الرئيسية > السؤال
السؤال
ما علاج كثرة النوم..؟
الأمراض 15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة القطة_المشمشية (القطة المشمشية).
الإجابات
1 من 13
عدم كثره النوم
ضبط منبه يصحيكة وكده يعنى
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة mo7ammed khaled.
2 من 13
ليس له علاج
انما اضرار


تحياتي لمن دمر حياتي
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
3 من 13
النوم الكتر دة
بيكن حالة نفسية
او حاجة مزعليكى
علشان كدا بتهربى من الحياة بالنوم

حلى تقرائى قران وان شاء الله كل حاجة هتتحل
تصلى
لو حالتك النفسية اتعدلت
اكيييييييييييييييييييييد مشكلة النوم هتتحل
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة tota. nemo (tota. nemo).
4 من 13
اعتقد كثرة العمل و الشغل .
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة الرجل المدهش (FARES DAY).
5 من 13
لسلام عليكم و رحمة الله


   هنا مقال سطرته عن كثرة النوم و الكسل رأيت أن أضعه هنا لعل الله سبحانه ينفع به ...

   و من لديه إثراء فليتفضل ..


   هنا ما سطرته بخصوص النوم لتحاول فيه , و على الله التيسير إن شاء الله



   النوم الطبيعى يتفاوت من شخص لشخص

   فالبعض لا تكفيه إلا ثمانى ساعات و أكثر

   و البعض تكفيه أربع ساعات , و ما اختلف ربما يكون من النادر أو الغير طبيعى

   و يلزمه أولا عمل فحص طبى
   و ربما لزم عمل بعض التحاليل الطبية مثل : وظائف كبد ، صورة دم كاملة ، ووظائف كلى
   لتبين أنه لا يعانى من اى سبب صحى أو نقص معدن أو فيتامين معين


   و مراجعة طريقته فى النوم ومواعيده , فالأفضل النوم فى نصف الليل الأول ..



   و لو ثبت أن الأمر مجرد فتور و ليس هناك أى سبب واضح

   , و تبين خلو جسمك من كل خلل فيزيائى

   فقد يكون من الشيطان , و العين حق كما قال الحبيب صلى الله عليه و سلم

   فارق نفسك بالرقية الشرعية مرارا ...

   و قم بعمل الحجامة على الرأس و الظهر مع مراعاة عملها فى مستشفى لكى يراعى انخفاض ضغطك و لا يحدث هبوط عام

   و واظب على المنشطات الطبيعية يوميا كالعسل 3 ملاعق يوميا

   و الجنسنج المغلى أو حبوب يوميا و طعام ملكات النحل قرص يوميا ( رويال جيلى )



   فكل ما فى الطب النبوى صلى الله على صاحبه و سلم يفيد المرء فى رفع كفاءة جسمه و تحويله لخلية نشاط , فالحجامة على الرأس و الظهر أقر من جربها بأنه شعر بأنه نشط و خف و كأنه أفيق من نوم و كسل

   و العسل النحل الطبيعى ( لا يكون مغشوشا و لا عليه رغوة التخمر ) حين يشرب مخففا بالماء
   يعطى الجسم طاقة تقلل من شعوره بالإنهاك


   و مبادئ الشريعة فى أمر الطعام تفيد فى السيطرة على النوم , و على رغبة النفس فيه أكثر من حده

   من حيث كراهية التخمة

   بل تفضل قلة الطعام أحيانا من باب الخشونة , و من باب الزهد و تربية النفس , و هى تجعل المعدة خفيفة , و تقلل الجهد على الكبد
   فلا تؤدى لما يشبه الغيبوبة , كما يحدث عند أكل الدسم بكثرة


   و لا يحدث ضغط على القلب , و يصير المرء قليل النعاس



   و استعمال زيت الزيتون بديلا عن الشحوم , و قد أوصى به القرءان و أشادت به السنن , و هو طبيا زيت رائع حارق للدهون الضارة , و مصدر للطاقة و الشفاء , فيقلل حاجة الجسم للراحة المتكررة


   و تجربة طعام الفقراء و هو زاد الحبيب صلى الله عليه وسلم

   مثل الإكتفاء بالخل و التمر و الماء و خبز الشعير لفترات

   و هى تجربة تؤدى حتما لتقوية العزيمة و هزيمة النفس الكسولة

   فلها أغراض تربوية فوق فائدتها الصحية

   و لو احتجت هناك كبسولات طعام ملكات النحل

   و هى طبيعية و لا ضرر منها و تساعد على تجاوز الجسد لشتى المراحل لاستعادة نشاطه سريعا

   وبالطبع برنامج الحياة المشحون بأهداف تشغل فكر الإنسان ييسر تلك الأمور و منها القراءة الهادفة النافعة




   و بالنسبة لمرحلة تعويد النفس فهى ميسورة

   و كما يحدث مع طلبة المدارس الداخلية

   حيث يكون كل منهم فى بيت أبيه مرفها

   ثم فجأة يدخل و يحجزونه45 يوما بلا إجازات , لكى يتعود على نظام جديد , هو النوم فى العاشرة و الإستيقاظ فى الخامسة

   و يدهش كل منهم من نفسه بعد فترة المعاناة الأولى حيث يكتشف أنه يستطيع أن يعيش كما تقضى التعليمات و تتفتح جوانب طاقته و إمكاناته و يجد يومه مشحونا بدراسة و رياضة و ممارسات عديدة و هو ينام أقل من الأول

   و يشعر بالندم على سنوات الكسل


   و القاعدة
   النوم يجلب النوم

   و الكسل يجلب الكسل


   و يجب
   × استخدام المنبه و المحافظة على مواعيد نوم واستيقاظ ثابتة خلال أيام الأسبوع


   • جرّب أن تغفو القيلولة فهى تعين على التهجد و أفضلها ما بين صلاة الظهر والعصر، و لا تزيد عن ساعة و قيل لا تزيد عن 45 دقيقة
   • حافظ على جو غرفة النوم فلا يكون باردا أو ساخنا

   • البعد عن الضوضاء والضوء القوي في غرفة النوم ( و السنة صلى الله على صاحبها وسلم منها إطفاء السراج قبل النوم ) و هو من العوامل التي تؤثر على جودة النوم و فائدته

   و التنبيه على أن النوم راحة و ليس هواية و لا متعة ..

   و على أن الحيوية لا ترتبط بكثرة النوم بل بجودة النوم


   و أن الشيطان يسر بإيهام المرء أنه يحتاج نوما أكثر لكى يحجب عنه الخير
   و الأدعية و الأوراد فى الصحيح قبل النوم و خلال اليوم تفيد فى تقوية القلب و النفس و طرد الشيطان


   مع النوم على الجانب الأيمن ، ووضع الخده الأيمن على الكف اليمنى ، فى أول الأمر على الأقل تأسيا بالسنة ..و هى وضعية مفيدة صحيا و تؤهل لليقظة بيسر


   و قبل كل شئ و دوما التعرف على الله بالعلم
   فهو أمر يثير الشوق له و الخشية منه سبحانه

   و يغير أهداف المرء و وجهته و يجنبه الزلل

   و تلقائيا تتغير نظرته لكل شئ و تتأقلم وظائف جسمه , كما تحول الصحب الكرام من حال لحال
   و لنا فى عمر و مصعب مثال ..لمن كان نائما فاستيقظ حتى توفاه الله ..

   و يجب تدبر سير السلف مع النوم
   و أنهم قوم لا يستسلمون لأوضاع الإسترخاء
   فكان النووى رحمه الله يتجنب الإتكاء على الفراش اللين لكى لا يغفو و يتكاسل ...
   بل و يتجنب أكل الرطب من الطعام لكى لا يكسل ! وهو ليس واجبا لكنه وضع نفسه موضع الأمين على حفظ الشرع ..
   وقد بين أهل العلم فى شروح السنة

   أن ذكر الله تعالى عند الاستيقاظ مباشرة يساعد كثيرا فى التنبه ، و يحل عقدة من عُقد الشيطان ، ثم الوضوء و الصلاة لتنحل و يصبح المرء طيب النفس .

   وورد أيضا كما لا يخفى عليكم أفضلية نضح الماء في وجه النائم ، كما جاء في الحديث من مدح الرجل الذي يقوم من الليل ليصلي ، ويوقظ زوجته ، فإن أبت نضح في وجهها الماء ، ومدح المرأة التي تقوم من الليل وتوقظ زوجها ، فإن أبى نضحت في وجهه الماء رواه الإمام أحمد في المسند

   ويفضل أن يعود المرء نفسه على الهمة و العزيمة عند الاستيقاظ ، بحيث ينتفض و يهب من أول مرة ، وليس على فقرات .

   و على إضاءة المصابيح فور الإستيقاظ لتطرد النعاس ..فالخلايا بدون ضوء تفرز ميلاتونين و هو يساعد على النوم ..من هنا كان الليل سكنا كما قال القرءان الكريم ..

   وفقكم الله و جنبكم الزلل ..




   فالخمول قد يكون نفسيا و قد يكون عضويا

   و النفسى جزء منه مرتبط بمواد كيميائية و

   يعالج بأدوية معينة تزيد من نشاط المرء و روح المبادرة لديه


   و جزء منه مرتبط بطريقة التفكير و الإدراك و الشعور , ربما إحباط , و لابد فيه من جلسات مصارحة مع النفس و مواجهة للواقع و تحديد المطلوب حسب القدرة و الطاقة و الإمكان ...


   و يحلق فوق كل تلك الأمور و يحيط بها رؤية شرعية لما حوله و من حوله ...

   تأتى بالقراءة و التدبر لكتاب الله تعالى و سنة الحبيب صلى الله عليه وسلم ثم العمل بما علمنا

   مع الدعاء و الرقية و التضرع لله تعالى بالشفاء و الوقاية من العجز و الكسل .. و هى أمور تنفع سواء كان الأمر مرضا عاديا أو كان نتيجة الإصابة بالعين أو الحسد أو السحر
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة الاء محمد محمد.
6 من 13
قطع جزء صغير من اللسنه .
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة مجهر.
7 من 13
من الممكن ان  يكون علامة علي الاصابة بالامراض النفسية او القصور الكبدي
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة QWEEN NOHA.
8 من 13
علاج؟؟؟
لايحتاج علاج فقط اشغل نفسك بأمور مهمه....مهمه جداً تحتاج الى ان تستيقض في الوقت المحدد من النهار ... النهار فقط . ويفضل في الصباح
اوضح لك انه ليس مرض انما كسل وتهاون
وشكراً...
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة ماكفيني نظرعينك (أبو محمد الخالدي).
9 من 13
هذا يعود إلى إرادة الشخص إذا أراد أن يحرم نفسه من النوم كان ذلك ..
فأعتقد الإعلاج هو مجاهدة النفس وتعويدهـا على النشاط وعدم الكسل ..

.....
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
10 من 13
يمكن تجيكي هالحالة لأنك طالبة بكلوريا لأنه بهذه الفترة الطلاب ما عاد يعرفوا غير النوم وشو ما كان السبب اللي زاعجك بس يزول يزول معه النوم الزايد
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة royalinda.
11 من 13
الجيش ..ادخل الجيش  ...كنت بنام 24 ساعة دخلت الجيش بقيت بنام 4 او 6 سعات بكتير فى اليوم ((معجزة))
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة abdo king.
12 من 13
الأمر لا يحتاجُ علاجاً وإنما هو بإرادتك, فإن أردتي أن تتخلصي من هذه العادة اضبطي المنبه على 8 ساعات نوم (وهذه أفضل مدة للنوم) وستستيقظي, أو أوصي أحداً من أهلك أن ينبهك في الساعة الفلانية.

وبإمكانك أن تبحثي بالجوجل عن أضرار كثرة النوم وستظهر لكي مباشرة وستسغربي منها.
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة mg3.
13 من 13
حسب علمي الضئيل فإن كثرة النوم سببها الإكتئاب والوحدة ، النوم في ساعات النهار ، وبطء في إفرازات الغدة الدرقية .. والعلاج ممارسة الرياضة و تناول كوب شاي مركز في النهار أو قهوة ، تنظيم ساعات النوم ، وأن نحرص على تأدية الصلاوات في مواعيدها . والله ولي التوفيق
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة يُوسُف (يوسف شمس الدين).
قد يهمك أيضًا
ماسبب كثرة النوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هل كثرة النوم تفيد ؟
ماهو علاج السهر وقلة النوم
ما هو علاج الارق ؟
علاج النوم الثقيل
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة