الرئيسية > السؤال
السؤال
مافضل طريقة للنوم مبكرا دون استخدام المهدئات؟
الراحة | الانسان | النوم | الحياة الطبيعة 4‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
الإجابات
1 من 9
ابتعد عن النيكوتين والمنبهات
4‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
2 من 9
أصحى الصبح بكير ......... أكيد راح تنام بكير .
4‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
3 من 9
تصحى مبكرا وماتنمش الظهر وتاخد حمام دافىء و تشرب كوب لبن وتضع رجليك فى ماء دافىء وتسيبك من جوجل اجابات.

مره الدكتور قال لواحد عايز تنام عد من واحد ل 100 وانته تروح فى النوم...

عد لغاية 50 كبس عليه النوم قام غسل وشه وجه يكمل العدد...
4‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة kofy.
4 من 9
القيام بمجهود بدني كالرياضة
4‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة صباح 678.
5 من 9
القيام بمجهود بدني كالرياضة
4‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة صباح 678.
6 من 9
أفضل طريقة إنك تاخدي نفس عميق وتحبسيه وتطلعيه أربع مرات متتالية ثم أربع مرات بعد دقيقة من المرة الأولى ، وعندما تستلقي على المخدة لا تفكر بأي شئ لأن التفكير يذهب النوم ، نفذ الفكرة وتعالى أعطني أفضل إجابة.
4‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة المسيري.
7 من 9
تنظيف العقل والقلب من كل سوء ..
ثم انتهاج التفكير الايجابي في الحياة ..
ثم الاهتمام بإحساس القرب من الله ..
بعد كل ذلك تطمئن الروح والنفس وتعيش براحة نفسيه ويصبح التحكم بالنفس اسهل من قبل بكثير ..
مع التأكيد على ان كلامي واقعي فأنا اطبق ذلك في حياتي واستطيع ان انام في اي وقت مناسب ، ولم اتكلم عن نفسي الا لأوضح لك صدق ما اقول .. ^_^
4‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة nawafo.
8 من 9
قرأءة القران قبل النوم والنوم على وضؤ ولو كان ركعتين أحسن وأفضل أكتشفتها وقالوا لي عنها و

هذي ما وجتها بعد بحث طويل سبحان الله عن تجربه وما زلت عليها من تجربتهاا

وفقك الله
4‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة فهدإس (Fahd S).
9 من 9
عن واقع وتجربة النوم بعد صلاة العشاء والاستيقاظ فى وقت صلاة الفجر تكون تقريبا نمت 7 ساعات
وسوف تجد ان اليوم طويل جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
طبعا بجانب نصائح الاعضاء من قراءة القرآن والاذكار والوضوء الخ
4‏/3‏/2010 تم النشر بواسطة مصطفى درويش.
قد يهمك أيضًا
طريقة للنوم ... ما هو علاج الارق و عدم القدرة على النوم مع وجود النعاس و التعب
افضل طريقة للنوم المريح بالنسبة اليك؟
ما هي الطريقة المريحة للنوم والتي توفر لك افضل طريقة للاسترخاء والاستمتاع في النوم
افضل طريقة للنوم !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة