الرئيسية > السؤال
السؤال
كيف تتخلص من الحزن والاكتئاب ؟
صباحكم ورد
استضافة المواقع | الإنترنت 8‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة غزالة الصحراء.
الإجابات
1 من 4
بحب الناس

ورضا الله

ومساعده الغير
8‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة فارس السنه (عبد الله محمد).
2 من 4
نصيحة من أخ رإرقص وجن بالرقص ورح تشووف حالك صحصحت
إسألني أنا عن الإكتئاب والحزن
8‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة أبو أليمار.
3 من 4
بالدعاء
8‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة BrOaH100 (BEE SHO).
4 من 4
أولا : اعلمي أن الحزن أو الاكتئاب ، هو تكفير ذنوب على المؤمن ، أو ابتلاء واختبار لمستوى صبر المؤمن .

لذلك فإن أول حل جذري يجب أن تتبعيه ، هو كثرة الاستغفار طوال الصباح واليوم والنهار والليل . وسماع المصحف المرتل ، والصلاة على وقتها ، وتجنب فعل أي أنواع من الذنوب .

قال الرسول الحكيم :

( من لزم الاستغفار ، جعل الله له : من كل هم مفرج ، ومن كل ضيق مخرج ، ورزقه من حيث لا يحتسب .

ثانيا : لابد أن تمارسي الرياضة بشكل قوي ونشيط في صباح كل يوم ، لأن الرياضة كل يوم تفرغ العصبية والانفعالات المتراكمة داخلك .

ممارسة الرياضة صباح كل يوم ، أو في صالة جيم رياضية

هي أفضل طريقة لتفريغ العصبية والانفعالات الداخلية ، المتراكمة في نفوسنا عبر سنوات .

يجب مع ممارسة الرياضة كل يوم ، النوم بعد العشاء ، والبكور قبل الفجر كل يوم .

أهم مهدئات الأعصاب :

1- لبن طبيعي دافئ . وليس لبن صناعي .
2- عصير برتقال أو ليمون طبيعي ، وليس صناعي .
3- عسل نحل .
4- غذاء ملكات النحل .
5- زيت السمك : كبسولات أوميجا 3 .
6- زيت نبت القمح .
7- بطيخ ، أناناس ، فراولة ، موز ، جوافة . جريب فورت .
8- خضرة الشبت .
9- زيت الزيتون .
10- زيت كبد الحوت .
11- الوضوء والصلاة ، وسماع المصحف المرتل .
12- النوم مبكرا ، والبكرو في الفجر .
13- أكل الخضر والفاكهة كل يوم .

بسم الله الرحمن الرحيم

( أم حسبتم أن تدخلوا الجنة ؟ ولما يأتكم مثل الذين خلوا من قبلكم ؟ مستهم البأساءُ ، والضَّراءُ ، وزلزلوا )

( أ ل ر ، أحسب الناس أن يُتركوا ؟ أن يقولوا : آمنَّا ، وهم لا يفتنون ؟ ولقد فتنَّا الذين من قبلهم ، فليعلمن الله الذين صدقوا ، وليعلمن الكاذبين )

( و ابيضت عيناه من الحزن ، فهو كظيم )

( قال إنما أشكوا بثي وحزني إلى الله ، و أعلم من الله ما لا تعلمون )

( ولنجزيَّن الذين صبروا ، أجرهم ، بأحسن من كانوا يعملون )

( وما ضعفوا ، وما استكانوا ، والله يحب الصابرين )

أخيرا : اعلمي ، أنه كلما زادت ذنوبك زاد حزنك ، وكلما قلت ذنوبك وزادت حسناتك ، زادت سعادتك .
8‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة STRONGER.
قد يهمك أيضًا
متى تجد نفسك لا ترغب بالطعام عندما تكون سعيد ام فى الحزن والاكتئاب؟
كيف اتخلص من الحزن والاكتئاب الذي اشعر به دائما
ماذا تفعل كي تتخلص من الاحباط و الاكتئاب؟
كيف تتخلص من كثرة الضحك ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة