الرئيسية > السؤال
السؤال
افضل طريقة لزيادة الطول
اللياقة البدنية | وصفات الطعام 28‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة alhanooty.
الإجابات
1 من 14
لبس الكعب العالي
28‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة Brown.
2 من 14
سمعت عن بعض التمارين الرياضيه التي تمارس في فتره البلوغ وحتي ما بعدها لزياده الطول وهي عن طريق الشد البطءوقدزادت به احدي النساء طولها حوالي 3 سم والله اعلي واعلم
29‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة paradise2000.
3 من 14
http://egabat.google.com/ejabat/thread?tid=0425e73168c01866&table=%2Fejabat%2Flabel%3Flid%3D70b1004f280cdbfa%26sort%3Dwsmopts%26order%3Dwsnod%26start%3D0%26tab%3Dwtmtoo&clk=wttpcts
29‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة paradise2000.
4 من 14
تابع هنا بموقع عالم التغذية  البريفيسور د.عبد العزيز العثيمين

http://www.dr-alothaimeen.net/vb/index.php‏
30‏/9‏/2009 تم النشر بواسطة أبوعبدالله.
5 من 14
(1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سيَر بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم.


(2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز - و أنا شاهد على هذا - أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة، فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.


(3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلي و أنت تمسكين القضيب و تتحملي وزن جسدك المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص (2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد فترة صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا.


(4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.


(5) لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.


أهمها: الدعاء في أوقات البركة (يوم الجمعة، الثلث الأخير من الليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء، يوم عرفة، بين الأذان و الإقامة...). اسألي الله من أعماق نفسك أن يحقق لك حلمك. من المهم أن تستمرّي في الدعاء و لا تيأسي منذ البداية. صدقي لا أرى إلا أني فرطّت في هذا لأني عندما كنت في عمر المراهقة كنت جاهلا و متساهل. الآن أتحسر على تلك الليالي التي أضعت فيها الدعاء المستجاب. لقد تيقّنت الآن أن هذه النصائح كلها لا تفيد إلا بإذن الله.


نصائح عامة:


* لا تيأسوا إن كان الوالدان قصيرين فقد تبيّن لي و أنا متيقّن من هذا أن طول القامة يؤثر فيه البيئة المحيطة بالشخص و نمط حياته أكثر من تأثير الجينات المورثة. الدليل على صحة ذلك ما نراه اليوم من أب و أم قصيرين يرافقهما ابنها الشاب الباسق (أي شاب بائن الطول). و اذهبوا إلى الأماكن العامة كي تتأكدوا من صحة كلامي. أيضا اسألوا أطباء النمو عن صحة هذا.

* احذروا من أثر أعداء النجاح ممن يسخَرون منكم أو يسفّهوكم أن يثبّطوكم فالرضوخ لهذا يقتل العزيمة. حقا إن النجاح لا يأتي إلا بعد أن يجتاز المرء الحواجز. اصبروا على ما يقولون عنكم لأنهم سيصمتون حينما يقابلوكم و قد منّ الله عليكم بزيادة طول القامة.

* من المهم ألا تعجّلوا النتائج فعادة لا يظهر الفرق على كثير من الممارسين فورا إنما سر النجاح يكمن في استمراركم على ممارسة التمارين يوما لمدة ست أشهر قبل أن تلاحظوا زيادة الطول بشكل ملحوظ.

* انصح كل الراغبين بزيادة طولهم أن يلتحقوا بناد رياضي فهذا يلزم اللاشعور على أن لا يفتر كما يوفّر الدعم المعنوي و المعدّات اللازمة. و هذا النصيحة تشمل الأخوات أيضا فأنصحهن بالالتحاق بناد رياضي نسائي فقط افتحوا الصفحات الصفراء و ابحثوا في قسم (الرياضة) عن النواد.
26‏/10‏/2009 تم النشر بواسطة بدون اسم.
6 من 14
يجب أن يكون في جدولك اليومي وقت مخصص للمشي
وأن تكثر من شرب الماء
8‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
7 من 14
كل يوم اتنطت تلت ساعة و كل شعر هتطول 2 سم
1‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة roneta.
8 من 14
1‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة roneta.
9 من 14
طول و عرض القضيب ليس لهم اى اهمية فى المتعة الجنسية بالنسبة للمراة و الرجل على حد سواء
لان المراة لا تتمتع من المهبل اطلاقا و لا تصل الى الاورجازم من الايلاج و حده
لان المهبل خالى من الاحاسيس
و المراة تتمتع من البظر و هو المساوى للقضيب عند الرجل و تتمتع منه كما يتمتع الرجل من القضيب
و العمليات الجراحية و الاجهزة و التمرينات و كل ما يقال عنه انه يطيل القضيب او يزيد حجمه هى فاشلة و وهمية و هى ضارة
و مدمرة حيث اصيب العديد من الرجال باضرار شديدة بعد استخدامهم للجهاز الشفاط للقضيب و الذين اجروا عمليات جراحية و الذين يقومون برفع الاثقال بالقضيب بفقدان كامل للاحساس بسبب ضرر فى الاعصاب
و اعلم ان الله سبحانه و تعالى خلقك فى احسن تقويم
30‏/4‏/2010 تم النشر بواسطة m3ax.
10 من 14
توكلي على الله ونطيطه كل يوم في الصبيحات والمسيات وتطولي ا شاء الله
31‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
11 من 14
عليك بجهاز زيادة الطول TAL فهو الوحيد الذي يحقق لك نتائج مرضية بدون اي اثار سلبية

تجده على موقع نيومول

www.new-mall.com‏
20‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة new-mall.
12 من 14
عليك بجهاز زيادة الطول TAL فهو الوحيد الذي يحقق لك نتائج مرضية بدون اي اثار سلبية

تجده على موقع نيومول

www.new-mall.com‏
20‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة new-mall.
13 من 14
عليك بجهاز زيادة الطول TAL فهو الوحيد الذي يحقق لك نتائج مرضية بدون اي اثار سلبية

تجده على موقع نيومول

www.new-mall.com‏
20‏/8‏/2010 تم النشر بواسطة سارا21.
14 من 14
أفضل برنامج لزيادة الطول في شهر جديد
http://an1g.com/vb/showthread.php?t=45
أفضل بحث في المنتديات كلها أقسم لك فقط ادخل
كما أنا المنتدى سيقدم لك كل الحلول لمشاكلك صدقني
وشكرا ننتظرك معنا
26‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة الحديد يؤثر.
قد يهمك أيضًا
ماسبب ارتداء طويلات القامة للكعب العالي هل لزيادة الطول بازدياد ام ماذا
هل التمارين الرياضية كالمشي على السير والسباحة تزيد الطول
ما هو الطول + الوزن المناسب للانسان الراشد.؟!
كيف ازيد من طولي؟
طولي 160 هل هو مناسب
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة