مجرد ترس صغير غير مثمر في ماكينة الحياة.
◦رابعا : الخوف من الفشل:

الخوف هو أكثر الأعراض لعدم الثقة في النفس عندما لا ينجز الإنسان عمله أو يقوم بتأجيله يوما بعد أخر ، إن الفشل في مواقف سابقة لا يعني أننا سوف نفشل مرة أخرى، فإن الحياة تتغير دائما ويجب النظر إلى الأخطاء السابقة كمصادر مهمة لمعلومات في غاية الثراء .

وقبل أن تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي تجاه نفسك و قدراتك ، عليك أن تقرر التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية والخاطئة ، وعليك اتباع الخطوات الآتية للتغلب على المشكلة.
16‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة mzahdeh.
2 من 52
هناك عدة عوامل تتسبب في عدم ثقة الشخص بنفسه ، فقد يكون مثلا هذا الشخص غير قادر على نطق بعض الاحرف عند التكلم بشكل صحيح مما يسبب عدم الثقة و بالتالي تجنب الكلام مع الاخرين ، و هناك عدة عوامل اخرى اجتماعية و نفسية و حتى اقتصادية ، اما الشخص الذي يعاني من عدم الثقة فيجب عليه اولا ان يوقن انه لكل انسان على وجه الارض ميزات و عيوب فليس هناك شخص كامل ، فالكمال لله ، و بالتالي يجب عليه البحث عن ميزاته و تنميتها و تطويرها مما يجعلها تغطي على عيوبه التي تسببت بفقدان ثقته بنفسه ، و اذا كانت عيوبه التي يخجل منها قابلة للتغيير يجب عليه تغييرها ، مثلا اصدار صوت عند تناول الطعام ، عدم القدرة على النقاش مع الاخرين لقلة المعرفة بالامور ... الخ كل هذه الامور قابلة للتغيير مع التمرين و المثابرة ، ثانيا يجب على هذا الشخص عدم الاستماع الى تعليقات الاخرين الهدامة و عدم الاكتراث بها فهي من اهم اسباب فقدان الثقة بالنفس ، و الاكتفاء بالنظر امام المرآة و القول : " انا مميز و لا يعيبني شيء " !
23‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة abd king (Abdalqader Diab).
3 من 52
الاب ولام
23‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة omar990099 (Om Ar).
4 من 52
عدم الثقة بالنفس لو اسباب عديدة
البيئة المحيطة و هي اكثر الاسباب التي تجعل الانسان عديم الثقة بنفسة و من ابرز مظاهرها الخجل الزائد عن الحد
و الذي يسبب عدم الثقة يكون الافراد المحطين بالشخص منذ الصغر و غالبا تكون الاسرة و حرص الوالدين الزائد عن الحد و الخوف علي الطفل نفسة فممنوع الخروج ممنوع الاصحاب ممنوع اللعب هذا او ذاك لانها خطر ممنوعات كثيرة فيترسب في نفس الطفل ان خارج حدود المنزل غابة لا رحمة فيها و عندما يكبر و يخرج للمجتمع لا يستطيع ان يتعامل معهم و يمثل لة  عقلة الباطن ان الافراد و التعامل معهم خطر و بذلك اذا وضع في موقف مثل القاء خطبة او حفلة او اي شئ مشابهة تكون كارثة لة و من الممكن ان يمرض فيها او تأتي لة صدمة عصبية و هناك اشخاص يستغلون من لا يثق بنفسة اسوأ استغلال
و لعلاج مرض عدم الثقة بالنفس لابد من مراجعة طبيب نفسي فهو الافضل في هذا المجال
23‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة eldoplomasy.
5 من 52
خير الكلام ماقل ودل
احيانا كثيرا ما يتكلم الانسان عن الثقه بالنفس ولا يصل الى الهدف ولا يجد الجواب تاكد من نفسك
ماذا تريد ماقولك في نفسك هل انت غير انسان اكشف وبسط حياتك بين يديك ماذا ترى فيها
لانقول عدم ثقه بالنفس بل نقول عدم معرفه الامور هو الاساس ربما انك تجهل الكثير ولكن لا يعني
عدم ثقه زود افكارك بالمعرفه وسترى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
23‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة wardan.
6 من 52
هذا تدريب لتقوية الشخصيه ولزياده الثقه في النفس
ويوجد عددكبير من الناس يعانون من نقصان الثقه في النفس
وضعف الشخصيه نتيجة عوامل واحداث حدثت في الماضي
اتمنى تطبقون التعليمات بحذافيرها وان شاء الله اكون قد نفعتكم:


التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية !.


هناك بعض المبادئ الأساسية التي علينا

ان نضعها نصب أعيننا وهي :

* ان مانحس به من عواطف لايمثل الا جزء بسيط

من الطاقة الوجدانية الكامنة داخلنا

* العواطف المدفونة والتي نسيناها هي اكبر حجما

وأشد عنفا من العواطف التي نحس بها وندركها بشعورنا الواعي

* نحن لانتحكم الا في المراحل الأولى من اشتعال العاطفة

والانفعال ولكن ما ان ينفجر البركان نصبح كالقشة

في مهب الريح ولانستطيع التحكم بها

* الحياة الوجدانية والعاطفية شأنها شأن

- اي جزء من الشخصية - قابلة للترويض والتهذيب

* كلنا بحاجة في جميع مراحل حياتنا الى هذه التدريبات

التي تصقل حياتنا الوجدانية

وتنقي سلوكنا العاطفي مؤدية بالتالي الى تقوية الشخصية





أولاً .. تدريبات التفريغ الانفعالي



التدريب الاول

هناك احزانا كثيرة داخلنا نكبتها في اللاشعور لكنها تضغط علينا من

الداخل ولاسبيل للتخلص من ضغطها الا بالنبش عنها

وجعلها تطفو على السطح ولتحقيق هذا النبش

نفذ مايأتي:

- اغلق باب الغرفة على نفسك

- قم بتذكر إحزانك الدفينة

( بعض الصور الخاصة بأحبائك الذين فارقوا الحياة

او سافروا بعيدا ربما تساعد على اثارة مشاعرك )

- لاتمنع نفسك من التفجر العاطفي

واترك دموعك تنهمر فالدموع الساخنة فيها شفاء

وراحة لحياتك الوجدانية

- حاول إجراء هذا التدريب مرة كل شهر على الاقل

وستحس بالراحة النفسية

بعد ان تتفجر الشحنات المكبوتة داخلك



التدريب الثاني

- احضر حوالي خمسين ورقة من الورق الفولسكاب

- اجلس في مكان هادئ وابدأ في تقطيع الورق الى ثمان قطع

متساوية ( بتطبيق حوافه على بعضعها البعض ثم تقطيعها)

- استمر في هذه العملية البسيطة بهدوء وبطء

ستحس بالراحة النفسية بعد الانتهاء

لأنك قد فرغت شحناتك الانفعالية المكبوتة داخلك بهذا التقطيع ..

فالورق هنا يرمز الى العقبات التي أعاقت تفريغ طاقتك الوجدانية

لكنك نجحت في إخراج هذه الطاقة المكبوتة عن طريق الرمز الممزق

- الورق الذي قمت بتقطيعه يمكنك حفظه والاستفادة منه





ثانيا .. تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف

علينا في البداية ان نميز بين الشجاعة والتهور

فالشجاعة هي عدم الخوف من الأشياء او الأشخاص

او الكائنات أيا كانت التي يجب الا نخاف منها ..

اما التهور فهو عدم الخوف من الأشياء التي يجب ان نخاف منها

ولكي تصير شجاعا يجب ان تتخلص من المخاوف

التي اكتسبتها في طفولتك وظللت تخاف منها

حتى الوقت الحاضر في سنك هذه


وهذه التدريبات تساعدك على التخلص من المخاوف



التدريب الاول

اذا كنت تشعر بالخوف من حيوان اليف مثلا فعليك بالمبادرة بشرائه

صغيرا وقم برعايته وستجده يكبر بينما يصغر الخوف في قلبك

كل المخاوف عليك ان تعاملها بهذه الطريقة وعرّض نفسك تدريجيا له

ا - ستحس بالرعب والخوف في البداية لاشك -

لكن مع تكرار تعرضك للاشياء المخيفة من وجهة نظرك

ستجد انك قد تأقلمت معها وانطفأ ذلك الخوف في قلبك

وستحس انك قد حققت انتصارا عظيما

يعزز ثقتك بنفسك وبشخصيتك



التدريب الثاني

إذا كنت تشعر بالخوف من شخص معين

مع انك تعرف ان ليس له سلطان عليك

لكنه استغل خوفك منه وفرض سيطرته عليك

فالجأ الى استخدام أسلوب الصدمة المفاجئة

لكي تحطم هذا الخوف الوهمي كما يلي

- انتهز اول فرصة تتقابل فيها مع ذلك الشخص

واختلق موقفا متوترا وقم بمهاجمته لا بالسباب او الشتائم

ولكن قل له ماهو مكبوت بداخلك نحوه بأسلوب حازم وقوي

ستجده قد فوجئ بهذا الأسلوب منك

وستصبح سيد الموقف وسيعمل لك الف حساب بعد ذلك

ولن يساورك الخوف منه

- لاتتردد في انتهاج هذا الأسلوب الخاطف

لأنه الأسلوب الوحيد الذي يخلصك من مخاوفك

في مثل هذه المواقف ويعيد ثقتك بنفسك





ثالثا تدريبات الاسترخاء النفسي والعصبي

المخ هو الجهاز المسيطر على كل كيانك

وكلما كان مخك في حالة جيدة كانت قدرتك على السيطرة

على سلوكك اقوى

من المفروض بعد انتهاء المواقف التي تؤدي الى توتر أعصابنا

ان تعود الأعصاب الى ماكانت عليه من ارتخاء

لكن هذا لايحدث بل تظل الأعصاب متوترة وكلما حدث موقف جديد

يضيف توترا الى القديم وهكذا ..

لذلك فنحن في حاجة الى إعادة الأعصاب الى حالتها الأولى

من الارتخاء بإتباع التدريبات التالية



التدريب الأول

خصص مالايقل عن ربع ساعة يوميا قبل النوم

لإجراء تدريب الاسترخاء - استلق على ظهرك

- استمع الى ماتيسر من القرآن الكريم بصوت احد المقرئين

المحببين الى نفسك

او الى موسيقا حالمة محببة الى نفسك

- ابدأ في التركيز على عضلات وأجزاء وجهك ..

هل حاجباك مشدودان بتوتر؟ استرخ .. هل تجز على أسنانك؟

هل تعض شفتيك ؟

ان كان الامر كذلك فوجه الامر الى عضلات وجهك بأن تسترخي

- تدرج بعد ذلك الى ذراعيك ثم فخذيك ثم ساقيك حتى مشطي رجليك

- تأكد من ان جميع عضلاتك قد صارت في حالة استرخاء

- انتظم في هذا التدريب وستجد ان حالتك المزاجية العامة في تحسن

مستمر وستصبح خاليا من التوتر العصبي الى حد بعيد



التدريب الثاني

انتهز فرصة عدم ارتباطك بأعمال هامة

وابتعد عن البيئة التي انت متواجد فيها

- يستحسن ان تبعد حتى عن أسرتك وتتوجه الى مكان بعيد

غير مألوف لك


فمثلا إذا كنت من اهل المدن توجه الى الريف والعكس صحيح

- ان تغيير البيئة الطبيعية والاجتماعية معا لمدة يوم او يومين كفيل

باستعادتك لاسترخائك العصبي والنفسي

شرط ان تنسى همومك ومشاكلك

ولاتحملها معك الى البيئة الجديدة التي هربت إليها لبعض الوقت




رابعا .. تدريبات الحس الجمالي

كثير من الناس يفقدون الشعور بالجمال بالرغم

من كثرة الأشياء الجميلة حولهم .

قد يعزوه البعض الى الألفة لكن هذا ليس صحيح

لأن من يفقد الشعور بالجمال لايحس به

إذا ماشاهد مناظر جميلة لا يألفها

ويمكن تشبيه فقدان الشعور بالجمال بالصدأ

الذي يغطي الآنية التي كانت تلمع ذات يوم

لكي تستعيد شعورك بالجمال عليك بممارسة التدريبات الآتية

لايكفي ان تكون مستهلكا للموضوعات

الجمالية تقف منها موقف المتفرج السلبي

بل يجب ان تكون ممارسا ايجابيا وصانعا للجمال

- حاول ان ترسم فتحس بجمال الرسم

- حاول ان تدندن مع النغمات التي تسمعها فيتدعم شعورك بجمال النغمة

- اشترك مع شريكة حياتك في تذوقها للجمال

في اختيار ألوان ملابسها وملابسك

- ابحث عن الجمال في شريكة حياتك وأبرزه

وأكد عليه فذلك سيسعدها ويسعدك

- تذوق الجمال في مأكلك ومشربك وملبسك

وفي أوراقك وفي كل شيء تمتد إليه يدك

- درب نفسك باستمرار على تذوق الجمال

وعلى خلقه في نفس الوقت
23‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
7 من 52
وجود اشياء عند غيرك ولا تمتلكها انت وهذه الاشياء تكون مهمه فى الحياه ولكى تتعاملى مع الناس
فافتقادك اليها يسبب عدم الثقه بالنفس
23‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة جوليت الجميلة.
8 من 52
الشكل الخارجي
قلة الثقافة
الخوف من النقد
23‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة افروديت 1.
9 من 52
الخوف من الفشل والتربية (المجتمع بأكمله . المدرسة . البيت . المسجد  والخ
لم يعدو الشخص ويدربوه على الثقة بالنفس وأنك أنسان قبل كل شي
23‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة mohammad200909 (muhamad almutiry).
10 من 52
الاباء والامهات ...

فهم من يقررون لابنائهم كل شيء ... ويختارونه لهم
حتي يصلوا مرحلة الثانوية العامة , ولا يستطيعون تحديد مصيرهم , وهنا تبدأ المشكلة بالوضوح للاباء
فلو انهم سمحوا لابنائهم الاختيار في حياتهم - لكن ضمن حدود المعقول طبعاً- لما تاه الابناء في المستقبل
23‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة غريب عنكم.
11 من 52
ضعف الشخصيه و كثره الاعتماد على الاخرين و الاحساس بالعجز و الكسل
23‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة MoDa MaGdy.
12 من 52
احد الاسباب البيئه المحيطه بك
طبيعه التربيه للام والاب لها تأثير في هذا المجال
23‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة joker_angel.
13 من 52
أهم الاسباب هي التنشئة والأهل، فمثلا اذا كان الطفل من يوم ما ولد وهو يسمع ابوه وامه يخاطبناه يا حمار، يا كلب ، يا غبي، يا أحمق وغيرها من الفاظ الاهانة فماذا تتوقعون منه أن يكون؟؟
عندما ينشىء الطفل في بيئة سليمة وتشجع على الابداع سيكون قويا ولديه ثقة بنفسه، حتى لو اراد احدهم ان يكسر ثقته بنفسه فهو سوف يقاوم، كذلك من جانب أخر الاعتداءات بأنوعها على الأطفال تنشئهم ضعاف الشخصية.
الحل يكون عن طريق معالجة نفسية لهذا الشخص وان يكون هو في ذاته يرغب ان يغير شخصيته وان لا يستكين لمثل هذه الأمور.
روى هتلر في كتابه كفاحي انه بعد أن اشتد عوده قليلا وانه أنشأ الفكر النازي فأراد أن يعمل مؤتمر كبير ليعلن للجميع هذا الأمر، وكان أيامها يعمل عمل عادي وقام بطباعة منشور للدعوة عن الاجتماع واستأجر قاعة كبيرة جدا وقام بتوزيع المنشور بنفسه ليدعو الناس للاجتماع وعندما دقت الساعة وجاء موعد الاجتماع لم يكن في القاعة سوي هتلر لوحده، بعد ذلك تعرفون ماذا حدث وكيف هز هتلر العالم تخيلو لو أن هتلر كان من ذوي الشخصيه الضعيفة أو جعل الظروف تتحكم به، لكان جلس وبكى في القاعو لوم يكن سيعرف التاريخ هتلر.
23‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة advocatez.
14 من 52
يوجد في الانسان عنده بالمخ

شئ اسمه / البرمجه العصبيه

فأنت لو مثلا واحد قال لك يا غبي

مع مرور الزمن راح تصير غبي من جد

فأنت المفروض في راسك تقول انا ذكي

بس ما تقول انا مو غبي

لأنه لو قلت انا مو غبي

البرمجه العصبيه ما بتاخذ غير غبي

انت قول انا ذكي

وثاني شئ الخوف

مثل ما ذكر زميلنا mzahdeh

واتمنى افدك


عوامل تزيد الثقه بالنفس

   *   عند وضع الأهداف وتنفيذها فإن ذلك يزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف.. سواء على المستوى الشخصي.. أو على صعيد العمل.

   * اقبل تحمل المسئولية.. فهي تجعلك تشعرك بأهميتك.. تقدم ولا تخف.. اقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف.. كن إنسانا نشيطا.

   * حدث نفسك حديثا إيجابيا كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وحدد ما الذي ستقوم بعمله ليجعلك في وضع أفضل.

   * شارك في المناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.. كلما شاركت في النقاش تضيف إلى ثقتك كلما تحدثت أكثر، فكثير من الناس لا يستطيعون التواصل مع الآخرين نتيجة ضعف معلوماتهم وعدم إمكانية لفت الانتباه إلى ما يقولون.

   * اشغل نفسك بمساعدة الآخرين وذلك سوف يزيد ثقتك في نفسك عند سماع كلمة شكرا.

   * أكد علماء النفس أن الاهتمام بالمظهر يؤثر كثيرا في شخصية الإنسان ويجعله في حالة نفسية مستقرة بالمقارنة بما إذا كان لا يهتم بمظهره.


واذا تبي موقع تقرا منه

هذا موقع

http://www.kenanaonline.com/page/2256‏
23‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة Knight 512.
15 من 52
عدم الثقة بالنفس مردودها لعدم الاقتناع بما لدينا والنظر داااااائما لم عند الاخرين

والاعتقاد بان الاخرين
الاحسن والافضل دااائما بالتالى ينشاء الشخص مهزوز  فاقد الثقة بذاتة
23‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة سارة كيوت.
16 من 52
السلام عليكم
الاسباب كثيرة و متنوعة و تتغير من طبيعة انسان الي اخر:
1- الشعور بعدم الثقة في النفس يأتي عند المقارنة مع اشخاص تشعر انهم افضل منك
2- وجود خلفية سابقة تسترجعها ذاكرتك تحدثك انك انسان ينقصك شئ ما.
3- وجود شخص او صديق حولك يحاول ان يشعرك انك غير ما تتصورة عن نفسك
4- الاختلاط بأناس كثيرين سلبيين و انهزاميين
5- عدم تذكر النجاحات في الحياة حتي لو كانت صغيرة
6- عدم الرضا بما خلقنا الله علية من حيث الشكل او الدرجة العلمية او الاجتماعية او الثقافية
7- قلة الخبرة و التعامل مع مواقف كثيرة تعطيك انطباعا انك لا تقدر ان تجتازها
8- التأثر بآراء الاخرين حتي ولو كانت من شخص لا يعرفك او انسان جاهل بأمورك
24‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة AhmedHameed.
17 من 52
بسم الله الرحمن الرحيم

إخواني أخواتي في الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مما لا شك فيه أن الثقة بالنفس شعور مريح ويجعل الفرد قادرا بإذن الله على تحقيق الكثير من النجاح

والعكس صحيح

فالشخص الذى يفقد الثقة بنفسه تجده فى أغلب الأحوال إنسان يشعر بالفشل وبعدم قدرته على النجاح فى أي أمر من أمور حياته

و و إذا كنتِ أو كنت شخص فاقد الثقة بنفسه ..........

فأحب أن أطمئنكم جميعا أن الثقة بالنفس شعور مكتسب..........أي يمكن اكتسابه بإذن الله إذا لم يكن متوفر لديك وليس يولد مع الشخص فلنطمئن ولنتفائل وليقل كل منا سأكسب هذه الصفة بإذن الله وليستعن بالدعاء لله مع اليقين في الإجابة من مجيب الدعاء

فقد قال عز وجل :
"وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُواْ لِي وَلْيُؤْمِنُواْ بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ {186}" سورة البقرة

"وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ إِنَّ الَّذِينَ يَسْتَكْبِرُونَ عَنْ عِبَادَتِي سَيَدْخُلُونَ جَهَنَّمَ دَاخِرِينَ {60} " سورة غافر

وهذه بعض التمرينات والخطوات التى نقلتها لكم بتصرف بسيط


1- أهم شىء فى البداية الاستعانة بالله عز وجل والاكثار من الدعاء بالتوفيق والاكثار من الاستغفار.

2- الاهتمام بأداء الفرائض وقراءة ولو جزء يسير من القرآن لأن ذلك يعمل على بث روح الطمأنينة والسكينة فى النفس وجعلها أكثر هدوءا واستقرارا.

3- اعتبر الماضى بكل التجارب السيئة به صفحة وطويت ولا تنظر إليها أبدا.

4- سامح كل من يكون قد أساء إليك وتسبب فى زعزعة ثقتك بنفسك أو كل من استهزأ بك .

5- اعمل على حذف الكلمات المحبطة من عقلك(( أنا فاشل.............أنا غير قادر..........أنا ضعيف...............أنا منبوذ........الخ))
واستبدلها بكلمات إيجابية مثل(( أنا ناجح بإذن الله...........انا قادر بإذن الله...............أنا قوى بإذن الله......................أنا محبوب بإذن الله.........))

6- انظر إلى نفسك كشخص ناجح.

7- لا تقارن نفسك بالآخرين أبدا.... وركز على الأشياءالتى تستطيع فعلها بمهارة................فليس هناك شخص كامل ومتميز فى كل شىء.

8- حاول تطوير مواهبك وهواياتك التى تتميز بها.

9-احرص على مساعدة الآخرين فإن مساعدتك للآخرين تجعلك تشعر بأهميتك فى الحياة و بقيمتك

((أخرج الصدقات.........ساعد الفقراء................. صل رحمك.....أسأل عن أصدقائك)).

10-اقرأ فى سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم وسير الصحابة والتابعين وكيف انهم كانوا مستضعفين وبعد استعانتهم بالله والعمل والتوكل على الله أصبحوا أقوياء.

11- اقرأ كثيرا حكايات عن الصبر وعن الجهاد لأن ذلك يحفزك للتقدم و يجعلك قوى بإذن الله.

12-عندما تواجهك مشكلة ما فكر فى النجاح وفى كيفية تحقيق ذلك ولا تقل ربما سوف أفشل كما فشلت من قبل.

13-ضع بعضا من الأهداف الصغيرة واستعن بالله واعمل على تحقيقها لأن ذلك يعزز ثقتك بنفسك بدرجة كبيرة.

14-اقبل تحمل المسئولية واعمل على أداء واجبك خير أداء.

15-اقهر الخوف الذى تشعر به........قهر الخوف هو أفضل وسيلة للتغلب عليه.

16-لا تقل انا غير قادر على المكوث فى المنزل بمفردى..........حاول واجلس فى المنزل بمفردك واشغل نفسك بالاستغفار والقرآن....وستجد نفسك قادر بإذن الله.

17-اهتم بالقراءة فى موضوعات مختلفة حتى تستطيع أن تفهم ما يتحدث عنه الناس حولك و أن تشاركهم فى الحديث.

18-إذا دخلت فى اى منافسة مع اى شخص لا تقلل من قيمة نفسك وتشعر بالإحباط.....أنظر لنفسك أنك سوف تنجح بإذن الله.

وفي النهاية :

كلنا بشر ولكل منا مميزات وعيوب .........ولا يوجد إنسان متميز فى كل شىء على الإطلاق والكمال لله عز وجل.


أرجو من الله أن نستفيد جميعا من هذا الموضوع


وفقكم الله جميعا إلى كل ما يحبه ويرضاه


والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
24‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة jilatex.
18 من 52
أحياناً نظرة الناس إلى الإنسان بنظرة نقص أو تقليل من شأنه تفقده ثقته بنفسه
أحياناً تريد أن تتكلم بتخشى أن تخطىء فيعيب عليك الناس بهذا
أحياناً تقل ثقتك بنفسك عندما تكلف بأمر فتفشل فيه
أحياناً تقل ثقتك بنفسك إذا كنت ترى من في نفس مجالك أو عقلك أو سنك وهو محيطين بالعديد من المعرفة وأنت لا تدري منها شيء
24‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة مروان نبيل.
19 من 52
غالبا ضعف الايمان واحيانا خوف من حدوث شيء لا تريد ان يحدث
24‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة ayx_007.
20 من 52
اسباب عدم الثقة بالنفس :

1- الاحباط:
يشعر الكثيرون بالاحباط في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه. عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة. مثال على ذلك ان يقول لك صديق عزيز عليك انه سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساس بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني" او "انهم لايرغبون برؤيتي". هناك علاقة وطيدة بين الاحباط وانعدام الثقة بالنفس.

2- عدم الاحساس بالأمان:
ينتج عدم الاحساس بالامان من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه. مثلا عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا. هذا الشعور غير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع المحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الى الموضوع بطريقة موضوعية. تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى موجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم" فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما.

3- الإعتداء:
الإعتداء شيئ يأتي بعدة اوجه- جسدي , جنسي أو عاطفي. قد يراك احدهم في موضع غيرآمن , و يستغل هذه الفرصة ليؤذيك ويعتدي عليك .عندما يعتدي عليك احد ماهكذا فإنه ينقص من إحترامك لنفسك. لا تسمح لهم بذلك.

4-الفشل:
الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى.

5-الإنتقاد:
الإنتقاد هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه. فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما. ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان يوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان. ولكن إذا أسئنا فهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا، فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فشلنا
هناك بعض الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا عندما يكون الضرر قد وقع علينا

تذكر دائما:
إن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الأخرين في جوانب والأخرون افضل منك في جوانب أخرى.

كيف تعزز ثقتك بنفسك ؟

(1) ثق بنفسك أو على الأقل تعايش مع نفسك بالثقة حتى تصبح حقيقة .

(2) لا تردد كلمة أنا فاشل تجاه ما لم تستطع إنجازه .

(3) لا تعط فرصة أبداً للوهم أن يخلخل عزيمتك وللوهن أن يثني إرادتك .

(4) اشغل نفسك بالتفكير في أي شيء نافع خوفاً من تسلق الأفكار الهدامة إلى مخيلتك .

(5) اشغل نفسك بالعمل لقتل كل وقت يمكن أن يأتيك فيه الإحساس بالفشل .

(6) لا تنقل إخفاقك للآخرين وحافظ على هدوئك .

(7) تذكر أن الشيطان حريص ليحزن المرء المسلم بأي شكل من الأشكال فإذا أحسست
بهجماته فاستعذ بالله منه .

(8) شارك في صياغة العمل الخيري ، نظم وقتك ، جدول أعمالك ، تنزه ، زر صديقاً ، اقرأ ،
أكتب ، أبرز قدراتك

(9) اصرف نظر تماماً عن فكرة وقوعك تحت مراقبة الآخرين .


(10) لا تعطي الأشياء أكبر من حجمها وتهول الأمور فوق طبيعتها لئلاً تجعل فشلك أمر فيك
لازم والخسارة حليف لك دائم .

(11) تذكر أن الانغماس في التفكير بأنك لا تستطيع التغلب على مشاكلك يجعل فشلك
أمر مسلم به في أي قضية تحاول علاجها ، وتصبح واقفاً على أرضية مهزوزة لاتثبت
عليها وتتملكك الأفكار التسلطية .

(12) شعورك بالضعف أو ترديدك لعبارة ( أنا فاشل ) يجعل ذلك جزء من شخصيتك تنبني
عليه أسباب مواقفك السلبية مستقبلاً .

(13) خوفك من حصول موقف خلاف المعتاد ، يلومك عليه الآخرون يشل قدرتك ويخدر طاقاتك .

(14) لا تتذكر عبارات التوبيخ ، وكلمات النقد الجارحة ، والمواقف السيئة في حياتك .

(15) تجاهل المصادر الخارجية التي حولك واصنع أنت القرار .

(16) تأكد بأنك لك هدفاً وغاية عظيمة لا تستوقفها توافه الأمور وعوارض الحوادث.

(17) أحب نفسك ولا تحتقرها ولا تجعل من نفسك جلاداً لنفسك !

(18) أزل فكرة أنك مظلوم ، أو أنك مهمش ، أو أنك ناقص عن غيرك ، بل أشعر نفسك
بالاعتزاز والإرادة القوية والعزيمة الماضية .

(19) لا تصنع لنفسك محيط عداوة ، وجو من الشكوك وسوء الظن بالآخرين ، وترصد
مكيدة ، وتحين انتقام ، بل غض الطرف و تجاوز .

(20) لا تقف عند التجربة الأولى ، وأعلم أنك على خير مادام أنك تجاهد نفسك ، وأعلم
أن المثوبة على قدر النصب .

(21) أن لم تصل لهدفك فاجعل دأبك التحدي واتخذه طريقاً يوصلك إليه .

(22) الزم الدعاء وتحين أوقات الاستجابة .

(23) " احرص على ما ينفعك واستعن بالله " كما قال رسولنا صلى الله عليه وسلم .

(24) لا تنس أن قوة علاقة المسلم بالله حبل متين وحصن منيع " ومن يتق الله يجعل له مخرجاً ".

(25) أداء الفرائض والإكثار من نوافل الطاعات تخلق فيك العزيمة والثبات ، وطمأنينة الحاضر وتفاؤل المستقبل.


مواقع قد تفيدك زيارتها :
برامج مجانية http://sites.google.com/site/softwareservicesite
منح دراسية http://sites.google.com/site/thescholarships/
تعلم تجارة الفوركس http://sites.google.com/site/theforexlearning/
رسائل للجوال http://sites.google.com/site/smscallfree/
جرين كارد http://sites.google.com/site/thegreencardsite/
المشروعات الصغيرة http://smallbusiness4you.blogspot.com‏
الخريجين الجدد http://4warde.blogspot.com‏
‏‏‏‏‏
24‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة abu yousef (Abdelsalam Ashmawi).
21 من 52
هناك عدة عوامل تتسبب في عدم ثقة الشخص بنفسه ، فقد يكون مثلا هذا الشخص غير قادر على نطق بعض الاحرف عند التكلم بشكل صحيح مما يسبب عدم الثقة و بالتالي تجنب الكلام مع الاخرين ، و هناك عدة عوامل اخرى اجتماعية و نفسية و حتى اقتصادية ، اما الشخص الذي يعاني من عدم الثقة فيجب عليه اولا ان يوقن انه لكل انسان على وجه الارض ميزات و عيوب فليس هناك شخص كامل ، فالكمال لله ، و بالتالي يجب عليه البحث عن ميزاته و تنميتها و تطويرها مما يجعلها تغطي على عيوبه التي تسببت بفقدان ثقته بنفسه ، و اذا كانت عيوبه التي يخجل منها قابلة للتغيير يجب عليه تغييرها ، مثلا اصدار صوت عند تناول الطعام ، عدم القدرة على النقاش مع الاخرين لقلة المعرفة بالامور ... الخ كل هذه الامور قابلة للتغيير مع التمرين و المثابرة ، ثانيا يجب على هذا الشخص عدم الاستماع الى تعليقات الاخرين الهدامة و عدم الاكتراث بها فهي من اهم اسباب فقدان الثقة بالنفس ، و الاكتفاء بالنظر امام المرآة و القول : " انا مميز و لا يعيبني شيء "
24‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
22 من 52
عوامل نفسية
صدمات نفسية
إطلع على الرابط التالي
به دردشة رأئعه
http://financialmanager.wordpress.com/‏
24‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
23 من 52
الثقة بالله تعالى ومن ثم العلم والمعرفة أسبابٌ رئيسية لتحفيز زيادة الثقة بالنفس .
24‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة 3antar.
24 من 52
اهم سبب يا صديقي هو الاحساس بالنقص 2 التاثر بلاخرين و عدم القناعه بشخصيه الذاتيه 3 لا يفرض الشخص وجوده في محيطه,4 حاول  ان  تفهم ذاتك لا يوجد كتاب يفهم ذاتك اكثر من ذاتك
24‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة العربية.
25 من 52
1- تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها .

2- الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الإحتقار .

3- إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيء أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها وغالياً من يعاني من هذا التفكير الهدّام يرى نفسه إنسان حقير ويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الفكرة في مخيلته وتصبح حقيقة للأسف .


1- تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها .

2- الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الإحتقار .

3- إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيء أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها وغالياً من يعاني من هذا التفكير الهدّام يرى نفسه إنسان حقير ويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الفكرة في مخيلته وتصبح حقيقة للأسف .

ومصادرها

1- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح.
2- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك.
3- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك .

هذه باختصار هي بعض أسباب عدم الثقة بالنفس ولابد أخي بعد مراجعتها وتحديد ما يخصك بينها .... عليك بعدها مصارحة نفسك فليس كالصراحة مع النفس وعدم إغضاء الطرف أو تجاهل المشكلة بإيهام النفس أنها لا تعاني من مشكلة ... فالتهرب لا يحل المشاكل بل يزيد النار اشتعالاً .... ونفسك هي ذاتك .... وانت محاسب عليها أمام الله فلا تهملها يا أخي المسلم ...

الخطوة القادمة بعد تحديد مصدر المشكلة ابدأ أخي بالبحث عن حل وحاول أن تجده فلكل داء دواء ...

اجلس مع نفسك وصارحها وثق بأنك قادر على التحسن يوماً بعد يوم .... عليك أن توقف كل تفكير يقلل من شأنك ... ويجب عليك أن تعلم بأنك إنسان منتج لم تخلق عبثاً .... فالله عندما خلقنا لم يخلقنا عبثاً .... انت لك هدف وغاية يجب أن تؤديها في هذه الحياه ما دمت حياً على وجه الأرض .... الله سبحانه وتعالى عندما خاطب المؤمنين في القرآن الكريم لم يخص مؤمن دون الآخر ولم يخص مسلم دون الآخر ذلك لأن كل البشر سواسية أخي الكريم ولا فضل لأحد على أحد إلا بالتقوى ... ويكفي أن تعلم بأنك مسلم فهذا أكبر ما يميزك عن ملايين البشر الغارقين في ضلالاتهم وأهوائهم .

" النقطة الأولى " والتي يجب أن تفخر بها هي كونك انسان ملتزم خالفت من اتبع الشيطان وخالفت كل إمعة خلف أعداء الإسلام يجري تاركاً عقله وراء ظهره.

" النقطة الثانية " والتي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هو أن احساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين سواء أهلك أو اقاربك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا التفكير الساذج واستبداله بخير منه، فحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها ....

يجب أن تقنع نفسك أخي مع الترديد بأنك إنسان قوي ويجب أن تتعرف على قدراتك الكامنة في نفسك .... وأنك تملك ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجها.

" الأمر الثالث " هو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك ... فإن ربيت أفكار سلبية في عقلك أصبحت انسان سلبي .... وإن ربيت أفكار ايجابية فستصبح حتماً انسان ايجابي له كيانه المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين.

يجب أن تعمل على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها .... وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاول استرجاع أي شيء مزعج بل حاول أن تسعد نفسك وتفرح بذاتك لأنك إنسان ناجح له مميزاته وقدراته الخاصة .

ويجب عليك أن تتسامح مع من أخطأ في حقك أو انتقدك حديثاً أو قديماً ولا تكن مرهف الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور تأقلم مع من ينتقدك وقل رحم الله امرءً أهدى إلي عيوبي .... ليس كل من انتقدك هو بالطبيعة يكرهك هذه مغالطة احذر منها أخي كل الحذر لأن التفكير بهذه الطريقة يقود للشعور بالنقص وأن كل من يوجه لي انتقاد هو عدوٌ لي ... لا .... لا تشعر نفسك بأن كل ما يقوله الأخرون هو بالضرورة حق .... لا .... عليك أولاً أن لا تجعل هذا الشيء يأثر عليك بل تقبله واشكر الطرف الآخر عليه واثبت له بأنه مخطئ إن كان مخطئ .... ولا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلباً على نفسيتك لأنك تعلم بأن الآراء والأحكام تختلف من شخص لآخر فمن لم يعجبه تصرفي هذا لابد وأن أجد شخص يوافقني عليه .... وإن فشلت في هذا العمل فلن أفشل في غيره .... وكلام البشر ليس منزلاً كي أؤمن به وأصدقه وأجعله الفاصل.

أخي وكما قلنا .... لا تعطي نفسك المجال للمقارنة بين ذاتك وبين غيرك أبداً احذر من هذه النقطة لأنها تدمر كل ما بنيته ..... لا تقل لا يوجد عندي ما قد وهبه الله لفلان ... بل تذكر أن لكل شخص منا ما يميزه عن الآخر وأنه لا يوجد انسان كامل ... ولا بد أن تعي أيضاً أن الله قد وهبك شيئاً قد حرمه الله من غيرك ..... يجب أن تعيش مع ذاتك كإنسان كريم حاله حال ملايين البشر لك موقع من بينهم لا تعتقد بأنك لا شيء في هذا الكون بل أنت مخلوق قد أكرمك الله وفضلك على كثير من خلقه .

وهنا نقطة مهمة ألا وهي التركيز على قدراتك ومهاراتك الذاتية وهواياتك وإبرازها أمام الآخرين والإفتخار بذاتك ( والإفتخار أخي لا يعني الغرور ) فهناك فرق بينهما .... فكر بعمل كل ما يعجبك ويستهويك ولا تسرف في التفكير بالآخرين وانتقاداتهم ... لا تهتم ولا تعطي الآخرين أكبر من أحجامهم ... عليك أن ترضي نفسك بعد رضى الله ... وما دمت أخي تعمل ما لم يحرمه الله فثق بأنك تسير في الطريق المستقيم ولا تلتفت للآخرين.

ان الأشخاص الذين يعانون من فقدان الثقة بأنفسهم هم يفقدون في الحقيقة المثال والقدوة الحسنة التي يجب أن يقتدوا فيها حق الإقتداء ..... ولنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم أسوة حسنة وأمثلة عظيمة ... عليك أخي أن تقرأ هذه السير وتدرسها وتتعمق بها وتقتفي أثرها .... حتى تكوّن شخصية إسلامية قوية ذات ثقة كبيرة بذاتها قادرة على مواجهة الظروف الصعبة القاسية.

وعليك من اللحظة أن تتذكر جميع حسناتك وترمي بجميع مساوئك البحر وحاول أن لا تعرف لها طريقاً ..... تذكر نجاحاتك وإبداعاتك ..... وتجنب تذكر كل ما من شأنه أن يحطمك ويحطم ثقتك بذاتك كالفشل أو الضعف.

اعطي نفسك أخي فرصة أخرى للحياه بشكل أفضل .... اقبل بالتحدي .... وقلها صريحة لزميلك ... أو صديقك .... " سأنافسك وأتفوق عليك بإذن الله تعالى " ولا تعتذر أبداً عن المنافسة مهما كانت ومهما مررت بفشل سابق بها .... تجنب قول أنا لست كفءً لهذه المنافسة أو أني لست بارعاً في هذه الصنعة ... بل توكل على الله عز وجل واقتحم وحاول بكل ثقة .... حينها أضمن لك بأنك ستنجح بالتأكيد.

افعل ما تراه صعباً لك تجد كل الدروب فتحت لك .... فتش عن كل ما يخيفك واقتحمه ستجد بأن الخوف قد تلاشى ولا وجود له .....

حاول أن تكون إنسان فاعل ولك أعمال مختلفة ونشاطات واضحة أبرز ابداعاتك ولا تخفيها أبداً حتى لو واجهت انقاداً من أحد فحتماً ستجد من يشجعك وتعجبه أعمالك .... هذه قاعدة يجب أن تتخذها " لولا اختلاف الأذواق لبارت السلع " فلا تظلم نفسك بالإستماع لما يحطمك ويحطم كل ابداع تحمله .

ابدأ يومك بقراءة الأذكار والقرآن الكريم وإن استطعت كل صباح بعد صلاة الفجر قراءة سورة ياسين فافعل فلها تأثير عظيم على النفس وتبعث الهدوء والطمأنينة كما هو الحال في باقي الآيات الكريمة.

فكر بجدولك لهذا اليوم ..... وماذا ستخرج منه لما يعود على ذاتك بالنفع والحيوية.

حدث نفسك وكن صديقها وتمرن على الحديث الطيب فالنفس تألفه وتطمئن له وتركن له .... فلا تحرم نفسك من هذا الحق لأنك أحق الناس بسماعه والتدرب على قوله لذاتك ..... الكلام الإيجابي الذي من شأنه أن يبني ثقتنا بأنفسنا ويدفعنا لمزيد من التفائل بحياة أفضل بعون الله تعالى.

عند كل مجلس حاول أن يكون لك وجود وحاور وناقش مرة تلو الأخرى سوف تعتاد وسيصبح الحديث بعدها أمراً يسراً .... درب نفسك وقد تلاقي بعضاً من الصعوبة في ذلك بداية الأمر ولكن احذر من أن تثني عزيمتك التجربة الأولى بل اجعلها سلماً تصعد به إلى أهادفك وغاياتك وأبرز وجودك بين من حولك فهذا يزيد من ثقتك بنفسك ويعزز الشعور بأهمية ذاتك.

مساعدتك للأخرين تعزز ثقتك بنفسك ..... الظهور بمظهر حسن لائق يعزز من ثقتك بنفسك ..... فلا تهمل ذاتك فتهملك .

ولا تنسى أخي أن القرآن فيه شفاء فالزمه ولا تحيد عنه واتبعه وتوكل على الله في كل أمر واعلم بأن الله بيده كل شيء فلا داعي للقلق من المستقبل أو الهلع من الحاضر فكل هذا لو اجتمع على قلب مؤمن ما هز في جسده شعرة وهذا دأب المؤمن وحاله في كل زمان ومكان .... هادئ البال .... مطمئاً لجنب الله، متوكل على الحي الذي لا يموت ... مرطباً لسانه بذكر الله ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ) .

أختكم في الله ........ لميس
24‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة مريم مصطفى.
26 من 52
الخوف من التعامل مع الناس هو السبب الرئيسي في عدم الثقة بالنفس
24‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
27 من 52
روح لمحلل نفسي وحترتاح صدقني
24‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة صقر فلسطين (Mohammed al-arby).
28 من 52
ضعف بالشخصية ...
25‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة فاقد الامل.
29 من 52
انعدام الثقة في النفس :

ماذا تعني كلمة نقص أو انعدام الثقة في النفس؟؟..أننا غالبا ما نردد هذه الكلمة أو نسمع الأشخاص المحيطين بنا يردون إنهم يفتقرون إلى الثقة بالنفس؟!..

إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض تبدأ:

أولا: بانعدام الثقة بالنفس.

ثانيا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك.. وهو ما يؤدي إلى:

ثالثا: القلق بفعل هذا الإحساس و التفاعل معه.. بأن يصدر عنك سلوك و تصرف سيئ أو ضعيف ، وفي العادة لا يمت إلى شخصيتك و أسلوبك وهذا يؤدي إلى:

رابعا: الإحساس بالخجل من نفسك.. وهذا الإحساس يقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية.. وهي انعدام الثقة بالنفس وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي اتجاه نفسك و قدراتك.. لكن هل قررت عزيزي القارئ التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية،والتي تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقاتك ودوافعك ؟ إذا اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إلام نفسك و تدميرها.. ابدأ بالخطوة الأولى:

تحديد مصدر المشكلة:

أين يكمن مصدر هذا الإحساس ؟؟ هل ذلك بسبب تعرضي لحادثة وأنا صغير كالإحراج أو الاستهزاء بقدراتي ومقارنتي بالآخرين ؟ هل السبب أنني فشلت في أداء شيء ما كالدراسة مثلا ؟أو أن أحد المدرسين أو رؤسائي في العمل قد وجه لي انتقادا بشكل جارح أمام زملائي؟هل للأقارب أو الأصدقاء دور في زيادة إحساسي بالألم؟ وهل مازال هذا التأثير قائم حتى الآن؟؟……أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل…كن صريحا مع نفسك .. ولا تحاول تحميل الآخرين أخطائك، وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع حلها ،حاول ترتيب أفكارك استخدم ورقة قلم واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في خلق مشكلة عدم الثقة لديك ، تعرف على الأسباب الرئيسية و الفرعية التي أدت إلى تفاقم المشكلة .

البحث عن حل:

بعد أن توصلت إلى مصدر المشكلة..أبدا في البحث عن حل .. بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول قي الظهور…اجلس في مكان هادئ وتحاور مع نفسك، حاول ترتيب أفكارك… ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي و أستعيد ثقتي بنفسي ؟

إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك ..حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يسهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة.

أقنع نفسك وردد:

من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي .
من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي.
ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك:

في البداية احرص على أن لا تتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك..فالثقة بالنفس فكرة تولدها في دماغك وتتجاوب مهما أي أنك تخلق الفكرة سلبية كانت أم إيجابية وتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن نفسك …لذلك تبنى عبارات وأفكار تشحنك

بالثقة وحاول زرعها في دماغك.

انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق و استمع إلى حديث نفسك جيدا واحذف الكلمات المحملة بالإحباط ،إن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك لذلك حاول دائما إسعاد نفسك ..اعتبر الماضي بكل إحباطا ته قد انتهى ..وأنت قادر على المسامحة أغفر لأهلك… لأقاربك لأصدقائك أغفر لكل من أساء إليك لأنك لست مسؤولا عن جهلهم وضعفهم الإنساني.

ابتعد كل البعد عن المقارنة أي لا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن نفسك بالأخريين…حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك وتذكر إنه لا يوجد إنسان عبقري في كل شئ..فقط ركز على إبداعاتك وعلى ما تعرف أبرزه، وحاول تطوير هوايات الشخصية…وكنتيجة لذلك حاول أن تكون ما تريده أنت لا ما يريده الآخرون..ومن المهم جدا أن تقرأ عن الأشخاص الآخرين وكيف قادتهم قوة عزائهم إلى أن يحصلوا على ما أرادوا…اختر مثل أعلى لك وادرس حياته وأسلوبه في الحياة ولن تجد أفضل من الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم، مثلا في قدرة التحمل والصبر والجهاد من أجل هدف سام ونبيل وهو إعلاء كلمة الله تعالى ونشر دينه.

بنك الذاكرة:

يقودنا النقص الزائد في الثقة بالنفس مباشرة إلى ذاكرة غير منتظمة فالعقل يشبه البنك كثيرا، إنك تودع يوميا أفكارا جديدة في بنكك العقلي وتنمو هذه الودائع وتكوِن ذاكرتك …حين تواجه مشكلة أو تحاول حل مشكلة ما فإنك في الواقع الأمر تسأل بنك ذاكرتك: ما الذي أعرفه عن هذه القضية ؟.. ويزودك بنك ذاكرتك أوتوماتيكيا بمعلومات متفرقة تتصل بالموقف المطلوب ..بالتالي مخزون ذاكرتك هو المادة الخام لأفكارك الجديدة ..أي أنك عندما تواجه موقف ما ..صعبا…فكر بالنجاح ،لا تفكر بالفشل استدعي الأفكار الإيجابية..المواقف التي حققت فيها نجاح من قبل …لا تقل : قد أفشل كما فشلت في الموقف الفلاني..نعم أنا سأفشل…بذلك تتسلل الأفكار السلبية إلى بنكك …و تصبح جزء من المادة الخام لأفكارك . حين تدخل في منافسة مع أخر ،قل : أنا كفء لأكون الأفضل، ولا تقل لست مؤهلا، إجعل فكرة (سأنجح)هي الفكرة الرئيسية السائدة في عملية تفكيرك . يهيئ التفكير بالنجاح عقلك ليعد خطط تنتج النجاح، وينتج التفكير بالفشل فهو يهيئ عقلك لوضع خطط تنتج الفشل. لذلك احرص على إيداع الأفكار الإيجابية فقط في بنك ذاكرتك،واحرص على أن تسحب من أفكارك إيجابية ولا تسمح لأفكارك السلبية أن تتخذ مكانا في بنك ذاكرتك.

عوامل تزيد ثقتك بنفسك:

· عندما نضع أهداف وننفذها يزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف.. سواء على المستوى الشخصي.. أو على صعيد العمل.. مهما كانت صغيره تلك الأهداف.

· اقبل تحمل المسؤولية.. فهي تجعلك تشعرك بأهميتك.. تقدم ولا تخف.. اقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف.. كن إنسانا نشيطا.. اشغل نفسك بأشياء مختلفة..استخدم العمل لمعالجة خوفك.. تكتسب ثقة أكبر.

· حدث نفسك حديثا إيجابيا..في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة.. واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة.. ولكن تمرن على الكلام أولا.

· حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.. كلما شاركت في النقاش تضيف إلى ثقتك كلما تحدثت أكثر، يسهل عليك التحدث في المرة التالية ولكن لا تنسى مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر.

· اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك.

· اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.

· لا تنسى.. الصلاة وقراءة القران الكريم يمد الإنسان بالطمأنينة والسكينة.. وتذهب الخوف من المستقبل.. تجعل الإنسان يعمل قدر استطاعته ثم يتوكل على الله.. في كل شيء
25‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
30 من 52
أهم الاسباب هي التنشئة والأهل، فمثلا اذا كان الطفل من يوم ما ولد وهو يسمع ابوه وامه يخاطبناه يا حمار، يا كلب ، يا غبي، يا أحمق وغيرها من الفاظ الاهانة فماذا تتوقعون منه أن يكون؟؟
عندما ينشىء الطفل في بيئة سليمة وتشجع على الابداع سيكون قويا ولديه ثقة بنفسه، حتى لو اراد احدهم ان يكسر ثقته بنفسه فهو سوف يقاوم، كذلك من جانب أخر الاعتداءات بأنوعها على الأطفال تنشئهم ضعاف الشخصية.
الحل يكون عن طريق معالجة نفسية لهذا الشخص وان يكون هو في ذاته يرغب ان يغير شخصيته وان لا يستكين لمثل هذه الأمور.
25‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة NFS4T.
31 من 52
العمليه  تكمن  في  الشخص  نفسه  والاسره المحيطه  يه  فهم  من  اشاوا  فيه  تلك  المفاهيم  الخاطاه  برفضهم  مشاركته  في  الحوار  او  تهميشه  او  صده  او  نعته  بعدم  الفهم  مما  يؤثر  سلبا علي  نفسيته  وعلي  الشخص  ان  يتدارك  الامر  بعدم  محاوره  اشخاص  لا  يحترمون  رايه  او  وجهه  نظره وبعدم  المشاركه  في الحوار ان  لم  يكن  لديه  معلومات  مهمه  او  جديبده  عليه  تناسشي  تلك  الصفات  والنعوت  التي  سمعها  في  الماض  من  اخرين عليه  تبديل  اصحابه  باخرين  جدد  يبني  معهم  علاقه  سويه  غير  مهزوزه  عليه  تو سبع  مداركه  وفهمه  عليسه  التفاعل  والاشتراك  في  انشطه  جديده  تكون  لها  مردود  نفسي  ايجابي  عليه  عليه ان  يحب  نفسه  وتوسيع  داءره  معارفه  عن  طريق   اناس   واسعي  الفهم  والافق  عليه  القراءه  كثيرا  عليه  بناء  ثقه  جديده  بينه  وبين  نفسه  بفهم  ما  يقول  والثقه فيما  يقول   وعدم  الصمت عما  يستهزا  به   ودمتم  بود
25‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة negmmaher (Negm Maher).
32 من 52
السلام عليكم
اهم اسباب  عدم الثقة بالنفس

هي ان يكون الشخص غير مستقر من الداخل دينيا و عدم الثقه من أن الله هو  المتصرف بالامور كيفما يشائ وهو وحدة الكاامل

و يبدء المريض بالبحث عن الكمال و لن يحصل على ذلك .. لان الكمال لله وحده
بعدها الاحباط ينحول إلى التراجع و التراجع عدم الثقه من القدرات اللتي خصك الله بها وحدك
و الشطان يساعد و يمول هذا الشعور عن طريق كلام الناس و او العائله المتفككة
---------------------------------------------------------------------------------------------------
الحل هو السلام الداخلي.. اي تطمن و تأكد انك تستطيع فعل اي شئ بعد اذن الله
وان فشلت بشئ معين خلاص صحح الاخطاء وحاول مرة اخرى مهما كانت الخسائر
طالمة انك تقعل الصواب -دينيا - و - منطقيا

------------------------------------
أعان الله شباب المسلمين و اهليهم على الصبر و خير العمل
و اوصيكم و نفسي بالصبر و الصلاة إلى ان يأتي الفرج و الخلاص ان شاء الله
25‏/2‏/2010 تم النشر بواسطة محمد العنزي (mohamed Al-Enazi).
33 من 52
الاسباب كثيرة جدا
مبدئيا  : ممكن تكون بسبب عيب خلقى
او رفيع زيادة عن اللزوم از ثمين زيادة عن اللزوم
او عنده عيب بالكلام وما شابه ذلك من عيون جسدية سواء خلقية او غير ذلك
او ممكن من الابوين اما دلع زيادة عن اللزوم واما قهر زيادة عن اللزوم
16‏/5‏/2010 تم النشر بواسطة emy455 (Iman Atef).
34 من 52
سؤال حلو
1- قلة الايمان
2- الاكتئاب
3-عدم مشاركة الناس افراحهم
4-التفكير الغير السليم
5- الخوف المفرط في بعض الاحيان من ابسط الاشياء
69 الردود في اتخاذ القرار الصائب وغيرها الكثير




وشكراً
16‏/5‏/2010 تم النشر بواسطة ناقد نفسي.
35 من 52
هل انت من الناس الذين يرفعون معنويات الاخرين عندما يحتاجون لذلك؟كيف تكتسب الثقة في نفسك ؟
إن الثقة بالنفس هي طريق النجاح في الحياة ، وإن الوقوع تحت وطأة الشعور بالسلبية والتردد وعدم الاطمئنان للإمكانات هو بداية الفشل وكثير من الطاقات أهدرت وضاعت بسبب عدم إدراك أصحابها لما يتمتعون به من إمكانات أنعم الله بها عليهم لو استغلوها لا ستطاعوا بها أن يفعلوا الكثير .
وإليك بعض الخطوات التي يمكن بها التخلص من كثير من الأفكار والمشاعر السلبية في حياتك ، سواء كانت في الفكر أو السلوك أو الأخلاق أو العادات أو الكلمات أو غيرها ، لترفعها من على كاهلك وتحرر نفسك من وطأتها وتنطلق بالنفس نحو الحياة بثقة أكبر وآمال مشرقة أوسع :
1. حدد بتجرد وبلا مبالغة أهم الأفكار والصفات السلبية في حياتك .
2. أفرد كل فكرة أو صفة على حدة .
3. فكر فيها تفكيراً منطقياً تحليلياً يؤدي إلى معرفتها وذلك بمعرفة أسبابها وحقيقتها وهل هي واقع حقيقي فعلاً أو وهم وخيال .
4. إن كانت من الأوهام فحرر نفسك منها وإن كانت واقعاً حقيقياً فتخلص من أسبابها وقلصها إلى أدنى قدر ممكن ، واعلم أن الصفة كما كانت أكثر رسوخاً في حياتك كلما كان استبعادها يحتاج أكبر وزمن أطول .
5. اربط ذهنك وفكر بشكل مركز وليكن في لحظات صفاء وبعد عن الشواغل والقلق بموقف إيجابي مهم في حياتك مستعيداً كل تفاصيله من صوت وصورة ومشاعر وأجواء محيطة ، فإذا بلغت الذروة من النشاط الذهني والارتياح النفسي والانشراح القلبي وغبت عن واقعك أو كدت فحرك شيئاً من جوارحك أو يوم زواجك أو ليلة قمتها لله أو سماعك خيراً ساراً للمسلمين أو أول يوم رأيت فيه أحد الحرمين أو نحو ذلك .
6. كرر ذلك مرات ومرات حتى يرتبط هذا الموقف الإيجابي بكل مشاعره وتداعياته النفسية والشعورية بهذه الحركة آلياً فبمجرد صدور هذه الحركة منك تنتقل آلياً إلى تلك الحالة النفسية الإيجابية العالية ، وإن لم تتذكر المواقف المادي الذي كان سبباً لها .
7. إذا وردت عليك أي من تلك المشاعر أو الأفكار السلبية في أي موقف فما عليك إلا أن تغمض عينيك قليلاً وتخرج من تلك الأفكار ثم تتخيل أمامك لوحة كتب عليها بخط بارز ولون صارخ كلمة ( قف) !.
8. تأمل هذه الكلمة بعض الوقت وكرر النظر فيها مرة بعد أخرى حتى كأنك لم تعد ترى غيرها .
9. تجاوزها بنظرك متخيلاً وراءها حدائق غناء وأنهاراً جارية وطيوراً مغردة ونسيماً من الهواء عليلاً وتمتع به قليلاً كل ذلك وأنت مغمض لعينيك .
10. انتقل إلى المثير الإيجابي وحرك الجارحة التي أصبحت مفتاحاً له كما في الفقرة رقم (5) واستغرق فيه قليلاً حتى تتبدل حالتك النفسية وتختفي مشاعرك السلبية تاماً
11. عد للتفكير فيما كنت فيه من شأن ومن عمل .
12. إذا عادت الأفكار السلبية للإلحاح مرة أخرى فتوقف عن العمل تماماً في هذه اللحظات ، وعش فقط في ذكريات الحالة الإيجابية .
13. لا تنس اللجوء إلى الله ابتداء ونهاية ، لأنه هو الذي أضحك وأبكى ، فبالتوبة والاستغفار ودوام ذكر الله تحيا القلوب . كيف تبني الثقة فيمن حولك ؟!
________________________________________
من حولك . .
زوجتك . .
ابناؤك . .
إخوانك . .
أخواتك . .
طلابك . .
أو طالباتك . .
أنت بحاجة أن تجعل منهم أفرادا نافعين لدينهم وأمتهم .
بحاجة أن تصنع فيهم التميز والإبداع . .
لتستقر لنا الحياة السعيدة في ظل بارقة الوحي المطهر .

* عشر خطوات نحو التميّز في بناء الثقة بين أفرادك ومنهم حولك :

الأولى : علّقهم بالله .
من تعلق بشيء وُكل إليه . . !
فما أعظم أن يوكل الإنسان إلى ربه . .
الرحمن الرحيم . .
القوي القدير . .
اللطيف الخبير . .
علّمهم كيف يحسنون التعلق بالله . .
بالفزع إليه . .
يا أبا بكر ما بالك باثنين . .
الله . .
ثالثهما !!!
كان صلى الله عليه وسلم إذا حزبه أمر فزع إلى الصلاة !
وكان إذا همّ بالأمر صلى لذلك الاستخارة . . !!
حين يتعلق القلب بالله . .
فإنه آوى إلى ركن شديد . . !
وحين يتعلق القلب بجهد أو مادة . .
أو قوة أو فتوّة . .
أو فطنة أو دهاء . . !!
هلك وخاب وخسر . . !!
إنما أوتيته على علم عندي . .
فخسفنا به الأرض ..!
زمن الأفك . .
تعيش الطاهرة المطهرة العفيفة الصينة . .
عائشة الصديقة بنت الصديق . .
أحلك ايام حياتها . .
ترمى بالأذى والإفك . .
ورسول الله صلى الله عليه وسلم بشر من البشر . .
أحب زوجته . .
بل هي أحب الناس إليه . .
يدخل عليها وهو يقول . .
أما بعد يا عائشة فإنه قد بلغني عنك كذا وكذا، فإن كنت بريئة فسيبرئك اللّه !!
إنّه التثبيت . .
إنها البراءة الطاهرة . .
حين لا تكون إلا من الله !!
أيّها الداعية . .
أيها الزوج . .
نمّ فيمن حولك . .
هذا الإيمان . .
وادع الله لهم بأن يزينه في قلوبهم .

الثانية : اشحذ همّتهم .
يا عمر . .
ما رآك الشيطان سالكاً فجّاً إلا سلك فجّاً آخر ..!!
وهكذا صار عمر . .
الأمير . .
الخليفة . .
الملهم . .
المحدَّث . . !!
في يوم بدر . .
فئة قليلة ..
غلبت فئة كثيرة - بإذن الله - ..
من يقاتلهم وله الجنة !!
فقال عمير . .
بخ .. بخ إنها لحياة طويلة حتى آكل هذه التمرات .
إرمِ سعد .. فداك أبي وأمي !

الثالثة : عزز جانب النقص فيهم .
يصعد مرة الفتى النحيل . .
والصحابي الجليل . .
عبد الله بن مسعود - رضي الله عنه - على شجرة . .
فتتلاعب الريح بساقيه . .
فيضحك بعض الصحابة من دقّة ساقيه . .
فيقول الإمام المربي . .
أتضحكون من دقة ساقيه والله إنها عند الله أثقل من جبل أحد !!
يريد أن يعلمنا كيف نعزز جانب النقص فيمن حولنا . .
النقص قد يكون نقصاً فطريّاً . .
جبليّاً . .
عزّزه بما يكمله . .
وإن كان هذا التعزيز شعورياً نفسياً . .
إن رسول الله صلى الله عليه وسلم لا يريد أن يخبرنا أن وزن ساقي ابن مسعود أثقل من جبل أحد لمجرد أنها هي ساقا ابن مسعود . . !!
إنما يريد أن هذه الساقين تغبرت في سبيل الله . .
فثقلت في ميزان الله !!
يخبرنا الرسول صلى الله عليه وسلم أن النساء ناقصات عقل ودين !
لكنه صلى الله عليه وسلم يعزّز هذا النقص الفطري بقوله . .
" اللهم إني أحرج حق الضعيفين المرأة واليتيم " !
" من عال جارتين كنّ له حجابا من النار " !!
" إذا صلت المرأة خمسها، و صامت شهرها، و حصنت فرجها، وأطاعت زوجها، قيل لها : ادخلي الجنة من أي أبواب الجنة شئت" !
تكميل وتعزيز . .
لتكون أكثر ثقة بنفسها . .
حين تتعامل مع معطيات الحياة . .
بهذه النفسية والمهنويات الواثقة المرتفعة !

الرابعة : احترم جهدهم .
لا تتجاهل ..
أو تحقّر . .
لكن ..
احترم وقدّر . .
شابين فتيين . .
يختصمان عند رسول الله صلى الله عليه وسلم أيّهم قتل ابا جهل !!
فيطلب صلى الله عليه وسلم سيوفهما . .
فيرى عليها آثار الدماء . .
فيقول : كلاكما قتله !!
ويوصي عائشة رضي الله عنها . .
يا عائشة . .
لا تحقرن جارة لجارتها ولو فرسن شاة !!
إن احترام جهود الآخرين ..
مهما قلّت . .
أو دقّت . .
تبعث في قلوب الآخرين الثقة فيما يقدمون ..
ويعطون . .
ويبدعون . . .
احترم جهدهم . .
تصنع فيهم الثقة !

الخامسة : كلّف بالمستطاع .
حتى لا يصاب من حولك بالإحباط . .
أو الفتور . .
حتى لا يصيرون أسرى الضجر والملل . .
أسرى التخبّط والفشل . .
كلّف بالمستطاع ..
اعرف قدراتهم . .
إمكاناتهم . .
ثم اختر المناسب ..
في المكان المناسب . .
وفي الوقت المناسب ..!
حذيفة أمين السر . .
وخالد بن الوليد . .
سيف الله المسلول . .
وأبو هريرة . .
المحدّث الحافظ . .
يوم الخندق . .
ينتدب حذيفة . .
وفي القوم ابو بكر وعمر . .!!
حين تطلب من الآخرين ما لا يمكن أن ينجزوه أو يعملوه . .
توقعهم في حبائل الضعف والخور والفشل . .
كلف بالمستطاع . .
لتجد من حولك أكثر ثقة في إبداعهم .

السادسة : ثق بهم .
ليكونوا أوثق بأنفسهم . .
امنحهم ثقتك . .
وحسن ظنك بهم . . .
لا تعملهم بالشك والريبة . .
وتأويل الأفعال . .
وإلزام النيات والمقاصد ما لا يلزم !!
رسول الله صلى الله عليه وسلم يجعل اسامة بن زيد رضي الله عنه . .
على جيش يسيّره إلى الروم . .
في الجيش كبار الصحابة . .
وأميرهم أسامة !
يرسل الشاب اليافع حبيب بن زيد رضي الله عنه ..
ليبلغ رسالته إلى مسيلمة الكذاب . .
من غير أن يكون له حرس ..
أو حجّاب . . !!
يُرسل معاذاً إلى اليمن . ..
ومصعب الشاب المترف . .
يرسله سفيراً للإسلام إلى المدينة . .
إن الثقة بالآخرين . .
من أعظم ما يولّد الثقة عندهم . .
ثقة في أنفسهم . .
وثقة بك . .
حتى زوجتك وابناؤك . .
هم أولى الناس . .
بأن تمنحهم ثقتك !

السابعة : صارحهم .
لا تزين لهم . .
ولا تتكلّف لهم . .
استر عيبهم عن أن تفضحهم . .
لكن لا تستر عيبهم عن أن تنصحهم . . !
صارحهم بأخطائهم . .
مصارحة الحريص المشفق . .
من غير تشهير أو تحقير أو إذلال ..!
ما بال أقوام . .
ونعم العبد عبد الله لو كان يقوم من الليل .!
وكما صارحتهم بعيبهم . .
صارحهم بحبك . .
" إذا أحب أحدكم صاحبه فليأته في منزله، فليخبره بأنه يحبه لله عز وجل"

الثامنة : امنحهم فرصة التعبير عن شعورهم وأفكارهم بكل اريحية .
لا تزجر . .
أو تضجر . .
يدخل شاب على رسول الله صلى الله عليه وسلم وهو يقول :
يارسول الله إئذن لي في الزنا ؟!
يا لله . .
يريد الزنا ؟!
ويريده حلالا ايضا !!
فيدنيه منه صلى الله عليه وسلم وهو يقول في شفقة وحب . .
أترضاه لأمك . .
لأختك . .
حتى يقول له : وهكذا الناس لا يرضونه لأمهاتهم وأخواتهم !!
فيقوم الشاب من عنده وهو أوثق بنفسه من أن يقع في هذه الكبيرة . .
بعد هذا الحوار الهادئ . .
زوجتك . .
ابناؤك . .
من حولك ..
بحاجة إلى أن تعطيهم فرصة - أريحية - للتعبير عن أفكارهم . .
مشاعرهم ..
عواطفهم . .
خلجات دواخلهم . .
من غير أن تكبح . .
أو تزمر . .
أو تزجر . . !!
إنك حين تحرمهم هذه الفرصة . .
سيكونون أضعف من أن يواجهوا أنفسهم بصراحة !!
لتبني الثقة فيمن حولك . .
امنحهم فرصة التعبير . .

التاسعة : لا تسخر بهم .
يشرب رجل الخمر . .
فيؤتى به إلى النبي صلى الله عليه وسلم فيجلده . .فيقول أحدهم :
ما أقبحه ما أكثر ما يؤتى به . . !!
فيقول صلى الله عليه وسلم :
ما أعلم إلا أنه يحب الله ورسوله !!
لا تعينوا الشيطان على أخيكم !!
هذه الكلمات . .
لهي اشد وقع في نفس ذلك الرجل . .
من سياط الجلد . .
إنها تربية النبوة . .
لا تسخر . .
من طالبك ...
ابنك . .
زوجتك . .
حين يخطئ . .
أو حين يحاول الإبداع . .
إنك تغتال طموحه . .
تقتل فيهم الإبداع . .
المبادرة . .
الإنجاز . .
" يا ايها الذين ءامنوا لا يسخر قوم من قوم . . "
" ولا نساء من نساء . . " !

العاشرة : علّمهم كيف يبدعون ..
كيف ينجزون . .
كيف يتخلصون من مشاكلهم . .
وجّه . .
انصح . .
ساعد . .
أغث . .
وينشأ ناشئ الفتيان منّا : : : : على ما كان عوّده أبوه
وكن بهم رحيماً . .
" لقد جاءكم رسول من أنفسكم عزيز عليه ما عنتم حريص عليكم بالمؤمنين رؤوف رحيم "
أخرج ابن جرير بسنده عن أبي اليسر (كعب بن عمرو الأنصاري) قال: أتتني امرأة تبتاع مني بدرهم تمراً، فقلت: إن في البيت تمراً أجود من هذا، فدخلت فأهويت إليها فقبلتها، فأتيت عمر فسألته فقال: اتق اللّه واستر على نفسك، ولا تخبرنّ أحداً، فلم اصبر حتى أتيت النبي صلى اللّه عليه وسلم فأخبرته فقال: "أخلفتَ رجلاً غازياً في سبيل اللّه في أهله بمثل هذا؟" حتى ظننت أني من أهل النار، حتى تمنيت أني أسلمت ساعتئذ"، فأطرق رسول اللّه صلى اللّه عليه وسلم ساعة، فنزل جبريل، فقال: أبو اليسر: فجئت فقرأ عليَّ رسول اللّه صلى اللّه عليه وسلم: {وأقم الصلاة طرفي النهار وزلفا من الليل إن الحسنات يذهبن السيئات ذلك ذكرى للذاكرين} فقال إنسان: يا رسول اللّه أله خاصة أم للناس عامة؟ قال: "للناس عامة". وعن أبي ذر، أن رسول اللّه صلى اللّه عليه وسلم قال: "اتق اللّه حيثما كنت وأتبع السيئة الحسنة تمحها، وخالق الناس بخلق حسن" (أخرجه الإمام أحمد) .
لقد خرج هذا المذنب الخطّاء من عند رسول الله صلى الله عليه وسلم . .
وهو أشد عزماً على أن لا يقرب هذه المعصية . .
خرج من عنده . .
وهو أكثر أملاً وتفاؤلاً . .
إنك حين تعلّم غيرك ..
كيف يبدع . .
كيف يسمو ..
كيف يتخلّص من مشاكله وهمومه . .
يكون أقدر وأوثق من نفسه على أن يقضي دهره . .
في ظل أمل بعمل . . !!
26‏/6‏/2010 تم النشر بواسطة sweet3 (Ahmed Aly).
36 من 52
1ـ الخوف  2ـ كثر كلام الناس عليك يفقد ثقتك بنفسك
30‏/9‏/2010 تم النشر بواسطة dynamite (بانت تجاعيد السهر).
37 من 52
الفشل و اليئس و التشاؤم و الاستسلام و الكفاية من أسباب عدم الثقة في النفس
كم مرة راودني هذا الشعور بسب المشاكل العائلية فأقول في نفسي لن استسلم ، لن أستسلم........
و هكذا أحاول السيطرة على نفسي بعاملي النفسي
و من أهم أسباب انعدام الثقة الخوف من الاجابة
16‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة أرمينو65498.
38 من 52
الانطوائيه هى السبب لازم الواحد يكون متعدد العلاقات بس علاقات حقيقيه مش علاقات الشات وكده لا انا اقصد ان الواحد يتعامل على ارض الواقع يمكن فى الاول هيبقى صعب بس بعد كده لما يسمع من الاخرين تحسن شخصيته ويشعر بثقته فى نفسه ممن حواليه هيستمر فى تجديد وتعدد العلاقات
21‏/10‏/2010 تم النشر بواسطة محمد العاصى (Mohamed Asi).
39 من 52
لما توثق بالاشخاص اللي حواليك وتعطيهم كل اسرارك فاكيد رح يستغلو نقاط ضعفك وتكون طريقه هجومهم عليك مؤثرة
2‏/4‏/2011 تم النشر بواسطة le1eus.
40 من 52
الام ولا ابو
18‏/4‏/2011 تم النشر بواسطة هكر 911.
41 من 52
السبب الرئيسي والاهم هي الاسرة وطريقة التربية الخاطئة منذ الصغر وكثرة الانتقادات للطفل الصغير مع الوقت

يتبرمج ويصبح غبي ومسطول ومثل الاطرش في الزفة مثل مايقول المثل كثر الدق يفك اللحام فكثرة الانتقادات اكيد تحطم

معنويات الطفل حتى لو كان نابغة وعبقري


تحياتي تقبلو مروري و شكراً
13‏/1‏/2012 تم النشر بواسطة همس النسائم (ويبقى الأمل).
42 من 52
طلبت منكم الشجرة
21‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة فدوى زريزر.
43 من 52
طبعا في فترة ... أنا كنت لا أثق بنفسي لكن تعلمت لا تستطيع النجاح بدون الثقة اولا يجب ان تثق بنفسك قبل غيرك
الأسباب:-
1- ظروف العائلة
2- الحالة الاجتماعية
3- عدم الثقة بنفسه
4-الخوف
5-التوتر الكثير
الحل: تنظر الى الجهة الاجابية وتبتعد عن المشاكل
30‏/3‏/2012 تم النشر بواسطة رهومي.
44 من 52
هي ان لم تكن واثق من قدراتك و تسمح لغيرك ان يهينك وانت لا تعرف تجيب .
20‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
45 من 52
على الإنسان أن يعتمد على نفسه في أي صغيرة وكبيرة ويكون دائما متفائلا بغد أفضل

لكي يبني شخصية قوية حيث بذلك يرى الأشياء بمنظوره الخاص ولا يعتمد على الآخرين ليسيروا له أمور حياته ويبدوا رأيهم فيها

وانطلاقا من هذه المعطيات وتطبيقها ستجد أن الأسباب الرئيسية في عدم الثقة بالنفس :

 الإعتماد على الآخرين في الأمور الخاصة بك

 اعتماد آراء الأشخاص السلبية فيك والتجادل معهم

 التفكير المفرط أو الشك في كل كبيرة وصغيرة
20‏/4‏/2012 تم النشر بواسطة oussama elhadri (oussama elhadri).
46 من 52
يا اخوان الثقة بالنفس هي عملية مغروسه في الشخصيةوتاتي من البيت اولا ثم من المدرسة ثم من المجتمع
12‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة ادريس ردمان.
47 من 52
لقد قرأت خلاصات رائعة بصدد هذا الموضوع على هذا الموقع:
اداره.كوم الموقع الاداري الاول في العالم العربي يتتضمن كتب عربية و خلاصات مترجمة لرجل الأعمال والمدير في جميع المجالات كما ينشر اصدارات المختار الاداري ونشرة علاقات, يمكنك الحصول على الكتب والخلاصات الكترونية أو طلبها ورقية من اداره.كوم
21‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
48 من 52
الاهل يعرضوك الى التانيب والانتقاد و ما يقدرونك
28‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
49 من 52
أقرأ عن التنمية البشرية فى موقع ادارة.كوم الموقع الادارى الاول فى العالم العربى
31‏/5‏/2012 تم النشر بواسطة بدون اسم.
50 من 52
بسم الله الثقه بنفس مهمه جدا    مثلا عند شرا ثوب قال اقاربك او اصدقاك غير جميل بنسبه لك جميل واعجبك  فلم تشتريه هذا يدل على انك لست واثقبنفسك وايضا  جاءك صديق وقال سمعت انك تحبني وتتمنى لي الخير وتريد ان تهديني هديه فقلت اجل مع انك لم تقله   هذاه عدم الثقه يجب ان نواجه كل شي بصدق وثقه
من اسبابه
1 عدم كثرة الكلام مع الاصدقا او الاقارب
2الخوف الشديد من المستقبل
3التوحد وهو  الصمت طوال عمرك لالك صديق لاتسئل كلامك عند سوال احدهم اليك
وايضا كثيره لكن الحل
1ابدا الري في جميع الاوقات وبدون كذب
2الجرءه في الاشياء الصحيه
3 الصدق لان الصدق يعطي نسبه كبيره من الثقه
اذا لم تنجح اذهب باسرع وقت لطبيب نفسي لانه مشكله اجتماعيه وقد تكون منذا الطفوله او عدم التربيه بشكل صحيح
4‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة asfg.
51 من 52
الخوف يجعل الأنسان لا يسق بنفسه وارجوا اكون افضل اجابة
9‏/6‏/2012 تم النشر بواسطة Mostshar Elhop (mohamed khalid).
52 من 52
دلت دراسة بعض كبار المفكرين على أن أكثرهم أصالة يتميز بقدر كبير من الثقة بالنفس . كما دلت بحوث كثيرة في استدلال الاطفال على أن نجاحهم في حل المشكلات مرهون الى حد كبير بما لديهم من ثقة في نفوسهم وبما يتسمون به من جرأة وإقدام في معالجتها.
وتنشأ هذه الثقة بالنفس عن عدة أسباب من أهمها نجاح الطفل وتشجيعه, ومن أهم ما يفقد الطفل ثقته بنفسه اسراف الكبار في نقد أخطائه , والسخرية مما يبديه من روح المبادأة , وكبحه حين يختلف رأيه عن آرائهم , فسرعان ما يتعلم أن أفكاره تسبب له المتاعب , ويرى من الخير أن ينقاد ويمتثل بدلا من أن يوجه نفسه بنفسه . لذا يجب على المدرسة ان تشعر كل طالب بقيمته .
8‏/10‏/2013 تم النشر بواسطة αмσσιн ♕.
قد يهمك أيضًا
ارجو الاجابه سريعا لو سمحتم ؟؟ >99 نقطه< وشكرا
سؤال مهم ارجو الاجابه
ارجو الاجابه
من القائل ارجو الاجابه علي المقولتين والتاكيد لو سمحتم ضروري لا هنتم
هام ارجو الدخول
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة