الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هي الطريقة الصحيحة لعمل الرجيم الصحي { الدايت }
في ظل انتشار ضاهرة البدانة بشكل كبير
و خاصة في الوطن العربي
اصبح الشباب و الكبار في العمر يبحثون عن الحل
و عن التنحيف بشتى انواع الطرق
من الصحيحة و الغير صحيحة
حتى وصل الامر بدون حتى استشارة طبيب مختص
لينتج عن ذلك نتائج وخيمة و مضاعفات سلبية للجسم و الصحة
لذلك ~
ارجوا من مر بتجربة الرجيم
و من لديه معلومة صحيحة حول سؤالي يضعها هنا
لكي يستفاد منها الجميع
الرجيم | الطعام والشراب | الصحة 2‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة النورس الغريب (النورس الغريب).
الإجابات
1 من 3
أنا مامريت بهيك تجربة بس من خلال تجربة أختي
إن يكون الأكل عادي مثل ماهو بس يخفف يعني مايلتزوم فقط بالخضروات لأن هالشي غلط
يعني ياكل عادي بس يعمل رياضة المشي والرياضات الثانية
يعني بدون الأكل ماراح يحترق شي من الدهون :)

هذا اللي أعرفه
2‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة ✿مريو●ॐ●ومة✿ (من كآن لہ آللہ فكل شيءٍ لہ).
2 من 3
أهم شيئ هو تنظيم الوجبات
وحسب تجربتي الشخصية الإمتناع عن الأكل والإكتفاء بوجبة واحدة في اليوم على العشاء
تنقصك وزن من 10 إلى 20 كيلوا في الشهر
2‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة abuabdumalik (Abdulmalik Saleem).
3 من 3
الاكل الصحي قليل السعيرات الحرارية
رياضة الركض او المشي " المهم تحريك الجسم "
اعتمد على الخضروات قدر المستطاع
عدم تناول الطعام قبل 3 ساعات من النوم ..
2‏/7‏/2011 تم النشر بواسطة مطر الجولان.
قد يهمك أيضًا
هل البيبسي الدايت له سلبيه على عملية الرجيمً ؟ علما اني في طور الرجيم الصحي
ما هو الطرق لعمل الرجيم
ماهو البديل الصحي لتحلية الشاي بدلا من السكر العادي ؟
هل السكرين والمشروبات الدايت فعلا لا تزيد الوزن ؟
عندي رجيم
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة