الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هو علاج الضغط المنخفض بل اكل ؟؟؟؟
الطب البديل | الأمراض | الطعام والشراب | الصحة 5‏/2‏/2012 تم النشر بواسطة أبو عمو ألروش (ربنا موجود).
الإجابات
1 من 2
الإقلال من استخدام ملح الطعام.

الإقلال من استخدام الأغذية المحفوظة؛ لاحتوائها على نسب عالية من الصوديوم كمادة حافظة!

الابتعاد عن الوجبات الخفيفة كثيرة الملح، مثل: الشيبس، والبسكويت المملح، والمكسرات المملحة.

تجنب تناول الوجبات السريعة؛ لأن كثيرا منها يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.

تجنب أية مصادر للملح، مثل: الجبن الرومي، والزيتون، والمخلل، والأسماك المحفوظة.

قراءة الورقة الملصقة بالأطعمة المختلفة الموجودة بالأسواق؛ للتأكد من نسبة الصوديوم فيها.

الإقلال من السكر، والحلويات؛ لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الوزن.

الكربوهيدراتات يسمح بتناولها بحرية، خاصة الكربوهيدرات سهلة الهضم.

الامتناع عن الأطعمة الغنية بالكوليسترول، مثل: اللحم الأحمر، اللحوم السمينة، مثل الضأن، والمخ، والكبدة، والكلاوي، والسجق، والهامبرجر، صفار البيض، البط، والإوز، والحمام، وجلد الطيور، المكرونة المجهزة بالبيض أو اللبن أو المواد الدسمة الأخرى كالباشمل، الزبد، والسمن، والقشدة، والألبان الدسمة، والآيس كريم، والجبن الدسم، الجمبري.

الامتناع عن المشروبات الغازية، والمشروبات ذات السكر العالي.

الإقلال من الشاي والكاكاو والقهوة والنسكافيه، ويمكن تناول النوعيات الخالية من الكافيين.

مارس التمرينات الرياضية حوالي نصف ساعة، أو أكثر في اليوم لمدة ثلاثة أيام على الأقل أسبوعيا؛ حتى تساعد على خفض ضغط الدم، ومعدلات الكوليسترول في الدم!
5‏/2‏/2012 تم النشر بواسطة ROSE QUEEN (QUEEN ROSE).
2 من 2
بالعكس التخلص من الضغط المنخفض باكل المخللات لرفع الضغط وشرب كمية من الماء تصل الى 2 لتر فى اليوم اما ماتم تداوله فى الاجابة الاولى هو للضغط المرتفع وليس المنخفض ارجو فقط الانتباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه
31‏/3‏/2013 تم النشر بواسطة لغة الصمت 2 (Mmoa elsheikh).
قد يهمك أيضًا
ما هو اسم الذي يطلق على النهر المنخفض ؟
الله يوفق من افادني في علاج الظغط
لدي علاج للسكري+الضغط مجانا
هل شرب الماء يقلل الضغط؟
هل فقر الدم ينزل الوزن حتى لو كنت اكل؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة